მოთხოვნები ელექტრო უსაფრთხოება.

პერსონალური კომპიუტერი არის ელექტრო მოწყობილობა. ის განსხვავდება სხვა ელექტრული ტექნიკისგან იმით, რომ მისი გამოყენება შესაძლებელია დიდი ხნის განმავლობაში გათიშვის გარეშე. ელექტრო ქსელი. ნორმალური მუშაობის რეჟიმის გარდა, კომპიუტერი შეიძლება იყოს ოპერაციულ რეჟიმში ენერგიის შემცირებული მოხმარებით ან ლოდინის რეჟიმში ელოდება მოთხოვნას. ელექტრომომარაგებიდან გათიშვის გარეშე კომპიუტერის ხანგრძლივი მუშაობის შესაძლებლობის გამო, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ელექტრომომარაგების ხარისხს.

1. დაუშვებელია ელექტრომომარაგების სისტემაში უხარისხო და გაცვეთილი კომპონენტების, აგრეთვე მათი სუროგატული შემცვლელების გამოყენება: სოკეტები, გამაგრძელებელი კაბელები, გადამყვანები, თეები. მიუღებელია სოკეტების დამოუკიდებლად შეცვლა სხვა სტანდარტების შესაბამისი სანთლების მისაღებად. სოკეტების ელექტრული კონტაქტები არ უნდა განიცდიან მექანიკურ სტრესს, რომელიც დაკავშირებულია მასიური კომპონენტების შეერთებასთან (ადაპტერები, ჩაისები და ა.შ.).
2. ყველა დენის კაბელი და მავთული უნდა განთავსდეს კომპიუტერისა და პერიფერიული მოწყობილობების უკანა მხარეს. მათი განთავსება სამუშაო ფართობიმომხმარებელი არ არის დაშვებული.
3. აკრძალულია კომპიუტერული სისტემის კომპონენტების დაკავშირებასთან, გათიშვასთან ან გადაადგილებასთან დაკავშირებული ნებისმიერი ოპერაციების შესრულება დენის გამორთვის გარეშე.
4. კომპიუტერი არ უნდა იყოს დამონტაჟებული ელექტრო გამათბობლების ან გათბობის სისტემებთან ახლოს.
5. დაუშვებელია სისტემის ერთეულზე, მონიტორზე და პერიფერიულ მოწყობილობებზე უცხო ობიექტების განთავსება: წიგნები, ქაღალდის ფურცლები, ხელსახოცები, მტვრის საფარი. ეს იწვევს ვენტილაციის ღიობების მუდმივ ან დროებით ბლოკირებას.
6. არ შეიყვანოთ უცხო საგნები კომპიუტერული სისტემის კომპონენტების სამსახურში ან ვენტილაციის ღიობებში.

მონიტორის კვების წყაროს მახასიათებლები. მონიტორს აქვს ელემენტები, რომლებსაც შეუძლიათ მაღალი ძაბვის შენარჩუნება დიდი ხნის განმავლობაში ქსელიდან გათიშვის შემდეგ. მომხმარებლის მიერ მონიტორის გახსნა მიუღებელია არავითარ შემთხვევაში. ეს არა მხოლოდ სიცოცხლისთვის საშიშია, არამედ ტექნიკურადაც უსარგებლოა, რადგან მონიტორის შიგნით არ არის ორგანოები, რომელთა მორგება ან კონფიგურაცია შეუძლია მომხმარებელს მისი მუშაობის გასაუმჯობესებლად. მონიტორების გახსნა და მომსახურება შეიძლება განხორციელდეს მხოლოდ სპეციალურ საამქროებში.

სისტემის ერთეულის ელექტრომომარაგების მახასიათებლები.

სისტემის ერთეულის ყველა კომპონენტი ელექტროენერგიას ელექტრომომარაგებიდან იღებს. კომპიუტერის კვების წყარო არის დამოუკიდებელი ერთეული, რომელიც მდებარეობს სისტემის ერთეულის ზედა ნაწილში. უსაფრთხოების წესები არ კრძალავს სისტემის ერთეულის გახსნას, მაგალითად, დამატებითი შიდა მოწყობილობების დაყენებისას ან მათი განახლებისას, მაგრამ ეს არ ეხება ელექტრომომარაგებას. კომპიუტერის ელექტრომომარაგება გაზრდილი ხანძრის საშიშროების წყაროა, ამიტომ მისი გახსნა და შეკეთება შესაძლებელია მხოლოდ სპეციალიზებულ სახელოსნოებში.
ელექტრომომარაგებას აქვს ჩაშენებული ვენტილატორი და სავენტილაციო ხვრელები. ამის გამო მასში აუცილებლად დაგროვდება მტვერი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მოკლე ჩართვა. რეკომენდირებულია პერიოდულად (წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ) გამოიყენოთ მტვერსასრუტი, რათა ამოიღოთ მტვერი ელექტრომომარაგებიდან სავენტილაციო ხვრელების მეშვეობით სისტემის ერთეულის გახსნის გარეშე. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ამ ოპერაციის შესრულება სისტემის ერთეულის ყოველი ტრანსპორტირების ან დახრის წინ.

ჰიგიენური მოთხოვნების სისტემა.

კომპიუტერთან ხანგრძლივმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. ჰიგიენის სტანდარტებისა და წესების უხეში დარღვევით დაყენებულ კომპიუტერთან ხანმოკლე მუშაობა იწვევს დაღლილობის გაზრდას. კომპიუტერული სისტემის მავნე ზემოქმედება ადამიანის სხეულზე რთულია. მონიტორის პარამეტრები გავლენას ახდენს მხედველობის ორგანოებზე. სამუშაო ადგილის აღჭურვილობა გავლენას ახდენს კუნთოვანი სისტემის ორგანოებზე. აღჭურვილობის მოწყობის ბუნება კომპიუტერული კლასიდა მისი გამოყენების წესი გავლენას ახდენს როგორც სხეულის ზოგად ფსიქოფიზიოლოგიურ მდგომარეობაზე, ასევე მხედველობის ორგანოებზე.

ვიდეო სისტემის მოთხოვნები.

წარსულში მონიტორები განიხილებოდა, როგორც მავნე გამოსხივების წყარო, უპირველეს ყოვლისა, გავლენას ახდენს თვალებზე. დღეს ეს მიდგომა არასაკმარისად ითვლება. მავნე ელექტრომაგნიტური გამოსხივების გარდა (რომელიც თანამედროვე მონიტორებზე შემცირდა შედარებით უსაფრთხო დონეზე), გასათვალისწინებელია გამოსახულების ხარისხის პარამეტრები და ისინი განისაზღვრება არა მხოლოდ მონიტორის, არამედ ვიდეო ადაპტერის მიერ, ანუ მთელი ვიდეო სისტემა მთლიანად.

სამუშაო ადგილის მოთხოვნები.

სამუშაო ადგილის მოთხოვნები მოიცავს დესკტოპის, სავარძლის (სკამი, სავარძელი), ხელებისა და ფეხების საყრდენებს. მიუხედავად მისი აშკარა სიმარტივისა, კომპიუტერული სისტემის ელემენტების სწორი განლაგებისა და მომხმარებლის სწორი ადგილის უზრუნველყოფა უკიდურესად რთულია. პრობლემის სრული გადაწყვეტა მოითხოვს დამატებით ხარჯებს, რომლებიც შედარებულია კომპიუტერული სისტემის ცალკეული კომპონენტების ღირებულებით, ამიტომ, როგორც წარმოებაში, ასევე წარმოებაში, ეს მოთხოვნები ხშირად უგულებელყოფილია.
იმისდა მიუხედავად, რომ სკოლის მოსწავლეები შედარებით ცოტა დროს ატარებენ კომპიუტერულ კლასში, ღირსეული მაგალითით მათთვის პროფესიონალური ჰიგიენის სწავლება ძალზე მნიშვნელოვანია, რათა სასარგებლო უნარები განმტკიცდეს სიცოცხლისთვის. ეს არ არის მხოლოდ ჰიგიენის მოთხოვნა, არამედ მეთოდოლოგიის მოთხოვნა.

მოთხოვნები კლასების ორგანიზებისთვის.

მონიტორის ეკრანი არ არის მავნე ელექტრომაგნიტური გამოსხივების ერთადერთი წყარო. მონიტორის დეველოპერები მათ წარმატებით გადალახავენ დიდი ხნის განმავლობაში. ნაკლები ყურადღება ეთმობა მავნე ცრუ გამონაბოლქვებს, რომლებიც წარმოიქმნება აღჭურვილობის გვერდებიდან და უკანა კედლებიდან. თანამედროვე კომპიუტერულ სისტემებში ეს სფეროები ყველაზე საშიშია.
კომპიუტერის მონიტორი ისე უნდა იყოს განლაგებული, რომ მისი უკანა კედელი მიმართოს ოთახის კედელს და არა ხალხს. კომპიუტერულ კლასებში რამდენიმე კომპიუტერით, სამუშაო სადგურები უნდა განთავსდეს ოთახის პერიფერიაზე, რის გამოც ცენტრი თავისუფალია. ამ შემთხვევაში, დამატებით აუცილებელია თითოეული სამუშაო ადგილის შემოწმება პირდაპირი ასახვის არარსებობისთვის გარე წყაროებიგანათება. როგორც წესი, ამის მიღწევა ყველა სამუშაოსთვის ერთდროულად საკმაოდ რთულია. შესაძლო გამოსავალია ფანჯრებზე ფარდების გამოყენება და ზოგადი და ადგილობრივი განათების ხელოვნური წყაროების გააზრებული განთავსება.
უწყვეტი ელექტრომომარაგების მოწყობილობები ელექტრომაგნიტური გამოსხივების ძლიერი წყაროა. ისინი უნდა იყოს განლაგებული მომხმარებლის ადგილებიდან რაც შეიძლება შორს.

კლასების ორგანიზებისას მათი ხანგრძლივობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, რაზეც დამოკიდებულია ფსიქოფიზიოლოგიური დატვირთვები. საშუალო სკოლის მოსწავლეებისთვის კომპიუტერული სესიის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 30 წუთს, დაწყებითი კლასის მოსწავლეებისთვის - 20 წუთს. კომპიუტერული მეცნიერების გაკვეთილის დანარჩენი ნაწილი მასწავლებელთან კომუნიკაციას ატარებს და სასწავლო საშუალებები.
აღჭურვილობის უქონლობის გამო კომპიუტერის კლასები ზოგჯერ ატარებენ ჯგუფურ მეცადინეობებს, რომლის დროსაც ორი ან სამი სტუდენტი სწავლობს ერთ სამუშაო ადგილზე. ეს ორგანიზაციული ტექნიკა მიუღებელია ჰიგიენური თვალსაზრისით. ზოგიერთ მოსწავლეს უწევს მონიტორის გვერდზე ჯდომა, რაც უარყოფითად აისახება როგორც მხედველობის ორგანოებზე, ასევე საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე. სასწავლო პროცესიაუცილებელია ისე დაგეგმვა, რომ თითოეულ მოსწავლეს ჰქონდეს შესაძლებლობა ისწავლოს სათანადო კომპიუტერული ტექნიკა.

