Fiziologinė lauko žaidimų įtaka pagyvenusių žmonių organizmui. Lauko žaidimų įtaka vaiko emocinei raidai ir motorinei veiklai

Pedagogas: Gerasimova S.V.

(Perfrazuotas posakis, iškaltas ant uolos senovės Helloje prieš 2,5 tūkst. metų).

Projekto pasas.

Aiškinamasis raštas.

Šiuo metu rūpestisapie vaikų sveikatą vaikų sveikata sveikatos ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikata. sveikatos

atsigavimas.

sveikata, lauko žaidimai sveikatos gerinimas

sėdimas gyvenimo būdas .

lauko žaidimai

Projekto tikslai:

Projekto dalyviai:

Vidurinės grupės vaikai

Auklėtojas

Grupės tėvai

Projekto tipas : edukacinis, žaidimų

Kalbos raida

Kognityvinis vystymasis

Fizinis vystymasis

Meninis ir estetinis vystymasis

Projekto etapai:

Parengiamasis

Inventorizacijos paruošimas

Praktiška

Projekto plano sudarymas

Lauko žaidimų organizavimas

Tėvų konsultavimas

Galutinis

Veiklos pristatymas.

Sporto salė

Laukiamas rezultatas:

Parsisiųsti:

Peržiūra:

„Žaidimas yra kelias į sveikatą“.

(ilgalaikis projektas)

vidurinė grupė Nr.1

Svečias: Gerasimova S.V.

GBOU MOKYKLOS 1375 pastatas. Nr.3 MASKVA

Projektas: „Žaidimas – kelias į sveikatą“

„Lauko žaidimų įtaka vaikų sveikatai“

Pedagogas: Gerasimova S.V.

„Jei nori būti stiprus, žaisk

Jei nori būti graži, žaisk

Jei nori būti sveikas, žaisk“.

(Perfrazuotas posakis, iškaltas ant uolos senovės Helloje prieš 2,5 tūkst. metų).

Projekto pasas.

Aiškinamasis raštas.

Šiuo metu rūpestisapie vaikų sveikatąpradėjo užimti prioritetines pozicijas visame pasaulyje. Vienas iš naujojo švietimo sistemos reformos etapo uždavinių – taupymas vaikų sveikata formuojant požiūrį į sveikatos kaip į gyvenimo vertę, sveikos gyvensenos poreikio formavimąsi, pasirinkimą švietimo technologijos atitinkantis amžių, skirtas išsaugotiikimokyklinio amžiaus vaikų sveikata.Veiksmingų būdų, kaip pagerinti vaikų sveikatą, paieška – fizinio aktyvumo didinimas ir aktyvus gyvenimo būdas. Fiziologinis apibrėžimas sveikatos vaikas, tai yra susidomėjimo fizine veikla ugdymas, nes judėjimas yra gyvenimo pagrindas.

Žaidimas yra natūralus vaiko gyvenimo palydovas, todėl besivystančiame vaiko kūne atitinka pačios gamtos nustatytus dėsnius. Teigiamos emocijos ir kūrybiškumas yra svarbiausi veiksniai atsigavimas.

Pakankamas vaikų laisvalaikio prisotinimas žaidimais prisideda prie jų bendro ir visapusiško vystymosi. Be to, parinkta atsižvelgiant į amžių, būklę sveikata, vaikų fizinio pasirengimo laipsnis lauko žaidimai , ypač žaidimai lauke neabejotinai prisideda sveikatos gerinimas stiprinti vaiko organizmą, grūdinti ir taip užkirsti kelią ligoms.

Spartus technologijų vystymasis kompiuterių, televizijos, kibernetinių žaislų pasaulyje verčia šiuolaikinį vaiką pirmautisėdimas gyvenimo būdas.

Todėl naudojimo problemos aktualumas lauko žaidimai šiuolaikinių vaikų gyvenime tampa neatidėliotina būtinybe.

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, padėjo nustatyti projekto temą.„Lauko žaidimų įtaka vaikų sveikatai“.

Projekto tikslas: lauko žaidimų naudojimas šiuolaikinių vaikų gyvenime ir jų sveikatai

Projekto tikslai:

1. Studijuokite literatūrą apie lauko žaidimus.
2. Apsvarstykite lauko žaidimų ypatybes.
3. Nustatyti lauko žaidimų įtakos veiksmingumą gerinant ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatą.

Projekto dalyviai:

1. Vidurinės grupės vaikai
2. Auklėtojas
3. Grupės tėvai

Projekto tipas : edukacinis, žaidimų

Švietimo sričių integracija:

1. Kalbos raida
2. Kognityvinis vystymasis
3. Fizinis vystymasis
4. Meninis ir estetinis vystymasis

Projekto etapai:

1. Parengiamasis

1. Vidurinės grupės lauko žaidimų kartoteko sudarymas
2. Reikalingos literatūros studijavimas, pokalbiai, užsiėmimai
3. Inventorizacijos paruošimas

1. Praktiška

1. Projekto plano sudarymas
2. Lauko žaidimų organizavimas
3. Tėvų konsultavimas
4. Ikimokyklinio ugdymo įstaigų ir šeimų sąveikos sistemos, skatinančios sveiką gyvenseną, diegimas

1. Galutinis

Veiklos pristatymas.

