Ajánljon egy alkalmazást a kalóriaszámláláshoz. A legjobb alkalmazások fogyáshoz és kalóriaszámláláshoz

Az élelmiszerek és készételek kalóriatartalmának kalkulátora egy ingyenes és könnyen használható alkalmazás, amely lehetővé teszi bármely termék kalóriatartalmának, fehérje-, zsír- és szénhidráttartalmának, valamint két vagy több összetevőből álló összetett ételek pontos kiszámítását. .

Nincsenek felesleges és felesleges funkciók, amelyek nehezítik a munkát.

A kalóriakalkulátor főbb jellemzői:

kiszámítja a kalóriatartalmat, a fehérje-, zsír- és szénhidráttartalmat 100 gramm termékre vagy bármely más szükséges tömegre
automatikusan kiszámítja a két vagy több termékből álló ételek kalóriatartalmát, fehérje-, zsír- és szénhidráttartalmát, amely lehetővé teszi bármely étel kalóriatartalmának kiszámítását - a levestől és a szelettől a pilafig és egy csésze kávé cukorral
kényelmes és gyors termékkeresés
A számológép adatbázis több mint 3000 termékelemet tartalmaz
Lehetőség van a számítási eredmények kinyomtatására
az alkalmazás Windows operációs rendszeren fut
A videós utasítások lehetővé teszik az alkalmazás gyors elsajátítását és használatának megkezdését
Ideális kalóriaszámításhoz és becsléshez tápérték diéta

Hogyan telepítsünk kalóriakalkulátort a számítógépünkre?

A Calorie Calculator alkalmazás letöltése és telepítése mindössze 1 percet vesz igénybe. Kövesse ezeket a lépéseket.

Az alkalmazás telepítve van és használatra kész. A számítógép asztalán létrejött egy „kalóriakalkulátor” parancsikon. Most a kalóriakalkulátor elindításához kattintson duplán a bal egérgombbal

Videós útmutató a kalóriakalkulátor használatához

===
KÉSZEN VAN A GYORS ÉS BIZTONSÁGOS FOGYÁS ELKEZDÉSÉRE?

Aztán csináld a következőt fontos lépés- határozza meg az Önnek megfelelő kalóriabevitelt, amely lehetővé teszi a gyors és egészségkárosodás nélküli fogyást. Kattintson az alábbi gombra a letöltéshez ingyenes konzultáció táplálkozási szakember.

Minden ember életében eljön az a pillanat, amikor úgy dönt, hogy komolyan veszi magát. A helyes étkezési szokások kialakítása pozitív dinamikát fejleszt ki a kalóriadeficitben, és hatékony, biztonságos és fenntartható fogyáshoz vezet. Erre a célra egy speciális szoftvert fejlesztettek ki, amely egyedülálló asszisztens a napi étrend elemzésében, és lehetővé teszi, hogy még ma elkezdje javítani a testét.

Számláló a FatSecrettől

A program kiszámítja az elfogyasztott kalória teljes mennyiségét, és felosztja a mutatót fehérjékre, zsírokra, szénhidrátokra, valamint rögzíti az elfogyasztott cukor, koleszterin, nátrium és rost mennyiségét. A felhasználó hozzáfér a napi, az aktuális és a múlt heti statisztikai adatokhoz. Tartalmazza a termékek nagy adatbázisát leírásokkal, valamint az étteremláncok étlapjait.

A FatSecret lehetővé teszi az energiafogyasztás rögzítését többféle fizikai tevékenységhez. Valamennyi indikátor nagy pontosságú, pulzusmérő csatlakoztatásával 100%-ig pontossá teheti őket. Értékelés 4.5. Több mint tízmillió telepítés. Bekerült a TOP 10 ingyenes alkalmazás közé az Apple Store-ban Egészség és fitnesz kategóriában.

MyFitnessPal

class="img-responsive">Lehetővé teszi a bevitt kalória teljes mennyiségének figyelembevételét és fehérjékre, zsírokra, szénhidrátokra való felosztását, nyomon követve a napi statisztikákat. Az élelmiszer-adatbázis hatmillió terméket tartalmaz, és támogatja a napi távoli feltöltést, bárhol a világon feltöltheti.

A MyFitnessPalban személyes edzésnaplót vezethet, tervet készíthet, és egyéni gyakorlatokat adhat hozzá. Itt nagy számban beállítások, szinkronizálási funkció - minden rendkívül kényelmes.Értékelés 4.6. Több mint 50 millió telepítés. Szerepel a TOP szerkesztő választásában a Google Playen az „Egészség és fitnesz” kategóriában.

