ჭარბი წონა და ჩასახვა. დავიკლოთ თუ არ დავიკლოთ წონაში? შესაძლებელია თუ არა დაორსულება სიმსუქნის შემთხვევაში?

ჭარბი წონის პრობლემა თანამედროვე საზოგადოებაძალიან აქტუალური. და თუ ირგვლივ მიმოიხედავთ, ნახავთ უამრავ ადამიანს ჭარბი წონის მქონე. მშვენიერი სქესისთვის ჭარბი წონა არის არა მხოლოდ ლამაზი და მჭიდრო სამოსის ჩაცმის შეუძლებლობა, არამედ მთელი რიგი პრობლემები, რომლებიც უარყოფითად აისახება ჯანმრთელობაზე, მათ შორის რეპროდუქციულ ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, ბევრ ქალს ხშირად აინტერესებს, ხელს უშლის თუ არა ჭარბი წონა დაორსულებას?

რეპროდუქციულ მედიცინაში იდეალური წონის კონცეფცია არ არის ცნობილი 90/60/90 და 50 კგ. ეს არის სხეულის ოპტიმალური წონა ბავშვის ჩასახვისა და ტარებისთვის. გასათვალისწინებელია, რომ ნაკლებობა ასევე უარყოფითად მოქმედებს მომავალი დედის რეპროდუქციულ ჯანმრთელობაზე.

მედიცინაში არსებობს სხეულის მასის ინდექსის განსაზღვრის დიაგნოსტიკური და გამოთვლითი მეთოდი. BMI-ის განსაზღვრის ფორმულა შემდეგია: BMI=სხეულის წონა კგ/სიმაღლე ინში. მაგალითად, მოდით გავაკეთოთ გაანგარიშება გოგონასთვის, რომლის სიმაღლეა 160 სმ და წონა 50 კგ. სხეულის მასის ინდექსი იქნება ასეთი: 50/1,6*1,6=19,53.

ახლა რაც შეეხება გაანგარიშების შედეგების ინტერპრეტაციას. წარმატებული კონცეფციისთვის იდეალური წონა უნდა იყოს რაც შეიძლება ახლოს სტანდარტულ მნიშვნელობებთან - 18-25. ჩვენი გაანგარიშებიდან ირკვევა, რომ BMI = 19.53 ნორმატიული ინდიკატორების ფარგლებშია. ეს ნიშნავს, რომ ასეთი პარამეტრების მქონე ქალებს არ გაუჭირდებათ დაორსულება, რა თქმა უნდა, თუ არ ვსაუბრობთ სხვა ფაქტორებზე, რომლებიც ხელს უშლიან ორსულობას.

ყოველთვის არის წონის დაკლების საჭიროება?

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ჭარბი წონის მიზეზის დადგენა. ყოველთვის ღირს იმის გაგება, რომ მაღალი BMI ყოველთვის არ არის სიმსუქნის შედეგი. ზოგჯერ ჭარბი წონა არის შეშუპება, რომელიც წარმოიქმნება სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების შედეგად, ან არის რიგი დაავადებების შედეგი.

ინდივიდუალური ფიზიოლოგიური მახასიათებლების შემთხვევაში, როდესაც შეინიშნება მაღალი BMI, სხეულის პროპორციები შენარჩუნებულია. ასეთი ცვლილებები შეინიშნება გოგონებში, რომლებიც აქტიურად არიან დაკავებულნი სპორტით და აქვთ კარგად განვითარებული კუნთოვანი სისტემა და მკვრივი ძვლოვანი ქსოვილი.

როგორც არ უნდა იყოს, BMI-ის სასაზღვრო მნიშვნელობების მქონე, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ფიზიკის პროპორციულობა. კუნთებს ცხიმოვან ქსოვილთან შედარებით უფრო მკვრივი სტრუქტურა აქვს და, შედეგად, მათი „წვლილი“ სხეულის მთლიან წონაში გაცილებით მნიშვნელოვანი იქნება.

ცხიმის ნორმალური პროცენტი ითვლება 17-დან 25%-მდე. და თუ BMI აღემატება სტანდარტულ მაჩვენებლებს, მაგრამ ცხიმის რაოდენობრივი წილი 17-25% ფარგლებშია, მაშინ წონის დაკლება საერთოდ არ არის წარმატებული ჩასახვის აუცილებელი ზომა.

როგორ იმოქმედებს ჭარბი წონა კონცეფციაზე?

როგორ გიშლით ხელს ჭარბი წონა დაორსულებაში? მრავალრიცხოვანმა სამედიცინო კვლევებმა დაამტკიცა, რომ სხეულის წონა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მომავალი დედის ორგანიზმში ნორმალური ბალანსის რეგულირებაში. უნდა გვესმოდეს, რომ ეს არ არის თავად წონა, რომელიც თამაშობს როლს, არამედ ორგანიზმში ცხიმის რაოდენობრივი წილი. ასე, მაგალითად, ფართო ძვლების მქონე გოგონას ექნება სხეულის წონა, რომელიც იცვლის 65-70 კგ-ს, მაგრამ დიდი ალბათობით, თუნდაც დაბალი იყოს, სხეულში ზედმეტი ცხიმი არ იქნება. მაშინ როცა ასთენიური ფიზიკისა და სხეულის იგივე წონის მქონე გოგონას სარგებელს მოუტანს რამდენიმე კილოგრამის დაკლება მისი რეპროდუქციული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.