Projekto išteklių palaikymas:

1. Grupinių pratimų kampelis
2. Sporto salė
3. Sporto aikštelė ikimokyklinio ugdymo įstaigos teritorijoje
4. Kūno kultūros ir sporto įranga

Laukiamas rezultatas:

1. Suvienyti vaikus ir tėvus, tėvus ir mokytojus aktyvaus bendradarbiavimo procese įgyvendinant projektą.
2. Vaikai įgyja žinių apie sveiką gyvenseną.
3. Somatinės sveikatos rodiklių gerinimas.
4. Vaikų fizinio aktyvumo poreikių tenkinimas, bėgimo greičio, vikrumo, dėmesingumo ugdymas lauko žaidimuose.
5. Lauko žaidimų svarba ir jų įtaka sveikai gyvensenai.

Organizuodami ir vesdami žaidimus lauke, turėtumėte laikytis šios metodikos: pavadinkite žaidimą; paaiškinti pagrindinį žaidimo turinį; pristatyti pagrindines žaidimo taisykles; paaiškinti pagrindinį žaidimo turinį; pristatyti pagrindines žaidimo taisykles; pagal vaikų amžių; paskirstyti vaidmenis; platinti žaislus ir atributiką; atrinkti vedėjus; žaidimo metu vadovautis jo veiksmais, nukreipti žaidėjus į kūrybinę iniciatyvą; stebėti emocionalumą, kalbą, veido išraiškas, gestus, taisykles, siekti sąmoningos žaidėjų disciplinos; reguliuoti psichinę ir fizinę įtampą žaidimo metu; stebėti žaidėjų pulsą; organizuotas žaidimui užbaigti; analizuoti žaidimą pagal amžiaus grupę; skelbti išvadas ir pasiūlymus; atskleisti konkrečius reikalavimus kiekvienam komponentui (dizaino komponentas, konstruktyvus, komunikacinis, gnostinis).

Kiekvienas judesys sukelia raumenų energijos sąnaudas. Tyrimai rodo, kad fizinių pratimų ir lauko žaidimų įtakoje vaikai auga greičiau ir gražiau. Taip yra todėl, kad fizinis aktyvumas gerina medžiagų apykaitą, kraujotaką ir kvėpavimą. Dėl to daugiau “ statybinė medžiaga“, o kaulai labiau didėja tiek į ilgį, tiek į plotį, intensyviau auga raiščiai ir raumenys. Dėl žaidimų ir fizinis pratimas viskas taip pat didėja ir vystosi vidaus organai. Būtent čia pasireiškia ryškūs tokių vaiko raidos modelių (žr. 1 skyrių) pasireiškimo pavyzdžiai, kaip sistemogenezė ir „raumenų energijos taisyklė“.

Jis padidėja 8-10 kartų, o šiam procesui paskatinti labai praverčia saikingas fizinis aktyvumas, antraip širdies paviršius gali apaugti riebalais, o (širdies raumenys) suglebti, sustingti, nepajėgūs stipriai susitraukti. Tai savo ruožtu sutrikdo audinių, ypač periferinių organų, aprūpinimą deguonimi. Reguliarūs fiziniai pratimai ir žaidimai lauke stiprina ne tik širdies, bet ir širdies raumenį. Treniruoto žmogaus širdies raumuo su kiekvienu susitraukimu siunčia kraujagysles(arterijų) žymiai daugiau kraujo nei mažai fiziškai pasirengusiems asmenims. Intervale tarp stiprių susitraukimų treniruota širdis ilsisi ilgiau ir dėl to sumažėja širdies susitraukimų dažnis. Tie. širdis pradeda dirbti ekonomiškiau, mažiau pavargsta ir tampa atspari. Treniruota širdis puikiai susidoroja su ilgalaikiu sunkiu darbu, o blogai treniruoto ir sėslaus gyvenimo būdo žmogaus širdis blogiau susidoroja su savo pumpavimo funkcija ir dėl to nepakankamai aprūpina periferinius organus. ypač galūnių audiniai, su krauju. Žmogus, nuo vaikystės vedęs sėslų gyvenimo būdą, visada turi susilpnėjusią širdies ir kraujagyslių sistemą, todėl sunkiai atlaiko fizinį krūvį.