სარჩევი შესავალი 3

1. სამუშაო ადგილის ორგანიზება და უსაფრთხოების სტანდარტები 4

საშიში სახეები და მავნე ფაქტორები 5
ზოგადი მოთხოვნებიუსაფრთხოება 6
ელექტრული უსაფრთხოების მოთხოვნები 7
უსაფრთხოების მოთხოვნები სახანძრო უსაფრთხოება 9

2. კომპიუტერების ზემოქმედების უარყოფითი ფაქტორები ადამიანის ჯანმრთელობაზე 10

2.1. კომპიუტერის გამოსხივება 10
2.2. კომპიუტერული ხედვის სინდრომი 11
2.3. კუნთებთან და სახსრებთან დაკავშირებული პრობლემები 13
2.4. რესპირატორული დაავადებები 16

კომპიუტერული სტრესის სინდრომი 17
18 წლის ბავშვებისთვის კომპიუტერთან მუშაობის მახასიათებლები

3. ტექნიკური მეთოდებიკომპიუტერთან მუშაობის უსაფრთხოების გაზრდა 20

4. ჯანმრთელობის პროფილაქტიკური ვარჯიშები 24

4.1. სავარჯიშოების კომპლექტი თვალებისა და სხეულის კუნთებისთვის 24
4.2. სავარჯიშოების კომპლექტი სინდრომის სიმპტომების შესამსუბუქებლად
კომპიუტერის სტრესი 25
დასკვნა 27

გამოყენებული ლიტერატურა 28
დანართი No1 29

შესავალი.

ელექტრონული კომპიუტერული ტექნოლოგია სულ უფრო და უფრო შემოდის ჩვენი ცხოვრების ყველა სფეროში. კომპიუტერი ჩვეულებრივი გახდა არა მხოლოდ საწარმოო მაღაზიებში და სამეცნიერო ლაბორატორიებში, არამედ სტუდენტურ აუდიტორიაში და სკოლის კლასებში. საბავშვო ბაღებშიც კი სულ უფრო მეტი კომპიუტერული თამაშებია.
მუდმივად იზრდება პერსონალური კომპიუტერით მომუშავე სპეციალისტების რაოდენობა, რაც ხდება მათი მთავარი სამუშაო ინსტრუმენტი. არც ეკონომიკური და არც სამეცნიერო მიღწევები ახლა შეუძლებელია სწრაფი და მკაფიო საინფორმაციო კომუნიკაციებისა და სპეციალურად მომზადებული პერსონალის გარეშე. ვიზუალური ინფორმაციის მიღებისა და მიმღებამდე მისი გადაცემის უპრეცედენტო სიჩქარე და, შესაბამისად, ამ ინფორმაციის ყველაზე ეფექტური პრაქტიკული გამოყენების შესაძლებლობა - ეს არის უნივერსალური კომპიუტერიზაციის ძირითადი მიზეზები.
თუმცა, კომპიუტერის ეკრანთან ხანგრძლივი ზემოქმედება აუცილებელი წესების დაცვით არ არის უვნებელი ოპერატორებისა და მომხმარებლების ჯანმრთელობისთვის. უპირველეს ყოვლისა, ისინი აღნიშნავენ მხედველობის დაბინდვას, მკლავებისა და ხერხემლის კუნთების დაღლილობას და ზოგად სისუსტეს.
კომპიუტერის სხეულზე მავნე ზემოქმედების ძირითადი ფაქტორებია ელექტრომაგნიტური ველები და გამოსხივება, ოპერატორის პოზის ხანგრძლივი უმოძრაობა.
აბსტრაქტში მოცემულია სანიტარიული და ჰიგიენური სტანდარტები კომპიუტერის ადგილმდებარეობის, სამუშაო ადგილის განათების, სკამის დამონტაჟებისა და მუშაობის რეჟიმთან დაკავშირებით.

სამუშაო ადგილის ორგანიზება და უსაფრთხოების სტანდარტები

ფრთხილად კვლევის შემდეგ, სხვადასხვა სფეროსა და სპეციალობის სპეციალისტები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ მომხმარებლების ჯანმრთელობის პრობლემების მიზეზი არა იმდენად თავად კომპიუტერებია, არამედ ერგონომიკის პრინციპების არასაკმარისი მკაცრი დაცვა. მეცნიერები შეშფოთებულნი არიან, რომ კომპიუტერული ტექნოლოგიების გაჩენა და აქტიური გამოყენება არ გახდეს ჯანმრთელობის გაუარესების დამატებითი ფაქტორი. ამისთვის აუცილებელია, რომ სამუშაო ადგილიდააკმაყოფილებს უსაფრთხოების ჰიგიენურ მოთხოვნებს, რაც ხელს შეუწყობს კომპიუტერების მავნე ფაქტორების ზემოქმედების შემცირებას.
ოთახებში, სადაც კომპიუტერი გამოიყენება, იქმნება სპეციფიკური გარემო პირობები - მიკროკლიმატი. დაბალი ტენიანობის დროს ჰაერში გროვდება მაღალი ელექტროსტატიკური მუხტის მქონე მიკრონაწილაკები, რომლებსაც შეუძლიათ მტვრის ნაწილაკების შეწოვა და, შესაბამისად, ალერგენული თვისებები. ოთახში ნორმალური ტემპერატურისა და ფარდობითი ტენიანობის შესანარჩუნებლად საჭიროა რეგულარული ვენტილაცია, ასევე იონიზაციისა და კონდიცირების სისტემების არსებობა. მიკროკლიმატის გასაუმჯობესებლად ასევე მნიშვნელოვანია განათების სათანადო ორგანიზება. ექსპერტები გვირჩევენ გამოიყენონ უპირატესად ფლუორესცენტური ნათურები. ისინი მოთავსებულია მყარი ან გატეხილი ხაზების სახით, რომლებიც განლაგებულია სამუშაო სადგურების მხარეს, მონიტორების ხაზის პარალელურად. კომპიუტერების პერიმეტრის მოწყობისას ნათურები მოთავსებულია სამუშაო ადგილის ზემოთ ლოკალიზებული, მომხმარებლის წინაშე წინა კიდესთან უფრო ახლოს. არსებობს სპეციალური ფლუორესცენტური ნათურები, რომლებიც ასხივებენ სხვადასხვა ხარისხის სინათლეს, რითაც ახდენს მზის ბუნებრივი შუქის სრულ სპექტრის სიმულაციას.
კიდევ ერთი, არანაკლებ სერიოზული პრობლემაა დამატებითი პერიფერიული მოწყობილობებით კომპიუტერზე მომუშავეების ელექტრომაგნიტური უსაფრთხოების უზრუნველყოფა. როდესაც ისინი ერთდროულად ჩართულია, მომხმარებლის გარშემო იქმნება ველი ფართო სიხშირის სპექტრით. ამ შემთხვევაში, შიდა სამუშაო ადგილის აღჭურვილობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. თუმცა, პრაქტიკაში ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ნორმალური ელექტრომაგნიტური გარემოს უზრუნველყოფა. ექსპერტები გვირჩევენ გავითვალისწინოთ შემდეგი:
- ოთახი, სადაც მუშაობს კომპიუტერები და მათი პერიფერიული მოწყობილობები, უნდა მოიხსნას ელექტრომაგნიტური გამოსხივების გარე წყაროებიდან (ელექტრო პანელები, ტრანსფორმატორები და ა.შ.);
- თუ ოთახის ფანჯრებზე ლითონის გისოსებია, მაშინ ისინი უნდა იყოს დამიწებული, რადგან ამ წესის შეუსრულებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს ველის დონის მკვეთრი ადგილობრივი ზრდა ოთახის ნებისმიერ წერტილში და კომპიუტერის გაუმართაობა;
- მიზანშეწონილია ჯგუფური სამუშაო ადგილების განთავსება შენობის ქვედა სართულებზე, რადგან დამიწების წინააღმდეგობის მინიმალური მნიშვნელობის გამო, შენობის ქვედა სართულებზე მნიშვნელოვნად მცირდება ზოგადი ელექტრომაგნიტური ფონი.
თუ ოთახის საერთო განლაგება არასწორია, ელექტრომომარაგების ქსელი ოპტიმალურად არ არის მოწყობილი, ან დამიწების მარყუჟი არაეფექტურია, ოთახის საკუთარი ელექტრომაგნიტური ფონი შეიძლება იყოს იმდენად ძლიერი, რომ ვერ აკმაყოფილებდეს სამუშაო ადგილზე არსებულ მოთხოვნებს. სანიტარული წესებიუმეტეს შემთხვევაში შეუძლებელია.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ჯგუფური სამუშაო სადგურების ორგანიზებას, რადგან ამ შემთხვევაში მომხმარებელი ექვემდებარება რადიაციას არა მხოლოდ მისი კომპიუტერიდან, არამედ მის გვერდით მდებარე სადგურებიდან. თითოეული სამუშაო ადგილი ქმნის უნიკალურ მაგნიტურ ველს, რომლის რადიუსი შეიძლება იყოს 1,5 მ ან მეტი და გამოსხივება მოდის არა მხოლოდ ეკრანიდან, არამედ მონიტორის უკანა და გვერდითი კედლებიდან. ექსპერტები გვირჩევენ სამუშაო სადგურების განთავსებას კომპიუტერებთან ისე, რომ მანძილი მიმდებარე მონიტორების ეკრანის გვერდით კედლებს შორის იყოს მინიმუმ 1.2 მ, ხოლო მანძილი მონიტორის წინა ზედაპირს შორის მიმდებარე მონიტორის უკანა მხარეს არის მინიმუმ 2 მ სამუშაო სადგურების განლაგება ეხმარება მომხმარებლის დაცვას მეზობელი კომპიუტერების ელექტრომაგნიტური გამოსხივებისგან.

1.1.

