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• अपने बच्चे को जल्दी सुलाने के लिए, इन नौ सिद्ध तरीकों में से एक आज़माएँ। मानक रॉकिंग और स्तनपान के अलावा, माता-पिता अपने नवजात शिशु को सुलाने में मदद करने के लिए अपरंपरागत तरीकों का उपयोग करते हैं। 40 सेकंड - यह एक बच्चे को सुलाने का समय रिकॉर्ड है। इन युक्तियों का उपयोग करें और आप उसे हराने में सक्षम हो सकते हैं।

  आपको जल्दी और आसानी से सुलाने के 9 सिद्ध तरीके हैं। छोटा बच्चा.

  नवजात शिशु को लिटाने के अधिकांश तरीके हमारी दादी-नानी से आते हैं। इसलिए, पुरानी पीढ़ी की सलाह को कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करें और स्वयं निर्णय लें कि इसका उपयोग करना है या नहीं। बाल रोग विशेषज्ञों ने सूची में कुछ भी नया नहीं जोड़ा, लेकिन उन्होंने इच्छामृत्यु के कुछ मौजूदा तरीकों पर सवाल उठाया।

  तो चलिए शुरू करते हैं.

  1. मोशन सिकनेस। सबसे व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली विधियों में से एक। आप बच्चे को अपनी बाहों में, पालने में, घुमक्कड़ी में या पालने में पेंडुलम की सहायता से झुला सकते हैं। न्यूरोलॉजिस्ट कहते हैं कि मोशन सिकनेस का शिशु के वेस्टिबुलर सिस्टम और मस्तिष्क के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। आख़िरकार, रॉकिंग एक नवजात शिशु के लिए उसकी माँ के पेट से परिचित है। मोशन सिकनेस से बच्चे को छुड़ाने में कठिनाई के बारे में दावे काफी संदिग्ध हैं। जब आपका बच्चा बैठना शुरू कर दे तो आप उसकी सुरक्षा के लिए उसे पालने या घुमक्कड़ी में सुलाना बंद कर देंगी। आख़िरकार, यह आसानी से डिवाइस से बाहर गिर सकता है। माँ की पीठ लोहे से बनी नहीं है, जिसका अर्थ है कि जब बच्चा एक निश्चित संख्या में किलोग्राम तक पहुँच जाएगा, तो बाहों पर मोशन सिकनेस बंद हो जाएगी। मुख्य बात है मूड. बच्चा अपनी माँ को अच्छी तरह महसूस करता है। अगर माँ को संदेह होगा तो वह सीख नहीं पाएगी।
  2. दिलासा देनेवाला । दंत चिकित्सक इस सहायक उपकरण का उपयोग करने वाले बच्चों में कुपोषण के बारे में बात करते हैं। निःसंदेह, पूरी नींद की अवधि के लिए शांतचित्त को छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि बच्चा गहरी नींद में न सो जाए और शांत करनेवाला ले लें। कभी-कभी सो जाने के बाद पेसिफायर अपने आप मुंह से बाहर गिर जाता है। माता-पिता को बस इसे उठाने की ज़रूरत है ताकि जब यह पलट जाए, तो बच्चा जाग न जाए, निप्पल पर पड़ा रहे।
  3. माँ का स्तन या फार्मूला बोतल. यह बहुत अच्छा होता है जब बच्चा दूध पीने के तुरंत बाद सो जाता है। यदि आपका नवजात शिशु भरे पेट के साथ सोता है तो चिंता न करें। उनका निलय छोटा होता है और उनका पोषण अनुकूलित होता है। नींद के दौरान दूध या फॉर्मूला दूध पूरी तरह से पच जाता है। लेकिन अपने स्तन को शांत करने वाले के रूप में उपयोग न करें। बच्चे को यह समझना चाहिए कि स्तन कोई खिलौना नहीं, बल्कि भोजन है। बच्चे को प्रति घंटे के हिसाब से बोतल देना सही है। यदि बच्चा दूध पिलाने के बाद सो नहीं पाता है, तो मिश्रण का दूसरा भाग मिलाकर उसे अधिक न खिलाएं। पेट की समस्याएं आपको नींद से और भी दूर ले जाएंगी।
  4. सह शयन. ऐसा माना जाता है कि एक बच्चे के लिए अपनी माँ के साथ सो जाना, उसकी गर्मी और गंध को महसूस करना अधिक आरामदायक होता है। ऐसी स्थिति हर बार नहीं होती है। कुछ बच्चे दूध की गंध सूंघकर खाना मांगने लगते हैं और नींद लगातार छाती पर लटकी रहने लगती है। इसके अलावा, जब माँ अपने शरीर की स्थिति बदलती है तो बच्चा डर सकता है। यदि एक साथ सोना आपको अच्छा लगता है और माँ को कोई असुविधा महसूस नहीं होती है, तो बहुत अच्छा है। बच्चे की सुरक्षा का ख्याल रखें - उसके पास कोई तकिया न रखें ताकि उसका दम न घुटे, और एक अलग कंबल का उपयोग करना बेहतर है। हालाँकि, सवाल यह है कि बच्चे को दिन में कैसे सुलाएँ? दुर्भाग्य से, माँ को कई अन्य चिंताएँ हैं, और वह हमेशा दिन के समय बच्चे के साथ सो नहीं पाएगी। हर माँ एक साथ सोने में सहज नहीं होती। यदि आपका नवजात शिशु आपके बगल में अच्छी तरह से सोता है, लेकिन आप असहज हैं, तो बच्चे को पालने में ले जाएं। सोते समय एक माँ का अपने बच्चे को नुकसान पहुँचाने का डर कभी-कभी फोबिया में बदल जाता है, जिससे उसके आराम में बाधा आती है। ऐसे में एक साथ सोने से इंकार करना ही बेहतर है।
  5. लाला लल्ला लोरी। माँ की पसंदीदा आवाज़ में गाया गया गाना बच्चे को शांत करेगा, उसे सुलाने में मदद करेगा। लेकिन कभी-कभी नई आवाजें, इसके विपरीत, बच्चे को जगाती हैं, उसे चंचल मूड में लाती हैं। वह साथ में गाने, सहलाने और हाथ हिलाने की कोशिश भी कर सकता है। तस्वीर मनमोहक और मर्मस्पर्शी है, लेकिन रात में समय बिताने का यह तरीका हमेशा उचित नहीं होता। कभी-कभी माता-पिता छोटे बच्चे के लिए रिकॉर्ड प्लेयर पर गाने बजाते हैं। यह आश्चर्य की बात है कि कुछ बच्चे सबसे अप्रत्याशित संगीत के बीच सो जाते हैं। बच्चे को पिता के पास छोड़कर, माँ आगमन पर "रैमस्टीन" या "निर्वाण" सुन सकती है, जिसके गाने हताश पिता बच्चे के लिए बजाते हैं। माँ डरी हुई है, लेकिन उसका बच्चा गहरी नींद में सो रहा है।
  6. श्वेत रव। 9 महीने तक, भ्रूण जलीय वातावरण में था, माँ के दिल की धड़कन, नाल की वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह की आवाज़ सुनता था। जन्म के बाद, आपके बच्चे को दुनिया बहुत शांत लग सकती है। वैक्यूम क्लीनर का शोर, वॉशिंग मशीन, बड़बड़ाते पानी का बच्चे पर शांत प्रभाव पड़ता है। हेयर ड्रायर चालू करके आप अपने बच्चे को 5 मिनट में सुला सकती हैं। बेशक, आपको अपने बच्चे पर गर्म हवा नहीं फेंकनी चाहिए। पालने से पर्याप्त दूरी पर हेयर ड्रायर चालू करें और नोजल को किनारे करना न भूलें।
  7. मुफ़्त स्वैडलिंग. विवादास्पद विधि, लेकिन कुछ नवजात शिशुओं के साथ काम करती है। अब शिशुओं की स्वतंत्रता के लिए संघर्ष करते हुए, स्वैडलिंग को हर जगह त्याग दिया जा रहा है। हालाँकि, सभी बच्चे सहमत नहीं हैं। नींद के दौरान रिफ्लेक्सिव उछल-कूद से बच्चा जाग जाता है। यदि आपका शिशु अक्सर सोते समय अपनी बांहें हिलाता है और इससे उसे परेशानी होती है, तो उसे लपेटने का प्रयास करें।
  8. गतिमान। वृत्ताकार घूमने वाले चमकीले रंग के खिलौने 2-3 महीने के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। नवजात शिशुओं के लिए सादी, पीली आकृतियाँ बेहतर होती हैं। याद रखें कि मोबाइल का शिशुओं पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है - वे कुछ को शांत करते हैं और दूसरों को उत्तेजित करते हैं। इसलिए दिन की झपकी के लिए इस विकल्प को छोड़ दें।
  9. टहलना । ताजी हवा, ऑक्सीजन की प्रचुरता के कारण, शिशु पर सोपोरिफिक प्रभाव डालती है। घुमक्कड़ी में घूमना शिशुओं के लिए दिन के दौरान झपकी लेने का एक आदर्श तरीका है। बेशक, यह विधि रात में उपलब्ध नहीं है, लेकिन ताजी हवा के नियमित संपर्क से बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे घर की दीवारों के भीतर भी शांतिपूर्ण नींद आती है।