Lifesum

class="img-responsive">Hasonlít egy képzett táplálkozási szakemberre, aki egyéni fogyástervet javasol, olyan termékek listájával, amelyek közelebb visznek egy adott célhoz. A menü kialakul egyszerű receptek, szokásos étel. A Lifesum megmondja a kívánt adag méretet és kiszámítja az elfogyasztott energia mennyiségét, tükrözve az étkezési naplóban található információkat vonalkóddal.

A szolgáltatás az egészséges táplálkozáshoz való hűséges hozzászoktatást támogatja. Különös figyelmet fordítanak a megivott víz mennyiségére, a szükséges adagolásra és fókuszra konkrét személy. Ajánlat fizikai gyakorlat, elősegíti a hatékony fogyást és növeli az izomtónust. Értékelés 4.4. A szerkesztő választása a Google Playen az Egészség és fitnesz kategóriában.

YAZIO

class="img-responsive">A YAZIO kezdőképernyője egy fényes magazinra hasonlít egészséges táplálkozás. Minden termékhez fénykép, kalóriatáblázat és receptlista tartozik. Jasio támogatja a napló vezetését az ételekről és az elégetett energia mennyiségéről. Tartalmaz egyéni terveket fogyás és gyarapodás, vonalkód olvasó, kalória kalkulátor és részletes statisztikák. A rugalmas beállítások lehetővé teszik a súly rögzítését, megmutatva a felhasználónak a sportolás utáni változásokat és a legjobb diéták alkalmazását. Bekerült a TOP 10-be ingyenesen az Apple Store-ban az Egészség és Fitness kategóriában.

Fogyjunk együtt. Kalórianapló

class="img-responsive">Legjobb program a fogyáshoz és tested jó formában tartásához. A fő feladat az optimális étrend egyéni kiválasztása a személy ízlési preferenciái és alapmutatói alapján. Sok jól megírt tanácsot tartalmaz a helyes táplálkozásról és egy informatív testtömegindex táblázatot. Van egy táblázat az ételek kalóriatartalmáról, beleértve a gyorsételeket is. Vannak vizuális demativátorok, amelyek leírják a fogyás során elkövetett hibákat. A szolgáltatás folyamatosan figyelemmel kíséri a fogyás eredményeit, és javaslatokat tesz annak javítására. Értékelés 4.7.

EasyFit

class="img-responsive">Fényes felület és animált design, a termékek pedig vizuális ikonok formájában jelennek meg. Az EasyFit az ételekkel kapcsolatos információk nagy listáját tartalmazza, és lehetővé teszi azok feltöltését, receptek létrehozásával. A statisztikák részletes adatokat tükröznek az elvesztett kalóriákról, az edzés időtartamáról, a derékbőségről, a súlyról és a vízfogyasztásról. Van egy interaktív játék, amely elvonja a figyelmet a gyorsétel utáni vágyról, valamint két kütyü az edzéshez és a könyveléshez. Érdekes módon az EasyFit negyvenkét egyedi háttér közül választhat. Értékelés 4.7. Millió letöltés.

Megfelelő táplálkozás

class="img-responsive">A szoftver lehetővé teszi napi étrendjének szabályozását, kiszámítva a szükséges zsír-, fehérje-, szénhidrát- és vízbevitelt. Itt megismerkedhet a világ népszerű étrendjeivel és egyszerű receptekkel egészséges ételeket. A letöltés után a felhasználónak meg kell adnia személyes paramétereit: nem, súly, magasság, életkor, fizikai aktivitás szintje és a napi étrend. A segédprogram elemzi az adatokat és meghatározza a betonbeton és a víz optimális arányát, recepteket kínálva részletes leírásés vizuális képek. Intuitív kezelőfelület és rugalmas beállítások. Értékelés 4.7.

XBodyBuild

class="img-responsive">Segít az étkezési szokások megváltoztatásában, hogy optimális eredményeket érjen el a fogyás és a test megőrzése terén. Az XBodyBuild egy egyszerű, kényelmes kalóriaszámlálóval van felszerelve, amely támogatja a személyes termékek és ételek gyors hozzáadását a kalóriatartalom és a tápérték száz grammonkénti kiszámításával. Nagy mennyiséget tartalmaz egyéni edzés férfiaknak és nőknek. Lehetővé teszi személyes napló vezetését, gyakorlatok létrehozását és szerkesztését tetszőleges paraméterekkel. Az XBodyBuild biztosítja minőségi munka offline módban. Jól tükröződő statisztikai grafikonokat láthat Értékelés 4.9. Ötszázezer telepítés.