კლინიკურ კვლევებზე დაყრდნობით, ექიმებმა დაადგინეს, რომ კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილი არსებითად უზარმაზარი ენდოკრინული ორგანოა, რომელიც ასევე გამოიმუშავებს ჰორმონებს. სიმსუქნე არის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ენდოკრინული სისტემის არასწორი ფუნქციონირებით. ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმში ცხიმის გამომუშავება იწყება ნახშირწყლებისგან, რომელიც გროვდება კანქვეშა შრეში.

სქესობრივი ჰორმონები და სიმსუქნე

განაყოფიერებისთვის მზად კვერცხუჯრედის მომწიფება და ჩასახვის შემდეგ მისი მიმაგრების პროცესის წარმატება ასევე ხდება სქესობრივი ჰორმონების გავლენის ქვეშ. აქედან ნათელი და საკმაოდ ლოგიკური ხდება, რომ თუ ესტროგენები და პროგესტოგენები ერთად არ მუშაობენ, წარმატებული ჩასახვის შანსები მცირდება.

თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ არის თუ არა ჭარბი წონა ბუნებრივად დაორსულების შეუძლებლობის მიზეზი არსებული ჰორმონალური დისბალანსის დათვალიერებით. სასქესო ჰორმონების გავლენით რეგულირდება კვერცხუჯრედის განაყოფიერებამდე და განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის საშვილოსნოს კედელზე იმპლანტაციამდე ყველა პროცესი. ჰორმონების მეშვეობით ხდება ოვულაცია, რეპროდუქციული უჯრედი მოძრაობს ფალოპის მილებში და უზრუნველყოფილია ყვითელი სხეულისა და ენდომეტრიუმის, საშვილოსნოს შიდა შრის სრული ფუნქციონირება.

ჰორმონალური დისბალანსი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დაორსულების უნარზე. თავის მხრივ, ცხიმოვანი ქსოვილი გავლენას ახდენს სასქესო ჰორმონების სინთეზზე. თუ ეს არის ჭარბი ან, პირიქით, დეფიციტი, მაშინ ხდება ჰორმონალური დისბალანსი და ხდება ოვულაცია და, შედეგად, კონცეფცია შეიძლება არ მოხდეს.

სიმსუქნე და უნაყოფობა

უცნაურად საკმარისია, ბევრი ექიმი ჭარბ წონასა და უნაყოფობას 2 დამატებით ფენომენად უკავშირებს. უნდა გვესმოდეს, რომ უნაყოფობაზე საუბარი შეიძლება მხოლოდ დაორსულების ერთი წლის წარუმატებელი მცდელობის შემდეგ.

მართლაც, ძალიან ხშირად ჭარბწონიან ქალებს არ შეუძლიათ ბავშვის დაორსულება, რაც, ექსპერტების აზრით, გამოწვეულია ჰორმონალური დისბალანსით, რომელიც ვითარდება სიმსუქნის ფონზე. მაგრამ ცალსახად იმის თქმა, რომ ეს არის ზუსტად სრული ჩასახვის შესაძლებლობის არარსებობის მიზეზი, შეუძლებელია. მხოლოდ კლინიკური კვლევების სერიით შეიძლება დადგინდეს უნაყოფობის რეალური მიზეზი.

რისკები

დადასტურებულია, რომ მე-2 და მე-3 ხარისხის სიმსუქნის მქონე ქალებს აღენიშნებათ მენსტრუალური ციკლის დარღვევა და ოვულატორული პროცესები. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ თქვენი წარმატებული ჩასახვის შანსები სიმსუქნის ნებისმიერი ხარისხით მხოლოდ კლინიკური და ლაბორატორიული გამოკვლევების სერიის გავლით.

ამავდროულად, BW-ის უმნიშვნელო გადაჭარბებაც კი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის გაჩენის პროცესზე, ფიზიკურად დამღლელი. მომავალი დედა. რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ შესაძლოა სერიოზული გადახრები იყოს სტანდარტული მაჩვენებლებიდან ბავშვის გაჩენის პროცესის სარგებლიანობასთან დაკავშირებით.

ჭარბი წონის მქონე ორსულობა ხშირად ხდება მაღალი რისკის ორსულობა:

• მაღალი წნევა;
• შეშუპება;
• ვარიკოზული ვენები;
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირების პრობლემები.

და ეს არ არის ყველა ის გართულება, რომელიც შეიძლება მოელოდეს მომავალ დედას ორსულობის დროს სიმსუქნით.

