عواقب نوبات الشرب طويلة الأمد - قصص حقيقية من حياة مدمني الكحول. إدمان الكحول عند النساء: قصة شخصية عن الصراع مع الإدمان حياة المدمنين على الكحول في الحياة الحقيقية

ساعدنا:

اناتولي ألكين
أستاذ ورئيس قسم علم النفس السريري والمساعدة النفسية في الجامعة التربوية الحكومية الروسية. A. I. هيرزن؛ دكتوراه في العلوم الطبية

نهاية فبراير 1996، قبل شهر من عمري 16 عامًا. كم كنت أنتظر هذا الرقم! اعتقدت أن معجزة ستحدث، أو ظهور أمير في الحياة أو شيء من هذا القبيل. لكن لم يحدث شيء. ما زلت نفس الطالب في الصف العاشر الكئيب الذي يريد بشدة أن يبدو رائعًا.

إنه يوم ربيعي دافئ، ونحن نتسكع في البستان. أربع فتيات ورجل نحتفل بعيد ميلاده. هذه هي المرة الأولى التي أشرب فيها الشمبانيا - أكثر من رشفة، وليس بصحبة والدي.- يعمل بطريقة سحرية. أشعر بأنني كبرت، واسترخيت، وأحب ذلك! بعد الزجاجة الأولى، نبدأ لعبة: نمرر عود الثقاب لبعضنا البعض باستخدام أفواهنا فقط. مع كل جولة تصبح المباراة أقصر، وتصبح اللعبة أكثر إثارة. في النهاية، T. وأنا أقبل. إنه أكثر من غريب - بعد كل شيء، لم أحبه أبدا.

ثم لم أكن أعلم بعد أن جعل الشخص أكثر جاذبية هو خدعة سهلة للسيد كحول. قريباً سأرقص في النوادي وأغني الكاريوكي. سرقة الكتب والمجوهرات والحلويات ورقائق البطاطس - فقط لإظهار الشجاعة وخفة اليد. الكذب ليس أسوأ من مونشاوزن. التقِ أولاً واعرض الجنس على الفور. وكذلك تعاطي المخدرات، والهروب من المقهى دون أن يدفع، والمشي في المقبرة ليلاً والقيادة في حالة سكر - لم يكن هناك شيء مستحيل. أنا والكحول وجدنا بعضنا البعض. وكيف كنت أعيش بدونه من قبل؟

لقد وجدت تشويقًا خاصًا في المخلفات. أنت تشرب - والعالم واضح على الفور، أنا عديم الوزن، أندمج معه مع كل خلية وأذوب تدريجياً، وكأنني لست جسداً، بل وعياً، روحاً نقية. في الصباح، أنا وT. وحدنا في مطعم البيتزا، نقوم بتلميع البيرة بالفودكا من إناء بارد ذي بطن. نحن نحب بعضنا البعض كثيرا. T. لطيف مثل القطة، لأنني أملك المال، وأنا أقرر ما إذا كنت سأكرر الدورق أم لا. أومئ للنادل، T. يفرح.

لدينا علاقة غريبة. إنه نرجسي نموذجي. وفي كل مرة أشرب فيها أعلن له أنني سأغادر. لقد جلبت لي الدموع وحصلت على العواطف. ثم التقيت بـ G. - وغادرت إلى الأبد. وكان الرعاية والمحبة. لقد جعلتني مدمن مخدرات على الهيروين. ثم تعبت منه، وتركت G. أيضا. بدأت زوبعة من المعارف والحب غير المتبادل تدور (لم يكن الرجال العاديون حريصين على مواعدة سكير).

في تلك السنوات كنت محاطًا بالعديد من الأصدقاء - كان من السهل العثور على صديق يشرب الخمر. لكن لم يكن يهمني مع من أشرب أو أين أو ماذا. لقد شربت مع الغرباء، مع سائقي سيارات الأجرة ورجال الشرطة (شكرًا لكم يا رفاق على عدم لمسي، آسف لأنني لا أتذكر اسمكم). شربت بمفردي، شربت على ICQ، شربت أثناء الاستماع إلى الراديو.

أعتقد أنني كنت مكتئبا. لم أكن أنتمي لنفسي، ولم يكن لدي أي سيطرة على أي شيء، ولم أكن أعرف أبدًا أين سأجد نفسي في صباح اليوم التالي. حكمني الكحول. كان الجسد يترنح حول المدينة دون حسيب ولا رقيب، وصدقوني، كانت هذه مغامرات برية. إنها معجزة أنني على قيد الحياة؛ كان من الممكن أن أموت ألف مرة.

لكنني أردت الدفء والسلام. السعادة بسيطة مثل شطيرة بالسكر. أتذكر المشي مع سيدي، والترنح في شارع مظلم من حانة إلى أخرى، ونظرت إلى النوافذ المتوهجة وتخيلت كيف يعيش الناس خلفها، وكيف يذهبون إلى الفراش مبكرًا ويقرأون "جين آير" تحت ضوء الليل. خروف. وأتذكر هذا الكآبة المؤلمة - لماذا لا أستطيع أن أفعل هذا أيضًا؟ عندما كنت أعود إلى المنزل، كنت أفتح الأريكة وأسقط في ملابسي. وحلمت بملابس النوم مع الدببة. في اللحظات الصعبة، انفصلت عن العالم الخارجي وانسحبت إلى نفسي. تخيلت نفسي قادمًا لزيارة عمة خيالية - إنها تعيش بعيدًا، ولن يصل إلينا أحد. في منزل صغير مريح، عمتي تقلى الفطائر، وأنا أنظر من النافذة، وهناك شجرة روان حمراء وقطة تمشي. ولست بحاجة إلى أي شيء آخر. وتسأل عمتي: "هل أسكب المزيد من الشاي يا يولشكا؟"

كان الكحول هو دوائي، والوسيلة الوحيدة للتصالح مع الواقع وتوفير الراحة. لقد اتكأت عليه مثل المقعد على عكاز. بدت الحياة الرصينة مملة. ولكن بمجرد إضافة الكحول، ازدهر كل شيء. أحببت الجميع، وحتى نفسي. مهما حدث، صب بعض الكحول في نفسك، وسيكون أفضل. ثم أضف - لجعله أفضل، وأكثر متعة، وحتى المزيد من الحب.