საშიში და მავნე ფაქტორების სახეები. ობიექტების ოპერატორიკომპიუტერული ტექნოლოგია

და პერიფერიული აღჭურვილობა, პერსონალი შეიძლება ექვემდებარებოდეს სახიფათო და მავნე ზემოქმედებას, რომლებიც, მოქმედების ბუნებიდან გამომდინარე, იყოფა შემდეგ ჯგუფებად:
ელექტრო შოკი,
მექანიკური დაზიანება
ელექტრომაგნიტური გამოსხივება
ინფრაწითელი გამოსხივება
ხანძრის საფრთხე

გაზრდილი ხმაური და ვიბრაციის დონე
საშიში და მავნე ფაქტორების ზემოქმედების შესამცირებლად ან თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია „სანიტარული წესებისა და წესების დაცვა. ჰიგიენური მოთხოვნები ვიდეო ჩვენების ტერმინალების, პერსონალური ელექტრონული კომპიუტერების და სამუშაოს ორგანიზებისთვის“ (დამტკიცებულია რუსეთის სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური ზედამხედველობის სახელმწიფო კომიტეტის 1996 წლის 14 ივლისის No14 SanPiN 2.2.2.542-96 დადგენილებით). (იხ. ცხრილი No4).

1.2.
ამიტომ მუშაობის დაწყებამდე უნდა: მოამზადოთ სამუშაო ადგილი; დაარეგულირეთ განათება სამუშაო ადგილზე, დარწმუნდით, რომ ეკრანზე არ არის სიკაშკაშე; შეამოწმეთ, რომ მოწყობილობა სწორად არის დაკავშირებული ელექტრო ქსელთან; შეამოწმეთ დენის მავთულის ექსპლუატაცია და მავთულის დაუცველი მონაკვეთების არარსებობა; დარწმუნდით, რომ სისტემის ერთეული, მონიტორი და დამცავი ეკრანი დამიწებულია; გაწმინდეთ მონიტორის ეკრანის ზედაპირი და დამცავი ეკრანი ანტისტატიკური ქსოვილით.
სამუშაოს წარმატებით დასასრულებლად, თქვენ უნდა შეამოწმოთ მაგიდის, სკამის, ფეხის საყრდენის, მუსიკალური სადგამის, ეკრანის კუთხე, კლავიატურის პოზიცია, მაუსის პოზიცია სპეციალურ ხალიჩაზე, საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულიროთ დესკტოპი და სკამი, ასევე განლაგება. კომპიუტერული ელემენტები ერგონომიული მოთხოვნების შესაბამისად და არასასიამოვნო პოზებისა და სხეულის გახანგრძლივებული დაძაბვის აღმოსაფხვრელად.
სპეციალისტების უწყვეტი მუშაობის ხანგრძლივობა კომპიუტერთან რეგულირებული შესვენების გარეშე არ უნდა აღემატებოდეს 2 საათს (ზოგადსაგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტებისთვის დადგენილია კომპიუტერთან მუშაობის სხვა რეჟიმები.). რეგულირებული შესვენებების დროს, ნეირო-ემოციური სტრესის, ვიზუალური ანალიზატორის დაღლილობის შესამცირებლად, ფიზიკური უმოქმედობისა და ჰიპოკინეზიის გავლენის აღმოსაფხვრელად და პოსტურალური დაღლილობის განვითარების თავიდან ასაცილებლად, შეასრულეთ სავარჯიშოების ნაკრები.
დენის მავთულის გატეხვის, გაუმართავი დამიწების და სხვა დაზიანების ან დამწვრობის გაჩენის ყველა შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ უნდა გამორთოთ დენი და შეატყობინოთ საგანგებო მდგომარეობალიდერი, მასწავლებელი. კატეგორიულად აკრძალულია გაუმართაობის მქონე მანქანებზე მუშაობა.
ტრავმის ან უეცარი ავადმყოფობის შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ უნდა აცნობოთ თქვენს ხელმძღვანელს და პირველ რიგში მოაწყოთ ორგანიზება პირველადი დახმარებაან გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.
თქვენი კომპიუტერის გამორთვა უნდა მოხდეს ფრთხილად. დასრულების სამუშაოები მოიცავს შემდეგი მოქმედებების შესრულებას: კომპიუტერის დენის გამორთვას, სამუშაო ადგილის მოწესრიგებას; რელაქსაციის ვარჯიშების შესრულება თვალებისა და თითებისთვის.

ელექტრული უსაფრთხოების მოთხოვნები

კომპიუტერული ტექნოლოგიებისა და პერიფერიული აღჭურვილობის გამოყენებისას თითოეულმა თანამშრომელმა გულდასმით და გულდასმით უნდა ატაროს ელექტრო გაყვანილობა, მოწყობილობები და აღჭურვილობა და ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ უსაფრთხოების წესების უგულებელყოფა საფრთხეს უქმნის როგორც ადამიანის ჯანმრთელობას, ასევე სიცოცხლეს.
ელექტროშოკის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ და დაიცვათ ელექტროენერგიის უსაფრთხო გამოყენების შემდეგი წესები:
1. აუცილებელია თქვენს სამუშაო ადგილზე მუდმივი მონიტორინგი ელექტრო გაყვანილობის, კონცენტრატორების, შტეფსელების, რომლებითაც მოწყობილობა დაკავშირებულია ქსელთან და დამიწების კარგ მდგომარეობაში. თუ გამოვლინდა გაუმართაობა, დაუყოვნებლივ გამორთეთ ელექტრომოწყობილობა და აცნობეთ ადმინისტრაციას. ოპერაციის გაგრძელება შესაძლებელია მხოლოდ ხარვეზის აღმოფხვრის შემდეგ.
2. მავთულის იზოლაციისა და მოკლე ჩართვის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად დაუშვებელია:
ა) მავთულებზე ჩამოკიდო რამე;
ბ) გადაღება და გათეთრება სადენები და მავთულები;
გ) გაზისა და წყლის მილების მიღმა, გათბობის სისტემის რადიატორების უკან მავთულხლართები და სადენები დაალაგეთ;
დ) ამოიღეთ შტეფსელი ბუდედან სადენით, ძალა უნდა იყოს გამოყენებული შტეფსელის სხეულზე.
3. ელექტროშოკის თავიდან ასაცილებლად აკრძალულია:
ა) ხშირად უაზროდ ჩართეთ და გამორთეთ კომპიუტერი;
ბ) შეეხეთ ეკრანს და კომპიუტერის ბლოკების უკანა მხარეს;
გ) კომპიუტერულ აღჭურვილობასა და პერიფერიულ მოწყობილობებზე სველი ხელებით მუშაობა;

დ) კომპიუტერებზე და პერიფერიულ მოწყობილობებზე მუშაობა, რომლებსაც აქვთ საქმის მთლიანობის დარღვევა, მავთულის იზოლაციის დარღვევა, ჩართვის გაუმართავი ჩვენება, კორპუსზე ელექტრული ძაბვის ნიშნებით.
ე) კომპიუტერულ აღჭურვილობასა და პერიფერიულ მოწყობილობებზე უცხო საგნების განთავსება.
3. ძაბვის პირობებში აკრძალულია ელექტრომოწყობილობის გაწმენდა მტვრისა და ჭუჭყისაგან.
4. აკრძალულია ელექტრული აღჭურვილობის ფუნქციონირების შემოწმება ოთახებში, რომლებიც არ არის შესაფერისი გამტარი იატაკით გამოსაყენებლად, ნესტიანი და არ იძლევა მისადგომ ლითონის ნაწილების დამიწებას.
5. ელექტროტექნიკის შეკეთებას ახორციელებენ მხოლოდ სპეციალისტი ტექნიკოსები საჭირო ტექნიკური მოთხოვნების დაცვით.
6. დაუშვებელია კომპიუტერული ტექნიკისა და პერიფერიული მოწყობილობების შეკეთება ძაბვის პირობებში.
7. ელექტრო დარტყმის თავიდან ასაცილებლად, ელექტრო ტექნიკის გამოყენებისას არ უნდა შეეხოთ ერთდროულად არცერთ მილსადენს, გათბობის რადიატორს ან მიწასთან დაკავშირებულ ლითონის კონსტრუქციებს.
8. ნესტიან ადგილებში ელექტროენერგიის გამოყენებისას განსაკუთრებული სიფრთხილე გამოიჩინეთ.
9. გატეხილი მავთულის აღმოჩენის შემთხვევაში დაუყოვნებლივ უნდა აცნობოთ ამის შესახებ ადმინისტრაციას და მიიღოთ ზომები, რათა არ შეხვიდეთ მასთან კონტაქტში. მავთულის შეხება სიცოცხლისთვის საშიშია.
10. დაზარალებულის ხსნა ელექტროშოკის დროს ძირითადად დამოკიდებულია დენის მოქმედებისგან მისი გათავისუფლების სიჩქარეზე.
ადამიანზე ელექტროშოკის ყველა შემთხვევაში, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს. ექიმის მოსვლამდე თქვენ უნდა დაიწყოთ დაზარალებულისთვის პირველადი დახმარების გაწევა დროის დაკარგვის გარეშე.
სასწრაფოდ უნდა დაიწყოს ხელოვნური სუნთქვა, რომელთაგან ყველაზე ეფექტურია „პირიდან პირში“ ან „პირიდან ცხვირამდე“ მეთოდი, ასევე გარე გულის მასაჟი.
ექიმის მოსვლამდე ელექტრო დენით დაზარალებული ადამიანისთვის ხელოვნური სუნთქვა ტარდება.

ხანძარსაწინააღმდეგო მოთხოვნები.

სამუშაო ადგილზე აკრძალულია აალებადი ნივთიერებების არსებობა.
შენობაში აკრძალულია შემდეგი:
ა) დაანთეთ ცეცხლი;
ბ) ჩართეთ ელექტრომოწყობილობა, თუ ოთახში გაზის სუნი ასდის;
გ) მოწევა;
დ) გამაცხელებელ მოწყობილობებზე რაიმეს გაშრობა;
ე) დახურეთ სავენტილაციო ხვრელები ელექტრო მოწყობილობებში
ანთების წყაროებია:
ა) ნაპერწკალი სტატიკური ელექტროენერგიის გამონადენის გამო
ბ) ნაპერწკლები ელექტრომოწყობილობებიდან
გ) ზემოქმედებისა და ხახუნის ნაპერწკლები
დ) ღია ცეცხლი
ხანძრის ან ხანძრის წარმოქმნის შემთხვევაში პერსონალმა დაუყოვნებლივ უნდა მიიღოს აუცილებელი ზომები მის აღმოსაფხვრელად და ამავდროულად აცნობოს ადმინისტრაციას ხანძრის შესახებ. ელექტრული აღჭურვილობის მქონე შენობები აღჭურვილი უნდა იყოს OU-2 ან OUB-3 ტიპის ცეცხლმაქრებით.