Dine4Fit

class="img-responsive">Az erőnlétszámítás összes alapvető funkciójával rendelkezik, tükrözi a koleszterinszintet és a glikémiás indexet. Nagy adatbázissal rendelkezik a termékekről, új, egyedi termékek hozzáadására. Kész, jól megtervezett edzések, statisztikák. A Dine4Fit gyönyörű dizájnnal rendelkezik, animált részletekkel, huszonnégy tervezési lehetőséggel, rugalmas személyes beállításokkal, formálással és célok elérésével. Több mint egymillió letöltés.

SIT 30

class="img-responsive">Kényelmes orosz nyelvű felület, a fogyás és súlygyarapodás szabályozásának lehetősége, a változások nyomon követése a részletes statisztikákban. A SIT a nő vizuális képét használja az összes változás bemutatására. Az edények energiakomponensének számítási pontosságát az biztosítja lépésről lépésre utasításokat főzés, tükrözve a kalóriatartalom szintjét a hőkezelés minden szakaszában. Van étkezési napló gyors adatbevitellel, vízszabályozás, beépített chat a kommunikációhoz, tapasztalatok megosztásához hasonló gondolkodású emberekkel, adatszinkronizálási funkció. Százezer letöltés.

Az edzőm

class="img-responsive">Segít egyénileg kiválasztani az optimális étrendet és betartani azt a nap folyamán, kombinálva az étkezést a vízfogyasztással. A meggyőzés, érvelés módszereit, fényképeket és idézeteket alkalmaz motivációs anyagok formájában. A virtuális tréner minden szakaszában szorosan figyelemmel kíséri a felhasználót, lehetővé teszi a célok kitűzését, azok végrehajtásának nyomon követését, egyértelműen tükrözve a fogyás dinamikáját. A segédprogram rendszertippeket, ösztönzőket és testreszabható emlékeztetőket tartalmaz. Színes, felhasználóbarát felülettel és rugalmas beállításokkal rendelkezik. Értékelés 4.4.

DietGram

class="img-responsive">Egyszerű és tömör szolgáltatás orosz nyelvű felülettel, fehérorosz fejlesztők által. Vonalkód-leolvasót, beépített BMI- és BMR-kalkulátorokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik az elfogyasztott kalória optimális mennyiségének kiszámítását a fizikai egészség javítása és az ideális alak kialakítása érdekében. Világosan szemlélteti a súlygyarapodás és -csökkenés dinamikáját, grafikusan megjeleníti az információkat, keresést és kommunikációt kínál a hasonló gondolkodású emberekkel a diéta területén, nagy adatbázist tartalmaz a termékekről és lehetővé teszi új egységek hozzáadását.

Samsung Health

class="img-responsive">Itt a teljes körű információt figyelembe veszik: a részletes személyes adatoktól a régió meteorológiai helyzetéig. A Samsung Health vizuálisan irányított gyakorlatokat tartalmaz, és támogatja a csatlakozást további eszközök. A szolgáltatást nyomkövető funkcióval látták el, amely nyomon követi a napi étel-, víz- és koffeinfogyasztás mennyiségét. Ahhoz, hogy a szoftver teljesen működjön, végig kell mennie a regisztrációs eljáráson. A személyes adatok biztonságát jelszó beállítása garantálja. Népszerű alkalmazás. Félmilliárd telepítés.

class="img-responsive">Egészséges szokások enciklopédiája az étkezési viselkedés megváltoztatására. Nyolcvan fitnesz edzés az izmok tónusának megőrzéséhez. Személyre szabott receptek és tevékenységek. Tippek és trükkök az étkezéshez. Beépített emlékeztetők. A részletes statisztikák tükrözik a fogyás dinamikáját, elemezve az elfogyasztott és elköltött fehérje-, zsír- és szénhidrátmennyiséget.

A váratlan fogyási vágy általában kora tavasszal jelentkezik, amikor már csak néhány hónap van hátra a strandszezonig. A fejemben már ott motoszkálnak a gondolatok egy tökéletesre vitt alakról - lányoknak tónusos fenék és hasizmok, pasiknak pedig széles vállak és bicepsz - ott van a levegőben a vágy, hogy meglepjem és meghódítsam az előfizetőket közösségi hálózatok, a mérlegen pedig továbbra is ugyanaz a télből ismerős „túlsúly”.