لم أكن أدرك أن الأمر سيكون على العكس من ذلك. أتذكر أنني ذهبت للتزود بالوقود - بمفردي، إلى محطة الوقود، لأن زوجي كان نائمًا بالفعل وكانت المتاجر مغلقة؛ كيف كانت تشرب طوال الليل، وفي الساعة الخامسة قبل التاسعة كانت تقف بالفعل أمام باب المتجر؛ كيف سبحت وهي في حالة سكر وكادت أن تغرق؛ كم كانت محرجة من وجهها المتورم وكرهت نفسها؛ كيف تم تشفيرها وتعطلت؛ كيف نظرت برعب إلى المكالمات والرسائل الصادرة على شبكات التواصل الاجتماعي في الصباح. كم كنت خائفًا ذات يوم من الاستيقاظ في السجن أو عدم الاستيقاظ على الإطلاق.

لقد اختفت آثار الكحول الضعيفة منذ فترة طويلة. في صباح اليوم التالي، لم يشرب جسدي الماء حتى، وكانت معدتي تؤلمني كل يوم. كنت خائفًا من النوم - ذهبت للنوم والضوء مضاء والتلفزيون مضاء. على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، يكون المنزل في حالة من الفوضى، و لا أستطيع النهوض لأن رأسي يتشقق، ويرتعش، وحنجرة محروقة، وحمى، وقشعريرةقلبي وعقلي يتصرفان كما لو أنهما سيتركانني إلى الأبد. ولم يسعد الزوج بهذا الوضع وهدد بالطلاق. نعم، لقد فهمت بالفعل أن الألعاب قد انتهت، وسوف يقتلني الكحول، واضطررت إلى سحب صمام التوقف. لقد انسحبت. وفي المحاولة الثالثة نجحت.

المرة الأولى لم تكن سهلة. يبدو أن كل الناس يعرفون سرّي المخزي ويسخرون مني، أنا البائسة. في محل البقالة، كانت تتجول في قسم المشروبات الكحولية. اشتريت أنا وزوجي ذات مرة زجاجة رم سعة 50 جرامًا لنقع الفواكه المجففة في كعكة عيد الميلاد. بينما كنا نقف عند الخروج، ارتفعت درجة حرارتي من القلق - الآن سوف يغمز أمين الصندوق ويقول: "أنت لا تتقاضى ما يكفي، يوليا. نحن ننتظر المزيد في الليل." يا له من أمين الصندوق! بعد أن التقيت بمعارفي القدامى عدة مرات، تظاهرت بأنني لست أنا. لم أر أخي لمدة عام كامل، وتركت جميع شبكات التواصل الاجتماعي، وغيرت رقم هاتفي وعنواني بريد إلكتروني. أردت أن أختفي أو أطير إلى القمر.

بعد أن لعقت جروحي في عزلة وأصبحت أقوى عقليًا، أدركت أنني كنت متعبًا ولم أعد أرغب في الشعور بالخجل. أريد الخروج ومشاركة تجربتي. لذلك، في السنة الرابعة من حياتي الخالية من الكحول، بدأت مدونتي، وفي كل مرة أقفز إلى السقف عندما يفيق شخص ما.

في مرحلة ما، ظهر معالج نفسي في حياتي. اكتشفنا ذلك معًا لا أستطيع التعبير عن الغضب، أقول "لا"، لا أستطيع التعرف على مشاعريوأنا لا أفهم حقًا أين أنتهي وأين يبدأ الشخص الآخر. أحيانًا كنت أروي لها ببساطة أيامي أو ماضيي، وأفاجأ بأنها لم تجفل من الاشمئزاز.

شعرت وكأنني، بعد أن أقلعت عن الكحول، انتهى بي الأمر بصندوق من الزجاج المكسور الذي اضطررت إلى لصق الوعاء فيه معًا. أردت أن تكون جميلة وتعمل بشكل صحيح. اجعلها هكذا في أسرع وقت ممكن، لأن الكثير من الوقت يضيع! لكنني تحركت ببطء وببطء. عندما اجتاحني اليأس، استلقيت على الأريكة، وتناولت الشوكولاتة، وتصفحت موقع Pinterest. بكت وفزعت. لم أشرب. في اليوم التالي أصبح الأمر أسهل. علمت أن من يمشي ببطء سيذهب بعيدًا، فهدأت.

لم يعد هناك شيء يذكرني بالكحول: لم أقم بتوزيع النظارات والكؤوس فحسب، بل قمت بإزالة جميع المحفزات، بما في ذلك قائمة التشغيل القديمة. لقد أصبحت نباتية، ولأول مرة في حياتي نظرت داخل نفسي، ووجدت طفلي الداخلي وحاولت أن أحبه. لقد تأملت في أي موقف غير مفهوم. اكتشفت عالم علم النفس وتطوير الذات. أخذت دورة من مضادات الاكتئاب وفيتامينات ب، وفكرت وقرأت وكتبت كثيرًا عن موضوع "لماذا يشرب الناس"، وبدأت شياطيني تنحسر تدريجيًا.

عمري الآن 36 عامًا. آخر مرة شربت فيها كانت قبل 6 سنوات. كيف أعيش؟ مدهش. حصلت على قطة ومنامة مع الدببة. لا أريد أن أصاب بالجنون، وأعرض على زوجي علاقة ثلاثية (الحمد لله أنه لم يوافق!)، وأكتب لأشخاص غريبين وأشعر بالخجل من أفعالي. لم تعد هناك حاجة للهروب من الضباب الكحوليأو الاختباء في منزل عمة وهمي. أعيش هنا والآن، حياة حقيقية بدون منشطات، وأتواصل مع أناس حقيقيين. يداي تمسكان بالمقود، والحمد لله لا تهتزان.

يشكر المحررون Studio 212 لمساعدتهم في تنظيم التصوير.

نحن في انتظار رد فعلك. هل لديك ما تقوله عما قرأته؟ اكتب في التعليقات أدناه أو في [البريد الإلكتروني محمي].

