Saugos reikalavimai ir sanitarinės higienos normos. Saugos taisyklės ir sanitariniai reikalavimai

Reikalavimai dėl elektros sauga.

Asmeninis kompiuteris yra elektros prietaisas. Iš kitų elektros prietaisų jis skiriasi tuo, kad gali būti naudojamas ilgą laiką neatjungus elektros tinklas. Be įprasto darbo režimo, kompiuteris gali būti darbo režimu su sumažintu energijos suvartojimu arba budėjimo režimu, laukiančiu užklausos. Dėl galimybės ilgai dirbti kompiuteriui neatjungus maitinimo šaltinio, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas maitinimo kokybei.

Nepriimtina maitinimo sistemoje naudoti nekokybiškus ir susidėvėjusius komponentus, taip pat jų pakaitalus: kištukinius lizdus, ilginamuosius laidus, adapterius, trišakius. Nepriimtina savarankiškai modifikuoti lizdus, kad būtų galima priimti kitus standartus atitinkančius kištukus. Kištukinių lizdų elektros kontaktai neturėtų patirti mechaninio įtempimo, susijusio su masyvių komponentų (adapterių, trišakių ir kt.) prijungimu.
Visi maitinimo kabeliai ir laidai turi būti kompiuterio ir išorinių įrenginių gale. Jų išdėstymas darbo zona vartotojas neleidžiamas.
Draudžiama atlikti bet kokias operacijas, susijusias su kompiuterinės sistemos komponentų prijungimu, atjungimu ar perkėlimu, prieš tai neišjungus maitinimo.
Kompiuterio negalima montuoti šalia elektrinių šildytuvų ar šildymo sistemų.
Nepriimtina ant sistemos bloko, monitoriaus ir išorinių įrenginių dėti pašalinių daiktų: knygų, popieriaus lapų, servetėlių, dulkių dangtelių. Dėl to nuolat arba laikinai užsikemša ventiliacijos angos.
Neleiskite pašalinių daiktų į kompiuterio sistemos komponentų aptarnavimo arba ventiliacijos angas.

Monitoriaus maitinimo šaltinio savybės. Monitorius turi elementus, kurie atjungus nuo tinklo ilgą laiką gali palaikyti aukštą įtampą. Jokiomis aplinkybėmis nepriimtina, kad vartotojas atidarytų monitorių. Tai ne tik pavojinga gyvybei, bet ir techniškai nenaudinga, nes monitoriaus viduje nėra organų, kuriuos vartotojas galėtų pakoreguoti ar konfigūruoti, kad pagerintų jo veikimą. Monitorių atidarymas ir priežiūra gali būti atliekami tik specialiose dirbtuvėse.

Sistemos bloko maitinimo šaltinio ypatybės.

Visi sistemos bloko komponentai gauna elektros energiją iš maitinimo šaltinio. Kompiuterio maitinimo šaltinis yra atskiras blokas, esantis sistemos bloko viršuje. Saugos taisyklės nedraudžia atidaryti sistemos bloko, pavyzdžiui, montuojant papildomus vidinius įrenginius ar juos atnaujinant, tačiau tai netaikoma maitinimo šaltiniui. Kompiuterio maitinimo šaltinis yra padidinto gaisro pavojaus šaltinis, todėl jį atidaryti ir taisyti galima tik specializuotose dirbtuvėse.
Maitinimo bloke yra įmontuotas ventiliatorius ir ventiliacijos angos. Dėl šios priežasties jame neišvengiamai kaupsis dulkės, kurios gali sukelti trumpąjį jungimą. Rekomenduojama periodiškai (kartą ar du per metus) dulkių siurbliu valyti dulkes iš maitinimo šaltinio per ventiliacijos angas, neatidarant sistemos bloko. Ypač svarbu šią operaciją atlikti prieš kiekvieną sisteminio bloko transportavimą ar pakreipimą.

Higienos reikalavimų sistema.