  

  माँ का स्तन बच्चे के लिए सबसे अच्छी नींद की गोली है।

  समय के साथ, आपको अपने बच्चे को तेजी से सोने में मदद करने का एक तरीका मिल जाएगा।

  ख़राब नींद के कारण

  बच्चे को जल्दी सुलाना हमेशा संभव नहीं होता है। यदि आपका बच्चा अच्छी नींद सो गया, लेकिन आज मनमौजी हो रहा है, तो उसके स्वास्थ्य पर ध्यान दें। शायद बच्चा बीमार है या उसके दांत निकल रहे हैं। भू-चुंबकीय वातावरण शिशु के व्यवहार को भी प्रभावित करता है - बच्चों में मौसम पर निर्भरता वयस्कों की तुलना में अधिक होती है।

  

  यदि किसी बच्चे को सोने में परेशानी होती है, तो इस स्थिति के कारण का पता लगाना आवश्यक है।

  याद रखें कि क्या आपने बच्चों के कपड़े धोने के लिए डिटर्जेंट बदला है। शिशु को डिटर्जेंट के घटकों से एलर्जी हो सकती है, या उसे नई गंध पसंद नहीं है। बच्चों के कमरे को अधिक बार हवादार करें और गीली सफाई करें: एलर्जी की प्रतिक्रिया धूल के कण के कारण हो सकती है जो धूल में रहते हैं और प्रजनन करते हैं। निवारक उद्देश्यों के लिए, पालने, कंबल और तकिए के नरम किनारों को, यदि कोई हो, महीने में एक बार धोएं।