المرة الأولى التي جربت فيها الكحول كانت عندما كان عمري 13 عامًا. أعتقد أنها كانت البيرة. اشتريت أنا وزميلي زجاجتين من مصروف جيبنا وشربناهما مباشرة على الجسر. كنا منهكين للغاية في الشمس، وبالكاد وصلنا إلى المنزل (لم يكن لدينا بضعة روبلات متبقية للترام). لا أستطيع أن أقول إنني أحببت هذه التجربة، لكن بقي لدي شعور بالنضج والهدوء: هذا ما أنا عليه الآن، أشتري البيرة لنفسي.

حتى التخرج، ظلت تجاربي مع الكحول على نفس المستوى تقريبًا: شربت بصحبة لأنه كان رائعًا. كنا نتناول في الغالب الكوكتيلات الجاهزة في زجاجات، مما كان ضارًا للغاية بالمعدة. ولكن من يفكر في هذا في سن 14-15 سنة؟ في بعض الأحيان الفودكا، ولكن "رمزيا بحتة"، زجاجة واحدة لكل سبعة أشخاص. شربنا على مقعد أمام الملهى الليلي لتوفير المشروبات بالداخل.

بعد المدرسة ذهبت إلى الجامعة وانتقلت من والدي إلى مدينة أخرى. في السنوات الثلاث الأولى عشت في سكن للطلاب. الجميع يشربون هناك طوال الوقت. لم تكن هناك حاجة لسبب، طالما كان هناك مال. في أغلب الأحيان أخذوا الفودكا. امزجه مع الكولا للحصول على تأثير أفضل. بالمناسبة، عادة ما أبدأ العلاقات الرومانسية فقط بعد تناول كوكتيلين. كان من الصعب علي أن أغازل عندما كنت رصينًا، لكن الكحول أخرجتني من قوقعتي وجعلتني أعيش حياة الحفلة. ليس من الجيد أن نتذكر ذلك، لكن أول ممارسة جنسية لي حدثت أيضًا عندما كنت في حالة سكر. لأكون صادقًا، لم أكن لأنظر إلى هذا الرجل لو لم أكن تحت تأثيره.

ثم كان هناك شاب آخر. وسرعان ما اكتشف سرّي أيضًا - لقد جاء في موعد مع النبيذ المفضل لدي في الترمس ودعاني مازحًا "الآنسة كابيرنت".

بعد الجامعة، ذهبت للتدريب في بلد آخر. بدأت حياة البلوغ مليئة بالتوتر والمشاكل. عشت وحدي. بعد العمل، ذهبت إلى السوبر ماركت، واشتريت شيئًا يمكنني تحضيره، وأمسك دائمًا بزجاجة من النبيذ. أردت فقط الاسترخاء والشعور بالخفة والهم للحظة. لقد ساعدني الكحول، لكنني كنت أشرب زجاجة باستمرار عدة مرات في الأسبوع. وحيد.

نعم، في الصباح كنت أشعر أحيانًا بالخجل من رسالة ما، أملاها عقل مرتاح، وتمكنت من نشرها على الشبكات الاجتماعيةأو للحصول على رسالة نصية قصيرة إلى زميل ذكر - بالطبع، ليس المحتوى الأكثر أعمالًا. لكن السبب الحقيقي الذي جعلني أدرك أنني أعاني من مشاكل مع الكحول هو مظهري. لسوء الحظ، لم تمر "هوايتي" دون أن يترك أثرا: أصبح من الصعب على نحو متزايد إخفاء الأكياس تحت عيني والوجه المتورم تحت طبقة من المكياج. ولم يعد من الممكن تجاهل التعب المزمن.

قررت أن أجمع إرادتي وأتوقف عن الشرب، لكن تبين أن الأمر لم يكن بهذه السهولة. كل مساء كانت هناك رغبة مؤلمة في صب كوب على الأقل في نفسي. إذا لم أتراجع، فلن يقتصر الأمر على كأس واحد فقط. بمجرد أن تمكنت من البقاء لمدة أسبوعين بدون كحول، وأخبرت بفخر صديقًا مقربًا بهذا الأمر، فرفع حاجبيه متفاجئًا: "أسبوعين؟ نعم، لديك إدمان. أنت لا تحسب عدد الأيام التي لم تشرب فيها الحليب. ربما فقط بعد كلماته فكرت بجدية لأول مرة فيما كان يحدث لي. خلاصة القول هي أنني كنت أشرب الخمر كل يوم تقريبًا طوال السنوات الخمس الماضية، وبدون الكحول أصبح غاضبًا وسريع الانفعال. علاوة على ذلك، لم أكن ملاكًا يشرب الكحول أيضًا: وفقًا للأصدقاء، كان من المستحيل التواصل معي بشكل طبيعي، بعد بضعة أكواب كنت أشعر بالجنون إذا لم يرغبوا في الشرب معي، وطالبت بمواصلة المأدبة.

بدأت أبحث على الإنترنت عن علامات الإدمان، ووفقًا لجميع الاختبارات، تبين أنني كنت مدمنًا على الكحول تقريبًا. لقد اختلف بشكل قاطع مع هذا، بعد كل شيء، أنا أحسنت، حياة اجتماعية ناجحة، ومدمنو الكحول هم أولئك الذين يشربون باستمرار طوال اليوم ثم ينامون تحت المقعد.

لقد أقنعت نفسي أنه في حالتي كنا نتحدث عن التعصب الوراثي للكحول: فالآخرون يشربون نفس الكمية، الأمر بالنسبة لي هو أن المشروبات القوية تثير هفوات في الذاكرة وعدم القدرة على التوقف في الوقت المناسب. ليس من المستغرب أن العديد من الأشخاص المدمنين ينخرطون في مثل هذا الخداع الذاتي.

وسرعان ما بدأت مشاكل خطيرةالصحة: معدتي تؤلمني كل يوم تقريبًا. أرجعت الأمر إلى التوتر وسوء التغذية، وذهبت لإجراء فحص، وتم تشخيص إصابتي بالتهاب المعدة. بالإضافة إلى ذلك قالوا إن الكبد متضخم قليلاً. لقد تم وصف نظام غذائي لي وتم حظر الكحول. كانت هذه هي المرة الأولى التي أتمكن فيها من التوقف عن تناول الكحول لمدة شهرين كاملين.

