Sigurnosni zahtjevi i sanitarno-higijenski standardi. Sigurnosni propisi i sanitarni zahtjevi

Zahtjevi za električna sigurnost.

Osobno računalo je električni uređaj. Od ostalih električnih uređaja razlikuje se po tome što se može dugo koristiti bez odspajanja električna mreža. Osim normalnog načina rada, računalo može biti u načinu rada sa smanjenom potrošnjom energije ili u stanju mirovanja čekajući zahtjev. Zbog mogućnosti duljeg rada računala bez isključivanja iz napajanja, posebnu pozornost treba obratiti na kvalitetu napajanja.

Neprihvatljivo je koristiti nekvalitetne i istrošene komponente u sustavu napajanja, kao i njihove surogat zamjene: utičnice, produžni kabeli, adapteri, čajnici. Neprihvatljivo je samostalno modificirati utičnice za prihvaćanje utikača koji zadovoljavaju druge standarde. Električni kontakti utičnica ne bi trebali doživjeti mehanički stres povezan s povezivanjem masivnih komponenti (adapteri, T-komponente, itd.).
Svi kablovi za napajanje i žice trebaju biti smješteni na stražnjoj strani računala i perifernih uređaja. Njihovo postavljanje u radno područje korisniku nije dopušteno.
Zabranjeno je izvoditi bilo kakve radnje vezane uz spajanje, odspajanje ili pomicanje komponenti računalnog sustava bez prethodnog isključivanja napajanja.
Računalo se ne smije postavljati u blizini električnih grijača ili sustava grijanja.
Neprihvatljivo je stavljati strane predmete na sistemsku jedinicu, monitor i periferne uređaje: knjige, listove papira, salvete, poklopce za prašinu. To dovodi do trajnog ili privremenog začepljenja ventilacijskih otvora.
Ne stavljajte strane predmete u servisne ili ventilacijske otvore komponenti računalnog sustava.

Značajke napajanja monitora. Monitor ima elemente koji mogu održavati visoki napon dugo vremena nakon isključivanja iz mreže. Otvaranje monitora od strane korisnika neprihvatljivo je ni pod kojim okolnostima. To nije samo opasno po život, već je i tehnički beskorisno, jer unutar monitora nema organa koje bi korisnik mogao prilagoditi ili konfigurirati kako bi poboljšao njegovu izvedbu. Otvaranje i servisiranje monitora može se obavljati samo u posebnim radionicama.

Značajke napajanja jedinice sustava.

Sve komponente sistemske jedinice dobivaju električnu energiju iz izvora napajanja. PC napajanje je samostalna jedinica koja se nalazi na vrhu sistemske jedinice. Sigurnosni propisi ne zabranjuju otvaranje sistemske jedinice, na primjer, prilikom instaliranja dodatnih unutarnjih uređaja ili njihove nadogradnje, ali to se ne odnosi na napajanje. Napajanje računala je izvor povećane opasnosti od požara, stoga se može otvoriti i popraviti samo u specijaliziranim radionicama.
Napajanje ima ugrađeni ventilator i ventilacijske otvore. Zbog toga će se u njemu neizbježno nakupljati prašina, što može uzrokovati kratki spoj. Preporuča se povremeno (jednom ili dvaput godišnje) korištenje usisavača za uklanjanje prašine iz napajanja kroz ventilacijske otvore bez otvaranja jedinice sustava. Posebno je važno izvršiti ovu operaciju prije svakog transporta ili naginjanja sistemske jedinice.

Sustav higijenskih zahtjeva.

Dugotrajni rad za računalom može dovesti do zdravstvenih problema. Kratkotrajni rad s računalom instaliranim uz grubo kršenje higijenskih standarda i pravila dovodi do povećanog umora. Štetni učinci računalnog sustava na ljudsko tijelo su složeni. Parametri monitora utječu na organe vida. Oprema radnog mjesta utječe na organe mišićno-koštanog sustava. Priroda rasporeda opreme u informatički razred a način njegove upotrebe utječe i na opće psihofiziološko stanje organizma i na organe vida.

Zahtjevi video sustava.

U prošlosti se na monitore gledalo prvenstveno kao na izvor štetnog zračenja, prvenstveno za oči. Danas se ovaj pristup smatra nedovoljnim. Osim štetnog elektromagnetskog zračenja (koje je na suvremenim monitorima svedeno na relativno sigurnu razinu) potrebno je voditi računa o parametrima kvalitete slike, a njih ne određuje samo monitor, već i video adapter, tj. cijeli video sustav u cjelini.

Zahtjevi na radnom mjestu.

Zahtjevi za radno mjesto uključuju zahtjeve za radnu površinu, sjedalo (stolicu, fotelju), naslone za ruke i noge. Unatoč prividnoj jednostavnosti, osigurati ispravan smještaj elemenata računalnog sustava i ispravno sjedenje korisnika izuzetno je teško. Cjelovito rješenje problema zahtijeva dodatne troškove koji su po veličini usporedivi s cijenom pojedinačnih komponenti računalnog sustava, stoga se, kako u proizvodnji tako iu proizvodnji, ti zahtjevi često zanemaruju.
Unatoč činjenici da školarci provode relativno malo vremena u informatičkoj učionici, poučiti ih pravilnoj higijeni na radu dostojnim primjerom vrlo je važno kako bi se učvrstile korisne vještine za cijeli život. Ovo nije samo zahtjev higijene, već zahtjev metodologije.

Zahtjevi za organizaciju nastave.

Ekran monitora nije jedini izvor štetnog elektromagnetskog zračenja. Programeri monitora ih već dugo uspješno svladavaju. Manje se pažnje posvećuje štetnim lažnim emisijama koje proizlaze iz bočnih i stražnjih stijenki opreme. U modernim računalnim sustavima ta su područja najopasnija.
Računalni monitor treba postaviti tako da njegova stražnja stijenka bude okrenuta prema zidu prostorije, a ne prema ljudima. U informatičkim razredima s nekoliko računala, radne stanice trebaju biti smještene duž periferije prostorije, ostavljajući središte slobodnim. U ovom slučaju, dodatno je potrebno provjeriti svako radno mjesto zbog odsutnosti izravne refleksije vanjski izvori rasvjeta. U pravilu je to dosta teško postići za sve poslove u isto vrijeme. Moguće rješenje je korištenje zavjesa na prozorima i promišljeno postavljanje umjetnih izvora opće i lokalne rasvjete.
Uređaji za neprekidno napajanje jaki su izvori elektromagnetskog zračenja. Trebaju biti smješteni što dalje od korisničkih sjedala.