კომპიუტერის ჯანმრთელობაზე მოქმედი უარყოფითი ფაქტორები

ბევრი ადამიანი, რომელიც მუდმივად მუშაობს კომპიუტერთან, აღნიშნავს, რომ ხშირად მუშაობის დაწყებიდან მცირე ხნის შემდეგ, თავის ტკივილი, სახის და კისრის კუნთების ტკივილი, ტკივილი ხერხემლის არეში, ტკივილი თვალებში, ცრემლდენა, მხედველობის დაქვეითება, ტკივილი, როდესაც ჩნდება ხელების მოძრაობა. რუსეთის შრომის უსაფრთხოებისა და ჯანმრთელობის კვლევითმა ინსტიტუტმა ჩაატარა სამედიცინო და ბიოლოგიური კვლევები კომპიუტერების ზემოქმედების შესახებ ოპერატორებზე, რაც ასახავს იმ ფაქტს, რომ ტკივილის ხარისხი პროპორციულია კომპიუტერზე მუშაობის დროს.
კომპიუტერის უარყოფითი გავლენა ადამიანზე კომპლექსურია, ამიტომ კომპიუტერული ტექნოლოგიების გავლენის შესწავლა ყოვლისმომცველი უნდა იყოს მრავალი ფაქტორის ურთიერთდაკავშირებული გავლენის გათვალისწინებით. მხოლოდ ინტეგრირებული მიდგომა გვაძლევს საშუალებას საიმედოდ შევაფასოთ კომპიუტერის გავლენა მომხმარებლის ჯანმრთელობაზე.

კომპიუტერის გამოსხივება

როდესაც კომპიუტერის ყველა მოწყობილობა ჩართულია, ოპერატორის სამუშაო ადგილის მიდამოში წარმოიქმნება რთული სტრუქტურის ელექტრომაგნიტური ველი. ელექტრომაგნიტური ველები რეალურ საფრთხეს უქმნის კომპიუტერის მომხმარებელს. როგორც მრავალი სამეცნიერო ნაშრომის შედეგებმა აჩვენა, კომპიუტერის მონიტორი არის წყარო: (იხ. ცხრილი No1, No2)
- ელექტროსტატიკური ველი;
- სუსტი ელექტრომაგნიტური გამოსხივება დაბალი სიხშირის და მაღალი სიხშირის დიაპაზონში (2 Hz – 400 kHz);
- რენტგენის გამოსხივება;
- ულტრაიისფერი გამოსხივება;
- ინფრაწითელი გამოსხივება;
- გამოსხივება ხილულ დიაპაზონში.
მათი გავლენა ადამიანის სხეულზე საკმარისად არ არის შესწავლილი, მაგრამ აშკარაა, რომ ეს არ არის უშედეგოდ. ელექტრომაგნიტური უსაფრთხოების ცენტრის მიერ ჩატარებული კომპიუტერის მომხმარებლების ფუნქციური მდგომარეობის კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანის სხეულში, მონიტორის ელექტრომაგნიტური გამოსხივების გავლენის ქვეშ, მნიშვნელოვანი ცვლილებებია ჰორმონალურ მდგომარეობაში, თავის ტვინის ბიოდინებაში სპეციფიკური ცვლილებები და ხდება ცვლილებები მეტაბოლიზმში. დაბალი სიხშირის ელექტრომაგნიტურ ველებს, სხვა ნეგატიურ ფაქტორებთან ურთიერთობისას, შეიძლება გამოიწვიოს კიბო და ლეიკემია. მონიტორის ელექტროსტატიკური ველით მოზიდული მტვერი ზოგჯერ იწვევს სახის დერმატიტს, ასთმის სიმპტომების გამწვავებას და ლორწოვანი გარსების გაღიზიანებას.

2.2. კომპიუტერული ხედვის სინდრომი

უკვე კომპიუტერიზაციის პირველ წლებში, განსაკუთრებული ვიზუალური დაღლილობა აღინიშნა დისპლეის მომხმარებლებში, რომლებმაც მიიღეს ზოგადი სახელი. "კომპიუტერული ხედვის სინდრომი" (CVS-კომპიუტერული ხედვის სინდრომი). მისი გაჩენის რამდენიმე მიზეზი არსებობს. და, უპირველეს ყოვლისა, ადამიანის ვიზუალური სისტემა, რომელიც ჩამოყალიბდა ევოლუციის მილიონობით წლის განმავლობაში, რომელიც ადაპტირებულია ობიექტების ასახულ შუქში (ბუნების სურათები, ნახატები, დაბეჭდილი ტექსტები და ა.შ.) აღქმისთვის და არა ეკრანთან მუშაობისთვის. ეკრანზე გამოსახულება ფუნდამენტურად განსხვავდება თვალისთვის ნაცნობი დაკვირვების ობიექტებისგან - ანათებს; შედგება დისკრეტული წერტილებისგან - პიქსელებისგან; ის ციმციმებს, ანუ ეს წერტილები ანათებს და ქრება გარკვეული სიხშირით; ფერადი კომპიუტერის გამოსახულება არ შეესაბამება ბუნებრივ ფერებს (ფოსფორების ემისიის სპექტრები განსხვავდება ბადურის კონუსებში ვიზუალური პიგმენტების შთანთქმის სპექტრებისგან, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჩვენს ფერთა ხედვაზე). მაგრამ არა მხოლოდ ეკრანზე გამოსახულების მახასიათებლები იწვევს ვიზუალურ დაღლილობას. კომპიუტერთან საათობით მუშაობისას თვალებს არ აქვთ საჭირო რელაქსაციის ფაზები, თვალები იძაბება და მათი შესრულება მცირდება. მხედველობის ორგანო უფრო დიდ დატვირთვას განიცდის ინფორმაციის შეყვანისას, რადგან მომხმარებელი იძულებულია ეკრანიდან ხშირად შეხედოს ტექსტს და კლავიატურას, რომლებიც განლაგებულია სხვადასხვა მანძილზე და განსხვავებულად განათებულია.

საშინაო და უცხოური კვლევები აჩვენებს, რომ კომპიუტერის მომხმარებელთა 90%-ზე მეტი უჩივის წვას ან ტკივილს თვალის არეში, ქუთუთოების ქვეშ ქვიშის შეგრძნებას, მხედველობის დაბინდვას და ა.შ. ამ და სხვა დამახასიათებელი დაავადებების კომპლექსს ახლახანს ეწოდა "კომპიუტერი". მხედველობის სინდრომი“. მონიტორთან მუშაობის გავლენა დიდწილად დამოკიდებულია მომხმარებლის ასაკზე, მხედველობის მდგომარეობაზე, ასევე ეკრანთან მუშაობის ინტენსივობაზე და სამუშაო ადგილის ორგანიზებაზე. იტალიელი მეცნიერების აზრით, რომლებმაც გამოიკვლიეს 5 ათასზე მეტი მომხმარებელი, აღინიშნა შემდეგი სიმპტომები: თვალების სიწითლე - 48%, ქავილი - 41, ტკივილი - 9, დაბნელება თვალებში - 2,5, ორმაგი მხედველობა - 0,2%. ამასთან, აღინიშნა ობიექტური ცვლილებები: მხედველობის სიმახვილის დაქვეითება - 34%, ბინოკულარული ხედვა - 49%. ამავდროულად, ხანგრძლივი მუშაობის შედეგად, ძალიან მაღალია არსებული, მიოპიის გაჩენის, ან პროგრესირების რისკი. მიოპიის განვითარების მიზეზი არის მუდმივი მუშაობა თვალიდან ახლო მანძილზე მდებარე ობიექტებთან, რის შედეგადაც ხდება თვალის რეფრაქციის ნაკლებობა (რეფრაქციული ძალა), რის გამოც მიოპიით დაავადებულებს უჭირთ. შორს დანახვა. ახლომხედველობის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა აკონტროლოთ რამდენად შორს არის თქვენგან ობიექტი, რომელზეც მუშაობთ. ამისათვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს სამუშაო ადგილს და მის განათებას ყველაფერი ისე უნდა იყოს განთავსებული, რომ მაგიდასთან თქვენი პოზიცია არ გამოიწვიოს რაიმე დარღვევა.
ასევე, როგორც პრევენციული ღონისძიება, აბსოლუტურად სასარგებლოა კომპიუტერზე მუშაობისთვის სპეციალურად შექმნილი სათვალეების გამოყენება. კომპიუტერის სათვალე იცავს თქვენს თვალებს მონიტორის უარყოფითი გავლენისგან. ისინი ზრდიან აღქმის სიცხადეს, ოპტიმიზაციას უკეთებენ ფერების გაცემას, ამცირებს ვიზუალურ დაღლილობას, ზრდის კომფორტს და შესრულებას.

პრევენცია.

1. მონიტორის მოთხოვნები:
1.1 ფერების რაოდენობა არის მინიმუმ 256.
1.2 მარცვლის ზომა არაუმეტეს 0.28 მმ
1.3 რეგენერაციის სიხშირე არანაკლებ 75 ჰც

1.4 გამოსახულების სიკაშკაშისა და კონტრასტის რეგულირების შესაძლებლობა.
2. მონიტორი უნდა იყოს მინიმუმ 45 სმ დაშორებით თვალებიდან (ხელის სიგრძის მანძილი), მისი ზედა წერტილი არ უნდა იყოს დაბალი ვიდრე თქვენი პირდაპირი მზერა (პირდაპირ იყურებით, ხედავთ მონიტორის ზედა კიდეს).
3. სამუშაო ადგილის განათება არ უნდა იწვევდეს მონიტორის ეკრანზე გაბრწყინებას. ამავდროულად, საკმარისი უნდა იყოს სხვა ობიექტების ნათლად დანახვა, რომლებთანაც მუშაობთ.
4. წიგნთან და მონიტორთან ერთდროულად მუშაობისას მიზანშეწონილია, რომ ისინი ერთ სიმაღლეზე იყვნენ, ამისათვის შეიძინეთ წიგნების სტენდი.
5. ხშირად გაწმინდეთ მონიტორის ეკრანი.
6. ბუნებრივია, რაც შეიძლება ხშირად შეწყვიტეთ მუშაობა და დაისვენეთ თვალები (სასურველია ყოველ საათში 10-15 წუთიანი შესვენება), ხოლო თუ მონიტორიდან ტელევიზორზე გადახვალთ, ნაკლებად გამოგადგებათ. .
2.3. კუნთებთან და სახსრებთან დაკავშირებული პრობლემები
იმ ადამიანებს შორის, რომლებიც კომპიუტერზე მუშაობენ, ყველაზე მეტი ჩივილი ჯანმრთელობისთვის დაკავშირებულია კუნთებისა და სახსრების დაავადებებთან.