Lauko žaidimų įtaka kvėpavimo funkcijai taip pat labai naudinga, ypač jei kūno kultūros pamokos vyksta gryname ore. Fizinio aktyvumo metu organizmas reikalauja didesnio deguonies kiekio, vaikas pradeda dažniau ir giliau kvėpuoti, o tai padeda didinti ląsteles ir plaučius, taip pat didėja kvėpavimo raumenų (tarpšonkaulinių raumenų, diafragmos) jėga. Tokiu atveju turėtumėte laikytis teisingo (veiksmingiausio) kvėpavimo modelio, ty įkvėpimo trukmė turi būti trumpesnė nei iškvėpimo trukmė. Vaikai ir net suaugusieji, gyvenantys sėslų gyvenimą, beveik niekada giliai neįkvepia tik vidurinę plaučių dalį ir iš karto iškvepiama kurių pasekmės (tam tikromis sąlygomis) gali tapti ne tik tūrio funkciniais trūkumais, bet ir įvairiomis plaučių ligomis: plaučių uždegimu, lėtiniu bronchitu, pleuritu, tuberkulioze.

Lauko žaidimai taip pat teigiamai veikia virškinimo ir medžiagų apykaitos funkciją: suaktyvėja baltymų, riebalų ir angliavandenių virškinimo produktų pasisavinimo ir panaudojimo organizme procesai, sumažėja riebalų sankaupų atsargos, aktyviau vyksta medžiagų apykaita. intensyviai mineralai kauluose, tarpląsteliniame skystyje.

Lauko žaidimai taip pat puikiai tinka... Dėl padidėjusios kraujotakos nervinės ląstelės gauna daugiau vartojamųjų medžiagų ir deguonies, geriau vystosi ir dirba energingiau. Nervų sistemos gebėjimas tiksliai valdyti tam tikrų raumenų grupių darbą, lemiantis judesių koordinaciją (koordinaciją), labiausiai lavinamas per žaidimus lauke ir fizinius pratimus. Žmogus, turintis gerą judesių koordinaciją, greičiau išmoksta naujų dalykų sudėtingi elementai fizinis darbas, juos atlieka greičiau nei fiziškai nepasiruošęs žmogus.

Sisteminga mankšta lauko žaidimuose ugdo vaikų ritmo pojūtį, tai yra gebėjimą atlikti eilę judesių per vieną laikotarpį, taip pat ugdo ištvermę, reikalingą tiek sportuojant, tiek atliekant bet kokią darbinę veiklą.

Aktyvus mobilusis režimas teigiamai veikia moksleivių psichinės veiklos stabilumą mokslo metus.Teisingai parinktas fizinio aktyvumo ir poilsio kiekis, atitinkantis vaiko organizmo galimybes, padeda išlaikyti aukštą protinį darbingumą iki pamokų pabaigos, iki visos dienos, savaitės, ketvirčio ir mokslo metų pabaigos. Be to, žinoma, kad racionalus psichinės ir fizinės įtampos kaitaliojimas mažiausiai vargina organizmą, ir geriausias vaizdas atsipalaidavimas po intensyvaus protinio darbo yra fizinė veikla. Todėl pasivaikščiojimai ir žaidimai lauke (su nedideliu krūviu kūnui) po pamokų yra geriausia priemonė protinei veiklai atkurti.

Teisingai vykdomas vaikų fizinis lavinimas turėtų tapti tolesnio sveikos gyvensenos ir sėkmės bet kurioje srityje pagrindu visuomeninė veikla. Svarbu siekti, kad kūno kultūra ir sportas, kaip sveikatos stiprinimo priemonė, išliktų gyvenimo poreikiu ir taptų savotišku elgesio stereotipu.

Treniruočių metu sportinių žaidimų atkarpose atliekami įvairūs judesiai ir veiksmai. Gautas fizinis aktyvumas padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemas, teigiamai veikia kvėpavimo sistemą ir raumenų bei kaulų sistemą, gerina medžiagų apykaitą organizme. Poreikis atlikti tikslius ir vikrius judesius turi įtakos akies vystymuisi, judesių tikslumo ir greičio formavimuisi, raumenų jėgai. Dėl visų šių teigiamų poveikių negalima pervertinti sporto žaidimų įtakos žmogaus sveikatai.

Sportinių žaidimų metu ugdytiniai ugdo gebėjimą greitai priimti savarankiškus sprendimus ir tobulina gebėjimą keisti judesių greitį, kryptį ir intensyvumą. Poveikis žmogaus sveikatai taip pat pasireiškia ištvermės, greičio ir vikrumo ugdymu, raumenų tonuso palaikymu, padidėjusio atsparumo peršalimui formavimu dėl imuninės sistemos stiprinimo.