Ilgas darbas kompiuteriu gali sukelti sveikatos problemų. Trumpalaikis darbas kompiuteriu, įdiegtu šiurkščiai pažeidžiant higienos normas ir taisykles, padidina nuovargį. Kompiuterinės sistemos žalingas poveikis žmogaus organizmui yra sudėtingas. Monitoriaus nustatymai veikia regėjimo organus. Darbo vietos įranga veikia raumenų ir kaulų sistemos organus. Įrangos išdėstymo pobūdis kompiuterių klasė o jo vartojimo būdas turi įtakos tiek bendrai psichofiziologinei organizmo būklei, tiek regos organams.

Vaizdo sistemos reikalavimai.

Anksčiau monitoriai visų pirma buvo laikomi kenksmingos spinduliuotės šaltiniu, pirmiausia paveikiančiu akis. Šiandien šis metodas laikomas nepakankamu. Be žalingos elektromagnetinės spinduliuotės (kuri šiuolaikiniuose monitoriuose sumažinta iki gana saugaus lygio), reikia atsižvelgti ir į vaizdo kokybės parametrus, kuriuos nustato ne tik monitorius, bet ir vaizdo adapteris, t. visa vaizdo sistema kaip visuma.

Darbo vietos reikalavimai.

Reikalavimai darbo vietai apima reikalavimus darbalaukiui, sėdynei (kėdė, fotelis), atramos rankoms ir kojoms. Nepaisant akivaizdaus paprastumo, užtikrinti teisingą kompiuterinės sistemos elementų išdėstymą ir teisingą vartotojo sėdėjimą yra nepaprastai sunku. Išsamus problemos sprendimas reikalauja papildomų išlaidų, kurios savo dydžiu prilygsta atskirų kompiuterinės sistemos komponentų kainai, todėl tiek gaminant, tiek gaminant į šiuos reikalavimus dažnai nepaisoma.
Nepaisant to, kad moksleiviai gana mažai laiko praleidžia kompiuterių klasėje, labai svarbu tinkamai išmokyti juos laikytis darbo higienos per vertingą pavyzdį, kad naudingi įgūdžiai būtų stiprinami visam gyvenimui. Tai ne tik higienos, bet ir metodikos reikalavimas.

Reikalavimai užsiėmimų organizavimui.

Monitoriaus ekranas nėra vienintelis kenksmingos elektromagnetinės spinduliuotės šaltinis. Monitorių kūrėjai jau seniai sėkmingai juos įveikia. Mažiau dėmesio skiriama kenksmingiems netikriesiems išmetimams, kylantiems iš įrangos šonų ir galinių sienelių. Šiuolaikinėse kompiuterinėse sistemose šios sritys yra pačios pavojingiausios.
Kompiuterio monitorius turi būti pastatytas taip, kad jo galinė sienelė būtų nukreipta į kambario sieną, o ne į žmones. Kompiuterių klasėse, kuriose yra keli kompiuteriai, darbo vietos turėtų būti išdėstytos palei patalpos pakraštį, paliekant laisvą centrą. Tokiu atveju papildomai būtina patikrinti kiekvieną darbo vietą, ar nėra tiesioginio atspindžio išorinių šaltinių apšvietimas. Paprastai tai gana sunku pasiekti visiems darbams vienu metu. Galimas sprendimas yra naudoti užuolaidas ant langų ir apgalvotą dirbtinių bendrojo ir vietinio apšvietimo šaltinių išdėstymą.
Nepertraukiamo maitinimo įrenginiai yra stiprūs elektromagnetinės spinduliuotės šaltiniai. Jie turi būti kuo toliau nuo naudotojo sėdynių.

Organizuojant užsiėmimus svarbų vaidmenį atlieka jų trukmė, nuo kurios priklauso psichofiziologiniai krūviai. Gimnazistams kompiuterio seanso trukmė neturėtų viršyti 30 minučių, pradinių klasių mokiniams – 20 minučių. Likusi informatikos pamokos dalis praleidžiama bendraujant su mokytoju ir mokymo priemonės.
Dėl įrangos trūkumo kompiuterių klasėse kartais vyksta grupiniai užsiėmimai, kurių metu vienoje darbo vietoje mokosi du ar trys mokiniai. Ši organizacinė technika yra nepriimtina higienos požiūriu. Kai kurie mokiniai turi sėdėti prie monitoriaus šono, o tai neigiamai veikia tiek regos organus, tiek raumenų ir kaulų sistemą. Ugdymo procesas Būtina planuoti taip, kad kiekvienas mokinys turėtų galimybę išmokti tinkamos kompiuterinės technikos.