ოპერატორის ფიქსირებული, დაძაბული პოზა, რომელიც დიდხანს იყო მიჯაჭვული მონიტორის ეკრანზე, იწვევს დაღლილობას და ტკივილს ხერხემლის, კისრის, მხრის სახსრებში, ასევე კუნთების სისუსტეს და ხერხემლის ფორმის შეცვლას. კლავიატურაზე ინტენსიური მუშაობა იწვევს ტკივილს იდაყვის სახსრებში, წინამხრებში, მაჯებში, ხელებსა და თითებში.
ხშირად აღინიშნება კისრის დაბუჟება, ტკივილი მხრებში და წელის არეში, ან ჩხვლეტა ფეხებში. პოზა მნიშვნელოვანია კომპიუტერთან მუშაობისას.
პოზა არის პოზიცია, რომელსაც თქვენი სხეული იკავებს კომპიუტერთან ჯდომისას. სწორი პოზა აუცილებელია კისრის, მკლავების, ფეხების და ზურგის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. აუცილებელია სამუშაო ადგილის ორგანიზება ისე, რომ პოზა იყოს ოპტიმალური, რაც შეამცირებს კუნთებისა და სახსრების დაავადებების რისკს.
სწორი პოზა. კომპიუტერთან მუშაობისას უმჯობესია იჯდეთ ჩვეულებრივზე 2,5 სმ მაღლა. ყურები ზუსტად უნდა განთავსდეს მხრების სიბრტყეში. თქვენი მხრები უნდა იყოს განლაგებული ზუსტად თეძოს ზემოთ. თავი ორივე მხრის მიმართ დონეზე უნდა იყოს დახრილი, თავი ერთი მხრისკენ არ უნდა იყოს დახრილი. ქვევით ყურებისას თავი პირდაპირ უნდა იყოს კისრის ზემოთ და არა წინ გადახრილი. სამუშაო ადგილის ორგანიზაციის უფრო დეტალური აღწერა მოცემულია ქვემოთ.
არასწორი პოზა. ცუდი პოზის შემდეგი ტიპები ზრდის ავადმყოფობის ალბათობას.
დახრილი პოზიცია:
ზრდის ისედაც მძიმე დატვირთვას ხერხემალზე.
იწვევს წელის ხერხემლის მალთაშუა დისკების სითხის შიგთავსის უკან დაბრუნებას
იწვევს კუნთების გადაჭარბებულ დაჭიმვას, რომლებიც მხარს უჭერენ პოზას.
დახრილმა პოზიციამ შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები:

კარპალური გვირაბის სინდრომი.
წელის მალთაშუა დისკის თიაქარი.
საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მალთაშუა დისკების თიაქარი.
თავი წინ არის გადაწეული.

ეს პოზა ხშირად ხდება შემდეგი მიზეზების გამო:
მონიტორის ეკრანის შემხედვარე მომხმარებელი იძაბება, რაც აიძულებს მას კისერი წინ გაწიოს;
ამ პოზაში ჯდომისას თავი უკან უნდა გადახაროთ, რომ პირდაპირ თქვენს წინ მდებარე ობიექტი დაინახოთ. ეს ზრდის საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის გადახრას;
თავის წინ წამოწევა იწვევს თავისა და კისრის ძირის კუნთების დაძაბულობას, რაც ზღუდავს სისხლის ნაკადს კისრის სისხლძარღვებში, ე.ი. თავის სისხლმომარაგებას და მისგან სისხლის ნაკადს. თავისა და კისრის ძირში დაჭიმულმა კუნთებმა თავის წინ წამოწევისას შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი დარღვევები:

თავის ტკივილი;
კისრის ტკივილი;
ტკივილი ხელებსა და ხელებში;
სლუკუნი.

მხრის ხაზი არ მდებარეობს ზუსტად ბარძაყის ხაზის ზემოთ და ყურის ხაზის ქვემოთ. დახრილობა აძლიერებს ზედმეტ სტრესს მხრის მყესებზე, რაც იწვევს მხრის კუნთების დაჭიმვას. დახრილობამ შეიძლება გამოიწვიოს:

კარპალური გვირაბის სინდრომი
მხრის შეჯახების სინდრომი.

კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობის შედეგად გამოწვეულმა ხელებში, განსაკუთრებით მარჯვენა ხელის ტკივილმა შეიძინა სახელწოდება კარპალური გვირაბის სინდრომი ან კარპალური გვირაბის სინდრომი და ასევე შეიძინა კომპიუტერული მეცნიერების პროფესიული დაავადების სტატუსი (პროგრამისტები, მანქანები და ადამიანები, რომელთა მუშაობა ძირითადად კომპიუტერზე ხორციელდება). ტკივილის მიზეზი არის მაჯის გვირაბში დაჭერილი ნერვი. დაჭიმვა შეიძლება გამოწვეული იყოს ნერვთან ახლოს გამავალი მყესების შეშუპებით, ისევე როგორც თავად ნერვის შეშუპებით. დაჭერილი ნერვის მიზეზი არის მუდმივი სტატიკური დატვირთვა იმავე კუნთებზე, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს დიდი რაოდენობით ერთფეროვანი მოძრაობებით (მაგალითად, მაუსით მუშაობისას) ან ხელების არასასიამოვნო პოზიციით კლავიატურაზე მუშაობისას. რომელშიც მაჯა მუდმივ დაძაბულობაშია. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი ტკივილის ან დისკომფორტის შეგრძნება ხელებში, ხელების, განსაკუთრებით პალმების შესუსტება და დაბუჟება. აღსანიშნავია, რომ ტკივილი ხელებში შეიძლება გამოწვეული იყოს არა მხოლოდ კარპალური ნერვის დაჭერით, არამედ ხერხემლის დაზიანებით (ოსტეოქონდროზი, მალთაშუა დისკების თიაქარი), რომლის დროსაც დაზიანებულია ზურგის ტვინიდან ხელებისკენ მიმავალი ნერვი.
და ა.შ.................

ელექტრული უსაფრთხოების მოთხოვნები.

პერსონალური კომპიუტერი არის ელექტრო მოწყობილობა. იგი განსხვავდება სხვა ელექტრო მოწყობილობებისგან იმით, რომ მისი გამოყენება შესაძლებელია დიდი ხნის განმავლობაში ელექტრო ქსელიდან გათიშვის გარეშე. ნორმალური მუშაობის რეჟიმის გარდა, კომპიუტერი შეიძლება იყოს ოპერაციულ რეჟიმში ენერგიის შემცირებული მოხმარებით ან ლოდინის რეჟიმში ელოდება მოთხოვნას. ელექტრომომარაგებიდან გათიშვის გარეშე კომპიუტერის გრძელვადიანი მუშაობის შესაძლებლობის გამო, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ელექტრომომარაგების ხარისხს.

1. დაუშვებელია ელექტრომომარაგების სისტემაში უხარისხო და გაცვეთილი კომპონენტების, აგრეთვე მათი სუროგატული შემცვლელების გამოყენება: სოკეტები, გამაგრძელებელი კაბელები, გადამყვანები, თეები. მიუღებელია სოკეტების დამოუკიდებლად შეცვლა სხვა სტანდარტების შესაბამისი სანთლების მისაღებად. სოკეტების ელექტრული კონტაქტები არ უნდა განიცდიან მექანიკურ სტრესს, რომელიც დაკავშირებულია მასიური კომპონენტების შეერთებასთან (ადაპტერები, ჩაისები და ა.შ.).
2. ყველა დენის კაბელი და მავთული უნდა განთავსდეს კომპიუტერისა და პერიფერიული მოწყობილობების უკანა მხარეს. მათი განთავსება მომხმარებლის სამუშაო ზონაში მიუღებელია.
3. აკრძალულია კომპიუტერული სისტემის კომპონენტების დაკავშირებასთან, გათიშვასთან ან გადაადგილებასთან დაკავშირებული ნებისმიერი ოპერაციების შესრულება დენის გამორთვის გარეშე.
4. კომპიუტერი არ უნდა იყოს დამონტაჟებული ელექტრო გამათბობლების ან გათბობის სისტემებთან ახლოს.
5. დაუშვებელია სისტემის ერთეულზე, მონიტორზე და პერიფერიულ მოწყობილობებზე უცხო ობიექტების განთავსება: წიგნები, ქაღალდის ფურცლები, ხელსახოცები, მტვრის საფარი. ეს იწვევს ვენტილაციის ღიობების მუდმივ ან დროებით ბლოკირებას.
6. არ შეიყვანოთ უცხო საგნები კომპიუტერული სისტემის კომპონენტების სამსახურში ან ვენტილაციის ღიობებში.

მონიტორის კვების წყაროს მახასიათებლები. მონიტორს აქვს ელემენტები, რომლებსაც შეუძლიათ მაღალი ძაბვის შენარჩუნება დიდი ხნის განმავლობაში ქსელიდან გათიშვის შემდეგ. მომხმარებლის მიერ მონიტორის გახსნა მიუღებელია არავითარ შემთხვევაში. ეს არა მხოლოდ სიცოცხლისთვის საშიშია, არამედ ტექნიკურადაც გამოუსადეგარია, რადგან მონიტორის შიგნით არ არის ორგანოები, რომელთა დარეგულირება ან კონფიგურაცია შეუძლია მომხმარებელს მისი მუშაობის გასაუმჯობესებლად. მონიტორების გახსნა და მომსახურება შეიძლება განხორციელდეს მხოლოდ სპეციალურ საამქროებში.

სისტემის ერთეულის ელექტრომომარაგების მახასიათებლები.

სისტემის ერთეულის ყველა კომპონენტი ელექტროენერგიას ელექტრომომარაგებიდან იღებს. კომპიუტერის კვების წყარო არის დამოუკიდებელი ერთეული, რომელიც მდებარეობს სისტემის ერთეულის ზედა ნაწილში. უსაფრთხოების წესები არ კრძალავს სისტემის ერთეულის გახსნას, მაგალითად, დამატებითი შიდა მოწყობილობების დაყენებისას ან მათი განახლებისას, მაგრამ ეს არ ეხება ელექტრომომარაგებას. კომპიუტერის ელექტრომომარაგება გაზრდილი ხანძრის საშიშროების წყაროა, ამიტომ მისი გახსნა და შეკეთება შესაძლებელია მხოლოდ სპეციალიზებულ სახელოსნოებში.
ელექტრომომარაგებას აქვს ჩაშენებული ვენტილატორი და სავენტილაციო ხვრელები. ამის გამო მასში აუცილებლად დაგროვდება მტვერი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მოკლე ჩართვა. რეკომენდირებულია პერიოდულად (წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ) გამოიყენოთ მტვერსასრუტი, რათა ამოიღოთ მტვერი ელექტრომომარაგებიდან სავენტილაციო ხვრელების მეშვეობით სისტემის ერთეულის გახსნის გარეშე. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ამ ოპერაციის შესრულება სისტემის ერთეულის ყოველი ტრანსპორტირების ან დახრის წინ.