ჭარბ წონასთან ბრძოლა ჩასახვისთვის

ორსულობის დაგეგმვის სტადიაზე, მაღალი BMI-ით, სასურველია ქალმა მოაწესრიგოს ფორმა. ამისათვის ექსპერტები გვირჩევენ დაიცვან შემდეგი რჩევები:

1. სწორი კვება. დიეტაში BJU-ს ბალანსი ხელს შეუწყობს ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას და მომავალი დედის ორგანიზმში კვების კომპონენტების მარაგის შევსებას. თქვენ უნდა დაიკლოთ წონაში ნელა - არაუმეტეს 500 გრამი კვირაში წინააღმდეგ შემთხვევაშიწონის სწრაფი კლება უარყოფითად იმოქმედებს ჰორმონალური სისტემის ფუნქციონირებაზე.
2. საავტომობილო აქტივობა. ეს არ უნდა იყოს დამღლელი ვარჯიში. სავსებით საკმარისია ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა: ფიტნესი, ცურვა, სირბილი, ველოსიპედით სიარული და ა.შ. თქვენ უნდა გააკეთოთ ნელ-ნელა, თანდათან გაზარდოთ ვარჯიშების ინტენსივობა.

ქვედა ხაზი

და ამ პუბლიკაციის დასასრულს მინდა შევაჯამოთ: დადასტურებულია, რომ მაღალი სხეულის მასის ინდექსის მქონე ორსულებისთვის ნაყოფში საშვილოსნოსშიდა ანომალიების განვითარების რისკი 2-3-ჯერ იზრდება. ამასთან, ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით უაღრესად რთულია განვითარების დეფექტების დადგენა, რაც განპირობებულია კანქვეშა ცხიმის გასქელებული ფენით. ამიტომ, თქვენ შეიძლება დაკარგოთ მხედველობა ზოგიერთი სერიოზული პრობლემებიდა ვერ იღებენ დროულ ზომებს შესაბამისი დახმარების გაწევისთვის. იზრუნე საკუთარ თავზე!

სხეულის მასის ინდექსი გამოითვლება ორსული ქალის წონის (კგ) სიმაღლის (მ) კვადრატში თანაფარდობით. თუ მიღებული მაჩვენებელი 25-დან 30-მდეა, მაშინ ორსული ჭარბი წონაა. 30-ზე მეტი მნიშვნელობა მიუთითებს სიმსუქნეზე.

BMI გამოითვლება ექიმთან პირველი ვიზიტის დროს რეგისტრაციისას. თუ ღირებულება მაღალია, მაშინ ორსული ქალი შედის რისკის ჯგუფში სხვადასხვა დაავადებებიდა გართულებები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს ორსულობის დროს. ექიმი შემოვიდა სავალდებულომოგცემთ რჩევებს ამ საკითხებზე და მოგცემთ რეკომენდაციებს წონის კონტროლის შესახებ.

ჭარბი წონის გავლენა ორსული ქალის ჯანმრთელობაზე

ჭარბი წონა ზრდის ადამიანს სხვადასხვა დაავადების განვითარების რისკს. გარდა ამისა, ორსულობა ქალის სხეულში საკუთარ კორექტირებას ახდენს, რამაც ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების განვითარება.

ორსულობის დროს არსებობს თრომბოზის და ფილტვებისა და ფეხების სისხლძარღვებში სისხლის შედედების რისკი. ეს ძალიან საშიშია სიცოცხლისთვის, ამიტომ ორსული ქალები, რომელთა BMI 30-ზე მეტია, უკიდურესად ყურადღებიანი უნდა იყვნენ თავიანთ ჯანმრთელობაზე და იზრუნონ სისხლის შედედების თავიდან ასაცილებლად.

ორსულებისთვის ერთ-ერთი სავალდებულო ტესტია დიაბეტის შემოწმება, ვინაიდან ეს დაავადება ხშირად ვითარდება ამ პერიოდში ქალის სხეულზე მძიმე დატვირთვის გამო. ჭარბი წონის მქონე ქალები ყველაზე დიდი რისკის ქვეშ არიან. ისინი სამჯერ უფრო ხშირად ავადდებიან, ვიდრე ნორმალური წონის ქალები.

ჭარბი წონა იწვევს არტერიული წნევის მატებას და შარდში ცილის გამოჩენას. ორსულობის დროს ეს იწვევს დაავადებას, რომელსაც პრეეკლამფსია ეწოდება. ახასიათებს შეშუპება, სისუსტე, ძილიანობა, ღებინება, თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა. მოწინავე მდგომარეობაში დაავადება ვითარდება ეკლამფსიის სახით. საშიშია მომავალი დედისა და ნაყოფის სიცოცხლისთვის კრუნჩხვების, გონების დაკარგვისა და ეპილეფსიური კრუნჩხვების გამო.

ორსულის ჭარბი წონის გავლენა ბავშვზე

მრავალრიცხოვანმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჭარბწონიან ქალებს უფრო ხშირად აქვთ განვითარების ინტრაუტერიული დარღვევები. ეს არის ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ნერვული მილის დეფექტები, გულის დეფექტები და მუცლის კედლის დეფექტები. ამის ალბათობა ნორმალური BMI-ის მქონე ქალში 1000-დან 1-ია, ხოლო სიმსუქნე ორსულებში პათოლოგიის რისკი სამჯერ იზრდება.

ჭარბი წონა გავლენას ახდენს ქალის ჰორმონალურ დონეზე, რაც, თავის მხრივ, ამცირებს მის უნარს, გაატაროს ბავშვი ვადამდე. ორსულ ქალებში, რომელთა BMI 30-ზე მეტია, 12 კვირამდე სპონტანური აბორტის რისკი არის 1/4.