  शिशुओं की नींद परिवार की मनोवैज्ञानिक स्थिति से प्रभावित होती है। कम घबराएं, कसम न खाएं और गुस्सा न करें। नींद की कमी के कारण चिड़चिड़ापन तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, आपको गुस्सा आने लगता है, बच्चा आपकी स्थिति पर प्रतिक्रिया करता है और सोने से इंकार कर देता है, आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती... और इसी तरह एक चक्र में।

  बच्चे को 40 सेकंड में सुला दें? ऐसी विधियाँ मौजूद हैं, लेकिन आपने उन्हें अभी तक नहीं खोजा है। लेकिन पिता नाथन डैलो ने इसे ढूंढ लिया। मनमौजी, जिसे जल्दी सुलाना नामुमकिन था, उसने एक साधारण से सुला दिया कागज़ का रूमाल. रुमाल खोलकर पिताजी ने बच्चे के चेहरे को कई बार धीरे से छुआ। और, देखो और देखो! बच्चा एक मिनट से भी कम समय में सो गया! आज़माएं, हो सकता है ये तरीका आपके भी काम आ जाए.

  फिर शुरू करना

  आपने अपने बच्चे को सुलाने के बारे में बहुत सारी सलाह सुनी होंगी। पैसिफायर, मोशन सिकनेस और सह-नींद के समर्थकों और विरोधियों के बीच लगातार संघर्ष होता रहता है। याद रखें कि आपका नवजात शिशु अद्वितीय है। मुख्य बात उनकी स्वस्थ नींद और उनकी माँ की मानसिक शांति है। और आप सामंजस्य कैसे स्थापित करेंगे यह आप और बच्चे पर निर्भर करता है। बच्चा आपको बताएगा कि क्या कुछ तरीके उसके लिए स्वीकार्य हैं, या क्या उनके बारे में भूल जाना बेहतर है।

  यदि 1 या 5 महीने के बच्चे को सुलाना असंभव है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर चिंता का कोई गंभीर कारण नहीं है, तो आप जल्दी सो जाने के तरीकों में से किसी एक का उपयोग कर सकते हैं या अनुभवी विशेषज्ञों की लोकप्रिय सलाह सुन सकते हैं।

  नवजात या थोड़े बड़े बच्चे को ठीक से कैसे सुलाएं, इस सवाल का कोई स्पष्ट जवाब नहीं है। अनिद्रा के कारणों में आंतों का दर्द, दांत निकलना और खराब स्वास्थ्य शामिल हो सकते हैं।

  कुछ नियम और आयु संबंधी विशिष्टताएँ हैं जो आपको पता लगाने में मदद करेंगी एक बच्चे से बेहतरऔर समझें कि अपने नवजात शिशु को रात में कैसे सुलाएं।

  कई डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि बच्चे के लिए एक विशेष आहार का पालन करना इतना महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि जब तक बच्चा एक वर्ष का नहीं हो जाता, तब तक जैविक लय पूरी तरह से स्थापित नहीं होती है। इसके अलावा, नींद की गुणवत्ता और अवधि भी स्वभाव और विशेषताओं से प्रभावित होती है। तंत्रिका तंत्र.

  लोकप्रिय स्टाइलिंग तरीके

  बच्चे को बिना किसी परेशानी के कैसे सुलाएं? प्राचीन काल से कई प्रभावी तरीके ज्ञात हैं - तथाकथित दादी की सलाह।

  उदाहरण के लिए, बहुत से लोग अभी भी लोरी का उपयोग करते हैं, क्योंकि सुखदायक माँ की आवाज़ को किसी से प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है आधुनिक प्रौद्योगिकियाँ. इसके अलावा, बच्चे के लिए जो महत्वपूर्ण है वह गीत का सौंदर्यशास्त्र नहीं है, बल्कि भावनात्मक मनोदशा और सुखदायक लय है। अपने बच्चे को और कैसे सुलाएं?

  इस विधि में बच्चे की उम्र और तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। में अनुष्ठान के तहत इस मामले मेंकिसी भी क्रिया को संदर्भित करता है जो हर दिन एक निश्चित समय पर दोहराई जाती है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह गर्मी है या सर्दी।

  6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए, एक में होना परिचित परिवेश. लेकिन अनुष्ठान के उल्लंघन से नींद आने में समस्याएँ पैदा हो सकती हैं - पालना, कमरा, पाजामा, माँ के केश, रूप बदलना अजनबीकमरे में, आदि

  यदि बच्चा पहले से ही 6 महीने का है, तो अपना स्वयं का अनुष्ठान बनाना आवश्यक है जिसे बच्चा सोने के साथ जोड़ सके। सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि यह "संस्कार" विशेष रूप से सकारात्मक भावनाओं से जुड़ा होना चाहिए।

  ऐसे "नींद" कार्यों का एक उदाहरण हैं:

  • "सूरज को विदाई" माँ बच्चे को गोद में लेती है, खिड़की के पास लाती है और कहती है कि सूरज, साथ ही सभी जानवर पहले ही सो चुके हैं, इसलिए, यह छोटे बच्चों के लिए भी "बच्चे" का समय है। फिर पर्दे खींच दिए जाते हैं, लाइटें बंद कर दी जाती हैं, और बच्चे को पालने में लिटा दिया जाता है;
  • परियों की कहानियाँ, कविताएँ पढ़ना, रंगीन चित्र देखना;
  • एक बच्चा अपने पसंदीदा टेडी बियर को गले लगाता हुआ;
  • लोरी गुनगुनाना;
  • निगरानी मछलीघर मछलीवगैरह।