TURINYS Įvadas 3

1. Darbo vietos organizavimas ir saugos standartai 4

Pavojingų ir žalingi veiksniai 5

Bendrieji reikalavimai saugumas 6

Elektros saugos reikalavimai 7

Saugumo reikalavimai priešgaisrinė sauga 9

2. Neigiami kompiuterių poveikio žmogaus sveikatai veiksniai 10

2.1. Kompiuterio spinduliuotė 10
2.2. Kompiuterinio matymo sindromas 11
2.3. Problemos, susijusios su raumenimis ir sąnariais 13
2.4. Kvėpavimo takų ligos 16

Kompiuterio streso sindromas 17

Vaikų darbo kompiuteriu ypatybės 18 m

3. Techniniai metodai darbo prie kompiuterio saugos didinimas 20

4. Sveikatinimo-profilaktinės mankštos 24

4.1. Pratimų rinkinys akims ir kūno raumenims 24
4.2. Pratimų rinkiniai sindromo simptomams palengvinti
kompiuterinis stresas 25
27 išvada

Literatūra 28
Priedas Nr.1 29

Įvadas.

Elektroninės kompiuterinės technologijos vis dažniau patenka į visas mūsų gyvenimo sritis. Kompiuteris tapo įprastas ne tik gamybos cechuose ir mokslinėse laboratorijose, bet ir mokinių auditorijose bei mokyklų klasėse. Net darželiuose vis daugėja kompiuterinių žaidimų.
Specialistų, dirbančių su asmeniniu kompiuteriu, skaičius nuolat auga, o tai tampa pagrindine jų darbo priemone. Nei ekonominiai, nei moksliniai pasiekimai dabar neįmanomi be greito ir aiškios informacijos perdavimo ir be specialiai parengto personalo. Neregėtas vaizdinės informacijos gavimo ir jos perdavimo gavėjui greitis, taigi ir galimybė šią informaciją efektyviausiai panaudoti praktikoje – tai pagrindinės visuotinio kompiuterizavimo priežastys.
Tačiau ilgalaikis buvimas kompiuterio ekrane nesilaikant būtinų taisyklių nėra nekenksmingas operatorių ir naudotojų sveikatai. Visų pirma, jie pastebi neryškų matymą, rankų ir stuburo raumenų nuovargį, bendrą silpnumą.
Pagrindiniai žalingo kompiuterio poveikio organizmui veiksniai yra elektromagnetiniai laukai ir spinduliuotė, užsitęsęs operatoriaus laikysenos nejudrumas.
Santraukoje pateikiami sanitariniai ir higienos standartai dėl kompiuterio išdėstymo, darbo vietos apšvietimo, kėdės įrengimo, darbo režimo.