U organiziranju nastave važnu ulogu igra njihovo trajanje, o čemu ovise psihofiziološka opterećenja. Za učenike srednjih škola trajanje sesije za računalom ne bi trebalo biti duže od 30 minuta, za učenike osnovnih škola - 20 minuta. Ostatak sata informatike provodi se u komunikaciji s učiteljem i nastavna sredstva.
Zbog nedostatka opreme, informatički razredi ponekad izvode grupnu nastavu, pri čemu dva ili tri učenika uče na jednom radnom mjestu. Ova organizacijska tehnika je neprihvatljiva s higijenskog gledišta. Neki učenici moraju sjediti sa strane monitora, što negativno utječe i na vidne organe i na mišićno-koštani sustav. Obrazovni proces Potrebno je planirati tako da svaki učenik ima priliku naučiti pravilnu informatičku tehniku.

SADRŽAJ Uvod 3

1. Organizacija radnog mjesta i sigurnosni standardi 4

Vrste opasnih i štetnih faktora 5

Opći zahtjevi sigurnost 6

Zahtjevi električne sigurnosti 7

Sigurnosni zahtjevi sigurnost od požara 9

2. Negativni čimbenici utjecaja računala na ljudsko zdravlje 10

2.1. Zračenje računala 10
2.2. Sindrom kompjuterskog vida 11
2.3. Problemi vezani uz mišiće i zglobove 13
2.4. Bolesti dišnog sustava 16

Sindrom računalnog stresa 17

Značajke rada s računalom za djecu 18

3. Tehničke metode povećanje sigurnosti rada za računalom 20

4. Zdravstveno-profilaktičke vježbe 24

4.1. Skup vježbi za oči i mišiće tijela 24
4.2. Skupovi vježbi za ublažavanje simptoma sindroma
stres na računalu 25
Zaključak 27

Reference 28
Prilog br. 1 29

Uvod.

Elektronička računalna tehnologija sve više ulazi u sva područja našeg života. Računalo je postalo uobičajeno ne samo u proizvodnim pogonima i znanstvenim laboratorijima, već iu studentskoj publici i školskim razredima. I u vrtićima je sve više računalnih igrica.
Broj stručnjaka koji rade s osobnim računalom u stalnom je porastu, koje postaje njihov glavni radni alat. Ni gospodarska ni znanstvena dostignuća danas nisu moguća bez brze i jasne informacijske komunikacije i bez posebno obučenog osoblja. Neviđena brzina primanja vizualnih informacija i njihovog prijenosa do primatelja, a time i mogućnost najučinkovitije praktične upotrebe tih informacija - to su glavni razlozi univerzalne informatizacije.
Međutim, dugotrajno izlaganje zaslonu računala bez pridržavanja potrebnih pravila nije bezopasno za zdravlje operatera i korisnika. Prije svega, bilježe zamagljen vid, umor mišića ruku i kralježnice te opću slabost.
Glavni čimbenici štetnog utjecaja računala na tijelo su elektromagnetska polja i zračenja, dugotrajna nepokretnost držanja operatera.
U sažetku su navedeni sanitarni i higijenski standardi koji se odnose na smještaj računala, osvjetljenje radnog mjesta, postavljanje stolice i način rada.

Organizacija radnog mjesta i sigurnosni standardi

Nakon pomnih istraživanja, stručnjaci različitih područja i specijalizacija došli su do zaključka da uzrok zdravstvenih problema kod korisnika nisu toliko sama računala, koliko nedovoljno strogo pridržavanje načela ergonomije. Znanstvenici su zabrinuti da pojava i aktivna uporaba računalne tehnologije ne postane dodatni čimbenik pogoršanja zdravlja. Za to je potrebno da radno mjesto zadovoljio bi higijenske sigurnosne zahtjeve koji će pomoći u smanjenju izloženosti štetnim čimbenicima s računala.
U prostorijama u kojima se koriste računala stvaraju se specifični okolišni uvjeti - mikroklima. Pri niskim razinama vlažnosti u zraku se nakupljaju mikročestice s visokim elektrostatskim nabojem, sposobne adsorbirati čestice prašine i stoga imaju svojstva alergena. Za održavanje normalne temperature i relativne vlažnosti u prostoriji potrebno je redovito provjetravanje, kao i prisutnost ionizacijskih i klimatizacijskih sustava. Za poboljšanje mikroklime važna je i pravilna organizacija rasvjete. Stručnjaci preporučuju korištenje pretežno fluorescentnih svjetiljki. Postavljaju se u obliku punih ili isprekidanih linija, smještenih bočno od radnih stanica, paralelno s linijom monitora. Kod perimetralnog rasporeda računala, svjetiljke su smještene, lokalizirane iznad radnog mjesta, bliže prednjem rubu prema korisniku. Postoje posebne fluorescentne svjetiljke koje emitiraju svjetlost različitih kvaliteta, simulirajući tako puni spektar prirodne sunčeve svjetlosti.
Drugi, ne manje ozbiljan problem je osiguranje elektromagnetske sigurnosti onih koji rade na računalu s dodatnim perifernim uređajima. Kada su uključeni istovremeno, oko korisnika se stvara polje širokog frekvencijskog spektra. U ovom slučaju oprema unutarnjeg radnog mjesta igra važnu ulogu. Međutim, u praksi nije uvijek moguće osigurati normalno elektromagnetsko okruženje. Stručnjaci preporučuju da uzmete u obzir sljedeće:
- prostorija u kojoj se rade računala i njihove periferije mora biti udaljena od vanjskih izvora elektromagnetskog zračenja (električne ploče, transformatori i sl.);
- ako na prozorima sobe postoje metalne rešetke, onda moraju biti uzemljene, jer nepoštivanje ovog pravila može dovesti do oštrog lokalnog povećanja razine polja u bilo kojoj točki u sobi i kvarova računala;
- grupna radna mjesta preporučljivo je smjestiti na niže katove zgrade, budući da je zbog minimalne vrijednosti otpora uzemljenja na donjim katovima zgrade opća elektromagnetska pozadina značajno smanjena.
Ako cjelokupni raspored prostorije nije ispravan, mreža napajanja nije optimalno postavljena ili je petlja za uzemljenje neučinkovita, vlastita elektromagnetska pozadina prostorije može biti toliko jaka da ne može zadovoljiti zahtjeve na radnom mjestu sanitarna pravila u većini slučajeva to je nemoguće.