صحيح، لقد تعذبني باستمرار الرغبة في الشرب والاسترخاء، ويبدو أنني سأنفجر قريبا من التوتر. أصبحت سريع الانفعال والغضب بشكل خاص. نفس الصديق، الذي رأى معاناتي، عرض عليه الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية معه لإطلاق الطاقة السلبية. وافقت. بعد التدريب أصبح الأمر أسهل قليلاً.

بعد دورة العلاج من التهاب المعدة، قررت أنه من الأفضل أن أنسى الكحول. بالإضافة إلى ذلك، كان لدي شاب جديد كان مؤيدا لأسلوب حياة صحي ولم يكن لديه أي فكرة عن مشاكلي. لقد أدركت بوضوح أنه حتى بعد كأس واحد فقط، فإنني أفقد السيطرة على نفسي وأسكر إلى درجة الإغماء.

طوال الأشهر الثمانية التي تواعدنا فيها، لم أضع قطرة واحدة في فمي. لكن لسوء الحظ، بعد انفصالنا، انتكست مرة أخرى واستمرت في شرب الخمر بمفردها في المطبخ. هذه المرة فقط رأيت بالفعل ما كان يفعله أسلوب الحياة هذا بي: فظيع مظهر، التعب، والشعور بالإرهاق. لم أرغب في الذهاب إلى طبيب مخدرات: شعرت بالخجل.

جمعت نفسي مرة أخرى وتوقفت عن الشرب تمامًا. أصعب شيء عليك فعله هو الصمود في الأسابيع القليلة الأولى، ولكن بعد ذلك يصبح الأمر أسهل، حتى أنك تشعر بالفخر بنفسك. لقد كنت الآن رصينًا لمدة عامين تقريبًا بدرجات متفاوتة من النجاح. أصعب شيء هو أن تعيش حياة اجتماعية. في العمل، غالبًا ما أضطر إلى حضور المناسبات التي من المعتاد فيها تناول كأس أو اثنين، وهنا يجب أن أكون حازمًا وأرفض عروض الشراب. بصراحة، الأمر صعب. يتفاعل معظم الناس مع الرفض بمفاجأة: "كيف؟ هل حقا لن تفعل ذلك على الإطلاق؟ " عادةً ما تريد الرد عليهم بفظاظة. ربما لدي أسباب لذلك، ولست ملزمًا بإبلاغ كل من أقابله.

يقولون أنه لا يوجد مدمني كحول سابقين، لذلك أفهم أن إدماني قد يعود. لكني آمل أنه مع مرور الوقت، سيصبح من الأسهل بالنسبة لي مقاومة الإغراءات.

المسجلة:تاتيانا نيكيتينا

في قيرغيزستان، توجد جمعية مدمني الكحول المجهولين (AA) منذ عام 1996: مدمنو الكحول ذوو الخبرة الذين أقلعوا عن الشرب يساعدون الآخرين على الإقلاع عن التدخين. خلال هذا الوقت، أنقذ النشطاء العديد من القرغيزستانيين، وبعضهم لم يشرب الكحول منذ 20 عامًا.

في الآونة الأخيرة، افتتح المجتمع مجموعة نسائية من مدمني الكحول المجهولين، حيث يمكن للمشاركين مناقشة مواضيع "أنثوية" بحتة. اجتماع عاملن تستلمه. شارك العديد من المشاركين في البرنامج الذين شرعوا في طريق التعافي قصصهم.

تم تغيير الأسماء.

ايناجول

لقد بدأت الشرب منذ وقت طويل، ولكن مؤخرا- خلال السنوات العشر التي مضت منذ أن بدأت ممارسة الأعمال التجارية، أصبح الكحول في متناولي بشكل أكبر. بمعنى أنني لم أتمكن من الذهاب إلى العمل: لا أحد يتحكم بي، ولا يتعين عليّ إبلاغ أي شخص. الحرية الكاملة في العمل. كان العمل يسير على ما يرام، وكذلك كنت أنا من قبل. وظيفة جيدةلقد كنت مشغولاً، وكان كل شيء سهلاً. كانت لدي سلسلة متاجر، ثم أغلقتها واحدًا تلو الآخر، لأن البائعين رأوا أنني كنت بعيدًا عن العمل لمدة يومين أو ثلاثة أيام. أشرب لمدة يومين، وأجفف لمدة يومين.

ومنذ حوالي ثلاث سنوات شعرت بسوء شديد لدرجة أنني بدأت أتقيأ، فجلست مع حوض لمدة يومين وطلبت من ابنتي أن تأخذني إلى عيادة المخدرات. لقد أظهرت لها الطريق بنفسي.

في المرة الأولى كان الأمر جحيمًا بالنسبة لي (وفي المرات اللاحقة أيضًا). هذه غرفة مغلقة، حانات، مستشفى...

بالنسبة لي كان الأمر كله صعبًا ومخيفًا للغاية. ثم قلت إنني لن أطأ قدمي هنا مرة أخرى. ومع ذلك، أخبرتني إحدى النساء أن من يصل إلى هنا مرة سيصل هناك مرة أخرى. ضحكت حتى ذلك الحين. تشاجرت مع الأطباء وأقسمت. أخبرني الطبيب أنه لن يسمح لي بالذهاب لأنني كنت متوترة، رغم أنني وصلت رصينة. الطبيب كان يخاف أن أخرج وأسكر مرة أخرى. علاوة على ذلك، صرخت قائلاً إنني سأشتري لنفسي حمولة سيارة من الفودكا إذا أردت. وكانت هذه تجربتي الأولى في العلاج من المخدرات.

ثم يمكنك ضبط الساعة علي: كل ثلاثة إلى أربعة أشهر كنت أنتهي هناك. وعلى الرغم من أنني كنت هناك لبضعة أيام، لأنهم أخذوني إلى هناك بمجرد أن شموا رائحة الكحول، توسلت إلى الأطباء لمساعدتي. بكيت، وزحفت على ركبتي، لأنني سئمت بغباء من المجيء إلى هناك، والانغلاق، وعدم النوم... كل هذا صعب. حاولت الذهاب إلى المسجد، وذهبت إلى الأطباء السحرة. لا شيء ساعد.