Darbo vietos organizavimas ir saugos standartai

Įvairių sričių ir specializacijų specialistai po kruopštaus tyrimo priėjo prie išvados, kad vartotojų sveikatos problemų priežastis yra ne tiek patys kompiuteriai, kiek nepakankamai griežtas ergonomikos principų laikymasis. Mokslininkai susirūpinę, kad kompiuterinių technologijų atsiradimas ir aktyvus naudojimas netaptų papildomu veiksniu prastėjančiai sveikatai. Tam būtina, kad darbo vieta atitiktų higienos saugos reikalavimus, kurie padės sumažinti kenksmingų veiksnių poveikį iš kompiuterių.
Patalpose, kuriose naudojami kompiuteriai, susidaro specifinės aplinkos sąlygos – mikroklimatas. Esant žemam drėgmės lygiui, ore kaupiasi didelį elektrostatinį krūvį turinčios mikrodalelės, galinčios adsorbuoti dulkių daleles ir todėl turinčios alergiją sukeliančių savybių. Norint palaikyti normalią temperatūrą ir santykinę drėgmę patalpoje, būtinas reguliarus vėdinimas, taip pat jonizacijos ir oro kondicionavimo sistemos. Norint pagerinti mikroklimatą, taip pat svarbu tinkamai organizuoti apšvietimą. Ekspertai rekomenduoja naudoti daugiausia fluorescencines lempas. Jie išdėstyti ištisinių arba laužytų linijų pavidalu, išdėstytų darbo vietų šone, lygiagrečiai monitorių linijai. Kompiuterių perimetro išdėstymo atveju lempos yra išdėstytos virš darbo vietos, arčiau priekinio krašto, nukreipto į vartotoją. Yra specialios liuminescencinės lempos, kurios skleidžia įvairios kokybės šviesą, taip imituodamos visą natūralios saulės šviesos spektrą.
Kita, ne mažiau rimta problema – dirbančiųjų prie kompiuterio su papildomais periferiniais įrenginiais elektromagnetinio saugumo užtikrinimas. Kai jie įjungiami vienu metu, aplink vartotoją sukuriamas plataus dažnių spektro laukas. Šiuo atveju svarbų vaidmenį atlieka patalpų darbo vietos įranga. Tačiau praktiškai ne visada įmanoma užtikrinti normalią elektromagnetinę aplinką. Ekspertai rekomenduoja atsižvelgti į šiuos dalykus:
- patalpa, kurioje veikia kompiuteriai ir jų išoriniai įrenginiai, turi būti pašalinta nuo pašalinių elektromagnetinės spinduliuotės šaltinių (elektros skydų, transformatorių ir kt.);
- jei ant kambario langų yra metalinės strypai, tada jie turi būti įžeminti, nes šios taisyklės nesilaikymas gali sukelti staigų vietinį lauko lygio padidėjimą bet kurioje patalpos vietoje ir kompiuterio gedimus;
- grupines darbo vietas patartina statyti apatiniuose pastato aukštuose, kadangi dėl minimalios įžeminimo varžos vertės būtent apatiniuose pastato aukštuose bendras elektromagnetinis fonas gerokai sumažėja.
Jei bendras patalpos išplanavimas netinkamas, maitinimo tinklas nėra optimaliai išdėstytas arba įžeminimo kilpa neefektyvi, pačios patalpos elektromagnetinis fonas gali būti toks stiprus, kad neatitiks darbo vietoje keliamų reikalavimų. sanitarines taisykles daugeliu atvejų tai neįmanoma.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas grupinių darbo vietų organizavimui, nes tokiu atveju vartotoją spinduliuoja ne tik jo kompiuteris, bet ir šalia jo esantys kompiuteriai. Kiekvienoje darbo vietoje sukuriamas unikalus magnetinis laukas, kurio spindulys gali būti 1,5 m ir daugiau, o spinduliuotė sklinda ne tik iš ekrano, bet ir iš monitoriaus galinės bei šoninių sienelių. Specialistai pataria darbo vietas su kompiuteriais išdėstyti taip, kad atstumas tarp gretimų monitorių ekrano šoninių sienelių būtų ne mažesnis kaip 1,2 m, o atstumas tarp monitoriaus priekinio paviršiaus link gretimo monitoriaus galo – ne mažesnis kaip 2 m darbo vietų išdėstymas padeda apsaugoti vartotoją nuo kaimyninių kompiuterių elektromagnetinės spinduliuotės.

1.1.

Pavojingų ir kenksmingų veiksnių rūšys. Įrenginių operatorius kompiuterinės technologijos

ir periferinę įrangą, personalą gali paveikti pavojingi ir žalingi poveikiai, kurie pagal veiksmo pobūdį skirstomi į šias grupes:

elektros šokas,

mechaniniai pažeidimai

elektromagnetinė spinduliuotė

infraraudonoji spinduliuotė

gaisro pavojus

padidėjęs triukšmo ir vibracijos lygis
Norint sumažinti arba užkirsti kelią pavojingų ir kenksmingų veiksnių įtakai, būtina laikytis „Sanitarinių taisyklių ir taisyklių. Vaizdo rodymo terminalų, asmeninių elektroninių kompiuterių ir darbo organizavimo higienos reikalavimai“ (Patvirtinta Rusijos valstybinio sanitarinės ir epidemiologinės priežiūros komiteto 1996 m. liepos 14 d. nutarimu Nr. 14 SanPiN 2.2.2.542-96). (žr. lentelę Nr. 4).