Moterims, nusprendusioms pirmą kartą lankyti užsiėmimus sportinių žaidimų skyriuose, geriausiai tinka tokios sporto šakos kaip badmintonas, tinklinis, tenisas. Fizinis aktyvumas, gaunamas treniruočių metu šiose atkarpose, pasižymi santykinai mažu atliekamų judesių intensyvumu ir sudėtingumu. Todėl šie sporto žaidimai dėl savo techninio sudėtingumo yra gana prieinami žmonėms, kurie anksčiau nesportavo. Techninių ir taktinių veiksmų tobulinimas treniruočių metu padės padidinti fizinio pasirengimo lygį ir turės didžiulę teigiamą įtaką žmogaus sveikatai. Esant pakankamai aukštam fizinio išsivystymo lygiui, moterys gali stoti į krepšinio, rankinio ar vandens sporto skyrius. Tačiau norint, kad krepšinio ar rankinio treniruočių lankymas turėtų tik teigiamą poveikį sveikatai, reikia atminti, kad šios sporto žaidynės pasižymi gana dideliu žaidimo tempu, poreikiu pasirodyti didelis kiekis greitis-jėgos judesiai ir didelis fizinis aktyvumas visoms pagrindinėms žmogaus kūno organų sistemoms. Todėl norint išvengti esamų ligų paūmėjimo ir sveikatos pablogėjimo, prieš lankant užsiėmimus sporto sekcijose patartina pasitarti su gydytoju.

IN pastaraisiais metaisŽiniasklaidoje vis dažniau galima pamatyti pranešimų apie sporto turnyrus tarp moterų futbolo ar net ledo ritulio komandų, o kai kurie sporto klubai dailiosios lyties atstovėms siūlo registruotis į tokius skyrelius. Tačiau tokie sportiniai žaidimai pasižymi ypač aštriais judesiais, stipriais ir audringais komandos narių susidūrimais, reikalauja didžiulės kūno įtampos ir didelės raumenų jėgos. Todėl moterims, kurių profesinė karjera nesiejama su aukštais sportiniais pasiekimais ir kurias aplankyti sporto žaidynių skyrius domina daugiausia dėl teigiamo poveikio sveikatai arba dėl gebėjimo formuoti liekną figūrą, tokios sporto šakos kaip futbolas ar ledo ritulys. vis dar ne visai tinkami.

Ši medžiaga yra apie lauko žaidimų įtaka vaiko raidai leis ne tik kūno kultūros mokytojams, bet ir pailgintos dienos grupių mokytojams, pradinių klasių mokytojams tinkamai organizuoti vaikų veiklą. Supraskite, kada ugdomąją veiklą keisti į fizinę veiklą. Šis darbas bus naudinga 7-10 metų vaikams.

IN lauko žaidimų įtaka vaiko raidai

Daugelis puikių mokytojų padarė išvadą, kad judėjimo trūkumas ne tik neigiamai veikia vaikų sveikatą, bet ir mažina jų protinę veiklą bei sulėtina. bendras vystymasis, daro vaikus abejingus juos supančiai. Judesiai yra pirmieji mažo žmogaus drąsos, ištvermės, ryžto šaltiniai, o vyresniems – šių svarbių žmogaus savybių pasireiškimo forma.Didelis judėjimo poreikis yra genetiškai būdingas žmogaus organizmui.

Pamokos metu mokytojas turi galimybę daryti įtaką klasei ir kiekvienam mokiniui individualiai per žaidimus lauke, didinančius vaiko fizinį aktyvumą. Fizinis aktyvumas yra natūralus sveiko besivystančio organizmo poreikis. Fizinis aktyvumas vaikystėje yra būtina psichinio vystymosi sąlyga.

Įtaka žaidimai lauke, skirti vaiko vystymuisi

Lauko žaidimai mažina nuovargio jausmą ir tonizuoja nervų sistema, gerina emocinę būseną, didina moksleivių darbingumą.

Žaidimai yra labai emocingi, turi didelį energijos užtaisą, yra ne tik fizinio tobulėjimo, bet ir dvasinio ugdymo priemonė. Žaidimai visada turi daug galimybių asmeninės savybės, iniciatyvumas. Jie teikia malonumą, sukelia teigiamas emocijas, sukuria gerą nuotaiką, padeda stiprinti draugystę ir tarpusavio supratimą. Jie demonstruoja bendrus veiksmus tikslui pasiekti.

Žaisdami vaikai patiria kovos, įveikimo, darbo įtampą, pasitikėjimo savo komanda ir savimi džiaugsmą. Žaidimai sukuria draugišką atmosferą ir koreguoja kiekvieno individo pozicijas komandoje. Pageidautina organizuoti lauko žaidimų vedimas, kuri leidžia reguliuoti vaikų emocinę būseną ir motorinį krūvį.

Net ir nedidelė pergalė žaidime sukuria teigiamą įkvėpimo emociją, kuri sustiprina mokinio poreikį siekti tikslo, tuo teigiamos emocijos kompensuoja nepatenkintų poreikių trūkumą, vedantį į stagnaciją ir degradaciją, stabdo savęs judėjimo procesą ir saviugda. Mobilūs žmonės mokosi bendravimo, tarpusavio supratimo ir savitarpio pagalbos kalbos. Suburiant mokinius žaisti kartu prisidedama prie tolesnio asmeninio turtėjimo.