  इस तरह की अनुष्ठान क्रियाएं आमतौर पर एक बच्चे को बिना किसी समस्या के सुलाना संभव बनाती हैं, जो पहले से ही उनका अर्थ समझता है। हालाँकि, जब बच्चा बीमार हो जाता है, तब भी यह तरीका हमेशा काम नहीं करता है।

  कई माताओं के डर के विपरीत, यदि ऐसा न हो तो आप निश्चित रूप से अपने बच्चे को झुलाकर सुला सकती हैं चिकित्सीय मतभेद. इसके विपरीत, कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि मध्यम मोशन सिकनेस से बच्चे के शरीर को लाभ हो सकता है।

  लयबद्ध रॉकिंग, दिल की धड़कन को दोहराते हुए, बच्चे की जैविक लय को स्थिर करती है।

  केवल यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शिशुओं में अपूर्ण वेस्टिबुलर उपकरण होता है, इसलिए बच्चे को सही तरीके से कैसे झुलाया जाए यह सवाल वास्तव में प्रासंगिक है।

  मुख्य बात यह है कि बेहद सावधानी से काम करें, बच्चे को अपनी बाहों में पकड़कर धीरे-धीरे आगे-पीछे हिलाएं।

  ऐसी नीरस हरकतें मानव शरीर पर नींद की गोली की तरह काम करती हैं।

  दूसरी ओर, बच्चे को लगातार झुलाकर सुलाने से माता-पिता इस आदत को एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक निर्भरता में बदलने का जोखिम उठाते हैं।

  इसलिए, यदि मोशन सिकनेस के बिना करने का अवसर है, तो आपको इसका लाभ उठाना चाहिए। ऐसी स्थिति में, आपको अपने बच्चे को लगातार हिलने-डुलने से सो जाने की आदत नहीं छुड़ानी होगी और केवल तभी जब वह अपनी माँ की गोद में हो।

  2 और 4 महीने के शिशुओं में चूसने की प्रतिक्रिया विकसित हो जाती है, जिसे वे सभी उपलब्ध तरीकों से संतुष्ट करने का प्रयास करते हैं। यदि आप अपने बच्चे को सुला नहीं सकते हैं, तो आप उसे शांत करनेवाला दे सकते हैं, जो उसे शांत करने और सो जाने में मदद करेगा।

  बच्चे के सो जाने के बाद पैसिफायर को बाहर निकालना बेहतर होता है। अन्यथा, एक नई अवांछित आदत विकसित होने का जोखिम है - शांत करनेवाला चूसना।

  पांच या छह महीने में चूसने की प्रतिक्रिया कम होने लगती है। और जब बच्चा एक वर्ष का हो जाता है, तो सिलिकॉन सहायक को पूरी तरह से त्याग देना और अन्य तरीकों को ढूंढना बेहतर होता है जो बच्चे को सोने से पहले शांत होने की अनुमति देते हैं।

  

  संगीतमय कार्य

  आप अपने बच्चे को चुपचाप या उचित संगीत संगत के साथ सुला सकते हैं। आपको सोने के लिए शांतिदायक धुनों का चयन करना होगा। समुद्र का शोर, बारिश की बूंदें, चहचहाते पक्षी आदि इस भूमिका को पूरी तरह से निभाएंगे।

  वैसे, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को बिल्कुल चुपचाप सुलाने की सलाह नहीं देते हैं। यदि माता-पिता शांत व्यवहार करते हैं, तो बच्चा किसी भी सरसराहट पर प्रतिक्रिया करेगा। हालाँकि, अपने बच्चे को टीवी चालू करके सो जाना सिखाना भी अवांछनीय है।

  बाँधता है

  यह विधि जल्द से जल्द सो जाने और नवजात शिशु को जल्दी शांत करने दोनों के लिए काम करती है। बच्चा, खासकर अगर वह 4 महीने से कम का है, अक्सर नींद में करवटें बदलता है, अपनी बाहें फैलाता है और इस तरह उसकी नींद में खलल पड़ता है।

  यदि आप नहीं जानते कि 2 महीने के बच्चे को कैसे सुलाएं, तो उसे कसकर लपेटने का प्रयास करें, लेकिन बहुत कसकर नहीं। डायपर की जकड़न बच्चे का माँ के गर्भ के साथ जुड़ाव पैदा करती है, इसलिए यह उसे आराम देता है और सुला देता है।

  अपने बच्चे को जल्दी और आसानी से सुलाने के लिए, उसके साथ एक मजबूत संबंध बनाना आवश्यक है: बिस्तर सोने और मीठे सपनों के लिए एक जगह है, न कि खेल गतिविधियों या नियमित आराम के लिए।

  कल्पना करें कि चलने और दूध पिलाने के समय को छोड़कर, माँ बच्चे को लगभग पूरे दिन बिस्तर पर सुलाती है। इस मामले में, बच्चे के पास आवश्यक संबंध नहीं होगा, जो यह संकेत देगा कि बिस्तर पर जाते समय उसकी आँखें बंद करने का समय हो गया है।

  बेशक, कभी-कभी ऐसा होता है कि बच्चा जहां भी सो जाता है सो जाता है: कार की सीट पर, घुमक्कड़ी में, अपनी मां की बाहों में या ऊंची कुर्सी पर। हालाँकि, उसे पालने का आदी बनाना आवश्यक है, जो सोने के लिए एक आदर्श स्थान बन जाता है।

  अधिक विस्तार में जानकारीबच्चे को कैसे प्रशिक्षित किया जाए, इसकी जानकारी के लिए बाल मनोवैज्ञानिक का लेख पढ़ें। इस सामग्री से आप एक साथ सोने के फायदे और नुकसान के बारे में भी जान सकते हैं संभावित त्रुटियाँप्रशिक्षण।