1.2.
Taigi prieš pradedant darbą reikėtų: paruošti darbo vietą; sureguliuokite apšvietimą darbo vietoje, įsitikinkite, kad ekrane nėra akinimo; patikrinti, ar įranga tinkamai prijungta prie elektros tinklo; patikrinkite maitinimo laidų tinkamumą naudoti ir ar nėra atvirų laidų dalių; įsitikinkite, kad sistemos blokas, monitorius ir apsauginis ekranas yra įžeminti; Nuvalykite monitoriaus ekrano ir apsauginio ekrano paviršių antistatine šluoste.
Norėdami sėkmingai atlikti darbą, turėtumėte patikrinti stalo, kėdės, atramos kojoms, muzikos stovo, ekrano kampo, klaviatūros padėties, pelės padėties ant specialaus kilimėlio teisingą montavimą, jei reikia, pakoreguoti darbalaukį ir kėdę, taip pat išdėstymą. kompiuterio elementų, laikantis ergonomikos reikalavimų ir siekiant pašalinti nepatogias laikysenas bei užsitęsusį kūno įtempimą.
Specialistų nenutrūkstamo darbo kompiuteriu trukmė be reguliuojamos pertraukos neturi viršyti 2 valandų (bendrojo ugdymo įstaigų mokiniams nustatomi kiti darbo kompiuteriu režimai.). Reguliuojamų pertraukų metu, siekiant sumažinti neuroemocinį įtampą, regos analizatoriaus nuovargį, pašalinti fizinio neveiklumo ir hipokinezijos įtaką bei užkirsti kelią laikysenos nuovargiui, atlikti pratimų kompleksus.
Visais nutrūkus maitinimo laidams, sugedus įžeminimui ir kitokiai žalai arba atsiradus degimui, nedelsdami išjunkite maitinimą ir praneškite avarinė situacija vadovas, mokytojas. Griežtai draudžiama dirbti su mašinomis su gedimais.
Traumos ar staigios ligos atveju turite nedelsdami pranešti savo vadovui ir pirmiausia organizuoti pirmoji pagalba arba kviesti greitąją pagalbą.
Kompiuteris turi būti išjungtas atsargiai. Apdailos darbai apima šių veiksmų atlikimą: kompiuterio maitinimo išjungimą, darbo vietos sutvarkymą; atpalaidavimo pratimų atlikimas akims ir pirštams.

Elektros saugos reikalavimai

Kiekvienas darbuotojas, naudodamasis kompiuterinėmis technologijomis ir periferine įranga, turi atidžiai ir atsargiai elgtis su elektros instaliacija, įrenginiais ir įranga bei visada atsiminti, kad saugos taisyklių nepaisymas kelia grėsmę žmonių sveikatai ir gyvybei.
Kad išvengtumėte elektros smūgio, turite žinoti ir laikytis šių saugaus elektros naudojimo taisyklių:
1. Savo darbo vietoje būtina nuolat stebėti elektros instaliacijos, jungiklių, kištukinių lizdų, kuriais įranga jungiama į tinklą, įžeminimo būklę. Jei aptinkamas gedimas, nedelsdami išjunkite elektros įrangos maitinimą ir praneškite administracijai. Tęsti veikimą galima tik pašalinus gedimą.
2. Siekiant išvengti laidų izoliacijos pažeidimo ir trumpųjų jungimų, neleidžiama:
a) pakabinti ką nors ant laidų;
b) dažyti ir išbalinti laidus ir laidus;
c) tiesti laidus ir laidus už dujų ir vandens vamzdžių, už šildymo sistemos radiatorių;
d) ištraukite kištuką iš lizdo už laido, kištuko korpusą reikia paveikti jėga.
3. Siekiant išvengti elektros smūgio, draudžiama:
a) dažnai be reikalo įjungia ir išjungia kompiuterį;
b) paliesti ekraną ir kompiuterio blokų nugarėlę;
c) dirbti su kompiuterine ir periferine įranga šlapiomis rankomis;