ჭარბწონიან ორსულებს აქვთ მკვდრადშობადობის რისკი 100-დან 1-ში.

რაც უფრო მეტს იწონის ქალი, მით მეტია მისი 4 კგ-ზე მეტის ალბათობა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა პრობლემები და გართულებები მშობიარობის დროს. ასევე, მაღალი წონის ახალშობილები მიდრეკილნი არიან სხვადასხვა დაავადების მიმართ და შეიძლება ჩამორჩნენ განვითარებაში.

ჭარბი წონის ორსული ქალების ბავშვები მიდრეკილნი არიან სიმსუქნისა და დიაბეტის მიმართ.

ჭარბი წონის გავლენა დაბადების პროცესზე

თუ ორსულს აქვს ჭარბი წონა, მაშინ ის უნდა მოემზადოს მთელი რიგი გართულებებისთვის, რომლებიც შეიძლება მოხდეს მშობიარობის დროს. ეს მოიცავს:

ნაადრევი მშობიარობა;
- ხანგრძლივი და სუსტი შრომა;
- დისტოცია, ბავშვის დაბადების არხში გავლის გაძნელება;
- გადაუდებელი საკეისრო კვეთა;
- რთული პოსტოპერაციული პერიოდი გადაუდებელი საკეისრო კვეთის შემთხვევაში;
- ცუდი ტოლერანტობა ანესთეზიის მიმართ;
- მძიმე მშობიარობის შემდგომი სისხლდენა.

როგორ უკავშირდება წონა და ბავშვის ჩასახვა? შესაძლებელია თუ არა დაორსულება, თუ ჭარბი წონა გაქვთ? ზოგისთვის ეს კითხვები შეიძლება შორს მიმავალი ჩანდეს. მაგრამ სინამდვილეში, თქვენი სხეულის წონის მოწესრიგებამ შეიძლება დედობაზე ოცნება რეალობად აქციოს.

დაორსულების მცდელმა ქალებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ ბევრ ფაქტორს: ასაკს, ცხოვრების წესს, წინა დაავადებებს და ა.შ. თუმცა, მათგან ცოტამ იცის, რომ განაყოფიერებაზე მოქმედი მნიშვნელოვანი ელემენტია სხეულის წონა. ეს არის მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც არა მხოლოდ ხელს უწყობს დაორსულებას, არამედ საკვანძოა წარმატებული ორსულობის დროსაც.

ცხიმოვანი ქსოვილი და ჰორმონები, თუ წონა გავლენას ახდენს ბავშვის ჩასახვაზე?

ადამიანების უმეტესობამ იცის, რომ სასქესო ჰორმონები წარმოიქმნება საკვერცხეების მიერ. თუმცა მათი თითქმის 30% ცხიმოვანი ქსოვილის შედეგია. აქედან გამომდინარე, შეგვიძლია ვიკამათოთ, რომ მას (და შესაბამისად წონას) და ქალისა და მამაკაცის ნაყოფიერებას შორის მნიშვნელოვანი კავშირი არსებობს.

რა სახის წონა მოქმედებს ქალის დაორსულების უნარზე - მცირე თუ დიდი? ამ ფაქტორზე შეიძლება გავლენა იქონიოს როგორც ნაკლებობამ, ასევე ჭარბმა წონამ. იმის გამო, რომ ცხიმოვანი ქსოვილი ენდოკრინული სისტემის ნაწილია, ჰორმონალურმა დისბალანსმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მეტაბოლიზმზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე.

იმის გასარკვევად, არის თუ არა კავშირი ჩვენს ცხიმოვან ქსოვილსა და ჰორმონებს შორის "სწორი", საკმარისია განვსაზღვროთ სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა, ანუ უნდა გამოიყენოთ სხეულის მასის ინდექსი (BMI - Body Mass Index). მის მისაღებად, თქვენ უნდა გაყოთ თქვენი წონა სიმაღლის კვადრატზე. ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ მზა ცხრილი ღირებულებებით ინტერნეტში ან წიგნებსა და სამედიცინო ჟურნალებში.

წონა და კონცეფცია: სხვადასხვა ვარიანტების გათვალისწინებით

გაანგარიშების ან წყაროებში ძიების შემდეგ, ჩვენი შედეგი უნდა შევადაროთ სტანდარტულ პარამეტრებს. უმჯობესია, თუ მიღებული რიცხვები 18.5-დან 24.99-მდეა. აი ის შედეგები, რომლებიც უნდა შეგვაწუხოს:

• • 18,5-ზე დაბალი შედეგი ნიშნავს წონის ნაკლებობას - ბავშვის დაორსულების მცდელობამდე აუცილებელია წონის სისტემატური მატება;
  • ინდექსი 25-დან 29,9-ზე მეტი - ჭარბი წონა. უპრობლემოდ დაორსულებისთვის უმჯობესია დაიკლოთ რამდენიმე ან რამდენიმე ათეული კილოგრამი;
  • 30-ზე მეტი სიმსუქნის მაჩვენებელია. არსებობს სერიოზული მიზეზები იმის სათქმელად, რომ ეს კონკრეტული ფაქტორი ბევრ პრობლემას გამოიწვევს დაორსულების მცდელობისას.