Posebnu pozornost treba posvetiti organiziranju grupnih radnih stanica, budući da je u ovom slučaju korisnik izložen zračenju ne samo svog računala, već i onih koji se nalaze pored njega. Svako radno mjesto stvara jedinstveno magnetsko polje čiji radijus može biti 1,5 m ili više, a zračenje ne dolazi samo sa ekrana, već i sa stražnje i bočne stijenke monitora. Stručnjaci savjetuju da radne stanice s računalima postavite tako da razmak između bočnih stijenki zaslona susjednih monitora bude najmanje 1,2 m, a razmak između prednje površine monitora prema stražnjoj strani susjednog monitora bude najmanje 2 m raspored radnih stanica pomaže u zaštiti korisnika od elektromagnetskog zračenja susjednih računala.

1.1.

Vrste opasnih i štetnih čimbenika. Operater objekata računalne tehnologije

i periferne opreme, osoblje može biti izloženo opasnim i štetnim utjecajima, koji se po prirodi djelovanja dijele u sljedeće skupine:

strujni udar,

mehanička oštećenja

elektromagnetsko zračenje

infracrveno zračenje

opasnost od požara

povećane razine buke i vibracija
Da bi se smanjio ili spriječio utjecaj opasnih i štetnih čimbenika, potrebno je pridržavati se „Sanitarnih pravila i propisa. Higijenski zahtjevi za video terminale, osobna elektronička računala i organizaciju rada" (Odobreno Rezolucijom Državnog odbora za sanitarni i epidemiološki nadzor Rusije od 14. srpnja 1996. br. 14 SanPiN 2.2.2.542-96). (vidi tablicu br. 4).

1.2.
Dakle, prije početka rada trebali biste: pripremiti radno mjesto; prilagodite osvjetljenje na radnom mjestu, pazite da na ekranu nema odsjaja; provjerite je li oprema ispravno spojena na električnu mrežu; provjerite ispravnost žica za napajanje i odsutnost izloženih dijelova žice; provjerite jesu li sistemska jedinica, monitor i zaštitni ekran uzemljeni; Obrišite površinu zaslona monitora i zaštitnog zaslona antistatičkom krpom.
Za uspješan završetak posla potrebno je provjeriti ispravnost postavljanja stola, stolice, oslonca za noge, notnog stalka, kut ekrana, položaj tipkovnice, položaj miša na posebnoj podlozi, po potrebi prilagoditi radnu površinu i stolicu, kao i raspored računalnih elemenata u skladu s ergonomskim zahtjevima i kako bi se eliminirali neudobni položaji i dugotrajno naprezanje tijela.
Trajanje kontinuiranog rada stručnjaka s računalom bez regulirane pauze ne smije biti duže od 2 sata (za učenike općeobrazovnih ustanova utvrđuju se drugi načini rada s računalima.). Tijekom reguliranih pauza, kako bi se smanjio neuro-emocionalni stres, umor vidnog analizatora, eliminirao utjecaj tjelesne neaktivnosti i hipokinezije, te spriječio razvoj posturalnog umora, provodite skupove vježbi.
U svim slučajevima puknuća strujnih žica, neispravnog uzemljenja i drugih oštećenja ili pojave gorenja potrebno je odmah isključiti struju i prijaviti hitna situacija voditelj, učitelj. Strogo je zabranjen rad na neispravnim strojevima.
U slučaju ozljede ili iznenadne bolesti morate odmah obavijestiti svog nadređenog i prvo se organizirati Prva pomoć ili pozvati hitnu pomoć.
Isključivanje računala treba biti pažljivo. Završni radovi uključuju izvođenje sljedećih radnji: isključivanje napajanja računala, stavljanje radnog mjesta u red; izvođenje vježbi opuštanja za oči i prste.

Zahtjevi električne sigurnosti

Prilikom korištenja računalne tehnologije i periferne opreme, svaki zaposlenik mora pažljivo i pažljivo rukovati električnim ožičenjima, instrumentima i opremom i uvijek imati na umu da zanemarivanje sigurnosnih pravila ugrožava zdravlje i život ljudi
Kako biste izbjegli strujni udar, morate poznavati i pridržavati se sljedećih pravila za sigurno korištenje električne energije:
1. Na svom radnom mjestu potrebno je stalno pratiti dobro stanje električnih instalacija, sklopki, utičnica kojima je oprema spojena na mrežu i uzemljenja. Ako se otkrije kvar, odmah isključite napajanje električne opreme i obavijestite upravu. Nastavak rada moguć je tek nakon otklanjanja kvara.
2. Da biste izbjegli oštećenje izolacije žice i kratke spojeve, sljedeće nije dopušteno:
a) objesiti nešto na žice;
b) prebojiti i izbijeliti užad i žice;
c) postaviti žice i kablove iza plinskih i vodovodnih cijevi, iza radijatora sustava grijanja;
d) izvucite utikač iz utičnice držeći ga za kabel, potrebno je primijeniti silu na tijelo utikača.
3. Kako bi se izbjegao strujni udar, zabranjeno je:
a) često nepotrebno palite i gasite računalo;
b) dodirnuti zaslon i stražnju stranu blokova računala;
c) rad na računalnoj opremi i perifernoj opremi mokrim rukama;