Norėdami rasti optimalų būdą organizuoti sveiką klimatą klasėje, dažniau naudokite žaismingą pedagoginę poziciją. Žaidimo auklėjamoji reikšmė ir visapusiška jo įtaka vaiko raidai negali būti pervertinta. Žaidimas yra natūraliai įgimtas vaikų amžius ir sumaniai vadovaujant suaugusiems gali daryti stebuklus. Tinginį ji gali paversti darbščiu, neišmanėlį – išmanančiu, o nekompetentingą – amatininku. Kaip burtų lazdelė, žaidimas gali pakeisti vaikų požiūrį į tai, kas jiems kartais atrodo pernelyg įprasta, nuobodu ir nuobodu.

Žaidimas padės mokytojui suvienyti vaikų komandą ir įtraukti į aktyvią veiklą uždarus ir drovus vaikus. Žaidimai ugdo sąmoningą discipliną, moko laikytis taisyklių, teisingumo, gebėjimo kontroliuoti savo veiksmus, teisingai ir objektyviai vertinti kitų veiksmus. Žaidimas vaikams yra svarbi saviraiškos priemonė ir jėgų išbandymas.

Žaidimuose mokytojas gali pažinti savo mokinius, jų charakterį, įpročius, organizacinius gebėjimus, kūrybinius gebėjimus, o tai leis rasti teisingiausius būdus paveikti kiekvieną iš vaikų. Ir, kas taip pat labai svarbu, žaidimai suartina mokytojus ir vaikus bei padeda užmegzti glaudesnį ryšį su jais.Yra įvairių žaidimų: aktyvių, siužetinių, imitacinių, muzikinių, didaktinių ir kt.

Visi jie yra labai reikalingi ir savaip naudingi mokytojui savo darbe. Tačiau lauko žaidimai užima ypatingą vietą tarp jų. Kaip rodo specialūs tyrimai. 85% savo budrumo valandų moksleiviai praleidžia sėdėdami, o tai neigiamai veikia jų sveikatą. Žaidimai lauke yra geriausias vaistas vaikams nuo motorinio „alkio“ – fizinio neveiklumo.

Daugelis jų egzistavo nuo neatmenamų laikų ir yra perduodami iš kartos į kartą. Laikas keičia kai kurių žaidimų siužetus, užpildydamas juos nauju turiniu, atspindinčiu šiuolaikinį gyvenimą. Žaidimai praturtinami, tobulinami, sukuriama daug sudėtingesnių variantų, tačiau jų motorinė bazė išlieka nepakitusi.

Svarbus lauko žaidimų privalumas yra tas, kad jie iš esmės išnaudoja visus natūralius žmogui būdingus judesius: ėjimą, bėgimą, šokinėjimą, imtynes, laipiojimą, metimą, metimą ir gaudymą, pratimus su daiktais – todėl yra universaliausi ir nepakeičiama vaikų kūno kultūros priemonė.

Būdingas lauko žaidimų bruožas – ne tik judesių turtingumas ir įvairovė, bet ir laisvė juos panaudoti įvairiose žaidimų situacijose, o tai sukuria puikias galimybes pasireikšti iniciatyvai ir kūrybiškumui. Lauko žaidimai turi ryškų emocinį charakterį. Žaisdamas vaikas patiria sėkmei pasiekti reikalingų fizinių ir psichinių jėgų panaudojimo džiaugsmą.

Kūno kultūros mokytojas ar pradinių klasių mokytojas turi galimybę išmokyti vaikus daugybės žaidimų, įskiepyti jiems meilę ir užtikrinti, kad jie tvirtai įsitvirtintų vaikų gyvenimą. Šiuo tikslu jie yra sukurti būtinas sąlygas. turėtų įsilieti į kiekvienos vaikų grupės gyvenimą, drąsiai derinant su kitomis veiklomis.

Tai tinka daugeliu atvejų. Jei vaikai pavargę nuo pamokų ir jiems reikia atsipalaidavimo, jei jie yra išdykę ir juos reikia nuraminti, jei kokią užduotį reikia padaryti įdomia, darbo procesas- šiais ir daugeliu kitų atvejų žaidimas gali būti nepakeičiamas mokytojo padėjėjas. Mūsų mokyklos mokytojai pradinė mokykla vykdyti kūno kultūros minučių, kūno kultūros pertraukos pamokose, rytinė mankšta prieš treniruočių sesijos, šokio judesiai ir žaidimai lauke per pertraukas ir šventes. (Žaidimai: numušk smeigtuką, atspėk, kas?, dažai, srautas, apyrankės, bilbokas, kas greitesnis ir t. t.)