Ez azt jelenti, hogy gyorsan kell cselekednie – minden akadozás plusz grammokat okoz az oldalán, és undorító hangulatot okoz. Az egyetlen probléma itt a megfelelő útvonal kiválasztása az ideális alak kialakításához.

Először is érdemes megjegyezni, hogy edzés nélkül (legalább napi 15 perc) sokkal nehezebb leküzdeni a felesleges kalóriákat, és visszanyerni a formáját. Érdemes legalább gyakrabban sétálni és időnként benézni a terembe.

Másodszor, nem étkezhet véletlenül - fontos, hogy kövesse az étrendet olyan alkalmazások segítségével, amelyek számolják a kalóriákat, és tájékoztatják a megfelelő étrendről.

Lifesum

Rendkívül sokrétű asszisztens az iPhone-on az elérhető funkciókat tekintve, aki igazi kalauzként képes mindenkit a megfelelő életmódhoz vezetni. Sőt, a fejlesztők azt javasolják, hogy válasszák azt az utat, amelyre jelenleg szükség van. Itt senki sem javasolja, hogy a szemed láttára fogyj le, érj el valami túlzott kalóriadeficitet és közeledj az igazi éhezéshez.

Éppen ellenkezőleg - az elején alaposan le kell írnia testének aktuális jellemzőit (súly, magasság, életkor), majd a rendelkezésre álló beállítások közül a megfelelő opció kiválasztásával meghatározza közvetlen célját. Lehetőségként fogyhat, hízhat, aktívabbá válhat, vagy kísérletezhet az alakjával, ha megváltoztatja általános prioritásait az étkezésben (miért ne mondjon le egy időre a húsról, és ápolja a hal, a zöldségek és a gyümölcsök szeretetét?).

Az előkészítés után egy új szakasz kezdődik - a kiválasztott táplálkozási elvhez illeszkedő ételek javasolt receptjeinek megismerése. Több tucat, sőt több száz különféle étel közül lehet választani, európai és ázsiai egyaránt.

Ha nem szeret mások receptje szerint étkezni, senki sem tiltja meg, hogy saját kulináris remekeit válasszon, de ugyanazzal az üzenettel. Ugyanis az általad használt termékeket kell majd hozzáadnod az alkalmazáshoz, és számolnod kell a kalóriákat, amelyek mennyisége nem haladhatja meg a főmenüben jelzett szintet.

MyFitnessPal

Intuitív, vizuális, sőt szokatlanul pontos kalóriaszámláló iPhone-hoz, amely lehetővé teszi a reggelivel, ebéddel, vacsorával és uzsonnákkal kapcsolatos információk bevitelét, valamint az elért eredmények, eredmények és kilátások megismerését mindössze öt-tíz perc alatt.

A versenytársakkal szembeni előnyök közé tartozik a szinkronizálás az erőforrás számítógépes verziójával (a hozzáférés böngészőn keresztül érhető el), a minimális reklám és értesítés, a termékek és összetevők kiterjedt könyvtárának jelenléte (minden közösségtag hozzáadhatja saját ételeit, a hozzávetőleges kalóriaszám kiszámítása).

Ételek, tippek és trükkök nélkül sem. És ami a legfontosabb, még egy fitnesztárs is van a helyszínen, aki számolja tevékenységét, és emlékezteti Önt, hogy gyakoroljon vagy kocogjon.

FatSecret

Egy kompakt táplálkozási szakember iPhone-on, szigorúan megvizsgálja azokat, akik még nem rohantak megváltoztatni étrendjüket, kidobni a káros ételeket a hűtőszekrényből és aktívan sportolnak.

Az előnyök közé tartozik a vonalkód-leolvasó jelenléte (elfelejtheti a termékek kézi bevitelét), átgondolt integráció harmadik féltől származó szolgáltatásokkal, például az Apple's Health, speciális statisztikák, amelyek megjelenítik a fogyás és az ideális alakért folytatott küzdelem eredményeit, valamint a hozzáértő jelentés. amely lehetővé teszi, hogy megtudja, hány százalék, hány lépés, hét és hónap van hátra a cél elérése előtt.

Kalóriaszámláló (Fitnesztársam) egy népszerű, kényelmes kalóriaszámláló az Android számára. Amivel kiszámolhatod az étkezés során elfogyasztott kalóriák számát. Ennek köszönhetően beállítja étrendjét, és jó eredményeket érhet el a fogyásban.