d) rad na računalima i perifernoj opremi koja imaju povrede cjelovitosti kućišta, povrede izolacije žica, neispravnu indikaciju uključenosti, sa znakovima električnog napona na kućištu
e) stavljati strane predmete na računalnu opremu i perifernu opremu.
3. Zabranjeno je čistiti električnu opremu od prašine i prljavštine dok je pod naponom.
4. Zabranjeno je provjeravati rad električne opreme u prostorijama koje nisu prikladne za korištenje s vodljivim podovima, vlažnim i ne dopuštaju uzemljenje dostupnih metalnih dijelova.
5. Popravak električne opreme obavljaju samo stručni tehničari u skladu s potrebnim tehničkim zahtjevima.
6. Neprihvatljivo je obavljati popravke računalne opreme i periferne opreme pod naponom.
7. Kako biste izbjegli strujni udar, pri korištenju električnih uređaja ne smijete istovremeno dodirivati cjevovode, radijatore ili metalne konstrukcije spojene na zemlju.
8. Budite posebno oprezni kada koristite električnu energiju u vlažnim prostorima.
9. Ako se otkrije prekinuta žica, morate o tome odmah obavijestiti upravu i poduzeti mjere da spriječite da ljudi dođu u kontakt s njom. Dodirivanje žice je opasno po život.
10. Spas unesrećenog u slučaju strujnog udara uglavnom ovisi o brzini njegovog oslobađanja od djelovanja električne struje.
U svim slučajevima strujnog udara, odmah pozovite liječnika. Prije dolaska liječnika morate, bez gubljenja vremena, početi pružati prvu pomoć žrtvi.
Potrebno je odmah započeti s umjetnim disanjem, od kojih je najučinkovitija metoda "usta na usta" ili "usta na nos", kao i vanjska masaža srca.
Osobi zahvaćenoj električnom strujom do dolaska liječnika provodi se umjetno disanje.

Zahtjevi zaštite od požara.

Zabranjeno je imati zapaljive tvari na radnom mjestu.
U objektu je zabranjeno sljedeće:
a) zapaliti vatru;
b) uključiti električnu opremu ako prostorija miriše na plin;
c) dim;
d) sušiti nešto na uređajima za grijanje;
e) zatvorite ventilacijske otvore na električnoj opremi
Izvori paljenja su:
a) iskra uslijed pražnjenja statičkog elektriciteta
b) iskre iz električne opreme
c) iskre od udara i trenja
d) otvoreni plamen
Ako dođe do opasnosti od požara ili požara, osoblje je dužno odmah poduzeti potrebne mjere za njegovo otklanjanje, a istovremeno o požaru obavijestiti upravu. Prostorije s električnom opremom moraju biti opremljene aparatima za gašenje požara tipa OU-2 ili OUB-3.

Negativni čimbenici koji utječu na zdravlje računala

Mnogi ljudi koji stalno rade s računalom primjećuju da se često, kratko vrijeme nakon početka rada, javljaju glavobolje, bolovi u mišićima lica i vrata, bolovi u kralježnici, bolovi u očima, suzenje, zamagljen vid, bolovi pri pomicanju kazaljki. Ruski istraživački institut za sigurnost i zdravlje na radu proveo je medicinska i biološka istraživanja utjecaja računala na operatere, što ilustrira činjenicu da je stupanj boli proporcionalan vremenu provedenom u radu na računalu.
Negativan utjecaj računala na osobu je složen, stoga proučavanje utjecaja računalne tehnologije treba biti sveobuhvatno, uzimajući u obzir međusobno povezani utjecaj mnogih čimbenika. Samo integrirani pristup omogućuje nam pouzdanu procjenu utjecaja računala na zdravlje korisnika.

Zračenje računala

Kada su svi PC uređaji uključeni, u području radnog mjesta operatera formira se elektromagnetsko polje složene strukture. Elektromagnetska polja predstavljaju stvarnu prijetnju korisniku računala. Kao što su rezultati brojnih znanstvenih radova pokazali, PC monitor je izvor: (vidi tablicu br. 1, br. 2)
- elektrostatičko polje;
- slabo elektromagnetsko zračenje u niskofrekventnom i visokofrekventnom području (2 Hz – 400 kHz);
- rendgensko zračenje;
- ultraljubičasto zračenje;
- infracrveno zračenje;
- zračenje u vidljivom području.
Njihovo djelovanje na ljudski organizam nije dovoljno proučeno, ali je jasno da nije bez posljedica. Istraživanja funkcionalnog stanja korisnika osobnih računala koja je proveo Centar za elektromagnetsku sigurnost pokazala su da u ljudskom tijelu, pod utjecajem elektromagnetskog zračenja monitora, dolazi do značajnih promjena u hormonalnom stanju, specifičnih promjena u biostrujama mozga i dolazi do promjena u metabolizmu. Niskofrekventna elektromagnetska polja, u interakciji s drugim negativnim čimbenicima, mogu inicirati rak i leukemiju. Prašina privučena elektrostatskim poljem monitora ponekad uzrokuje dermatitis lica, pogoršanje simptoma astme i iritaciju sluznice.

2.2. Sindrom računalnog vida

Već u prvim godinama informatizacije uočen je specifičan vidni zamor kod korisnika zaslona, koji je dobio opći naziv "sindrom računalnog vida" (CVS-Sindrom računalnog vida). Nekoliko je razloga za njen nastanak. I, prije svega, ljudski vidni sustav, formiran milijunima godina evolucije, koji je prilagođen za opažanje objekata u reflektiranoj svjetlosti (slike prirode, crteži, tiskani tekstovi i sl.), a ne za rad sa zaslonom. Slika na zaslonu bitno se razlikuje od oku poznatih objekata promatranja - svijetli; sastoji se od diskretnih točaka - piksela; treperi, odnosno te točkice svijetle i gase se određenom frekvencijom; računalna slika u boji ne odgovara prirodnim bojama (emisioni spektri fosfora razlikuju se od apsorpcijskih spektara vidnih pigmenata u čunjićima mrežnice koji su odgovorni za naš vid boja). Ali ne samo značajke slike na ekranu uzrokuju vizualni umor. Prilikom višesatnog rada na računalu, oči nemaju potrebne faze opuštanja, oči se naprežu, a njihova učinkovitost se smanjuje. Organ vida doživljava veće opterećenje prilikom unosa informacija, jer je korisnik prisiljen često gledati s ekrana na tekst i tipkovnicu, koji se nalaze na različitim udaljenostima i različito osvijetljeni.