d) darbas su kompiuteriais ir išorine įranga, turinčiais korpuso vientisumo pažeidimus, laidų izoliacijos pažeidimus, sugedusį įjungimo indikatorių, su elektros įtampos žymėmis ant korpuso
e) dėti pašalinius daiktus ant kompiuterinės ir išorinės įrangos.
3. Draudžiama valyti elektros įrenginius nuo dulkių ir nešvarumų esant įtampai.
4. Draudžiama tikrinti elektros įrenginių veikimą patalpose, kurios netinkamos naudoti su laidžiomis grindimis, drėgnos, neleidžiančios įžeminti prieinamų metalinių dalių.
5. Elektros įrenginių remontą atlieka tik specialistai, laikantis būtinų techninių reikalavimų.
6. Nepriimtina atlikti kompiuterinės ir išorinės įrangos remontą esant įtampai.
7. Norint išvengti elektros smūgio, naudojant elektros prietaisus negalima vienu metu liesti vamzdynų, šildymo radiatorių, metalinių konstrukcijų, sujungtų su žeme.
8. Naudodami elektrą drėgnose vietose būkite ypač atsargūs.
9. Aptikus nutrūkusį laidą, turite nedelsdami apie tai informuoti administraciją ir imtis priemonių, kad žmonės prie jo nesiliestų. Liečiant laidą kyla pavojus gyvybei.
10. Aukos išsigelbėjimas elektros smūgio atveju daugiausia priklauso nuo jo paleidimo nuo srovės veikimo greičio.
Visais elektros smūgio atvejais, nedelsdami kvieskite gydytoją. Prieš atvykstant gydytojui, reikia pradėti teikti pirmąją pagalbą nukentėjusiajam, negaištant laiko.
Būtina nedelsiant pradėti dirbtinį kvėpavimą, iš kurių efektyviausias yra „burna į burną“ arba „burna į nosį“ metodas, taip pat išorinis širdies masažas.
Dirbtinis kvėpavimas atliekamas elektros srovės paveiktam asmeniui, kol atvyks gydytojas.

Priešgaisrinės saugos reikalavimai.

Draudžiama darbo vietoje turėti degių medžiagų.
Patalpose draudžiama:
a) uždegti ugnį;
b) įjungti elektros įrangą, jei kambaryje kvepia dujomis;
c) dūmai;
d) ką nors išdžiovinti ant šildymo prietaisų;
e) uždaryti ventiliacijos angas elektros įrenginiuose
Uždegimo šaltiniai yra:
a) kibirkštis dėl statinės elektros iškrovos
b) elektros įrenginių kibirkštys
c) kibirkštys nuo smūgio ir trinties
d) atvira liepsna
Kilus gaisro pavojui ar kilus gaisrui, darbuotojai privalo nedelsdami imtis reikiamų priemonių jam pašalinti ir tuo pačiu apie gaisrą pranešti administracijai. Patalpose su elektros įranga turi būti įrengti OU-2 arba OUB-3 tipo gesintuvai.

Neigiami veiksniai, turintys įtakos kompiuterio sveikatai

Daugelis žmonių, kurie nuolat dirba kompiuteriu, pastebi, kad dažnai praėjus trumpam laikui nuo darbo pradžios, skauda galvą, skauda veido ir kaklo raumenis, skauda stuburą, skauda akis, ašarojimas, pablogėja regėjimas, skausmas pasirodo judančios rankos . Rusijos darbuotojų saugos ir sveikatos tyrimų institutas atliko medicininius ir biologinius kompiuterių poveikio operatoriams tyrimus, kurie iliustruoja faktą, kad skausmo laipsnis yra proporcingas darbo kompiuteriui laikui.
Neigiamas kompiuterio poveikis žmogui yra kompleksinis, todėl kompiuterinių technologijų įtakos tyrimas turėtų būti išsamus, atsižvelgiant į daugelio veiksnių tarpusavyje susijusią įtaką. Tik integruotas požiūris leidžia patikimai įvertinti kompiuterio poveikį vartotojo sveikatai.