ჰიგიენური მოთხოვნების სისტემა.

კომპიუტერთან ხანგრძლივმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. ჰიგიენის სტანდარტებისა და წესების უხეში დარღვევით დაყენებულ კომპიუტერთან ხანმოკლე მუშაობა იწვევს დაღლილობის გაზრდას. კომპიუტერული სისტემის მავნე ზემოქმედება ადამიანის სხეულზე რთულია. მონიტორის პარამეტრები გავლენას ახდენს მხედველობის ორგანოებზე. სამუშაო ადგილის აღჭურვილობა გავლენას ახდენს კუნთოვანი სისტემის ორგანოებზე. კომპიუტერულ კლასში აღჭურვილობის მოწყობის ბუნება და მისი გამოყენების რეჟიმი გავლენას ახდენს როგორც სხეულის ზოგად ფსიქოფიზიოლოგიურ მდგომარეობაზე, ასევე მის ვიზუალურ ორგანოებზე.

ვიდეო სისტემის მოთხოვნები.

წარსულში მონიტორები განიხილებოდა, როგორც მავნე გამოსხივების წყარო, უპირველეს ყოვლისა, გავლენას ახდენს თვალებზე. დღეს ეს მიდგომა არასაკმარისად ითვლება. მავნე ელექტრომაგნიტური გამოსხივების გარდა (რომელიც თანამედროვე მონიტორებზე შემცირდა შედარებით უსაფრთხო დონეზე), გასათვალისწინებელია გამოსახულების ხარისხის პარამეტრები და ისინი განისაზღვრება არა მხოლოდ მონიტორის, არამედ ვიდეო ადაპტერის მიერ, ანუ მთელი ვიდეო სისტემა მთლიანად.

სამუშაო ადგილის მოთხოვნები.

სამუშაო ადგილის მოთხოვნები მოიცავს დესკტოპის, სავარძლის (სკამი, სავარძელი), ხელებისა და ფეხების საყრდენებს. მიუხედავად მისი აშკარა სიმარტივისა, კომპიუტერული სისტემის ელემენტების სწორი განლაგებისა და მომხმარებლის სწორი ადგილის უზრუნველყოფა უკიდურესად რთულია. პრობლემის სრული გადაწყვეტა მოითხოვს დამატებით ხარჯებს, რომლებიც შედარებულია კომპიუტერული სისტემის ცალკეული კომპონენტების ღირებულებით, ამიტომ, როგორც წარმოებაში, ასევე წარმოებაში, ეს მოთხოვნები ხშირად უგულებელყოფილია.
იმისდა მიუხედავად, რომ სკოლის მოსწავლეები შედარებით ცოტა დროს ატარებენ კომპიუტერულ კლასში, ღირსეული მაგალითით მათთვის პროფესიონალური ჰიგიენის სწავლება ძალზე მნიშვნელოვანია, რათა სასარგებლო უნარები განმტკიცდეს სიცოცხლისთვის. ეს არ არის მხოლოდ ჰიგიენის მოთხოვნა, არამედ მეთოდოლოგიის მოთხოვნა.

მოთხოვნები კლასების ორგანიზებისთვის.

მონიტორის ეკრანი არ არის მავნე ელექტრომაგნიტური გამოსხივების ერთადერთი წყარო. მონიტორის დეველოპერები მათ წარმატებით გადალახავენ დიდი ხნის განმავლობაში. ნაკლები ყურადღება ეთმობა მავნე ცრუ გამონაბოლქვს, რომელიც წარმოიქმნება მოწყობილობის გვერდითა და უკანა კედლებიდან. თანამედროვე კომპიუტერულ სისტემებში ეს სფეროები ყველაზე საშიშია.
კომპიუტერის მონიტორი უნდა იყოს განლაგებული ისე, რომ მისი უკანა კედელი მიმართოს ოთახის კედელს და არა ხალხს. კომპიუტერულ კლასებში რამდენიმე კომპიუტერით, სამუშაო სადგურები უნდა განთავსდეს ოთახის პერიფერიაზე, რის გამოც ცენტრი თავისუფალია. ამ შემთხვევაში, დამატებით აუცილებელია თითოეული სამუშაო ადგილის შემოწმება გარე განათების წყაროების პირდაპირი ასახვის არარსებობისთვის. როგორც წესი, ამის მიღწევა ყველა სამუშაოსთვის ერთდროულად საკმაოდ რთულია. შესაძლო გამოსავალია ფანჯრებზე ფარდების გამოყენება და ზოგადი და ადგილობრივი განათების ხელოვნური წყაროების გააზრებული განთავსება.
უწყვეტი ელექტრომომარაგების მოწყობილობები ელექტრომაგნიტური გამოსხივების ძლიერი წყაროა. ისინი უნდა განთავსდეს მომხმარებლის ადგილებიდან რაც შეიძლება შორს.

კლასების ორგანიზებისას მათი ხანგრძლივობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, რაზეც დამოკიდებულია ფსიქოფიზიოლოგიური დატვირთვები. საშუალო სკოლის მოსწავლეებისთვის კომპიუტერული სესიის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 30 წუთს, დაწყებითი კლასის მოსწავლეებისთვის - 20 წუთს. კომპიუტერული მეცნიერების გაკვეთილის დანარჩენი ნაწილი მასწავლებელთან კომუნიკაციას და სასწავლო საშუალებებს ატარებს.
აღჭურვილობის ნაკლებობის გამო კომპიუტერის კლასები ზოგჯერ ატარებენ ჯგუფურ მეცადინეობებს, რომლის დროსაც ორი ან სამი სტუდენტი სწავლობს ერთ სამუშაო ადგილზე. ეს ორგანიზაციული ტექნიკა მიუღებელია ჰიგიენური თვალსაზრისით. ზოგიერთ მოსწავლეს უწევს მონიტორის გვერდზე ჯდომა, რაც უარყოფითად აისახება როგორც მხედველობის ორგანოებზე, ასევე საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე. სასწავლო პროცესი ისე უნდა დაიგეგმოს, რომ თითოეულ მოსწავლეს ჰქონდეს შესაძლებლობა ისწავლოს კომპიუტერთან მუშაობის სწორი ტექნიკა.

ელექტრული უსაფრთხოების მოთხოვნები

პერსონალური კომპიუტერი არის ელექტრო მოწყობილობა. იგი განსხვავდება სხვა ელექტრო მოწყობილობებისგან იმით, რომ მისი გამოყენება შესაძლებელია დიდი ხნის განმავლობაში ელექტრო ქსელიდან გათიშვის გარეშე. ნორმალური მუშაობის რეჟიმის გარდა, კომპიუტერი შეიძლება იყოს ოპერაციულ რეჟიმში ენერგიის შემცირებული მოხმარებით ან ლოდინის რეჟიმში ელოდება მოთხოვნას. ელექტრომომარაგებიდან გათიშვის გარეშე კომპიუტერის გრძელვადიანი მუშაობის შესაძლებლობის გამო, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ელექტრომომარაგების ხარისხს.

• 1. დაუშვებელია ელექტრომომარაგების სისტემაში უხარისხო და გაცვეთილი კომპონენტების, აგრეთვე მათი სუროგატული შემცვლელების გამოყენება: სოკეტები, გაფართოების კაბელები, გადამყვანები, თეები. მიუღებელია სოკეტების დამოუკიდებლად შეცვლა სხვა სტანდარტების შესაბამისი სანთლების მისაღებად. სოკეტების ელექტრული კონტაქტები არ უნდა განიცდიან მექანიკურ სტრესს, რომელიც დაკავშირებულია მასიური კომპონენტების შეერთებასთან (ადაპტერები, ჩაისები და ა.შ.).
• 2. ყველა დენის კაბელი და სადენი უნდა განთავსდეს კომპიუტერისა და პერიფერიული მოწყობილობების უკანა მხარეს. მათი განთავსება მომხმარებლის სამუშაო ზონაში მიუღებელია.
• 3. აკრძალულია კომპიუტერული სისტემის კომპონენტების შეერთებასთან, გათიშვასთან ან გადაადგილებასთან დაკავშირებული ნებისმიერი ოპერაციების შესრულება დენის გათიშვის გარეშე.
• 4. კომპიუტერი არ უნდა იყოს დამონტაჟებული ელექტრო გამათბობლების ან გათბობის სისტემებთან ახლოს.
• 5. დაუშვებელია სისტემურ ერთეულზე, მონიტორზე და პერიფერიულ მოწყობილობებზე უცხო საგნების განთავსება: წიგნები, ფურცლები, ხელსახოცები, გადასაფარებლები მტვრისგან დასაცავად. ეს იწვევს ვენტილაციის ღიობების მუდმივ ან დროებით ბლოკირებას.
• 6. კომპიუტერული სისტემის კომპონენტების სამსახურში ან სავენტილაციო ღიობებში უცხო საგნების შეყვანა აკრძალულია.

მონიტორის კვების წყაროს მახასიათებლები. მონიტორს აქვს ელემენტები, რომლებსაც შეუძლიათ მაღალი ძაბვის შენარჩუნება დიდი ხნის განმავლობაში ქსელიდან გათიშვის შემდეგ. მომხმარებლის მიერ მონიტორის გახსნა მიუღებელია არავითარ შემთხვევაში. ეს არა მხოლოდ სიცოცხლისთვის საშიშია, არამედ ტექნიკურადაც გამოუსადეგარია, რადგან მონიტორის შიგნით არ არის ორგანოები, რომელთა დარეგულირება ან კონფიგურაცია შეუძლია მომხმარებელს მისი მუშაობის გასაუმჯობესებლად. მონიტორების გახსნა და მომსახურება შეიძლება განხორციელდეს მხოლოდ სპეციალურ საამქროებში.

სისტემის ერთეულის ელექტრომომარაგების მახასიათებლები

სისტემის ერთეულის ყველა კომპონენტი ელექტროენერგიას ელექტრომომარაგებიდან იღებს. კომპიუტერის კვების წყარო არის დამოუკიდებელი ერთეული, რომელიც მდებარეობს სისტემის ერთეულის ზედა ნაწილში. უსაფრთხოების წესები არ კრძალავს სისტემის ერთეულის გახსნას, მაგალითად, დამატებითი შიდა მოწყობილობების დაყენებისას ან მათი განახლებისას, მაგრამ ეს არ ეხება ელექტრომომარაგებას. კომპიუტერის ელექტრომომარაგება გაზრდილი ხანძრის საშიშროების წყაროა, ამიტომ მისი გახსნა და შეკეთება შესაძლებელია მხოლოდ სპეციალიზებულ სახელოსნოებში.