Vaikai, lankantys pailgintos dienos grupes (nepaisant neįmanomų namų darbų), gryname ore tikrai žais žaidimus: „Meška girioje“, „Pušies kankorėžiai, gilės, riešutai“, „Vilkas griovyje“, „Žvirbliai, varnos“ . „Trečias ratas“ ir kt. Visapusiškam moksleivių vystymuisi nepaprastai svarbu laiku įsisavinti įvairius judesius, pirmiausia pagrindinius tipus – bėgimą, ėjimą, šokinėjimą, metimą, laipiojimą, be kurių neįmanoma aktyviai dalyvauti lauko žaidimuose, o ateityje – sėkmingai. užsiimti sportu.

Vaikų šių judesių įgūdžių įvaldymas, teisingų jų atlikimo būdų įvaldymas praturtina motorinę patirtį, reikalingą žaidybinėje veikloje, įvairiose gyvenimo situacijose, darbe ir kasdieniame gyvenime. Pratimai plečia vaikų motorinių gebėjimų spektrą ir padeda jiems lengviau įsisavinti mokyklos mokymo programą ateityje. fizinė kultūra. Intensyvus didesnio skaičiaus raumenų darbas atliekant judesius kelia didelius reikalavimus pagrindinėms funkcinėms kūno sistemoms ir tuo pačiu turi joms treniruojantį poveikį.

Pagrindinių judesių įvairovė ir jų variacijos leidžia lavinti ir tobulinti greitį, jėgą, ištvermę, lankstumą. Vaikai lavina protinius gebėjimus, suvokimą, mąstymą, dėmesį, erdvės ir laiko sampratas. Vaikas turi įvaldyti jam rodomą judesį ir mokėti veikti pagal įvaizdį kuo vikriai, greitai, techniškai taisyklingai.

Kol vaikai atlieka judesius, mokytojas aktyviai formuoja jų dorovines ir valines savybes: ryžtą, atkaklumą, ištvermę, drąsą, sąžiningumą. Atliekant judesius, turtinama vaikų emocinė būsena. Dėl demonstruojamų motorinių veiksmų jie patiria džiaugsmo ir pakylėjimo jausmą.Svarbi judesių ugdymo priemonė – žaidimai lauke.

Lauko žaidimų atsiradimas siekia tolimą praeitį. Kiekviena tauta sukūrė savo nacionalinius žaidimus. Rusijos kaimuose ir miestuose aktyvūs žaidimai buvo paplitę tarp jaunimo. Reguliarus vaikų dalyvavimas lauko žaidimuose lemia reikšmingus teigiamus pokyčius tokiuose natūraliuose judesiuose kaip ėjimas, bėgimas, šokinėjimas. Taip pat vaikų vystymąsi ir tobulėjimą palengvina įvairių daiktų (vėliavų, kamuolių, lankų ir kt.) naudojimas.

Lauko žaidimai daugiausia yra kolektyviniai, todėl vaikai lavina gebėjimą orientuotis erdvėje, koordinuoti savo judesius su kitų žaidėjų judesiais, rasti savo vietą kolonoje, rate, netrukdydami kitiems, greitai pabėgti pagal signalą ar pakeisti savo vieta žaidimų aikštelėje. Aktyvių vaikų vaidmuo didinant vaikų fizinį aktyvumą yra labai svarbus. Jie ypač svarbūs didinant vaiko kūno fiziologinį stresą.

Lauko žaidimų įtaka vaikų judesių raidai labai priklauso nuo to, kiek laiko truks šis žaidimas. Kuo vaikas ilgiau ir aktyvesnis žaidime, tuo daugiau praktikuojasi vieną ar kitą judesio tipą. Lauko žaidimuose yra motorinė užduotis. Jos vaikas gali priimti teisingą savarankišką sprendimą per bandymus ir klaidas bei sąmoningai, kryptingai pasirinkdamas veiksmą ir jo atlikimo būdą. Spręsdamas motorikos problemą ir išbandydamas įvairius judesius vaikas gali rasti veiksmingą sprendimą.

Lauko žaidimai skirstomi į 2 grupes:

• žaidimai motorinei patirčiai kaupti;
• žaidimai judesiams stiprinti.

Pirmoje žaidimų grupėje, tai yra žaidimai motorinei patirčiai kaupti Mokytojas siūlo vaikams įvairius motorinės užduoties sprendimo būdus, nes judesiai yra nepažįstami ir apsunkina vaiko sunkumus. Žaidimuose, skirtuose judesiams sustiprinti, mokytojo vaidmuo susiaurinamas iki netiesioginio vadovavimo, tai yra, mokytojas naudoja priminimus, duoda nurodymus ir pan.

Todėl renkantis žaidimus skirtinguose mokymosi etapuose, būtina atsižvelgti į šių dviejų grupių išskirtinumą. Tai galima pamatyti žaidimo „Bėk ir šokinėk“ metu. Vaikai mokomi bėgti į tolį, tai yra, šio žaidimo metu kaupiama motorinė patirtis. Tada mokytojas gali pristatyti naują žaidimą „Vilkas griovyje“, kuriame vaikai gali savarankiškai išspręsti motorinę problemą, nes šiame žaidime pagrindinis dėmesys skiriamas bėgimo šuolio į tolį technikos įtvirtinimui ir tobulinimui.