ჭარბი წონა და ჩასახვა: ჭარბი წონის მქონე მომავალი დედების პრობლემები

შესაძლებელია თუ არა დაორსულება ჭარბი წონის შემთხვევაში? კილოგრამების მცირე ჭარბმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფიერების პრობლემები. ეს გამოწვეულია ესტროგენების ჭარბი რაოდენობით, რაც გავლენას ახდენს ოვულატორული ციკლის დარღვევაზე ან ხელს უწყობს მის არარსებობას.

ჩასახვაზე ჭარბი წონის გავლენის პრობლემა ეხება იმ ქალებსაც, რომლებსაც აქვთ მენსტრუაცია რეგულარულად და არ აქვთ პრობლემები ამ სფეროში. გასათვალისწინებელია ისიც დიდი რაოდენობაკილოგრამმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ბევრად უფრო მნიშვნელოვან პრობლემებს, როგორიცაა ინსულინის ან ტესტოსტერონის დონის მატება ან საერთო ქალის დაავადებების გამოჩენა, როგორიცაა პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი.

ზედმეტი კილოგრამების პრობლემა შეიძლება და უნდა გაანალიზდეს შეძენილი და თანდაყოლილი ჭარბი წონის მიხედვით. პირველ შემთხვევაში, „არასწორი“ შედეგი ხშირად არასწორი დიეტის, ჭარბი შაქრისა და ცხიმის და ა.შ. შედეგია. ეს სიტუაცია საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები შედარებით უპრობლემოდ.

თუმცა, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ადამიანზე, რომლის სხეულის ჭარბი წონა გენეტიკურ მიდრეკილებას უკავშირდება, მაშინ ეს უფრო რთული პრობლემაა. ამიტომ ასეთმა ქალებმა ყურადღებით უნდა აკონტროლონ საკვების მიღება, მიმართონ ფიზიკურ აქტივობას და დიეტას.

თუ კითხვა, შესაძლებელია თუ არა დაორსულება, თუ ჭარბი წონა გაქვთ, დადებითად წყდება და ქალმა უსაფრთხოდ მოახერხა დაორსულება, ეს არ ნიშნავს მისი პრობლემების დასრულებას. რა სხვა რისკებს შეიძლება ელოდოთ საინტერესო სიტუაციაში?

• ჭარბმა წონამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი.
• ხშირად იწვევს შაქრიანი დიაბეტის ან არტერიული ჰიპერტენზიის განვითარებას.
• ზედმეტი კილოგრამების ტარება ხშირად იწვევს ხანგრძლივ მშობიარობას (ხშირად უფრო რთული პრენატალური პერიოდით) ან საკეისრო კვეთის საჭიროებას.
• თუმცა პრობლემები მარტო დედით არ მთავრდება. სიმსუქნე ან ჭარბი წონა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში დაავადება. მაგალითად, ხშირია ნერვული მილის დეფექტები და სხვა თანდაყოლილი დაავადებები.

როგორ მოქმედებს დეფიციტი კონცეფციაზე?

პირველი ნიშანი, რომელიც ასოცირდება წონის ნაკლებობასთან ჰორმონალურ დონეზე, არის მენსტრუალური ციკლის დარღვევა ან არარსებობა. არარეგულარული ოვულაცია ასევე შეიძლება იყოს იმის მაჩვენებელი, რომ რაღაც არასწორია. სწორედ აქ ჩნდება პასუხი კითხვაზე: შესაძლებელია თუ არა დაორსულება დაბალი წონით, მაგალითად, 45 კგ-ით? ყოველივე ეს იწვევს ბავშვის დაორსულების სირთულეებს.

ზედმეტად გამხდარი ადამიანებს უნდა დავინტერესდეთ, რა არის მათი მდგომარეობის მიზეზი - არის ეს დიეტის, გენეტიკური პრობლემების, დაავადებების ან რაიმე სახის აშლილობის გამო ჭარბი წონის დაკლების შედეგი?

მაშინაც კი, თუ თქვენ მოახერხებთ თქვენი მიზნის მიღწევას დაბალ წონაში გახდომას, ნაკლებწონიანობამ შეიძლება გაართულოს მთელი "საინტერესო" პერიოდი გულისრევა და ღებინება. ასევე, სხეულის დაბალი წონა შეიძლება იყოს ორსულობის პრობლემების მთავარი მიზეზი.

კვების დარღვევების გავლენა ქალთა ნაყოფიერებაზე

დღეს ბევრი დაავადებაა, რომლებიც მნიშვნელოვან გავლენას ახდენენ დაორსულების შანსებზე. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სიტუაციებს, როდესაც ქალს ანორექსიასთან ან ბულიმიასთან დაკავშირებული პრობლემები შეექმნა ან აგრძელებს მის ცხოვრებაში. ეს დაავადებები არღვევს ჰორმონალური დონის სტაბილურობას, რაც ართულებს განაყოფიერებას.

ანორექსია და ჩასახვა

პირველი დაავადების შემთხვევაში საუბარია საკვების ძალიან მოკრძალებულ რაოდენობასა და მრავალფეროვნებაზე და ხშირად დამქანცველ ვარჯიშზე – სხეულის წონის საშიშ დაბალ დონემდე. ამიტომ, მკურნალობის გარეშე ანორექსიამ შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუალური და ოვულატორული ციკლების შეწყვეტა, აგრეთვე რეპროდუქციული სისტემის სერიოზული დარღვევები.