أدركت ذات مرة أنني أفتقر إلى التواصل. كنت في المستشفى. وليس هناك ما يمكنك فعله هناك سوى مشاركة قصص حياتك مع النساء الأخريات، وتجربتك في شرب الكحول. ثم جئت إلى المستشفى بالفعل مع بعض الحلويات وتحدثت للتو. فهمت: ما يساعدني هو أنني أشاركهم، وهم معي.

لم أسمع قط عن مجموعة مدمني الخمر المجهولين في ذلك الوقت. وفي انهياري الأخير، عندما دخلت المستشفى مرة أخرى، رأيت بطاقة عمل AA على فتاة صغيرة جدًا. كان هذا أملي الأخير، لأنني لم أكن أعرف ماذا أفعل، ولم أر مخرجًا. لقد قمت بنسخ أرقام الهواتف. أتذكر في الاجتماع الأول أنني أدركت أنني كنت في المكان الصحيح. صحيح أنني لم أفهم لماذا كان الجميع يبتسمون، وكان الجميع سعداء ومبهجين، لأنني كنت خائفة بعض الشيء. وبدا لي أنني أعرفهم جميعًا. جئت وسألت: "هل درسنا معًا؟ هل عملنا؟" ثم أوضحوا لي أننا مجرد أرواح عشيرة.

أنا ممتن لوجود مثل هذا المجتمع. وأننا نستيقظ دون أي مزيلات للسموم أو أدوية، ونعيش، ونبتهج.

سوسار

بدأت الشرب في سن 14 عامًا. والدي مدمن على الكحول. وفي وقت لاحق، بدأت والدتي الشرب. لقد جربت الكحول لأول مرة مع زملائي في الفصل. وننطلق. في البداية استخدمته شيئًا فشيئًا. ثم خلال سنوات دراستي شربت. وقد بدأت بالفعل أواجه مشاكل مع الكحول. لم أفهم هذا أمام المجتمع. كنت محاطًا بمدمني الكحول ومدمني المخدرات. ولم أفهم لماذا وبختني والدتي: "صديقتك هذه ليست جيدة". الآن أفهم أنني جذبت هؤلاء الأشخاص لنفسي.

ونتيجة لذلك، تزوجت من مدمن على الكحول.

إنه عنيد وأناني للغاية. وأنجبت منه طفلين. إنهما في نفس العمر. بعد الولادة، بكى الطفل الثاني طوال الوقت، وغادر الزوج المنزل. ثم اتضح أنه بدأ يخونني عندما كنت حاملاً. وعندما علمت بذلك، انفصلت عن زوجي. ولهذا السبب، بدأت أشرب المزيد. كان الطفل مريضا. ثم دخل في غيبوبة. لقد تم علاجه.

ثم قالت لي والدتي: "اذهب وابحث عن عمل"، فجئت إلى بيشكيك. كان هناك كحول هنا مرة أخرى. لقد طردت من وظيفتي. ثم ذهبت إلى موسكو لكسب المال. في اليوم الأول لوصولي، عرض أحد الأصدقاء أن أشرب من أجل الاجتماع. قلت: "لا، لن أتناول الفودكا، يمكنك تناول البيرة". هناك بدأت أصبح مدمنًا على البيرة.

في عام 2013، حصلت على وظيفة من خلال صديق. لقد شربت أيضًا هناك وتأخرت. المدير العامجاء إلي وسألني عما حدث لي. اعترفت بأن لدي مشاكل مع الكحول. وتبين أن الشخص ينتمي إلى مجتمع موازٍ من متعاطي المخدرات. في البداية لم يعترف لي، بل سألني فقط: "هل تريدين أن تصبحي سعيدة؟ عليك أن تتوقفي عن هذا. أنت امرأة جيدة، وسوف آخذك إلى مكان حيث سيعلمونك". هكذا دخلت إلى مجتمع AA.

في اللقاء الأول شعرت أنني أنتمي. بكيت، الجميع دعموني، وأخبروني كيف أبقى رصينًا. لذلك بدأت بالذهاب إلى المجموعة ووجدت مرشدًا. ولكن لا شيء يعمل بالنسبة لي. ذهبت إلى البرنامج لمدة شهر أو شهرين. معظم على المدى الطويلكنت رصينًا لمدة ستة أشهر وتسعة أيام. من الصعب علي أن أتقبل مواقف معينة وأشخاصًا معينين، ثم أبتعد عن البرنامج وأذهب للشرب كالمعتاد.

الانهيار الأخير كان بسبب مرض ابني. ولم أستطع التعامل مع الأمر.

أنجلينا

كيف أصبحت مدمناً على الكحول؟ في حفلة عيد ميلاد أختي، شربت ثلاثة أكواب من الشمبانيا، وأصبحت في حالة سكر شديد، ودمرت المنزل. عندما استيقظت في الصباح بهيجة وسعيدة وحرة، كان من الواضح بالفعل أن هذا الشخص كان غير كاف إلى حد ما - رد فعل غير طبيعي للكحول.

لجأت إلى أطباء المخدرات لأول مرة عندما كان عمري 20 عامًا. المفارقة في مرضي هي أنه إذا توقف الناس عن الشرب قليلاً، فأنا بحاجة إلى أن أسكر في سلة المهملات. وهذه هي العلامة الأولى لإدمان الكحول المزمن. على الرغم من أن عائلتي لم تشرب الكحول، إلا أننا لم نقم حتى بالولائم، ولكن في مكان ما بدأت الجينات في الظهور. وهذا هو، هذه سمة من سمات جسدي، مثل هذا التفاعل على الكحول. مثلما يعاني الناس من حساسية تجاه أشياء معينة، لدي شيء من هذا القبيل. لدي عائلة كاملة وكل ذلك، لكني حصلت على 100 جرام وهذا كل شيء.

بدأت بزيارة المتخصصين في العلاج من تعاطي المخدرات. اعتقدت أنني لم أكن مدمنًا على الكحول. أردت فقط أن "أتعلم كيف أشرب".