Tai yra, vaikas patenka į žaidimo situaciją, kurioje jam reikia atlikti pagrindinį judesį, savarankiškai pasirenkant motorinės užduoties sprendimo būdą pagal šią žaidimo situaciją. Lauko žaidimus patartina keisti. Tačiau reikalingos galimybės ne tik papildyti įvairovę, kad išlaikytų vaikų susidomėjimą žaidimu, bet ir spręsti pedagogines problemas – tobulinti judesius, lavinti fizines savybes, atliekant sudėtingesnius žaidimo veiksmus, taisykles.

Siekdamas pagerinti pagrindinių judesių kokybę žaidimo lauke metu, mokytojas turi atidžiai apsvarstyti metodinius žaidimo lauke vadovavimo būdus. Renkantis žaidimą lauke reikėtų atsižvelgti į: vaikų amžių, jų pajėgumų lygį, žaidėjų skaičių, jungties į grupę (komandą), žaidimo vietą, metų laiką. Tačiau žaidimo lauke metu mokytojas turi nuolat stebėti pagrindinių vaikų judesių kokybę, sutelkdamas dėmesį į teisingą vieno ar kito judesio elemento atlikimą.

Pirmajame mokymo etape mokytojas supažindina vaikus su žaidimo taisyklėmis, sutelkia dėmesį į konkretaus judesio atlikimą ir atlikimo kokybę. Antrajame etape, kai lauko žaidimų metu tobulinami pagrindiniai judesiai, mokytojas palaipsniui komplikuoja žaidimus, pristato žaidimo variantus, taip įtvirtindamas vaikų įgūdžius ir gebėjimus. skirtingos situacijos, sąlygos.

Labai svarbu, kad vaikai žaisdami įpratintų judesius atlikti tiksliai. įtrauktas į jį. Žaidimo sąlygos ir taisyklės turėtų skatinti vaikus efektyviai atlikti pagrindinius judesius. Jei žaidimuose klaidos atliekant pagrindinius judesius neturi pasekmių, tai ateityje vaikai nustoja sieti pagrindinių judesių atlikimo pažeidimus su savo veiksmų nesėkme.

Taip pat reikia mokėti didelis dėmesys organizuoti savarankišką vaikų motorinę veiklą visą dieną. Taip pat būtina naudoti parengiamąsias ir įvairias žaidimo užduotis įvairiems raumenims lavinti. Sistemingas ir nuoseklus tokių pratimų ir žaidimų naudojimas padeda pasiekti gerų rezultatų mokant vaikus įvairių tipų pagrindinių judesių.

7-10 metų vaikai yra savarankiški ir aktyvūs. Jų judesiai tampa tikslesni, greitesni, vikresni, geriau orientuojasi erdvėje, drąsiau elgiasi komandoje. Nepaisant pakankamai motorinė patirtis, savarankiškumą ir aktyvumą, tokio amžiaus vaikams reikalinga suaugusiojo pagalba ir vadovavimas organizuojant žaidimus lauke, estafetes, mankštas. Lauko žaidimų ir pratimų metu jie turi būti mokomi laikytis tam tikrų taisyklių, nes taip sutaupysite laiko organizavimui ir padidinsite žaidimo trukmę.

Vaikai turi išmokti:

• pradėti ir sustabdyti žaidimus mokytojo signalu
• greitai ir aiškiai užimti vietas žaidimui pradėti
• žaisti sąžiningai, neapgaudinėti; jei žaidimo metu jus pagauna ar pagauna, greitai eikite į tam tikrą vietą
• Žvejodami nemuškite bendražygių, negriebkite drabužių, o lengvai palieskite juos ranka
• bėgdamas nesidaužyk į kitus, galėk lengvai išsisukti, o jei kas netyčia atsitrenks, neįsižeisk
• neperžengti aikštelės ribų
• jei žaidimo metu kas nors paslydo ar nukrito, nesijuok iš jo, o priešingai, bėk ir padėk draugui atsikelti
• žaisk kartu, nesiauklėk laimėdamas, bet nenusimink ir po pralaimėjimo.

Pridėti komentarą

Ne visi mėgsta komandinį sportą. Tačiau tie, kurie myli, yra jiems atsidavę visa savo siela. Dar ir šiandien galima sutikti bendraminčių, kurie susirenka kartu pažaisti futbolo, tinklinio ar ledo ritulio. Žaidimų sportas, be teigiamų emocijų užtaiso, turi didelę naudą organizmui. Išsiaiškinkime, kuris.