  "निकास - प्रवेश"

  एक अस्पष्ट विधि, इसका अर्थ यह है कि बच्चे को पालने में डाल दिया जाना चाहिए और तुरंत पांच से सात मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए, बिना छोटे अनिच्छुक बच्चे के सो जाने की प्रतीक्षा किए।

  यदि इस अवधि के दौरान बच्चा अभी भी सो नहीं पाता है, तो माँ को वापस लौटना चाहिए, उसे शांत करने की कोशिश करनी चाहिए, उसे सुलाना चाहिए और फिर से कमरे से बाहर जाना चाहिए ताकि बच्चा अपने आप सो सके।

  आमतौर पर, कुछ दिनों के बाद, बच्चा समझ जाता है कि उसे "अपने आप" सो जाने की ज़रूरत है। इसलिए, यह विधि 2 वर्ष या उससे थोड़े छोटे बच्चों के लिए अधिक उपयुक्त है, लेकिन नवजात शिशुओं के लिए नहीं।

  दुलार और आलिंगन

  जब बच्चा पहले से ही बिस्तर पर सो चुका हो तो आप उसे हल्के से सहलाकर शांत कर सकते हैं। कुछ बच्चों को अपनी भौहें, कान और हथेलियाँ सहलाना पसंद होता है। अन्य लोग पीठ या पेट पर कोमल स्पर्श से शांत हो जाते हैं।

  यह विशेषता 6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए विशिष्ट है, जिनकी स्पर्श संवेदनाएँ काफी विकसित होती हैं। इसलिए, बच्चे को जल्दी से कैसे सुलाएं, इस सवाल का जवाब आसानी से दिया जा सकता है: बच्चे को अधिक बार छूएं या उसे अपने करीब रखें।

  आत्म सुखदायक

  यदि कोई भी तरीका काम नहीं कर रहा है और बच्चे को दिन में या रात में कैसे सुलाएं की समस्या का समाधान नहीं हुआ है, तो सबसे पहले माँ को शांत होने की जरूरत है। एक महिला अपने बच्चे को सुलाने की कोशिश में बहुत अधिक प्रयास करती है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा तनाव महसूस करता है और और भी अधिक रोता है।

  इसलिए, माँ को अत्यधिक प्रयास छोड़ने और किसी भी तरह से बच्चे को विचलित करने की कोशिश करने की ज़रूरत है: कुछ उज्ज्वल दिखाएं, अपरिचित संगीत चालू करें, उसके साथ नृत्य करें। तनाव दूर होने के बाद, बच्चा शांत होना शुरू कर देगा और तेजी से सो जाएगा।

  बाल रोग विशेषज्ञ बचपन में अनिद्रा की पृष्ठभूमि को समझने और इसे दूर करने की सलाह देते हैं। इसलिए, माता-पिता को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चा बीमार न हो, उसे खाना खिलाया जाए और कमरे में बहुत अधिक या कम हवा के तापमान से उसे परेशानी न हो।

  लेखक के तरीके

  बच्चे को ठीक से कैसे सुलाएं, इसका सवाल न केवल माता-पिता, बल्कि विशेषज्ञ - सोम्नोलॉजिस्ट या बाल रोग विशेषज्ञ भी पूछते हैं। वे अपने स्वयं के तरीकों की पेशकश करते हैं, जिसमें या तो बच्चा अपने आप जल्दी सो जाता है, या माँ कुछ अनुक्रमिक क्रियाएं करती है।

  अब कई दशकों से, अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञ कार्प की पद्धति का उपयोग दुनिया भर के माता-पिता द्वारा अभ्यास में किया जाता रहा है। इसमें 5 प्रभावी तकनीकें शामिल हैं:

  

  इन सभी चरणों का उपयोग संयोजन में या व्यक्तिगत रूप से किया जा सकता है। कुछ लोग मोशन सिकनेस के बाद अपने बच्चे को दिन के दौरान झपकी लेने या रात में बिस्तर पर रखने का प्रबंधन करते हैं; अन्य माता-पिता ध्यान देते हैं कि कान के ऊपर फुसफुसाहट ("सफेद शोर") होने पर बच्चा तुरंत शांत हो जाता है।

  स्पैनिश बाल रोग विशेषज्ञ की यह विधि डेढ़ साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए अधिक उपयुक्त है, जो पहले से ही अपने माता-पिता द्वारा बोले गए शब्दों को थोड़ा-थोड़ा समझते हैं। प्लेसमेंट की यह विधि नवजात शिशुओं के लिए अस्वीकार्य है।

  स्वतंत्र रूप से सो जाने की डॉ. एस्टिविले की विधि यह है कि मां नियमित रूप से दिन के उजाले के दौरान बच्चे को बिना हिलाए या याद दिलाए बताती है कि वह आज अपने पालने में सो रहा है।

  शाम को, माँ बच्चे को सुलाती है, उसे सुखद सपने देखने की कामना करती है और कहती है कि वह एक मिनट में उसे देखने आएगी। फिर वह कमरे से बाहर चली जाती है और दरवाजा बंद कर लेती है। इन 60 सेकंड को सहना होगा, हालाँकि बच्चा ज़ोर से रोएगा।

  सप्ताह के दौरान बच्चे के एकांत की अवधि बढ़ जाती है। वहीं, मां को उसके लिए खेद महसूस करने की जरूरत नहीं है, बल्कि उन्हीं शब्दों में समझाने की जरूरत है कि वह अब अपने पालने में क्यों सो रहा है। बाल रोग विशेषज्ञ ने उस अंतराल के लिए एक विशेष संकेत भी विकसित किया जिसके माध्यम से बच्चे की जांच की जाती है।