Domaća i inozemna istraživanja pokazuju da se više od 90% korisnika računala žali na peckanje ili bol u predjelu očiju, osjećaj pijeska ispod kapaka, zamagljen vid i sl. Kompleks ovih i drugih karakterističnih tegoba odnedavno je nazvan “Računalo Sindrom vida." Utjecaj rada s monitorom uvelike ovisi o dobi korisnika, stanju vida, kao i intenzitetu rada s zaslonom i organizaciji radnog mjesta. Prema talijanskim znanstvenicima koji su pregledali više od 5 tisuća korisnika, zabilježeni su sljedeći simptomi: crvenilo očiju - 48%, svrbež - 41, bol - 9, tamnjenje u očima - 2,5, dvostruki vid - 0,2%. Istodobno su zabilježene objektivne promjene: smanjenje vidne oštrine - 34%, binokularni vid - 49%. Istovremeno, kao posljedica dugotrajnog rada, postoji vrlo visok rizik od pojave, odnosno progresije postojeće kratkovidnosti. Uzrok razvoja kratkovidnosti je stalan rad s predmetima koji se nalaze na maloj udaljenosti od oka, zbog čega dolazi do nedostatka refrakcije oka (refrakcijske snage), zbog čega osobe koje pate od kratkovidnosti teško gledajući u daljinu. Kako biste spriječili kratkovidnost, morate pratiti koliko je predmet s kojim radite udaljen od vas. Da biste to učinili, obratite pozornost na svoje radno mjesto i njegovo osvjetljenje; sve bi trebalo biti smješteno tako da vaš položaj za stolom ne dovodi do poremećaja.
Također, kao preventivnu mjeru, apsolutno je korisno koristiti naočale posebno dizajnirane za rad na računalu. Računalne naočale štite vaše oči od negativnih učinaka monitora. Povećavaju jasnoću percepcije, optimiziraju reprodukciju boja, smanjuju vizualni umor, povećavaju udobnost i performanse.

Prevencija.

1. Zahtjevi monitora:
1.1 Broj boja je najmanje 256.
1.2 Veličina zrna ne veća od 0,28 mm
1.3 Frekvencija regeneracije ne manja od 75 Hz

1.4 Mogućnost podešavanja svjetline i kontrasta slike.
2. Monitor treba biti udaljen najmanje 45 cm od očiju (udaljenost ispružene ruke), njegova gornja točka ne smije biti niža od vašeg izravnog pogleda (gledajući ravno naprijed, možete vidjeti gornji rub monitora).
3. Rasvjeta na radnom mjestu ne smije uzrokovati odsjaj na ekranu monitora. U isto vrijeme, trebalo bi biti dovoljno da jasno vidite druge predmete s kojima radite.
4. Kada radite s knjigom i monitorom u isto vrijeme, preporučljivo je da budu na istoj visini, za to kupite stalak za knjige.
5. Često čistite zaslon monitora.
6. Naravno, što češće prekidajte posao i odmorite oči (poželjno je napraviti pauzu od 10-15 minuta svakih sat vremena), a ako prijeđete s monitora na TV, od toga nema velike koristi .
2.3. Problemi vezani uz mišiće i zglobove
Među ljudima koji za život rade na računalu, najveći broj zdravstvenih tegoba odnosi se na bolesti mišića i zglobova.

Fiksni, napeti položaj operatera, dugotrajno prikovan za ekran monitora, dovodi do umora i bolova u kralježnici, vratu, ramenim zglobovima, kao i slabosti mišića i promjene oblika kralježnice. Intenzivan rad s tipkovnicom uzrokuje bolove u zglobovima lakta, podlakticama, zapešćima, šakama i prstima.
Često postoje pritužbe na utrnulost u vratu, bolove u ramenima i donjem dijelu leđa ili trnce u nogama. Držanje je važno kada radite na računalu.
Držanje je položaj vašeg tijela kada sjedite za računalom. Pravilno držanje je neophodno za prevenciju bolesti vrata, ruku, nogu i leđa. Potrebno je organizirati radno mjesto na način da držanje tijela bude optimalno, čime se smanjuje rizik od bolesti mišića i zglobova.
Ispravno držanje. Kada radite za računalom, najbolje je sjediti 2,5 cm više nego inače. Uši bi trebale biti smještene točno u ravnini ramena. Ramena bi vam trebala biti postavljena točno iznad bokova. Glava treba biti u ravnini u odnosu na oba ramena, glava se ne smije naginjati prema jednom ramenu. Kada gledate prema dolje, glava bi trebala biti točno iznad vrata, a ne nagnuta prema naprijed. Detaljniji opis organizacije radnog mjesta nalazi se u nastavku.
Neispravno držanje. Sljedeće vrste lošeg držanja povećavaju vjerojatnost bolesti.
Pogrbljen položaj:
Povećava ionako veliko opterećenje kralježnice.
Uzrokuje vraćanje tekućine iz intervertebralnih diskova lumbalne kralježnice
Dovodi do pretjeranog istezanja mišića koji podupiru držanje.
Pogrbljen položaj može dovesti do bolesti:

Sindrom karpalnog tunela.

Hernija lumbalnog intervertebralnog diska.

Hernirani intervertebralni diskovi vratne kralježnice.

Glava je gurnuta naprijed.

Ovaj položaj često se javlja iz sljedećih razloga:
gledajući zaslon monitora, korisnik se napinje, što ga prisiljava da istegne vrat prema naprijed;
Sjedeći u ovom položaju, morate nagnuti glavu unatrag kako biste vidjeli objekt koji se nalazi točno ispred vas. Time se povećava otklon vratne kralježnice;
povlačenje glave prema naprijed uzrokuje napetost u mišićima u dnu glave i vrata, što ograničava protok krvi u žilama vrata, tj. prokrvljenost glave i protok krvi iz nje. Zategnuti mišići u dnu glave i vrata pri povlačenju glave prema naprijed mogu dovesti do sljedećih poremećaja:

bol u rukama i rukama;

Linija ramena ne nalazi se točno iznad linije kukova i ispod linije ušiju. Pogrbljenost stavlja pretjerani stres na tetive ramena, što dovodi do zategnutih mišića ramena. Zgrbljenost može dovesti do razvoja:

sindrom karpalnog tunela

sindrom sudara u ramenu.