A kalóriaszámláló működési elve egyszerű. Először is, a felhasználónak regisztrálnia kell vagy be kell jelentkeznie az alkalmazásba a Facebook-fiókjával. Ezután adja meg a paramétereit: életkor, nem, testsúly, és állítson be egy célt (a kívánt testsúlyt, amelyre törekszik. Amikor ételt fogyaszt (reggeli, ebéd, vacsora vagy kiegészítő étkezés), ne felejtse el megjelölni és leírni a ételt így láthatja, hogy mennyi kalóriát fogyasztott már el, és mennyi van még ma.

Ha szeretne fogyni, vagy megtartani jelenlegi súlyát, akkor ennek a felhasználóbarát felülettel rendelkező alkalmazásnak a segítségével vigyázhat egészségére. A kalóriák mellett rögzítse a gyakorlatokat is. Bármikor ellenőrizze a bevitt és elégetett kalóriákat a nap folyamán, és készítsen diétát. A kalória az az energia, amelyet a szervezet a fizikai aktivitás során felhasznál. Szájon át történő étkezéskor helyreállítja a kalóriákat. Természetesen, ha az ember kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, akkor képes lesz fogyni vagy megtartani a jelenlegit. Adja meg a termékeket és a felvett grammok számát. Az alkalmazás élelmiszeradatbázisa több mint 6 000 000 terméket tartalmaz a világ bármely országából és konyhájából.

Az Android kalóriaszámlálójának jellemzői:

élelmiszerellátás több mint 6 millió termékhez;
vonalkód-leolvasó a termékek egyszerű kereséséhez az adatbázisban;
három mód (fogyás, súlygyarapodás, súly fenntartása);
rugalmas adatbeviteli mód;
diétás naptár;
fizikai aktivitás elszámolása;
több mint 350 gyakorlat;
saját gyakorlatok létrehozásának képessége;
recept táplálkozási kalkulátor;
az emlékeztetők beállításának képessége;
hívja meg barátait, és ossza meg velük eredményeit és eredményeit;
Statisztikák az erősítő edzésről és a kardióról;
A termékbázis folyamatosan frissül;
napi összefoglaló az elfogyasztott kalóriákról, az elégetett kalóriákról és a tápanyagokról;
statisztikák a kalóriákról és az alapvető tápanyagokról: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, rostok, cukor és koleszterin.

A kalóriaszámláló alkalmazással megfigyelheti saját testsúlyának időbeli változásait. Azok az emberek, akik gondosan figyelik súlyukat, nem nélkülözhetik az alkalmazást. A segédprogram figyelembe veszi a testsúlyt, az életkort, az életmódot, a nemet és egyéb paramétereket, és a program a napi kalóriabevitelt is kiszámolja a célod alapján: súlycsökkentés, tartás vagy súlynövelés. Fogyjon a MyFitnessPal segítségével, amely már több mint 40 millió felhasználónak segített.

Töltse le ingyen a Kalóriaszámlálót Androidra, kövesse az alábbi linket.

13.04.2018 22:30:00

A megfelelő táplálkozás a fitnesz életmód egyik alapja. Elég nehéz szép alakot elérni, ha nem tartja meg az edzés során elért eredményeket egy kiegyensúlyozott menüvel.

De honnan tudhatod, hogy melyik termékek állnak jól neked, ha úgy döntesz, hogy nyárra leadsz néhány kilogrammot? És ami a legfontosabb, milyen arányban kell ezeket a termékeket bevenni a napi étrendbe? A legjobb Android kalóriaszámláló alkalmazások segítenek megválaszolni ezeket a kérdéseket.

A felületelemek és a funkciók számának különbsége ellenére lényegük megegyezik - a magasságról, súlyról és táplálkozási céljairól megadott adatok összegyűjtése után a leghasznosabb termékekből fitnesz táplálkozási programot készítenek.

FONTOS!
Ahhoz, hogy ezekkel az alkalmazásokkal a lehető legkényelmesebb és leghatékonyabb legyen, egy erős okostelefonra lesz szüksége gyors processzorral, nagy képernyővel, nagy kapacitású akkumulátorral és nagy sebességű internettel. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan és gyorsan frissítse a kalóriaszámlálók adatait, új recepteket kapjon, részletesen tanulmányozza a táplálkozási tippeket és ajánlásokat, valamint kezelje a jól kidolgozott táblázatokat és jelentéseket.