  

  सो जाने की इस पद्धति के अनुयायी और विरोधी दोनों हैं। इसलिए, आपको इंटरनेट पर अन्य माता-पिता की राय पर नहीं, बल्कि अपने बच्चे पर ध्यान देना चाहिए।

  नाथन डायलो विधि

  क्या एक मिनट में बच्चे को सुलाना संभव है? यह पता चला है कि यह संभव है यदि आप इस मामले को एक निश्चित कल्पना के साथ देखें। इस प्रकार, ऑस्ट्रेलिया के एक युवा पिता ने वीडियो में दिखाया कि कैसे उसने अपने दो महीने के बेटे के चेहरे पर पेपर नैपकिन रगड़कर उसे 40 सेकंड में आरामदायक नींद में सुला दिया।

  जैसा कि विशेषज्ञ बताते हैं, इसमें कुछ भी असाधारण नहीं है, क्योंकि कई नवजात बच्चे अपने चेहरे या कान पर किसी नरम वस्तु के स्पर्श पर इसी तरह प्रतिक्रिया करते हैं। अपने नाखूनों या पैर के नाखूनों को छूने से भी यह अक्सर शुरू हो जाता है।

  स्वाभाविक रूप से, किसी बच्चे या बड़े बच्चे को सुलाने का गारंटीशुदा तरीका खोजना आसान नहीं है। एक बच्चे के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता। परीक्षण और त्रुटि विधि आपको सबसे उपयुक्त विकल्प खोजने में मदद करेगी।

  लोकप्रिय टीवी डॉक्टर एवगेनी कोमारोव्स्की ने 10 बुनियादी सिफारिशों की पहचान की है, जिनके कार्यान्वयन से आपके बच्चे और घर के अन्य सदस्यों के लिए स्वस्थ नींद सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी।

  

  1. अपनी प्राथमिकताएं तय करें. दूसरे शब्दों में, पहला बिंदु यह है कि परिवार के सभी सदस्यों को आराम करना चाहिए। नवजात शिशुओं को माँ को शांत, खुश और अच्छे आराम की आवश्यकता होती है।
  2. अपनी नींद का पैटर्न निर्धारित करें. सोने और जागने के घंटों को ध्यान में रखना चाहिए अनिवार्यमाता-पिता की दैनिक दिनचर्या की विशेषताएं, साथ ही बच्चे की बायोरिदम। इसके अलावा, आपको हर दिन सोने के समय का भी ध्यान रखना होगा।
  3. तय करें कि बच्चा कहाँ सोएगा. कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि बच्चे को एक अलग पालने में अकेले सोना चाहिए। इस स्थिति में, वयस्कों को पर्याप्त नींद मिलेगी, और 1 वर्ष की आयु में बिस्तर को दूसरे कमरे में ले जाया जा सकता है। हालाँकि, माँ बच्चे को अपने बगल में रख सकती है।
  4. अपने बच्चे को जगाने से न डरें. अक्सर यह सवाल कि बच्चे को दिन में कैसे सुलाया जाए, रात में सोने के प्रति उसकी अनिच्छा की समस्या में बदल जाता है। इसलिए अपनी झपकी का समय समायोजित करें।
  5. भोजन का अनुकूलन करें. देखें कि आपका बच्चा भोजन के प्रति कैसी प्रतिक्रिया करता है। अगर खाने के बाद उसे नींद आ रही हो तो शाम को उसे कसकर खाना खिलाएं। यदि स्थिति विपरीत है और बच्चा दूध के बाद खेलना चाहता है, तो इसके विपरीत, भोजन की मात्रा कम करें।
  6. दिन के दौरान अपनी गतिविधि बढ़ाएँ. अपने जागने के घंटों को अधिक सक्रिय बनाएं: बाहर घूमें, लोगों और जानवरों के साथ संवाद करें, अपने आस-पास की दुनिया का निरीक्षण करें, खेलें। इससे आपकी रात की नींद की अवधि बढ़ जाएगी।
  7. ताजी हवा प्रदान करें. यदि कमरा भरा हुआ है, तो बच्चा सो नहीं पाएगा। कम वायु आर्द्रता भी स्वस्थ नींद में योगदान नहीं देती है। इन मापदंडों को इष्टतम मानों पर लाएँ।
  8. बच्चे को नहलाएं. गर्म पानी से थकान दूर होगी, मूड अच्छा होगा और नहाने वाले बच्चे को आराम भी मिलेगा।
  9. पालना तैयार करो. कोमारोव्स्की हर बार इस बात की निगरानी करने की सलाह देते हैं कि सोने की जगह सही ढंग से व्यवस्थित है या नहीं। केवल उच्च गुणवत्ता वाली चादरें, गद्दे और डायपर खरीदना महत्वपूर्ण है।
  10. डायपर मत भूलना. एक उच्च गुणवत्ता वाला डिस्पोजेबल डायपर बच्चे को सोने और माँ को आराम करने की अनुमति देगा। इसलिए, इन स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करने से न डरें।

  निष्कर्ष के रूप में

  5 मिनट में बच्चे को कैसे सुलाएं, यह सवाल शायद कभी अपनी प्रासंगिकता नहीं खोएगा। आपके बच्चे को जल्दी और बिना आंसुओं के सो जाने के लिए, आपको कई तरीके आज़माने होंगे और कई तरह की सिफारिशों का उपयोग करना होगा।