ბულიმია და ჩასახვა

ბულიმიით დაავადებულ ადამიანებს მუდმივი ჭარბი ჭამის და შემდეგ ღებინების გზით საკვების „დაბრუნების“ გამო, შესაძლოა დაორსულების პრობლემაც ჰქონდეთ. მიუხედავად იმისა, რომ, როგორც წესი, მათი სხეულის წონა ნორმალურია, მენსტრუალური ციკლის დარღვევა ხდება. ამ შემთხვევაში, წონაც კი, რომელიც არ განსხვავდება ნორმისგან და ბავშვის დაორსულება, არის "ცუდი მეგობრები".

რაიმე შანსი?

ორივე შემთხვევაში საქმე გვაქვს გამოფიტულ დიეტასთან, რომელიც ორგანიზმს არ აძლევს აუცილებელი მიკროელემენტებიმინერალები, ნუტრიენტები ან ვიტამინები. ამიტომ, კვებითი დარღვევების მქონე პაციენტების ლიბიდო ხშირად ძალიან დაბალია, კვერცხუჯრედის ხარისხი არ არის საუკეთესო და საშვილოსნოში არ არის შექმნილი ნაყოფის განვითარების საკმარისად ხელსაყრელი პირობები.

თუმცა, მკურნალობა ზრდის ორსულობის შანსებს ბულიმიით ან ანორექსიით დაავადებულ ქალებში. ამიტომ, ამდენი მუქარისა და დაბრკოლების მიუხედავად, ძალიან რეალურია დედა გახდომის შესაძლებლობა.

მამაკაცის წონა და ჩასახვა: პრობლემები მხოლოდ ქალებს არ აწუხებთ

რა თქმა უნდა, ეს ქალები არიან, რომლებიც ატარებენ სხეულს ახალი სიცოცხლე, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მათ წონას. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ „ტანგოს ორი სჭირდება“. ამიტომ, პასუხი კითხვაზე, მოქმედებს თუ არა მამაკაცის წონა ჩასახვაზე, არის: დიახ, ძლიერ სქესს ასევე შეიძლება ჰქონდეს ნაყოფიერების პრობლემები სხეულის "არასწორი" წონის შემთხვევაში.

• სპერმის წარმოება შეიძლება დაირღვეს, თუ ქალის პარტნიორი ჭარბი წონაა.
• ასევე, ზედმეტმა ფუნტმა შეიძლება ხელი შეუწყოს სათესლე ჯირკვლის ტემპერატურის მატებას, რაც საშიშია მამაკაცის ინტიმური სფეროს ჯანმრთელობისთვის.
• ზედმეტი ცხიმოვანი ქსოვილი იწვევს ტესტოსტერონის გარდაქმნას ქალურ ესტრონად, რაც ამცირებს სპერმის გამომუშავებას და ასევე ამცირებს მის ხარისხს, რაც უარყოფითად მოქმედებს ქალის განაყოფიერებაზე.

კიდევ ერთხელ გამარჯობა, ძვირფასო აბონენტებო! დღეს, როგორც ყოველთვის, ძალიან მნიშვნელოვან და აუცილებელ თემას შევეხებით. როგორ მოქმედებს ჭარბი წონა კონცეფციაზე? უფრო მეტიც, ამ საკითხზე საკმარისზე მეტი განცხადებაა. შეიძლება თუ არა მომავალი მშობლების გადაჭარბებული სიმსუქნე მათთვის დაბრკოლება გახდეს ოჯახის შევსების გზაზე? ეს არის ზუსტად ის, რის გარკვევას ვაპირებთ!

რა არის "იდეალური წონა"

თვლით თუ არა საკუთარ თავს ან თქვენს პარტნიორს ჭარბწონიანად? თუ კი, ეს ფაქტი ხელს უშლის თქვენს ცხოვრებას? რა თქმა უნდა, ზედმეტი ცხიმოვანი მასა (და ახლა ამაზე ვსაუბრობთ და არა კუნთებზე!) თქვენს ცხოვრებაში კარგს ვერაფერს მოიტანს. და მით უმეტეს, რომ მას არ ექნება სასარგებლო გავლენა სხეულზე.

მამაკაცებში, ისევე როგორც ქალის ჭარბი წონა, ის შეიძლება გახდეს დაბრკოლება ბავშვის ჩასახვის პროცესში. მოდით გავარკვიოთ, როგორ ამოვიცნოთ ზედმეტი კილოგრამების პრობლემა და როგორ შევაფასოთ მისი „სიმძიმის“ ხარისხი.

არსებობს სხეულის მასის სპეციალური ინდექსი (BMI), რომელიც მიუთითებს სიმაღლისა და წონის თანაფარდობაზე ყველა სტადიაზე: დეფიციტი, ნორმალური, წინასწარი სიმსუქნე და სიმსუქნე. ამ ტაბლეტის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გამოთვალოთ თქვენი BMI და განსაზღვროთ ოპტიმალური წონა თქვენი სიმაღლისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ გადახრები ნორმიდან.