Talán a legjobb kalóriaszámláló alkalmazás Androidra, amelyet már több mint 120 millió felhasználó értékelt világszerte. Az egyéni menü kiválasztásához a MyFitnessPal hatalmas termékadatbázist tartalmaz - több mint 6 millió terméket. Sőt, az egyes termékeket részletesen leírják a fehérjék, zsírok és szénhidrátok mennyisége, hasznos elemek és energiaérték szerint.

Az alkalmazás kiterjedt és kifinomult felülettel rendelkezik, ugyanakkor nagyon kényelmes a használata. A telepítés után meg kell jelölnie a célját: fogyni, hízni, vagy fenntartani a jelenlegit. Megjelölöd a magasságodat, súlyodat is pillanatnyilagés az életkor. Ekkor megjelenik a MyFitnessPal napi norma kalória és BZHU.

Például nézze meg, hogyan számítja ki az alkalmazás a normákat egy 30 éves férfi és nő esetében, súly- és célkülönbséggel:

Ha naponta edz, írja be ezeket az információkat a MyFitnessPalba, hogy a kalóriaalkalmazás módosítsa a kalóriajavaslatokat. Még pontosabb adatok rögzítése fitneszkütyük: karkötők, órák és pulzusmérők csatlakoztatásakor.

Az alkalmazást az 5 lehetőségből álló főmenü vezérli:

Súlyváltozások. Itt naponta jelzi, hány kilogrammot fogyott vagy hízott fel. Az egyértelműség kedvéért fényképet is csatolhat;
Gyakorlatok. Válasszon a 350 elemből álló listából, hogy mely tevékenységek szerepeljenek a napi edzéseken;
Ételek az étlapon. Itt jelennek meg a napi menüt alkotó reggeli, ebéd, vacsora és harapnivalók receptjei;
Víz. Fontos elem megfelelő táplálkozás, hiszen a fitnesz menü kötelező folyadékegyensúlyt igényel a szervezetben;
Állapot. Egyfajta napló az állapotodról, ahol jelezheted, hogy mit szerettél a legjobban az étlapon, hogyan változik az egészséged, emlékeztetőket magadnak a következő napokban, és még sok minden mást.

Az alkalmazás nagyszerű funkciója a menüötletek rész. Íme a legérdekesebb és egészséges receptek begyűjtve külön csoportok. Ha eleged van abból, hogy minden reggel ugyanazt egyél zabpehely, ez a lehetőség teljesen megfelelő alternatívát kínálhat Önnek.

Az alkalmazáson keresztül elérheti a MyFitnessPal fórumot, ahol a felhasználók a világ minden tájáról cserélnek ötleteket, benyomásokat és recepteket.

Felhívjuk figyelmét, hogy a funkciók teljes gyűjteménye elérhető az alkalmazásban, ha feliratkozik a fizetős verzióra évi 30 dollárért.

Egészségi állapotának nyomon követéséhez többre van szüksége, mint a legjobb kalóriaszámláló alkalmazásra. A Google Play áruházban számos speciális kisalkalmazás található, amelyek emlékeztetnek a vízfogyasztásra, számolják a lépéseket, információkat adnak a betegségekről és a gyógyszerekről, valamint segítenek megszabadulni a rossz szokásoktól. Az ilyen programokról bővebben az Orvosi alkalmazások Androidra című cikkünkben olvashat

8 illik

Egy másik népszerű Android kalóriaszámláló alkalmazás, amely étkezési naplót, 350 gyakorlatból álló gyűjteményt és számos edzésprogramot tartalmaz.

Mielőtt elkezdené dolgozni a 8 fittel, ki kell töltenie egy rövid űrlapot, ahol megjelöli:

Nem, életkor, magasság és súly
Fitness cél
Jelenlegi testzsír százalék
Cél testzsír százalék

Ezután meg kell határoznia, hogyan fogja összekapcsolni a táplálkozást és a testmozgást. Az a jó ebben az alkalmazásban, hogy viszonylagos választási szabadságot biztosít. Például heti 2-3 napot fogsz edzésre fordítani, de nem követsz rendszeres étrendet. Vagy éppen ellenkezőleg, mindössze egy hónap alatt szeretne maximális eredményeket elérni - heti 5 edzést és a táplálkozási program szigorú betartását jelezzük.

Ha azt tervezi, hogy az alkalmazást a lehető legteljesebb mértékben, minden funkcióval és képességgel együtt használja, havonta 286 rubelért fizetett előfizetést kell vásárolnia. Ezt azonban nem lehet azonnal megtenni – a 8 fit 30 napos próba-hozzáférést biztosít az összes lehetőséghez.