  बस यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने और अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में न भूलें। सहमत हूँ कि एक थकी हुई माँ और एक थका हुआ पिता किसी भी तरह से बच्चे को जल्दी सो जाने में मदद नहीं करेगा। इसलिए, शांत रहें और अनावश्यक परेशानी के बिना समस्या का समाधान करें।

  मातृत्व की ख़ुशी लगभग हर महिला के लिए निर्विवाद होती है, इस तथ्य के बावजूद कि नई भूमिका कई समस्याएँ, परेशानियाँ और चिंताएँ लेकर आती है। लेकिन कभी-कभी, बच्चे को जन्म देने के बाद, हम उसके आहार या आहार के बारे में पूरी तरह से सामान्य लगने वाले प्रश्नों के उत्तर की तलाश में पूरी तरह निराशा में पड़ जाते हैं।

  नींद, मेरी खुशी, नींद...

  एक युवा माँ को उसके बच्चे के रोने और चीखने से ज्यादा परेशान करने वाली कोई चीज़ नहीं हो सकती, जो वास्तव में दिन या रात के दौरान सोने से "मना" करता है। बेशक, सबसे पहले आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि बच्चे की सनक कुछ बीमारियों और बच्चों के स्वास्थ्य से जुड़ी अन्य समस्याओं का परिणाम हो सकती है।

  लेकिन अगर डॉक्टर ने फैसला सुनाया है कि सब कुछ सामान्य है, और बच्चा सामान्य बाहरी कारकों के कारण मूडी है, जैसे कि मौसम में बदलाव या रिश्तेदारों की यात्रा के बीच अधिक काम करना जो उस पर अधिकतम ध्यान देना चाहते हैं, तो हम आपको बताएंगे कि कैसे बच्चे को जल्दी और सुरक्षित रूप से सुलाने के लिए।

  बच्चे को सुलाने का सबसे आसान तरीका मोशन सिकनेस है। हमारी माताएं और दादी-नानी आपको इसके बारे में बताकर प्रसन्न होंगी। लेकिन हम सूचना युग में रहते हैं, और अब इस पद्धति के विरुद्ध अधिक से अधिक तर्क हैं। इसके प्रबल विरोधियों का दावा है कि "हिलाने" का स्वास्थ्य और कार्यप्रणाली पर हानिकारक प्रभाव पड़ता हैआंतरिक अंग

  बच्चा। हालाँकि, रूढ़िवादी बाल रोग विशेषज्ञ इसके विपरीत के प्रति आश्वस्त हैं:यह विधि

  यह वास्तव में शारीरिक और प्राकृतिक है, क्योंकि आपके पेट में शिशु को आपके हिलने-डुलने के दौरान लगातार वही "हिलना" महसूस होता है।

  बच्चे को अपनी बाहों में झुलाना सबसे अच्छा है, लेकिन यह अन्य उपकरणों की मदद से भी किया जा सकता है - विशेष पालने, रॉकिंग कुर्सियाँ, झूले, डेक कुर्सियाँ या घुमक्कड़। यदि किसी कारण से आप मोशन सिकनेस के विरोधियों में से हैं, तो अपने बच्चे को शांत करने के अन्य तरीके देखें, जिन्हें हमने विशेष रूप से आपके लिए एकत्र किया है।

  एक बच्चे की स्वस्थ नींद माँ के हाथों में होती है!

  बिना मोशन सिकनेस के बच्चे को कैसे सुलाएं? इसके लिए बहुत सारी तरकीबें और तरकीबें हैं। मुख्य बात यह है कि चुनी गई विधि आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुँचाती है। यदि आप अपने बच्चे के लिए स्वस्थ नींद सुनिश्चित करना चाहते हैं, तो हम आपको शिशु को "सुलाने" के कई सुरक्षित और दिलचस्प तरीके देंगे ताकि आप उन्हें अपना सकें और "तनावपूर्ण" स्थितियों में उनका अभ्यास कर सकें।

  एक नवजात शिशु लगभग लगातार सोता है, और भूख लगने पर ही जागता है। नींद की अवधि कुछ मिनटों से लेकर 6 घंटे तक हो सकती है, खासकर अगर बच्चा स्तनपान कर रहा हो। एक नई माँ के रूप में, इससे आपको किसी भी तरह से डरना नहीं चाहिए। यू "कृत्रिम

  “दैनिक दिनचर्या तेजी से विकसित होती है। जो बच्चे माँ का दूध पीते हैं उन्हें न केवल पोषण की आवश्यकता होती है, बल्कि निकटतम और प्रिय व्यक्ति के साथ एकता की भी आवश्यकता होती है - इससे वे अपने आप शांत हो जाते हैं।