إذا أخذنا الأمر إجمالاً، فسيكون لدي 20 عامًا من الاستخدام، لكن كل محاولات الاسترداد كانت عبارة عن ألعاب. تذهب إلى التحليل النفسي، وعلاج الجشطالت، وماما ميا، وكان هناك مجموعة من كل شيء. أنت تدرس علم النفس. وقد تقدم إدمان الكحول ويستمر في التقدم. إنه شيء واحد عندما تستيقظ من الكحول وتذهب إلى العمل، إنه شيء آخر عندما لا تتمكن حتى من التوقيع على ورقة.

ترى أنك تفقد مظهرك. تبدأ الحياة في التكيف مع الاستهلاك.

أصبح من الواضح أن الكحول يسود على كل قيم الحياة والعائلة. أصبح الشراهة أمرًا صعبًا، وكان السبيل الوحيد للخروج هو التنقيط. نداءات لا نهاية لها لعلماء المخدرات، ولكن لا إجابات. ولكن يجب القيام بشيء ما، لأن تطور إدمان الكحول مستمر. ولحسن الحظ، كنت أحظى دائمًا بالدعم من عائلتي، وإلا لكنت في سلة المهملات منذ وقت طويل.

كنت على وشك الموت. وكقاعدة عامة، بعد ذلك تبدأ في البحث عن الله.

ذهبت إلى مجموعة مدمني الكحول المجهولين. بشكل عام، حدثت مفارقة في حياتي، لأن بداية نشاطي كانت مرتبطة بإعادة تأهيل مدمني المخدرات. كان الرجال أيضًا في برنامج مكون من 12 خطوة، وقد ساعدنا أولئك الذين كانوا في حالة مغفرة بالمستندات و القضايا القانونية. وحدث أننا أنقذنا مدمني المخدرات خلال النهار، وفي المساء في الحانات تطورنا كمدمنين على الكحول.

ما هي المفارقة؟ لقد عرفت عن برنامج الـ 12 خطوة طوال حياتي. ولكن كان هناك الكثير من الغطرسة: إنهم متعاطي المخدرات، ونحن النخبة. ولم أفهم بعد ذلك أن سلم حياتي المهنية يتماشى أيضًا مع الإدمان.

يبدو أن الإدمان لن يمسني أبدًا.

مع العلم أن البرنامج يعطي 75٪ من النتائج لمجموعة مدمني الكحول المجهولين و 35٪ فقط لمجموعة مدمني المخدرات، لم أذهب بعناد، لأن "سيكون هناك طبيب، سيكون هناك معالج نفسي". وهناك يقولون كيف يمكنهم مساعدتي؟ اتضح أنهم يساعدون. هنا تتعلم حقًا تغيير وجهات نظرك وأسلوب حياتك.

وهناك خدعة أخرى هنا: مدمن الكحول يمكن أن يخدع أي شخص (نحن متلاعبون محترفون)، لكن مدمن الكحول لن يخدع مدمن كحول آخر أبدًا. يمكننا أن نشعر ببعضنا البعض على بعد ميل واحد. وعندما ترى أن الشخص يتجه نحو الانهيار، فإن أفضل علاج نفسي يعمل هنا. نقرأ الشخص ونساعده. لا يمكننا أن نعرّف أنفسنا بطبيب مخدرات، فهو لا يعرف آلامنا الناجمة عن تعاطي المخدرات.

عند تطبيق المبادئ الموجودة في البرنامج، يحدث الاسترداد. يتلخص البرنامج بأكمله في أربع كلمات: "ابحث عن الله أو مت".

لقد كانت هناك أعطال في تاريخي. عندما تحدث مثل هذه الأمور، عليك العمل على نصف التدابير والبحث عن بعض المشاكل داخل نفسك. ماذا يفعل المدمنون على الكحول عادة؟ إنهم يبحثون عن المذنبين على الجانب.

برنامج التعافي المكون من 12 خطوة، كما قلت، يغير وعي المدمن على الكحول. لدينا جميعًا عدة جوانب من المرض: إنه جسدي - دماغ مريض: إنه ليس مكتملًا تمامًا، لأن بعض الأشخاص قد يشربون كوبًا ويتوقفون عند هذا الحد، لكن مدمن الكحول لم يعد موجودًا. يتفاعل جسمنا أيضًا بشكل غير طبيعي مع الكحول. إذا تناول شخص عادي جرعة زائدة وشعر بالمرض، فهذا لا يكفي لمدمن الكحول: كلما زادت الجرعة، زاد التسامح.

ولكن الأكثر مشكلة كبيرةالذي يعمل عليه برنامج الـ 12 خطوة هو مرض روحي. هناك نوع من الثقب في الروح يطوره كل شخص بطريقته الخاصة، ولذلك يحاول المدمن على الكحول أن يملأه بالخمر. إن إكمال البرنامج والعمل مع مرشد يعلم الإنسان أن يكون سعيدًا هنا والآن، دون البحث عن أي مصادر للمتعة من الخارج. وركز على حياتك الروحية وعلى أن تكون مفيدًا للآخرين.

ومن الجيد أن يكون لديك شخص تلجأ إليه يمكنه مساعدتك. تعمل AA في جميع أنحاء العالم دون انقطاع.

اتصالات الشركة في بيشكيك: 0708 54 22 65، 0555 15 91 51.

يوري: مرحبا بالجميع! أنا يوري، مدمن كحول سابق من سانت بطرسبرغ. إذا كان شخص ما غير قادر على التخلص من إدمان الكحول ويحتاج إلى الدعم، فيمكننا أيضًا التواصل عبر الميكروفون. لا تخجل، سأكون سعيدًا إذا كان بإمكاني دعمك.
إذا أخبرك أحدهم أنه لا يوجد مدمني كحول سابقين، فلا تصدقه، فهذه أسطورة منتشرة على نطاق واسع. قررت أن أكتب قصة إدماني للكحول منذ البداية. وبدأت في مرحلة الطفولة..