Bendra nauda organizmui

Jei negalvoji apie kokią nors konkrečią komandinę sporto šaką, o žvelgi bendrai, tai tokia fizinė veikla naudinga, nes apima įvairias veiklas. Įtraukiamos beveik visos raumenų grupės. Komandinės sporto šakos dažniausiai apima bėgimą, šokinėjimą, tempimą ir kitą veiklą. Deginamas kalorijų perteklius, didėja organizmo ištvermė, pagerėja širdies ir kraujagyslių sistemos bei raiščių aparato būklė.

Sportiniai žaidimai taip pat labai teigiamai veikia raumenis ir bendrą kūno tonusą.
Komandinis sportas, nepaisant didelės traumų rizikos, kompleksiškai veikia visą kūną. Jei norite gerai atrodyti ir gerai jaustis, rinkitės komandinę sporto šaką.

Nauda charakteriui

Toks sportas teigiamai veikia ir mūsų dvasią. Formuojamas charakteris, noras laimėti, gebėjimas bendrauti komandoje, teisingai priimti nesėkmes.
Taip pat žaidimų sportas ugdo analitinį mąstymą, moko planuoti savo veiksmus ir analizuoti klaidas.

Pažiūrėkime, kaip populiariausios komandinės sporto šakos veikia kūną.

Futbolo privalumai

Vyrai ypač mėgsta šį žaidimą su kamuoliu. Tačiau yra ir moterų, kurios negaili kamuolio spardyti po aikštę. Pavyzdžiui, man labai patiko tokie kūno kultūros užsiėmimai mokykloje. Kodėl futbolas naudingas jūsų sveikatai:

• Turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.

• Stiprina imuninę sistemą.

• Greitina medžiagų apykaitą.

• Jis turi bendrą gydomąjį poveikį organizmui.

• Teigiamai veikia raumenų ir kaulų sistemą.

• Pagerina ištvermę ir judrumą, judesių koordinaciją.

• Treniruotėse dalyvauja visi raumenys.

• Puiki depresijos prevencija.

• Tinka kovai su antsvoriu.

Taip pat futbolas yra komandinis žaidimas, todėl teigiamai veikia charakterį.

Krepšinio nauda

Tokios treniruotės taip pat ne mažiau naudingos kūnui nei futbolas. Taip pat dalyvauja beveik visi raumenys, pagerėja koordinacija, judrumas, ištvermė.

Širdis, plaučiai ir kraujagyslės bus patenkintos tokiomis treniruotėmis. Žaidžiant krepšinį pagerėja periferinis regėjimas, kūnas būna geros formos, žmogus treniruojasi protingai panaudoti jėgas.

Krepšinio žaidimas veikia raumenų ir kaulų sistemą geriausiu įmanomu būdu. Jei jūsų užduotis yra nustatyti iš naujo antsvorio– atidžiau pažvelgti į krepšinį. Per vieną žaidimą žmogus nubėga vidutiniškai 7 km, o dėl kombinuoto krūvio kalorijų deginimas yra labai efektyvus.

Prieš treniruotę nepamirškite gerai apšilti ir apšildyti raumenis bei raiščius, kad išvengtumėte traumų.

Tinklinio pranašumai

Žaidžiant tinklinį reikia būti ypač atidiems, kad nesusižalotumėte kelių ir pirštų. Todėl rimtai praktikuojant patartina pasirūpinti specialia apsauga ir išmokti technikų, kurios padės išvengti klaidų ir traumų.
Tinklinis yra gana dinamiškas žaidimas, reikalaujantis nuolatinio susikaupimo. Kuo tokios treniruotės naudingos organizmui?

• Pagerina judesių koordinaciją ir tikslumą.

• Didina raumenų jėgą ir ištvermę.

• Stiprėja širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos.

• Pagerėja organizmo aprūpinimas deguonimi.

• Yra sudėtingas poveikis raumenims ir sąnariams.

• Teigiamai veikia regėjimą, lavina akių raumenis.

• Tinklinis yra puiki depresijos prevencija.

• Pagerina kūno miklumą ir lankstumą.

Tinklinis, kaip ir bet kuris kitas komandinis žaidimas, ugdo asmenines savybes, moko dirbti komandoje, ugdo valią.

Tai ne visos komandinės sporto šakos. Iš visos įvairovės galite pasirinkti treniruotę pagal savo skonį. Kur gali sportuoti suaugęs žmogus? Pabandykite paklausti savo draugų arba socialiniai tinklai. Pavyzdžiui, mūsų mieste nesunku rasti komandų, kuriose futbolą žaidžia mėgėjai. Kai kuriose sporto centrai Yra skyriai suaugusiems. O kiemuose šiltuoju metų laiku vis dar kartais pažaidžia tinklinį ar krepšinį. Svarbiausia imtis iniciatyvos.

Pavyzdžiui, tinklinio tinklas yra nebrangus. Tačiau subūrę sporto aistruolių komandą, galite lengvai išspręsti problemą „kur žaisti tinklinį“. Nebijokite įgyvendinti savo svajonių!

Ar tau patinka komandinis sportas?