Az alkalmazás által kiválasztott wellness program a „Szokások” fülön jelenik meg. Itt a 8 fit kalóriaszámláló telefonos alkalmazás napi menüt készít reggelire, ebédre, könnyű harapnivalókra és vacsorára. Ugyanebben a szakaszban az edzések sorozata látható, és ha szinkronizált a Google Fitnesz összesítővel, akkor a megtett lépések száma is.

A 8 fit kalóriaszámláló fontos jellemzője, hogy nagyon rugalmasan számolja el az Ön személyes táplálkozási preferenciáit. Meghatározhatjuk, hogy személyes menüje zöldségekből és tenger gyümölcseiből álljon, és jelezze, hogy mit szeret a legjobban. Ezenkívül tisztázhatja, hogy hajlamos egyszerű receptekre, például 3-5 összetevőből.

A menüben a frissítések gyakorisága is beállítható. Minden héten vagy minden nap új receptek jelennek meg az étrendedben.

Az alkalmazásnak számos fontos kiegészítő lehetősége is van:

Fitnesz tankönyv, amely részletezi az egészséges táplálkozás alapelveit.
Gyakorlatok gyűjteménye ábécé sorrendben;
Egy szakácskönyv hasznos lesz, ha úgy dönt, hogy táplálkozási programot készít magának.

Az alkalmazás egyetlen hátránya az orosz nyelv hiánya. Ezt azonban bőséges illusztrációkkal és videós utasításokkal kompenzálják.

Ha egy egyszerű és egyszerű módszert keres a kalóriák számlálására a fogyás érdekében, a Fatsecret alkalmazás nagyszerű lehetőség, és ingyenesen letölthető. Ez a mobilprogram nem veszi figyelembe az edzést és a fizikai aktivitást, de tiszta képet ad az Ön táplálkozásáról.

Az alkalmazás kiszámítja a napi kalóriabevitelt az Ön fizikai adatai és céljai alapján. Ezután a gyorsválasztó menün keresztül megtalálja a kívánt termékeket. Az alkalmazás kényelmes rubrikátort tartalmaz. Élelmiszereket kereshet az éttermi ételek rovaton, a népszerű márkákon, szupermarketeken és általános kategóriákon keresztül.

Egy adott termék vonalkóddal (például, ha éppen egy boltban vásárol) vagy a címke pillanatképen keresztül is hozzáadható.

Miután kiírta magának a teljes menüt, az összefoglalóban nyomon követheti, hogy mennyire követi a programot. Az alkalmazás pontosan figyeli az étkezési zsír, rost és cukor minden egységét. Minden eredmény vizuális grafikonon jelenik meg, amely segít nyomon követni, hogy mennyire helyesen választotta ki az étrendet.

Az alkalmazásban való regisztráció hozzáférést biztosít a Fatsecret közösséghez, ahol az alkalmazás felhasználói recepteket cserélnek és megbeszélik az elért eredményeiket. Bármelyikre előfizethet, és követheti egészséges táplálkozási történetét.

Ha a kalóriaszámlálójában hiányzik az edzés rész, telepítse az Androidra legmegfelelőbb fitnesz-alkalmazásokat, amelyek segítenek testét minden nap jó formában tartani.

Egy ingyenes mobilprogram, amely a legjobb kalóriaszámláló alkalmazásaink között szerepel, elsősorban az egyszerűsége és az áttekinthetősége miatt. A Diary Nutrition összes fő funkciója mindössze három részben van összegyűjtve:

Élelmiszernapló. Rendszeresen ad meg adatokat arról, hogy mit eszel és hányszor egy nap. Sajnos itt nincs rubrikátor, így az általános keresősávon keresztül kell keresnie a termékeket. Minden termékhez tartozik egy részletes kártya, amelyen az energiaértékre, az étkezési zsír mennyiségére és a kalóriákra vonatkozó információk találhatók.
Súlyváltozások. Minden nap megjelöli a kilogrammokat, és a végső dinamika megjelenik a grafikonon.
Általános táplálkozási összefoglaló és kalóriaszámláló. A kördiagramok az étrendben szereplő egyes élelmiszerek napi, heti és havi bontását mutatják.

A Diary Nutrition egy fontos funkcióban különbözik a legtöbb hasonló alkalmazástól – jelzi a táplálékfelvétel pontos idejét. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan kiszámítsa, mikor és mit egyél, és mennyi idő marad az emésztésre és a felszívódásra.