ელექტრომომარაგებას აქვს ჩაშენებული ვენტილატორი და სავენტილაციო ხვრელები. ამის გამო მასში აუცილებლად დაგროვდება მტვერი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მოკლე ჩართვა. რეკომენდირებულია პერიოდულად (წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ) გამოიყენოთ მტვერსასრუტი, რათა ამოიღოთ მტვერი ელექტრომომარაგებიდან სავენტილაციო ხვრელების მეშვეობით სისტემის ერთეულის გახსნის გარეშე. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ამ ოპერაციის შესრულება სისტემის ერთეულის ყოველი ტრანსპორტირების ან დახრის წინ.

ჰიგიენური მოთხოვნების სისტემა.

კომპიუტერთან ხანგრძლივმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. ჰიგიენის სტანდარტებისა და წესების უხეში დარღვევით დაყენებულ კომპიუტერთან ხანმოკლე მუშაობა იწვევს დაღლილობის გაზრდას. კომპიუტერული სისტემის მავნე ზემოქმედება ადამიანის სხეულზე რთულია. მონიტორის პარამეტრები გავლენას ახდენს მხედველობის ორგანოებზე. სამუშაო ადგილის აღჭურვილობა გავლენას ახდენს კუნთოვანი სისტემის ორგანოებზე. კომპიუტერულ კლასში აღჭურვილობის მოწყობის ბუნება და მისი გამოყენების რეჟიმი გავლენას ახდენს როგორც სხეულის ზოგად ფსიქოფიზიოლოგიურ მდგომარეობაზე, ასევე მის ვიზუალურ ორგანოებზე.

ვიდეო სისტემის მოთხოვნები.

წარსულში მონიტორებს უპირველეს ყოვლისა განიხილავდნენ, როგორც მავნე გამოსხივების წყაროს, რომელიც პირველ რიგში გავლენას ახდენს თვალებზე. დღეს ეს მიდგომა არასაკმარისად ითვლება. მავნე ელექტრომაგნიტური გამოსხივების გარდა (რომელიც თანამედროვე მონიტორებზე შემცირდა შედარებით უსაფრთხო დონეზე), გასათვალისწინებელია გამოსახულების ხარისხის პარამეტრები და ისინი განისაზღვრება არა მხოლოდ მონიტორის, არამედ ვიდეო ადაპტერის მიერ, ანუ მთელი ვიდეო სისტემა მთლიანად.

• 1. კომპიუტერის მონიტორი უნდა აკმაყოფილებდეს უსაფრთხოების შემდეგ საერთაშორისო სტანდარტებს:
  • o ელექტრომაგნიტური გამოსხივების დონის მიხედვით - TSO 95;
  • o გამოსახულების ხარისხის პარამეტრების მიხედვით (სიკაშკაშე, კონტრასტი, ციმციმი, სიკაშკაშის საწინააღმდეგო თვისებები და ა.შ.) - TCO 99.

კონკრეტული მოდელის ამ სტანდარტებთან შესაბამისობის შესახებ შეგიძლიათ გაიგოთ თანდართულ დოკუმენტაციაში. მონიტორებთან მუშაობა, რომლებიც აკმაყოფილებენ ამ სტანდარტებს, სპეციალური დამცავი ეკრანებიარ არის საჭირო.

• 2. სამუშაო ადგილზე მონიტორი უნდა იყოს დამონტაჟებული ისე, რომ გამოირიცხოს მისი ეკრანიდან მომხმარებლის მიმართ ასახვის შესაძლებლობა ოთახის ზოგადი განათების წყაროებიდან.
• 3. მონიტორის ეკრანიდან მომხმარებლის თვალებამდე მანძილი უნდა იყოს 50-დან 70 სმ-მდე. მავნე გამოსხივების შიშით მონიტორის მაქსიმალურად შორს გადატანა არ არის საჭირო. , რადგან ყველაზე დამახასიათებელი ნიშნების ხედვის კუთხე ასევე მნიშვნელოვანია თვალისთვის. ოპტიმალურად, მონიტორი უნდა განთავსდეს მომხმარებლის თვალიდან 1,5 D მანძილზე, სადაც D არის მონიტორის ეკრანის ზომა, გაზომილი დიაგონალზე. შეადარეთ ეს რეკომენდაცია საყოფაცხოვრებო ტელევიზორებისთვის რეკომენდებულ 3...5 D მნიშვნელობას და შეადარეთ მონიტორის ეკრანის სიმბოლოების ზომა (ყველაზე ტიპიური ობიექტი, რომელიც მოითხოვს კონცენტრაციას) ტელევიზორისთვის დამახასიათებელი ობიექტების ზომას (ადამიანების სურათები, შენობები, ბუნებრივი ობიექტები). თვალებიდან მონიტორამდე გადაჭარბებული მანძილი იწვევს მხედველობის ორგანოების დამატებით დატვირთვას, გავლენას ახდენს მონიტორთან მუშაობიდან წიგნთან მუშაობაზე გადასვლის სირთულეზე და ვლინდება შორსმჭვრეტელობის ნაადრევ განვითარებაში.
• 4. მნიშვნელოვანი პარამეტრია კადრების სიხშირე, რომელიც დამოკიდებულია მონიტორის, ვიდეო ადაპტერის თვისებებზე და ვიდეო სისტემის პროგრამულ პარამეტრებზე. ტექსტებთან მუშაობისთვის, კადრების დაშვებული მინიმალური სიხშირეა 72 ჰც. გრაფიკული მუშაობისთვის რეკომენდებულია კადრების სიხშირე 85 ჰც ან მეტი.

სამუშაო ადგილის მოთხოვნები.

სამუშაო ადგილის მოთხოვნები მოიცავს დესკტოპის, სავარძლის (სკამი, სავარძელი), ხელებისა და ფეხების საყრდენებს. მიუხედავად მისი აშკარა სიმარტივისა, კომპიუტერული სისტემის ელემენტების სწორი განლაგებისა და მომხმარებლის სწორი ადგილის უზრუნველყოფა უკიდურესად რთულია. პრობლემის სრული გადაწყვეტა მოითხოვს დამატებით ხარჯებს, რომლებიც შედარებულია კომპიუტერული სისტემის ცალკეული კომპონენტების ღირებულებით, ამიტომ, როგორც წარმოებაში, ასევე წარმოებაში, ეს მოთხოვნები ხშირად უგულებელყოფილია.

იმისდა მიუხედავად, რომ სკოლის მოსწავლეები შედარებით ცოტა დროს ატარებენ კომპიუტერულ კლასში, ღირსეული მაგალითით მათთვის პროფესიონალური ჰიგიენის სწავლება ძალზე მნიშვნელოვანია, რათა სასარგებლო უნარები განმტკიცდეს სიცოცხლისთვის. ეს არ არის მხოლოდ ჰიგიენის მოთხოვნა, არამედ მეთოდოლოგიის მოთხოვნა.

1. მონიტორი დაყენებული უნდა იყოს უშუალოდ მომხმარებლის თვალწინ და არ საჭიროებს თავის ან სხეულის როტაციას.

სურათი 3. მონიტორის სწორი განლაგება

2. სამუშაო მაგიდა და სავარძელი უნდა იყოს ისეთი სიმაღლეზე, რომ მომხმარებლის თვალის დონე ოდნავ მაღლა იყოს მონიტორის ცენტრიდან. თქვენ უნდა შეხედოთ მონიტორის ეკრანს ზემოდან ქვემოდან და არა პირიქით. ძალიან მაღლა დაყენებულ მონიტორთან მოკლევადიანი მუშაობაც კი იწვევს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დაღლილობას.

სურათი 4. მონიტორის სწორი განლაგება

• 3. თუ ზე სწორი ინსტალაციამონიტორი თვალის დონესთან შედარებით, გამოდის, რომ მომხმარებლის ფეხები თავისუფლად ვერ ეყრდნობა იატაკს, უნდა დამონტაჟდეს ფეხის საყრდენი, სასურველია დახრილი. თუ ფეხებს არ აქვთ საიმედო საყრდენი, ეს აუცილებლად გამოიწვევს ცუდ პოზას და ხერხემლის დაღლილობას. მოსახერხებელია, როდესაც კომპიუტერის ავეჯს (მაგიდას და სამუშაო სკამს) აქვს სიმაღლის რეგულირების საშუალებები. ამ შემთხვევაში უფრო ადვილია ოპტიმალური პოზიციის მიღწევა.
• 4. კლავიატურა უნდა განთავსდეს ისეთ სიმაღლეზე, რომ მასზე თითები თავისუფლად, დაძაბულობის გარეშე ეყრდნობოდეს, ხოლო მხარსა და წინამხარს შორის კუთხე იყოს 100° - 110°. ჩვეულებრივი სასკოლო მერხების გამოყენებისას თითქმის შეუძლებელია ერთდროულად მონიტორის და კლავიატურის სწორი პოზიციის მიღწევა, რეკომენდებულია სპეციალური კომპიუტერის მაგიდების გამოყენება კლავიატურისთვის ასეთი თარო არ არის და კლავიატურა განთავსებულია იმავე მაგიდაზე, სადაც მონიტორი, ფეხის საყრდენის გამოყენება თითქმის გარდაუვალი ხდება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბავშვები მუშაობენ კომპიუტერთან.

სურათი 5. სამუშაო ადგილის ორგანიზაცია

• 5. კლავიატურასთან ხანგრძლივი მუშაობისას შესაძლოა მაჯის სახსრის მყესები დაიღალოს. ცნობილია, რომ რთულია პროფესიული დაავადება- კარპალური გვირაბის სინდრომი, რომელიც დაკავშირებულია კლავიატურაზე ხელის არასწორ პოზიციასთან. ხელზე ზედმეტი სტრესის თავიდან ასაცილებლად, მიზანშეწონილია მიაწოდოთ სამუშაო სკამი სავარძლებით, რომლის სიმაღლე, იატაკიდან გაზომილი, ემთხვევა კლავიატურის სიმაღლეს.
• 6. მაუსით მუშაობისას ხელი არ უნდა დაკიდოთ. იდაყვს ან მინიმუმ მაჯას უნდა ჰქონდეს მყარი საყრდენი. თუ ძნელია დესკტოპისა და სკამის საჭირო მდებარეობის უზრუნველყოფა, რეკომენდებულია მაუსის ბალიშის გამოყენება სპეციალური დამხმარე როლიკებით. ხშირია შემთხვევები, როდესაც ხელის (ჩვეულებრივ, მარჯვენას) საყრდენის ძიებაში მონიტორი მოთავსებულია მომხმარებლის გვერდზე (შესაბამისად, მარცხნივ), ისე, რომ ის მუშაობს ნახევრად შემობრუნებული, იდაყვის დასვენებით ან მარჯვენა ხელის მაჯა მაგიდაზე. ეს ტექნიკა მიუღებელია. მონიტორი უნდა იყოს უშუალოდ მომხმარებლის წინ.