  • लाला लल्ला लोरी। यदि आपके पास सुखद आवाज और "सहिष्णु" सुनने की क्षमता नहीं है, या आप अपने बच्चे के लिए गाने में शर्मिंदा हैं, तो "रेडी-मेड" सोपोरिफ़िक संगीत जो आसानी से इंटरनेट पर पाया जा सकता है, आपकी सहायता के लिए आएगा। बच्चों के लिए सोपोरिफ़िक संगीत के विकल्प विविध हैं: ये हमारे बचपन की अच्छी पुरानी लोरी, नए तरीके से लिखी गई रचनाएँ और यहाँ तक कि क्लासिक प्रस्ताव भी हो सकते हैं। "उन्नत" माता-पिता के लिए, क्वीन, निर्वाण और डेपेचे मोड जैसे रॉक संगीत दिग्गजों के गीतों के कवर संस्करण भी उपलब्ध हैं। बेशक, इलेक्ट्रॉनिक गिटार और ड्रम की कोई आवाज़ नहीं है - केवल पियानो पर बजने वाली धुन, और कभी-कभी कोई कविता या कोरस गाते हुए बच्चों की आवाज़;
  • शोर प्रवाह. यह विधि सोने से पहले अभ्यास के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है, क्योंकि यह बच्चे को न केवल सो जाने में मदद करती है, बल्कि नए अनुभवों से भरे दिन के बाद शांत होने में भी मदद करती है। आपके गर्भ में बच्चा लगातार शोर सुनता है - दिल की धड़कन, रक्त प्रवाह, आवाज़ेंपर्यावरण
  • . इसलिए, कम तीव्रता वाला शोर उसके लिए शारीरिक रूप से मोशन सिकनेस जितना ही "शामक" बन जाएगा। चलती हुई वॉशिंग मशीन, वैक्यूम क्लीनर या हेयर ड्रायर की आवाज़ इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त है। कुछ माताओं का मानना ​​है कि इन उद्देश्यों के लिए बहते पानी की ध्वनि का उपयोग करना सबसे उपयुक्त है;"प्रगतिशील मोशन सिकनेस।" कभी-कभी बच्चों को अपनी माँ के साथ घूमने की आवश्यकता होती है। इसलिए, आप अपने बच्चे को अपनी बाहों में ले सकते हैं और जल्दी से अपार्टमेंट के चारों ओर घूम सकते हैं। जल्द ही बच्चा थक जाएगा और सो जाएगा। कभी-कभी युवा महिलाएं दावा करती हैं कि यह बिल्कुल वही तरीका है जो प्रश्न का उत्तर देता है "»;
  • छोटे बच्चे को एक मिनट में कैसे सुलाएं?कसकर लपेटना.
  • गतिमान। शिशु को जल्दी कैसे सुलाएं? एक मोबाइल फोन वास्तव में आपकी मदद कर सकता है! एक नए माता-पिता के रूप में, आप शायद जानते होंगे कि यह समायोजन क्या है। हालाँकि, यदि ऐसा नहीं है, तो हम आपको इसके सार के बारे में बताएंगे। मोबाइल एक "खड़खड़ाहट" की तरह होता है, जिस पर छोटे खिलौने एक घेरे में घूमते हुए, एक फ्रेम पर लटके हुए, बच्चे के पालने के ऊपर स्थित होते हैं। अक्सर संपूर्ण संचलन प्रक्रिया सुखदायक संगीतमय ध्वनियों के साथ होती है। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि यह विधि सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। कुछ बच्चे अपने ऊपर चमकीले हिलते खिलौनों को देखकर बिल्कुल भी शांत नहीं होते, बल्कि इसके विपरीत उत्साहित हो जाते हैं। इसलिए, मोबाइल फोन के साथ इस पद्धति का अभ्यास "आपातकालीन" और "परीक्षण" स्थितियों में नहीं, बल्कि केवल तभी करना महत्वपूर्ण है जब आप ठीक से जानते हों कि यह आपके बच्चे की भावनात्मक पृष्ठभूमि को कैसे प्रभावित करता है;
  • दिलासा देनेवाला। यदि आपका शिशु शांतचित्त का आदी है, तो वह शांत हो जाएगा सबसे अच्छा तरीकासोने से पहले उसे शांत करना। हालाँकि, यह अकेले पर्याप्त होने की संभावना नहीं है। यह विधि केवल टाइट स्वैडलिंग, लोरी, या "क्लासिक" रॉकिंग के संयोजन में उपयुक्त है;
  • सह शयन. यदि आपको अपने बच्चे के साथ एक ही बिस्तर पर सोने में कोई आपत्ति नहीं है, तो आप यह तरीका आज़मा सकती हैं। हालाँकि, यह भी हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। बल्कि, यह उन लोगों के लिए सच है जो बच्चे के जन्म से ही एक साथ सोने का अभ्यास कर रहे हैं। मेंअन्यथा
  • , यह आपके बच्चे को अतिरिक्त रूप से उत्तेजित कर सकता है और उसे चिंतित कर सकता है;ताजी हवा में टहलें।
  • यहां तक ​​कि एक वयस्क भी पार्क में टहलते समय सोना चाह सकता है। और यह घटना पूरी तरह से उचित है, क्योंकि यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि ऑक्सीजन हमारे स्वास्थ्य और कल्याण को कितना आश्चर्यजनक रूप से प्रभावित करती है। अपने बच्चे के साथ पर्यावरण के अनुकूल क्षेत्र में टहलने का प्रयास करें! बेशक, इस विधि को "तेज" के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह काम करता है, और इसके अलावा, इसका कुछ संचयी प्रभाव होता है: यदि आप इसे हर दिन करते हैं, तो आपका बच्चा घबराना और मनमौजी होना बंद कर देगा, और अधिक शांति से सोएगा रात में; स्तन। यदि आपके बच्चे को स्तन की आदत है, तो उसे केवल एक मिनट में सुलाने का यह सबसे अच्छा तरीका होगा। हालाँकि, आपको इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए और इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए ताकि बच्चा सो सके। फिर भी, आप हर पल पास नहीं रह सकते, और लगातार "युद्ध की तैयारी

  प्रत्येक माँ सहज रूप से महसूस करती है कि उसके बच्चे को सुलाने के लिए कौन से साधन सबसे उपयुक्त हैं। अपने विकल्पों की तलाश करें, और आप निश्चित रूप से "आदर्श" पर आएँगे!