Bolovi u rukama, posebno desnoj, uzrokovani dugotrajnim radom za računalom dobili su naziv sindrom karpalnog tunela ili sindrom karpalnog tunela, a dobili su i status profesionalne bolesti informatičara (programera, strojara i osoba čiji rad se odvija uglavnom na računalu). Uzrok boli je uklješteni živac u karpalnom tunelu. Klještenje može biti uzrokovano oticanjem tetiva koje prolaze u neposrednoj blizini živca, kao i oticanjem samog živca. Uzrok uklještenja živca je stalno statičko opterećenje istih mišića, što može biti uzrokovano velikim brojem monotonih pokreta (na primjer, pri radu s mišem) ili neugodnim položajem ruku tijekom rada s tipkovnicom, u kojem je zglob u stalnoj napetosti. Sve to može dovesti do stalnog osjećaja boli ili nelagode u rukama, slabljenja i utrnulosti ruku, posebno dlanova. Važno je napomenuti da bol u rukama može biti uzrokovana ne samo uklještenjem karpalnog živca, već i oštećenjem kralježnice (osteokondroza, hernija intervertebralnih diskova) u kojoj je oštećen živac koji vodi do ruku iz leđne moždine.
itd.............

Zahtjevi električne sigurnosti.

Osobno računalo je električni uređaj. Od ostalih električnih uređaja razlikuje se po tome što se može koristiti dulje vrijeme bez isključivanja iz električne mreže. Osim normalnog načina rada, računalo može biti u načinu rada sa smanjenom potrošnjom energije ili u stanju mirovanja čekajući zahtjev. Zbog mogućnosti duljeg rada računala bez isključivanja iz napajanja, posebnu pozornost treba obratiti na kvalitetu napajanja.

Neprihvatljivo je koristiti nekvalitetne i istrošene komponente u sustavu napajanja, kao i njihove surogat zamjene: utičnice, produžni kabeli, adapteri, čajnici. Neprihvatljivo je samostalno modificirati utičnice za prihvaćanje utikača koji zadovoljavaju druge standarde. Električni kontakti utičnica ne bi trebali doživjeti mehanički stres povezan s povezivanjem masivnih komponenti (adapteri, T-komponente, itd.).
Svi kablovi za napajanje i žice trebaju biti smješteni na stražnjoj strani računala i perifernih uređaja. Njihovo postavljanje u radni prostor korisnika je neprihvatljivo.
Zabranjeno je izvoditi bilo kakve radnje vezane uz spajanje, odspajanje ili pomicanje komponenti računalnog sustava bez prethodnog isključivanja napajanja.
Računalo se ne smije postavljati u blizini električnih grijača ili sustava grijanja.
Neprihvatljivo je stavljati strane predmete na sistemsku jedinicu, monitor i periferne uređaje: knjige, listove papira, salvete, poklopce za prašinu. To dovodi do trajnog ili privremenog začepljenja ventilacijskih otvora.
Ne stavljajte strane predmete u servisne ili ventilacijske otvore komponenti računalnog sustava.

Značajke napajanja jedinice sustava.

Sustav higijenskih zahtjeva.

Dugotrajni rad za računalom može dovesti do zdravstvenih problema. Kratkotrajni rad s računalom instaliranim uz grubo kršenje higijenskih standarda i pravila dovodi do povećanog umora. Štetni učinci računalnog sustava na ljudsko tijelo su složeni. Parametri monitora utječu na organe vida. Oprema radnog mjesta utječe na organe mišićno-koštanog sustava. Priroda rasporeda opreme u informatičkoj klasi i način njezine uporabe utječe i na opće psihofiziološko stanje tijela i njegovih vidnih organa.

Zahtjevi video sustava.

Zahtjevi na radnom mjestu.

Zahtjevi za organizaciju nastave.

Ekran monitora nije jedini izvor štetnog elektromagnetskog zračenja. Programeri monitora ih već dugo uspješno svladavaju. Manje se pažnje posvećuje štetnim lažnim emisijama koje proizlaze iz bočnih i stražnjih stijenki opreme. U modernim računalnim sustavima ta su područja najopasnija.
Računalni monitor treba postaviti tako da njegova stražnja stijenka bude okrenuta prema zidu prostorije, a ne prema ljudima. U informatičkim razredima s nekoliko računala, radne stanice trebaju biti smještene duž periferije prostorije, ostavljajući središte slobodnim. U ovom slučaju, dodatno je potrebno provjeriti svako radno mjesto zbog odsutnosti izravne refleksije vanjskih izvora rasvjete. U pravilu je to dosta teško postići za sve poslove u isto vrijeme. Moguće rješenje je korištenje zavjesa na prozorima i promišljeno postavljanje umjetnih izvora opće i lokalne rasvjete.
Uređaji za neprekidno napajanje jaki su izvori elektromagnetskog zračenja. Trebaju biti smješteni što dalje od korisničkih sjedala.

U organiziranju nastave važnu ulogu igra njihovo trajanje, o čemu ovise psihofiziološka opterećenja. Za učenike srednjih škola trajanje sesije za računalom ne bi trebalo biti duže od 30 minuta, za učenike osnovnih škola - 20 minuta. Ostatak sata informatike provodi se u komunikaciji s učiteljem i nastavnim pomagalima.
Zbog nedostatka opreme, informatički razredi ponekad izvode grupnu nastavu, pri čemu dva ili tri učenika uče na jednom radnom mjestu. Ova organizacijska tehnika je neprihvatljiva s higijenskog gledišta. Neki učenici moraju sjediti sa strane monitora, što negativno utječe i na vidne organe i na mišićno-koštani sustav. Obrazovni proces mora biti planiran tako da svaki učenik ima priliku naučiti pravilne tehnike rada na računalu.

Zahtjevi električne sigurnosti

1. Neprihvatljivo je koristiti nekvalitetne i istrošene komponente u sustavu napajanja, kao i njihove zamjene: utičnice, produžni kabeli, adapteri, čajnici. Neprihvatljivo je samostalno modificirati utičnice za prihvaćanje utikača koji zadovoljavaju druge standarde. Električni kontakti utičnica ne bi trebali doživjeti mehanički stres povezan s povezivanjem masivnih komponenti (adapteri, T-komponente, itd.).
2. Svi kablovi za napajanje i žice trebaju biti smješteni na stražnjoj strani računala i perifernih uređaja. Njihovo postavljanje u radni prostor korisnika je neprihvatljivo.
3. Zabranjeno je izvoditi bilo kakve radnje vezane uz spajanje, odspajanje ili pomicanje komponenti računalnog sustava bez prethodnog isključivanja napajanja.
4. Računalo se ne smije postavljati u blizini električnih grijača ili sustava grijanja.
5. Neprihvatljivo je stavljati strane predmete na sistemsku jedinicu, monitor i periferne uređaje: knjige, listove papira, salvete, poklopce za zaštitu od prašine. To dovodi do trajnog ili privremenog začepljenja ventilacijskih otvora.
6. Zabranjeno je unošenje stranih predmeta u servisne ili ventilacijske otvore komponenti računalnog sustava.