პერსონალური კომპიუტერი არის ელექტრო მოწყობილობა. იგი განსხვავდება სხვა ელექტრო მოწყობილობებისგან იმით, რომ მისი გამოყენება შესაძლებელია დიდი ხნის განმავლობაში ელექტრო ქსელიდან გათიშვის გარეშე. ნორმალური მუშაობის რეჟიმის გარდა, კომპიუტერი შეიძლება იყოს ოპერაციულ რეჟიმში ენერგიის შემცირებული მოხმარებით ან ლოდინის რეჟიმში ელოდება მოთხოვნას. ელექტრომომარაგებიდან გათიშვის გარეშე კომპიუტერის გრძელვადიანი მუშაობის შესაძლებლობის გამო, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ელექტრომომარაგების ხარისხს.

• 1. დაუშვებელია ელექტრომომარაგების სისტემაში უხარისხო და გაცვეთილი კომპონენტების, აგრეთვე მათი სუროგატული შემცვლელების გამოყენება: სოკეტები, გაფართოების კაბელები, გადამყვანები, თეები. მიუღებელია სოკეტების დამოუკიდებლად შეცვლა სხვა სტანდარტების შესაბამისი სანთლების მისაღებად.
• 2. ყველა დენის კაბელი და სადენი უნდა განთავსდეს კომპიუტერისა და პერიფერიული მოწყობილობების უკანა მხარეს. მათი განთავსება მომხმარებლის სამუშაო ზონაში მიუღებელია.
• 3. აკრძალულია კომპიუტერული სისტემის კომპონენტების შეერთებასთან, გათიშვასთან ან გადაადგილებასთან დაკავშირებული ნებისმიერი ოპერაციების შესრულება დენის გათიშვის გარეშე.
• 4. კომპიუტერი არ უნდა იყოს დამონტაჟებული ელექტრო გამათბობლების ან გათბობის სისტემებთან ახლოს.
• 5. დაუშვებელია სისტემურ ერთეულზე, მონიტორზე და პერიფერიულ მოწყობილობებზე უცხო საგნების განთავსება: წიგნები, ფურცლები, ხელსახოცები, გადასაფარებლები მტვრისგან დასაცავად. ეს იწვევს ვენტილაციის ღიობების მუდმივ ან დროებით ბლოკირებას.
• 6. კომპიუტერული სისტემის კომპონენტების სამსახურში ან სავენტილაციო ღიობებში უცხო საგნების შეყვანა აკრძალულია.

კომპიუტერთან ხანგრძლივმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. ჰიგიენის სტანდარტებისა და წესების უხეში დარღვევით დაყენებულ კომპიუტერთან ხანმოკლე მუშაობა იწვევს დაღლილობის გაზრდას. კომპიუტერული სისტემის მავნე ზემოქმედება ადამიანის სხეულზე რთულია. მონიტორის პარამეტრები გავლენას ახდენს მხედველობის ორგანოებზე. სამუშაო ადგილის აღჭურვილობა გავლენას ახდენს კუნთოვანი სისტემის ორგანოებზე. კომპიუტერულ კლასში აღჭურვილობის მოწყობის ბუნება და მისი გამოყენების რეჟიმი გავლენას ახდენს როგორც სხეულის ზოგად ფსიქოფიზიოლოგიურ მდგომარეობაზე, ასევე მის ვიზუალურ ორგანოებზე.

მონიტორი ძირითადად განიხილება, როგორც მავნე გამოსხივების წყარო, რომელიც გავლენას ახდენს პირველ რიგში თვალებზე. დღეს ეს მიდგომა არასაკმარისად ითვლება. მავნე ელექტრომაგნიტური გამოსხივების გარდა (რომელიც თანამედროვე მონიტორებზე შემცირდა შედარებით უსაფრთხო დონეზე), გასათვალისწინებელია გამოსახულების ხარისხის პარამეტრები და ისინი განისაზღვრება არა მხოლოდ მონიტორის, არამედ ვიდეო ადაპტერის მიერ, ანუ მთელი ვიდეო სისტემა მთლიანად.

• 1. კომპიუტერის მონიტორი უნდა აკმაყოფილებდეს უსაფრთხოების შემდეგ საერთაშორისო სტანდარტებს:
  • - ელექტრომაგნიტური გამოსხივების დონის მიხედვით - TSO 95;
  • - გამოსახულების ხარისხის პარამეტრების მიხედვით (სიკაშკაშე, კონტრასტი, ციმციმი, სიკაშკაშის საწინააღმდეგო თვისებები და ა.შ.) - TCO 99.
• 2. სამუშაო ადგილზე მონიტორი უნდა იყოს დამონტაჟებული ისე, რომ გამოირიცხოს მისი ეკრანიდან ასახვის შესაძლებლობა.
• 3. მანძილი მონიტორის ეკრანიდან მომხმარებლის თვალებამდე უნდა იყოს 50-დან 70 სმ-მდე, მონიტორის განთავსება მომხმარებლის თვალიდან 1,5 D მანძილზე, სადაც D არის მონიტორის ეკრანის ზომა, გაზომილი დიაგონალზე.
• 4. მნიშვნელოვანი პარამეტრია კადრების სიხშირე, რომელიც დამოკიდებულია მონიტორის, ვიდეო ადაპტერის თვისებებზე და ვიდეო სისტემის პროგრამულ პარამეტრებზე. ტექსტებთან მუშაობისთვის, კადრების დაშვებული მინიმალური სიხშირეა 72 ჰც. გრაფიკული მუშაობისთვის რეკომენდებულია კადრების სიხშირე 85 ჰც ან მეტი.

სამუშაო ადგილის მოთხოვნები მოიცავს დესკტოპის, სავარძლის (სკამი, სავარძელი), ხელებისა და ფეხების საყრდენებს. მიუხედავად მისი აშკარა სიმარტივისა, კომპიუტერული სისტემის ელემენტების სწორი განლაგებისა და მომხმარებლის სწორი ადგილის უზრუნველყოფა უკიდურესად რთულია.

იმის გამო, რომ კამერის ოპერატორი-ქორეოგრაფი და ინჟინერი დიდ დროს ატარებენ კომპიუტერთან, მათი მაგალითებით სათანადო პროფესიული ჰიგიენის სწავლება ძალიან მნიშვნელოვანია, რათა სასარგებლო უნარები განმტკიცდეს სიცოცხლისთვის. ეს არ არის მხოლოდ ჰიგიენის მოთხოვნა, არამედ მეთოდოლოგიის მოთხოვნა.

1. მონიტორი დაყენებული უნდა იყოს უშუალოდ თანამშრომლის წინ და არ უნდა საჭიროებდეს თავის ან სხეულის როტაციას (იხ. სურათი 3.2).

სურათი 3.2- მონიტორის მდებარეობა

2. სამუშაო მაგიდა და სავარძელი უნდა იყოს ისეთი სიმაღლეზე, რომ მომხმარებლის თვალის დონე ოდნავ მაღლა იყოს მონიტორის ცენტრიდან (იხ. სურათი 3.3).

სურათი 3.3- მონიტორის სიმაღლის მდებარეობა

• 3. თუ თვალის დონესთან შედარებით მონიტორის სწორად დაყენებისას აღმოჩნდება, რომ მომხმარებლის ფეხები თავისუფლად ვერ ეყრდნობა იატაკს, უნდა დამონტაჟდეს ფეხის საყრდენი, სასურველია დახრილი (იხ. სურ. 3.4).
• 4. კლავიატურა უნდა განთავსდეს ისეთ სიმაღლეზე, რომ მასზე თითები თავისუფლად, დაძაბულობის გარეშე ეყრდნობოდეს, ხოლო მხარსა და წინამხარს შორის კუთხე იყოს 100° - 110°. ჩვეულებრივი მერხების გამოყენებისას თითქმის შეუძლებელია ერთდროულად მონიტორის და კლავიატურის სწორი პოზიციის მიღწევა.

სურათი 3.4 - კომპიუტერთან მუშაობის სქემა

• 5. კლავიატურასთან ხანგრძლივი მუშაობისას შესაძლოა მაჯის სახსრის მყესები დაიღალოს. ხელზე ზედმეტი სტრესის თავიდან ასაცილებლად, მიზანშეწონილია მიაწოდოთ სამუშაო სკამი სავარძლებით, რომლის სიმაღლე, იატაკიდან გაზომილი, ემთხვევა კლავიატურის სიმაღლეს.
• 6. მაუსით მუშაობისას ხელი არ უნდა დაკიდოთ. იდაყვს ან მინიმუმ მაჯას უნდა ჰქონდეს მყარი საყრდენი. თუ ძნელია დესკტოპისა და სკამის საჭირო მდებარეობის უზრუნველყოფა, რეკომენდებულია მაუსის ბალიშის გამოყენება სპეციალური დამხმარე როლიკებით.

ელექტრო უსაფრთხოება

სისტემის მუშაობისას გათვალისწინებული უნდა იყოს ელექტრული უსაფრთხოება სისტემის მიმღებებთან მომუშავე პერსონალისთვის. რესივერებთან უშუალო მუშაობას ახორციელებენ მოცეკვავეები და დიზაინერ ინჟინერი.

ზოგადი ელექტრული უსაფრთხოების წესების მიხედვით, 12 ვოლტი ძაბვა ითვლება უსაფრთხოდ ადამიანის სიცოცხლისთვის. ანუ, როდესაც დენი გადის ადამიანის ქსოვილში გამოყენებული ძაბვით 12 ვოლტი, ეს არ გამოიწვევს ადამიანის სიკვდილს, არამედ უბრალოდ დაიწყებს კუნთების შეკუმშვას. სინამდვილეში, ძაბვის ქვეშ მოხვედრისას სასიამოვნო არ არის, ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ არ შეეხოთ თქვენს სხეულს ღია კონტაქტებს, როდესაც მოწყობილობა ჩართულია.

ელექტრული უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად 12 ვოლტზე მუშაობისას, აუცილებელია გავითვალისწინოთ სწორი მუშაობა კონტაქტების შედუღებისას, მათი იზოლაცია შესაბამისად. ზოგადი წესებიიზოლაცია და ელექტრო უსაფრთხოება.

მსუბუქი მუსიკის ავტომატიზაციის პროგრამული უზრუნველყოფის კონტროლერი