თუ პრობლემა მაინც არსებობს, რა თქმა უნდა, უმჯობესია სპეციალისტებთან კონსულტაცია და დიეტა, ასევე ფიზიკური ვარჯიშების ნაკრები აირჩიოს.

მთავარია არ "იმპროვიზაცია" ისე, რომ არ დააზიანოთ თქვენი სხეული. გამოცდილი ექიმი გეტყვით როგორ დაიკლოთ ჭარბი წონა, როგორ იკვებოთ სწორად და შეძლებს თქვენს ყველა კითხვას უპასუხოს.

კონცეფცია და ჭარბი წონა: ფაქტი ან ფიქცია

რა თქმა უნდა, თუ ზედმეტი კილოგრამები გაქვთ, ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ უნაყოფო ხართ. თუმცა, მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს ის ფაქტი, რომ არაჯანსაღი სიმსუქნე არის ნაყოფიერების მნიშვნელოვანი გაუარესების მიზეზი.

რა თქმა უნდა, სიმსუქნე, როგორც ასეთი, არ მოქმედებს რეპროდუქციულ ფუნქციაზე, მაგრამ მავნე გავლენას ახდენს ორგანიზმზე. ამიტომ, „მოხუნძულ“ ქალებს უფრო უჭირთ დაორსულება (მენსტრუალური ციკლის პრობლემები, უნაყოფობის განვითარება და ა.შ.) და საკმაოდ რთული ბავშვის გაჩენა (არსებობს სპონტანური აბორტის რისკი, ორსულობის სხვადასხვა გართულებები და ა.შ.). .

იგივე ეხება მამაკაცებს! სტატისტიკა აჩვენებს, რომ კაცობრიობის ჩვენს ძლიერ ნახევარში უნაყოფობის შემთხვევების თითქმის ნახევარს თან ახლავს ამა თუ იმ ხარისხის სიმსუქნე.

ასევე, ჭარბი წონა ამცირებს სპერმის რაოდენობას და ხარისხს. გარდა ამისა, დიდი მამაკაცები შეიძლება განიცდიან იმპოტენციას, შაქრიანი დიაბეტი, გულის დაავადება. ეს ყველაფერი ხელს უშლის მათ დაორსულების უნარს.

როგორ დავიკლოთ წონა ან იდეალური დიეტის საფუძვლები

ასე რომ, დავუშვათ, რომ წონასთან დაკავშირებული პრობლემაა. ჩნდება კითხვა: როგორ დავიკლოთ წონა? სწორი კვება დაგეხმარებათ ფორმაში მოხვედრაში და გაზრდის დაორსულების შანსებს.

იმისათვის, რომ "ორი ჩიტი ერთი ქვით მოკლა", თქვენ უნდა დაიცვან ეგრეთ წოდებული "ჩასახვის მენიუ". ეს არის პროდუქტების დაბალანსებული ნაკრები, რომელიც მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს რეპროდუქციული ფუნქციის გაუმჯობესებას და საერთო ჯანმრთელობას.

რა შედის ამ მენიუში?

• ავოკადო ერთ-ერთი საუკეთესო საკვებია მომავალი დედებისთვის. E ვიტამინის წყალობით, ეს პროდუქტი ხელს უწყობს მენსტრუალური ციკლის და ოვულაციის დარეგულირებას.
• ისპანახი (და სხვა მწვანილი) არის ფოლიუმის მჟავის შესანიშნავი წყარო, რომელიც აუმჯობესებს სპერმის გამომუშავებას, კვერცხუჯრედის წარმოებას და ხელს უშლის ფალოპის მილების დაბლოკვას.
• ცნობილი ხამანწკები არიან ბუნებრივი წყაროთუთია რაც, როგორც ცნობილია, ხელს უწყობს განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის მობილობის დაჩქარებას.
• მთლიანი საკვები არის B ვიტამინის საწყობი, რომელიც ხელს უწყობს ესტროგენის გამომუშავებას, რომელიც აუცილებელია რეპროდუქციული ფუნქციისთვის.
• სტაფილო და მასში შემავალი ბეტა-კაროტინი ხელს უწყობს სპერმის რაოდენობის გაზრდას (მამაკაცებში) და ებრძვის ენდოკრინული სისტემის პრობლემებს (ქალებში).
• სხვა საკითხებთან ერთად, გოგირდის და სელენის შემცველი საკვები, მაგალითად: კვერცხი, კრევეტები, კალმარი ან ბატის ღვიძლი, ხელს შეუწყობს როგორც მამრობითი, ისე ქალის ნაყოფიერების სტიმულირებას.

კარგი, ჩემო ძვირფასო, სულ ესაა. ვიმედოვნებ, რომ თქვენ მიიღეთ ამომწურავი ინფორმაცია ამ თემაზე. მოგერიდებათ დატოვოთ კომენტარები. უთხარით თქვენს მეგობრებს და არ დაგავიწყდეთ ჩემი ბლოგის გამოწერა.

ჯანმრთელი, ძლიერი ჩვილი ყველას!