Značajke napajanja jedinice sustava

Napajanje ima ugrađeni ventilator i ventilacijske otvore. Zbog toga će se u njemu neizbježno nakupljati prašina, što može uzrokovati kratki spoj. Preporuča se povremeno (jednom ili dvaput godišnje) korištenje usisavača za uklanjanje prašine iz napajanja kroz ventilacijske otvore bez otvaranja jedinice sustava. Posebno je važno izvršiti ovu operaciju prije svakog transporta ili naginjanja sistemske jedinice.

Sustav higijenskih zahtjeva.

Dugotrajni rad za računalom može dovesti do zdravstvenih problema. Kratkotrajni rad s računalom instaliranim uz grubo kršenje higijenskih standarda i pravila dovodi do povećanog umora. Štetni učinci računalnog sustava na ljudsko tijelo su složeni. Parametri monitora utječu na organe vida. Oprema radnog mjesta utječe na organe mišićno-koštanog sustava. Priroda rasporeda opreme u informatičkoj klasi i način njezine uporabe utječe i na opće psihofiziološko stanje tijela i njegovih vidnih organa.

Zahtjevi video sustava.

1. Računalni monitor mora ispunjavati sljedeće međunarodne sigurnosne standarde:
- o prema razini elektromagnetskog zračenja - TSO 95;
- o u pogledu parametara kvalitete slike (svjetlina, kontrast, titranje, svojstva protiv odsjaja itd.) - TCO 99.

O usklađenosti pojedinog modela s ovim standardima možete saznati u popratnoj dokumentaciji. Za rad s monitorima koji zadovoljavaju ove standarde, poseban zaštitni ekrani nije potrebno.

2. Na radnom mjestu monitor mora biti postavljen na način da se isključi mogućnost refleksije njegovog zaslona prema korisniku od izvora opće rasvjete u prostoriji.
3. Udaljenost od ekrana monitora do očiju korisnika treba biti od 50 do 70 cm Nema potrebe pokušavati pomaknuti monitor što dalje od očiju zbog straha od štetnog zračenja (na temelju svakodnevnog iskustva s TV-om). , jer je za oko važan i kut gledanja najkarakterističnijih obilježja. Optimalno je da monitor bude postavljen na udaljenosti od 1,5 D od očiju korisnika, gdje je D veličina ekrana monitora, mjereno dijagonalno. Usporedite ovu preporuku s vrijednošću 3...5 D preporučenom za kućne televizore i usporedite veličinu znakova na zaslonu monitora (najtipičniji objekt koji zahtijeva koncentraciju) s veličinom objekata tipičnih za televiziju (slike ljudi, građevine, prirodni objekti). Prevelika udaljenost očiju od monitora dodatno opterećuje vidne organe, utječe na otežan prijelaz s rada s monitorom na rad s knjigom, a očituje se i preranim razvojem dalekovidnosti.
4. Važan parametar je broj sličica u sekundi koji ovisi o svojstvima monitora, video adaptera i softverskih postavki video sustava. Za rad s tekstovima minimalna dopuštena brzina kadrova je 72 Hz. Za rad s grafikom preporučuje se broj sličica u sekundi od 85 Hz ili veći.

Zahtjevi na radnom mjestu.

Unatoč činjenici da školarci provode relativno malo vremena u informatičkoj učionici, poučiti ih pravilnoj higijeni na radu dostojnim primjerom vrlo je važno kako bi se učvrstile korisne vještine za cijeli život. Ovo nije samo zahtjev higijene, već zahtjev metodologije.

1. Monitor treba postaviti izravno ispred korisnika i ne treba zahtijevati rotaciju glave ili tijela.

Slika 3. Ispravno postavljanje monitora

2. Radna površina i sjedalo trebaju biti takve visine da razina korisnikovih očiju bude malo iznad sredine monitora. Zaslon monitora trebate gledati odozgo prema dolje, a ne obrnuto. Čak i kratkotrajni rad s previsoko postavljenim monitorom dovodi do zamora vratne kralježnice.

Slika 4. Ispravno postavljanje monitora

3. Ako pri ispravna instalacija monitora u odnosu na razinu očiju, ispada da korisnikova stopala ne mogu slobodno počivati na podu, treba postaviti oslonac za noge, po mogućnosti nagnut. Ako noge nemaju pouzdan oslonac, to će sigurno dovesti do lošeg držanja i umora kralježnice. Pogodno je kada računalni namještaj (stol i radna stolica) imaju sredstva za podešavanje visine. U ovom slučaju lakše je postići optimalan položaj.
4. Tipkovnica treba biti smještena na takvoj visini da prsti na njoj leže slobodno, bez napetosti, a kut između ramena i podlaktice je 100° - 110°. Pri korištenju običnih školskih stolova gotovo je nemoguće postići ispravan položaj i monitora i tipkovnice. Za rad se preporuča korištenje posebnih računalnih stolova koji imaju police na izvlačenje nema takve police, a tipkovnica se nalazi na istom stolu kao i monitor, korištenje oslonca za noge postaje gotovo neizbježno, pogotovo kada djeca rade s računalom.

Slika 5. Organizacija radnog mjesta

5. Pri dugotrajnom radu s tipkovnicom, tetive zgloba šake mogu se umoriti. Poznato da je teško profesionalna bolest- sindrom karpalnog tunela povezan s nepravilnim položajem ruku na tipkovnici. Kako bi se izbjeglo pretjerano opterećenje ruke, preporučljivo je osigurati radnu stolicu s naslonima za ruke čija visina, mjereno od poda, odgovara visini tipkovnice.
6. Kada radite s mišem, vaša ruka ne smije biti suspendirana. Lakat ili barem ručni zglob trebaju imati čvrstu potporu. Ako je teško osigurati potrebnu lokaciju radne površine i stolice, preporuča se koristiti podlogu za miša s posebnim potpornim valjkom. Česti su slučajevi kada se u potrazi za osloncem za ruku (najčešće desnu) monitor postavi na bok korisnika (odnosno na lijevu), tako da on radi poluokrenut, oslanjajući se na lakat ili zglob desne ruke na stolu. Ova tehnika je neprihvatljiva. Monitor mora biti izravno ispred korisnika.