ألينا: أريد أن أخبرك عن علاقة حبي بالكحول. وبفضله ينهار زواجي الثالث!!!)) شربنا أنا وزوجي الأول معًا، وشربنا البيرة فقط، ولم ننظر إلى درجة الحرارة. خمسة وسبعة لترات في عطلات نهاية الأسبوع و3-4 لترات في أيام الأسبوع. عشنا لمدة 10 سنوات وتمكنا بطريقة ما من التوقف عند نهاية الزواج، أو بالأحرى كدت أن أنجح. لقد توقفت عن الشرب وما زال زوجي يشرب لترين كل يوم، ولكن بجرعة أقل. وبعد ذلك وصل صديقي من موسكو و... ذهبت إلى فترة راحة. النتيجة: شجار مع الزوج وهستيريا وطلاق..

تيتو : استراحة إدمان الكحول. تجربتي.
آخر استخدام - من 09.23 إلى 25.09.2016.
وفق مخطط صارم. في الصباح كل ما يحترق. قبل الخروج. في يوم الاثنين 26.09 شعرت وكأنني بالون مفرغ من الهواء اخترقه في مكان واحد. بدأت في العودة إلى صوابي فقط يوم الخميس 29.09.
لقد تم طرد كل هذه الأيام من الحياة واللعب. الاستخدام المنهجي يجعل من المستحيل تحقيق الأهداف. لسوء الحظ، أي أسلوب يؤدي إلى مخطط صارم...

إنجا: صباح الخير! لا أعرف حتى من أين أبدأ... يبدو أنني وصلت إلى النقطة التي أدرك فيها وأدرك أنني بحاجة إلى المساعدة والدعم. بدا لي دائمًا أنني أستطيع التعامل مع كل شيء بمفردي، لكن يبدو أن هذا ليس هو الحال. عمري 33 عامًا وابنتي عمرها 1.6 عامًا. لم أشرب الخمر طوال فترة حملي، ونادرًا ما كنت أشرب الخمر. عندما كان طفلا، كان والدي يشرب الخمر بكثرة. بدأ إدماني عندما كان عمري 26 عامًا، لكن لم يكن هناك أي نهم. بدأ كل شيء يزداد سوءًا بعد الولادة. بالطبع، يمكنني أن أشير إلى اكتئاب ما بعد الوفاة، لكنني أخشى أنني بذلك أحاول فقط تبرير...

رومان: مرحبا! اسمي رومان، عمري 47 عامًا، أعيش في موسكو وأعتبر نفسي مدمنًا على الكحول. بصدق الوضع الاجتماعيأنا لست سعيدًا بهذا مطلقًا!!
قصتي عادية، لكن لم يتم حلها بعد، ولذلك أتيت إليك طلبًا للمساعدة...
سأبدأ حيرتي بالإيجابية. لدي عائلة مكونة من طفلين (فتيات تبلغ من العمر 21 عامًا و 6 سنوات، أحبهم كثيرًا) وبالمناسبة، زوجة رائعة نادرًا ما تشرب الخمر. الأمور تسير بشكل جيد بشكل عام! لديك مسكنك المريح وعملك الخاص..

فلاديمير: مرحبًا، عمري 24 عامًا، قصتي هي... بدأ كل شيء عندما كان عمري 13 عامًا، بعد انتهاء الدروس، كنت أنا وزملائي نحب شرب زجاجة من البيرة، ولكن لم يكن هناك الكثير من الرغبة في ذلك. كنا نشرب فقط في الربيع عندما يكون الجو دافئًا، وفي الشتاء لم يفكر أحد في البيرة. في سن الرابعة عشرة، جربت الفودكا لأول مرة وصقلتها بالبيرة، وبعد ذلك اعتقدت أنني لن أشربها مرة أخرى لفترة طويلة لم أفكر في الكحول على الإطلاق، لقد طورت هوايات مختلفة تمامًا، الموسيقى، الرياضة، مقابلة الفتيات، الديسكو، كنت مجنونًا ...

التعليقات: 0

تقول الإحصائيات المحزنة أنه بعد تجربة الدواء مرة واحدة، لا يتوقف الشخص. تتغير البيئة والأدوية والجرعات، وتحدث محاولات الانتحار والجرعات الزائدة، والعلاج في المستشفيات والعمل مع طبيب نفسي، عدة سنوات عادية والانهيار مرة أخرى.

التعليقات: 0

إدمان الكحول المزمن هو مرض عضال، ولكن بعض الناس يتمكنون من تحقيق مغفرة مستقرة والتوقف عن شرب الكحول. وينزل آخرون تدريجيًا إلى أسفل السلم الاجتماعي حتى يتدهوروا في النهاية. يقوم معظم المدمنين بمحاولات للإقلاع عن شرب الكحول، ولكنها لا تنجح دائمًا. بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا على الاستمرار في الإفراط في الشرب لفترة طويلة، فإن قصص مدمني الكحول يمكن أن تمنحهم قوة دافعة للإقلاع عن الشرب في أسرع وقت ممكن.

التعليقات: 0

"عندما طُردت بشكل بائس من وظيفتي التالية، أدركت أنه كان عليّ أن أفعل شيئًا ما. أنا ناضج بما فيه الكفاية لعدم الشرب. أردت الإقلاع عن الشرب: لم يعد هناك أي شك، واعترفت بأنني مدمن على الكحول.

التعليقات: 0

لقد ولدت في مينسك في عائلة مزدهرة. لم يعاني أي من الأقارب من إدمان الكحول، ناهيك عن إدمان المخدرات. خلال السنوات الأربع الأولى في المدرسة كنت أفضل طالب في صفي. وأذكر جيدًا أنني كنت أقرأ أكثر من 100 كلمة في الدقيقة في الصف الأول! لكن سلوكي كان دائمًا غير مهم: أردت التعبير عن نفسي، وتأكيد تفوقي.

التعليقات: 0

لم تكن طفولتي تختلف تقريبًا عن طفولة زملائي. والفرق الوحيد الذي أود تسليط الضوء عليه هو أنني منذ الطفولة رأيت السلبية التي يجلبها شرب الكحول إلى حياة الشخص. كان والدي، ثم أخي الأكبر فيما بعد، مدمنين على الكحول.