როდესაც დაორსულებას გადაწყვეტთ, ბევრი კითხვა იქნება გასათვალისწინებელი. როდის არის ოვულაცია? რა არის საუკეთესო პოზიციები ინტიმური ურთიერთობებისთვის? თუ ახლავე დაორსულდებით, როდის დაიბადება თქვენი ბავშვი? ძუძუთი აწოვებ? რამდენი ხანი დაგჭირდებათ რომ დაორსულდეთ? იქნება თქვენი კაცი კარგი მამა? როგორც ხედავთ, დაორსულების მცდელობასთან ერთად ბევრი კითხვა ჩნდება და ამდენი ფაქტორის გათვალისწინება. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი თქვენი წონაა.

რატომ არის წონა ასე მნიშვნელოვანი ბავშვის ჩასახვისას?

დაორსულებისას წონა ძალიან მნიშვნელოვანია. როგორც ჭარბი წონა, ასევე ნაკლებობა შეიძლება იყოს პრობლემა. წონა გავლენას ახდენს ჩვენს სხეულზე მრავალი თვალსაზრისით და ბავშვის დაორსულება მხოლოდ ერთ-ერთი მათგანია. სხეულის წონისა და დაორსულების უნარს შორის კავშირის რეალური მიზეზი არის ჰორმონები.

ნაკლებწონიანი

ჭარბწონიანობა შეიძლება იყოს მოულოდნელი დაბრკოლება დაორსულების მცდელობისას. დეფიციტი არა მხოლოდ ართულებს დაორსულებას, არამედ აყენებს დაბალი წონის ბავშვის გაჩენის რისკს. დასკვნა ის არის, რომ ცხიმი გამოიმუშავებს მცირე რაოდენობით ესტროგენს და ძალიან მცირე რაოდენობით მას შეუძლია არასწორი სიგნალების გაგზავნა ტვინში. ზოგჯერ სხეულმა შეიძლება იფიქროს, რომ ქალი ზედმეტად გამხდარია ორსულობის შესანარჩუნებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კვერცხუჯრედების და ფოლიკულების არასწორად და საკმარისი რაოდენობით წარმოება.

ჭარბი წონა

დაორსულებამდე ჭარბი წონა ნამდვილად შეიძლება იყოს პრობლემა. ორსულობის დროს გართულებების რისკი იზრდება. ჭარბი წონა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმმა არ გამოიმუშაოს საკმარისი ჰორმონები კვერცხუჯრედის მომწიფებისთვის. ზოგიერთი ექიმი ვარაუდობს, რომ ოვულაციასთან და უნაყოფობასთან დაკავშირებული პრობლემების დაახლოებით 25 პროცენტი შეიძლება იყოს სიმსუქნის გამო. ჭარბმა წონამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ანდროგენების, მამრობითი ჰორმონების წარმოების ზრდა, რაც ხელს უშლის დაორსულებას.

იდეალური წონა კონცეფციისთვის

იდეალური წონა დაორსულებისთვის? ეს ძალიან უცნაურია, რადგან ყველა ქალს აქვს განსხვავებული BMI (სხეულის მასის ინდექსი), რომელიც იდეალურად ითვლება. საშუალოდ, ექიმები გვირჩევენ, რომ ქალებმა შეინარჩუნონ BMI 19-დან 25-მდე, დაორსულების საუკეთესო შანსებისთვის. დაორსულებამდე მნიშვნელოვანია ვიფიქროთ თქვენს BMI-ზე და ჯანსაღი წონის შენარჩუნებაზე, ამიტომ შეეცადეთ წინასწარ მიაქციოთ ამას ყურადღება. თუ გაწუხებთ თქვენი წონა, სთხოვეთ ექიმს რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ მიაღწიოთ თქვენს იდეალურ წონას.

ჯანსაღი წონის მიღწევა ბავშვის დაორსულებისთვის

სად:

• მ - სხეულის წონა კილოგრამებში
• h - სიმაღლე მეტრებში,

და იზომება კგ/მ²-ში.

მაგალითად, ადამიანის მასა = 85 კგ, სიმაღლე = 164 სმ, შესაბამისად, სხეულის მასის ინდექსი ამ შემთხვევაში უდრის:

BMI = 85: (1.64×1.64) = 31.6

თუ თქვენ გჭირდებათ წონის მომატება ან დაკლება ჯანსაღი BMI-ს მისაღწევად, დაბალანსებული დიეტა მკვებავი საკვებით დაგეხმარებათ. დაბალანსებული დიეტა ზრდის დაორსულების შანსებს, ამიტომ აუცილებლად შეიტანეთ თქვენს დიეტაში ცილა, რძის პროდუქტები, ხილი და ბოსტნეული. მოერიდეთ წონის უკიდურესად დაკლებას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა.

თუ გეგმავთ დაორსულებას, მიმართეთ ექიმს. ის დაგეხმარებათ ჯანსაღი წონის მიღწევაში. თქვენი BMI ყოველთვის არ არის ზუსტი, მით უმეტეს, რომ ის არ ითვალისწინებს კუნთებს. თქვენ ასევე უნდა მიიღოთ ვიტამინები, რათა დარწმუნდეთ, რომ გაქვთ ნაყოფის ჯანსაღი განვითარებისთვის საჭირო საკვები ნივთიერებები ორსულობის ადრეულ ეტაპზე.