1. Neprihvatljivo je koristiti nekvalitetne i istrošene komponente u sustavu napajanja, kao i njihove zamjene: utičnice, produžni kabeli, adapteri, čajnici. Neprihvatljivo je samostalno modificirati utičnice za prihvaćanje utikača koji zadovoljavaju druge standarde.
2. Svi kablovi za napajanje i žice trebaju biti smješteni na stražnjoj strani računala i perifernih uređaja. Njihovo postavljanje u radni prostor korisnika je neprihvatljivo.
3. Zabranjeno je izvoditi bilo kakve radnje vezane uz spajanje, odspajanje ili pomicanje komponenti računalnog sustava bez prethodnog isključivanja napajanja.
4. Računalo se ne smije postavljati u blizini električnih grijača ili sustava grijanja.
5. Neprihvatljivo je stavljati strane predmete na sistemsku jedinicu, monitor i periferne uređaje: knjige, listove papira, salvete, poklopce za zaštitu od prašine. To dovodi do trajnog ili privremenog začepljenja ventilacijskih otvora.
6. Zabranjeno je unošenje stranih predmeta u servisne ili ventilacijske otvore komponenti računalnog sustava.

Dugotrajni rad za računalom može dovesti do zdravstvenih problema. Kratkotrajni rad s računalom instaliranim uz grubo kršenje higijenskih standarda i pravila dovodi do povećanog umora. Štetni učinci računalnog sustava na ljudsko tijelo su složeni. Parametri monitora utječu na organe vida. Oprema radnog mjesta utječe na organe mišićno-koštanog sustava. Priroda rasporeda opreme u informatičkoj klasi i način njezine uporabe utječe i na opće psihofiziološko stanje tijela i njegovih vidnih organa.

Monitor se uglavnom smatra izvorom štetnog zračenja, prvenstveno za oči. Danas se ovaj pristup smatra nedovoljnim. Osim štetnog elektromagnetskog zračenja (koje je na suvremenim monitorima svedeno na relativno sigurnu razinu) potrebno je voditi računa o parametrima kvalitete slike, a njih ne određuje samo monitor, već i video adapter, tj. cijeli video sustav u cjelini.

1. Računalni monitor mora ispunjavati sljedeće međunarodne sigurnosne standarde:
- - prema razini elektromagnetskog zračenja - TSO 95;
- - prema parametrima kvalitete slike (svjetlina, kontrast, titranje, svojstva protiv odsjaja itd.) - TCO 99.
2. Na radnom mjestu monitor mora biti postavljen na način da se isključi mogućnost refleksije od njegovog zaslona.
3. Udaljenost od zaslona monitora do očiju korisnika trebala bi biti od 50 do 70 cm, optimalno postaviti monitor na udaljenost od 1,5 D od očiju korisnika, gdje je D veličina zaslona monitora, mjereno dijagonalno.
4. Važan parametar je broj sličica u sekundi koji ovisi o svojstvima monitora, video adaptera i softverskih postavki video sustava. Za rad s tekstovima minimalna dopuštena brzina kadrova je 72 Hz. Za rad s grafikom preporučuje se broj sličica u sekundi od 85 Hz ili veći.

Budući da snimatelj-koreograf i inženjer puno vremena provode za računalom, vrlo je važno poučiti ih pravilnoj higijeni na radu primjerom kako bi se učvrstile korisne vještine za cijeli život. Ovo nije samo zahtjev higijene, već zahtjev metodologije.

1. Monitor bi trebao biti postavljen izravno ispred zaposlenika i ne bi trebao zahtijevati rotaciju glave ili tijela (vidi sliku 3.2).

Slika 3.2- Lokacija monitora

2. Radna površina i sjedalo trebaju biti takve visine da je razina korisnikovih očiju malo iznad sredine monitora (vidi sliku 3.3).

Slika 3.3- Položaj monitora na visini

3. Ako se prilikom pravilne ugradnje monitora u odnosu na razinu očiju pokaže da korisnikova stopala ne mogu slobodno počivati na podu, potrebno je postaviti oslonac za noge, po mogućnosti nagnut (vidi sl. 3.4).
4. Tipkovnica treba biti smještena na takvoj visini da prsti na njoj leže slobodno, bez napetosti, a kut između ramena i podlaktice je 100° - 110°. Pri korištenju konvencionalnih stolova gotovo je nemoguće postići ispravan položaj i monitora i tipkovnice u isto vrijeme.

Slika 3.4 - Shema rada za računalom

5. Pri dugotrajnom radu s tipkovnicom, tetive zgloba šake mogu se umoriti. Kako bi se izbjeglo pretjerano opterećenje ruke, preporučljivo je osigurati radnu stolicu s naslonima za ruke čija visina, mjereno od poda, odgovara visini tipkovnice.
6. Kada radite s mišem, vaša ruka ne smije biti suspendirana. Lakat ili barem ručni zglob trebaju imati čvrstu potporu. Ako je teško osigurati potrebnu lokaciju radne površine i stolice, preporuča se koristiti podlogu za miša s posebnim potpornim valjkom.

Električna sigurnost

Prilikom rada sa sustavom treba voditi računa o električnoj sigurnosti za osoblje koje radi sa prijemnicima sustava. Izravni rad s prijemnicima obavljaju plesači i inženjer dizajna.

Prema pravilima opće električne sigurnosti, napon od 12 volti smatra se sigurnim za ljudski život. To jest, kada struja prolazi kroz ljudsko tkivo s primijenjenim naponom od 12 volti, to neće dovesti do smrti osobe, već će jednostavno početi stezati mišiće. Zapravo, nije ugodno kad ste pod naponom, pa pripazite da otvoreni kontakti ne dodiruju svoje tijelo kada je oprema uključena.

Kako bi se osigurala električna sigurnost pri radu na 12 volti, potrebno je voditi računa o ispravnom radu pri lemljenju kontakata, njihovoj izolaciji u skladu s opća pravila izolacija i električna sigurnost.

softverski kontroler za automatizaciju lagane glazbe