التعليقات: 0

بدأت بتعاطي المخدرات عندما كنت في الرابعة والعشرين من عمري، عندما كنت في الكلية. لم تكن هناك شروط مسبقة لذلك: يمكنني التفاخر بأصدقاء ممتازين، وعمل جيد. خلال سنتي الأخيرة، قمت بتكوين صديق يستخدم الهيروين. في لقائنا الأول، بالطبع، لم تخبرني عن ذلك، واكتشفت أنها مدمنة مخدرات بعد حوالي شهرين. لم يستخدمه الصديق عن طريق الوريد بل قام بتدخينه. في تلك اللحظة، كان هناك الكثير على كتفي، وكنت متعبًا. عشت بعيدًا عن أقاربي، وأعيل نفسي ماليًا، ودرست وأعمل. بالإضافة إلى ذلك، لسبب ما، تعذبني الشعور بالوحدة. وعندما أشعل أحد الأصدقاء الهيروين أمامي، أردت أيضًا تجربته. بدت لي مبتهجة وهادئة وغير مبالية، عندما نظرت إليها قررت أن الدواء سيساعد في التخلص من المشاكل والشعور بالعزلة. وكانت هذه هي المرة الأولى التي أحاول فيها ذلك.

التعليقات: 0

كانت يوليا أوليانوفا مدمنة على الكحول لمدة 14 عامًا. أخبرت Afisha Daily كيف يصبح الناس مدمنين على الكحول بالفعل، وما إذا كان من الممكن التوقف عن الشرب تمامًا، ولماذا يصعب مسامحة نفسك.

التعليقات: 0

مرحبًا. بدأت قصتي في خريف عام 2009. في هذا الوقت أصبح زوجي مدمنًا للمخدرات، لكنني لم أعرف ذلك بعد. في ذلك الوقت كنا متزوجين لمدة 7 سنوات. بدأت العلاقة في التدهور، وكانت هناك مشاجرات وفضائح متكررة، وأعتقد أنه توقف عن حبي. وفي نهاية الشتاء، بدأ يواجه مشاكل في العمل. كان لديه مقهى خاص به وطرده أصحابه. في بداية شهر مارس، قال إنه يريد الذهاب إلى المصحة لمدة أسبوع، وأنه يفقد أعصابه، وفي العيادة التي كان ينظر إليها، أعطاه المعالج عنوان بعض المصحات. وفي إحدى اللحظات الجميلة، جاء زوجي، وحزم أمتعته وغادر إلى المصحة. وقال أنه سيعود في غضون أسبوع. القول بأنني صدمت هو عدم قول أي شيء. في هذا الوقت كان من الضروري إزالة جميع المعدات من المقهى. ردًا على طلباتي بالانتظار والذهاب إلى الفراش لاحقًا، قال إن هذا أكثر أهمية بالنسبة له. عندما وصل إلى المصحة، اتصل وقال إن كل شيء على ما يرام، لقد وصل وسينام. لم أتمكن من الوصول إليه طوال الأسبوع، وكان الهاتف مغلقًا. كنت على حافة الهاوية، ولم أفهم ما كان يحدث. خلال هذا الأسبوع اتصلت بجميع أقاربي وأصدقائي، ولم يعرف أحد أين ذهب بالضبط. ذهبت إلى العيادة لمعرفة الطبيب وأين تمت إحالته. قيل لي أن آخر مرة دخل فيها العيادة كانت في أوائل شهر يناير. كل ما تبقى هو الانتظار. وصل سعيدًا وراضيًا مساء الأحد. لم تعد لدي القوة أو الرغبة في اكتشاف أي شيء، أو فهم أي شيء، ولم أرغب في تحمل مثل هذا الموقف. عندما طلبت منه أن يخرج من حياتي، كان مندهشا للغاية. وفي غضون أسبوع، حزم أمتعته وانتقل للعيش مع والديه.

التعليقات: 0

أريد أن أخبركم عن علاقة حبي مع الكحول. وبفضله ينهار زواجي الثالث!!!)) شربنا أنا وزوجي الأول معًا، وشربنا البيرة فقط، ولم ننظر إلى درجة الحرارة. خمسة وسبعة لترات في عطلات نهاية الأسبوع و3-4 لترات في أيام الأسبوع. عشنا لمدة 10 سنوات وتمكنا بطريقة ما من التوقف عند نهاية الزواج، أو بالأحرى كدت أن أنجح. لقد توقفت عن الشرب وما زال زوجي يشرب لترين كل يوم، ولكن بجرعة أقل. وبعد ذلك وصل صديقي من موسكو و... ذهبت إلى فترة راحة. النتيجة: شجار مع الزوج وهستيريا وطلاق.

التعليقات: 0

اليوم الأول من الخريف في حديقة بيتسيفسكي. حافة مع مرافق الشواء، وطاولات مرتبة، ولكن لا يوجد كحول. يقوم DJ بتشغيل الموسيقى العصرية لمئتي ضيف. كل من يتجول في النور يُعطى سلسلة مفاتيح خشبية عليها "17 NA" محروقة. لا توجد نظريات مؤامرة - هذا هو شعار مجموعة "Semnashka" (من مستشفى المخدرات رقم 17، حيث تعقد الاجتماعات في الواقع) التابعة للمجتمع الدولي "زمالة المدمنين المجهولين" (NA). أقيمت مأدبة الغابة على شرف الذكرى الرابعة لتأسيس المجموعة. جاء مراسل إزفستيا إلى هنا للتحدث مع مدمن مخدرات توقف عن التدخين منذ أكثر من عامين. ميخائيل، رجل مرح ومبهج يبلغ من العمر حوالي 50 عامًا، يبتسم على نطاق واسع. الشيء الوحيد الذي يكشف عنه كمدمن مخدرات سابق هو يديه المحمرتين قليلاً، كما لو كانتا ملتهبتين. العيون واضحة، مفتوحة، على قيد الحياة. لقد روى لإزفستيا قصته بصراحة شديدة. لقد فعل ذلك بهدف واحد - أن ينقل لأولئك الذين يعانون الآن من الإدمان أنه من الممكن الخروج من هذا الجحيم. في منظمة المدمنين المجهولين، التي ساعدت مايكل على البقاء على قيد الحياة، يُطلق على هذا اسم "إحضار رسالة التعافي". (يتم الاحتفاظ بتفاصيل أسلوب كلام المحاور.)

التعليقات: 0