Itt csak a leginkább alkalmatlan pillanatban megjelenő reklámszalagokra érdemes panaszkodni. Eltávolíthatja őket, ha megvásárolja a fizetett verziót 180 rubelért. Mellesleg, a vásárlás nem ad hozzá új lehetőségeket.

Sajátosság ezt az alkalmazást kalóriák számolása Androidon – az élelmiszerek elosztása az étrendben a hasznossági besorolásuk szerint. Miután kiválasztott egy adott terméket, összefoglalót kap arról, hogy az milyen hatással van az egészségére:

A. Vitaminok és hasznos mikroelemek forrása;
B. A termék nem káros, de a szükségesnél több zsírt, nátriumot és cukrot tartalmaz;
C. Nem lesz baj, de nem szabad túl enni sem;
D. A tápanyagok egyértelműen kevésbé károsak;
E. A termék káros az egészségre – jobb, ha nem veszi be a táplálkozási programjába.

Az alkalmazás működési elve nem különbözik különösebben a hasonló programoktól. Töltse ki az űrlapot, és megkapja az aznapi kalóriapótlékot. A BZHU száma is feltüntetésre kerül. A listában ezután megjelölöd azokat a termékeket, amelyek felkerülnek az étlapodra, és az alkalmazás automatikusan kiszámolja, hogy érdemes-e további termékeket hozzáadni, vagy éppen ellenkezőleg, eltávolítani egy plusz tételt.

Az alkalmazás egyértelmű előnye, hogy nem tesz szigorú diétára. Eheti a szokásos ételeit: hús, hal, desszertek. A fő elv itt az, hogy ne egyél túl sokat.

Egy külön blokkban jegyezze fel, hogy mennyi vizet fog inni naponta. Feltétlenül jegyezze meg, hogy kíván-e napközben gyakorolni, hogy a Lifesum pontosabb vízbeviteli ajánlást tudjon adni. Például, ha reggelente egy órás edzést tervez az edzőteremben, az alkalmazás azt fogja tanácsolni, hogy igyon 2-3 pohárral többet a napi szükségleténél, hogy kompenzálja a szervezet folyadékvesztését.

Azok számára, akik nem tudják pontosan, milyen ételeket vegyenek fel az étrendjükbe, a Lifesum különféle táplálkozási programokat ajánl. A végső étrendi terv tisztázásához kitölthet egy 40 tételből álló egészségügyi kérdőívet az alkalmazásban.

A legtöbb hasonló alkalmazáshoz hasonlóan a Lifesum prémium előfizetést kínál az összes funkció eléréséhez. A költség 159 és 319 rubel között változik az előfizetés időtartamától függően.

Yazio

Vizuális és kényelmes kalóriaszámláló Androidhoz, amely az Ön személyes táplálkozási szakértőjévé válik. Mondja el az alkalmazásnak testalkatát és táplálkozási céljait, és a Yazio pontosan kiszámítja a napi kalóriabevitelt.

A Yazio egy teljes egészségügyi napló, amellyel 3 fő ponton keresztül kezelheti fitnesztervét:

Étkezési program reggelire, ebédre, délutáni uzsonnára és vacsorára
Edzés
A testtömegre és térfogatra vonatkozó adatok

Ha bizonyos ételeket felvesz az étrendbe, és jelzi a napi testmozgást, jól látható, hogyan változik a kalória aránya: a célmutató és az aktuális aránya.

A Yazio minden nap külön menüblokkot ad hozzá hasznos tanácsokat, például a fizikai aktivitás és a megfelelő étrend kapcsolatáról, vagy a víz jótékony hatásáról, mint a fogyás kiváló eszközéről.

A Yazio funkcióval rendelkezik a speciális táplálkozási programok kiválasztására is, meghatározott receptekkel, amelyek egyébként figyelembe veszik a szezonális jellemzőket is. Például tavasszal az alkalmazás vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek közül választ ki Önnek egy diétát.

Az alkalmazás összes funkciójához való hozzáféréshez meg kell vásárolnia a prémium verziót 600 rubelért. Ez azonban teljesen elfogadható ár, tekintve a szilárd termékbázist (több mint 2 millió), a rendszeres frissítéseket, ajánlásokat, programokat és recepteket. Az egyetlen hátránya az alkalmazás részleges oroszosítása. A főmenü lokalizált, de a receptek az eredetiben szerepelnek.

Videónkban megnézheti, hogyan működnek a Fly okostelefonon általunk kiválasztott alkalmazások:

Szerinted melyik a legjobb alkalmazás a kalóriaszámláláshoz? Ossza meg véleményét a cikkhez fűzött megjegyzésekben!