Kompiuterinė spinduliuotė

Įjungus visus kompiuterio įrenginius, operatoriaus darbo vietoje susidaro sudėtingos struktūros elektromagnetinis laukas. Elektromagnetiniai laukai kelia realią grėsmę kompiuterio vartotojui. Kaip parodė daugelio mokslinių darbų rezultatai, kompiuterio monitorius yra šaltinis: (žr. lentelę Nr. 1, Nr. 2)
- elektrostatinis laukas;
- silpna elektromagnetinė spinduliuotė žemo ir aukšto dažnio diapazonuose (2 Hz – 400 kHz);
- Rentgeno spinduliuotė;
- ultravioletinė spinduliuotė;
- infraraudonoji spinduliuotė;
- spinduliuotė matomame diapazone.
Jų poveikis žmogaus organizmui nėra pakankamai ištirtas, tačiau akivaizdu, kad tai neapsieina be pasekmių. Elektromagnetinės saugos centro atlikti asmeninių kompiuterių vartotojų funkcinės būklės tyrimai parodė, kad žmogaus organizme, veikiant monitoriaus elektromagnetinei spinduliuotei, pastebimi reikšmingi hormoninės būklės pokyčiai, specifiniai smegenų biosrovių pakitimai, o. atsiranda medžiagų apykaitos pokyčių. Žemo dažnio elektromagnetiniai laukai, sąveikaudami su kitais neigiamais veiksniais, gali sukelti vėžį ir leukemiją. Monitoriaus elektrostatinio lauko pritraukiamos dulkės kartais sukelia veido dermatitą, astmos simptomų paūmėjimą, gleivinių dirginimą.

2.2. Kompiuterinio matymo sindromas

Jau pirmaisiais kompiuterizavimo metais tarp ekranų vartotojų buvo pastebėtas specifinis regėjimo nuovargis, kuris gavo bendrą pavadinimą. "kompiuterinio regėjimo sindromas" (CVS-kompiuterinio regėjimo sindromas). Jo atsiradimo priežastys yra kelios. Ir pirmiausia milijonus evoliucijos metų susiformavusi žmogaus regėjimo sistema, kuri pritaikyta suvokti objektus atspindėtoje šviesoje (gamtos paveikslus, piešinius, spausdintus tekstus ir pan.), o ne darbui su ekranu. Vaizdas ekrane iš esmės skiriasi nuo akiai pažįstamų stebėjimo objektų – jis šviečia; susideda iš atskirų taškų – pikselių; jis mirksi, tai yra, šie taškai užsidega ir užgęsta tam tikru dažniu; spalvotas kompiuterinis vaizdas neatitinka natūralių spalvų (luminoforų emisijos spektrai skiriasi nuo regos pigmentų sugerties spektrų tinklainės kūgiuose, atsakinguose už mūsų spalvinį matymą). Tačiau ne tik vaizdo ekrane ypatybės sukelia regėjimo nuovargį. Ištisas valandas dirbant kompiuteriu akys neturi reikiamų atsipalaidavimo fazių, akys įsitempia, sumažėja jų darbingumas. Regėjimo organas patiria didesnį krūvį įvesdamas informaciją, nes vartotojas yra priverstas dažnai žiūrėti iš ekrano į tekstą ir klaviatūrą, kurie yra skirtingais atstumais ir skirtingai apšviesti.

Vidaus ir užsienio tyrimai rodo, kad daugiau nei 90% kompiuterių vartotojų skundžiasi deginimu ar skausmu akių srityje, smėlio pojūčiu po vokais, neryškiu matymu ir kt. Šių ir kitų būdingų negalavimų kompleksas pastaruoju metu vadinamas „Kompiuteris“. Regėjimo sindromas“. Darbo su monitoriumi poveikis labai priklauso nuo vartotojo amžiaus, regėjimo būklės, taip pat nuo darbo su ekranu intensyvumo ir darbo vietos organizavimo. Italų mokslininkų, ištyrusių per 5 tūkstančius vartotojų, duomenimis, pastebėti šie simptomai: akių paraudimas – 48 proc., niežulys – 41, skausmas – 9, patamsėjimas akyse – 2,5, dvigubas matymas – 0,2 proc. Tuo pačiu metu buvo pastebėti objektyvūs pokyčiai: regėjimo aštrumo sumažėjimas - 34%, binokulinis matymas - 49%. Tuo pačiu metu dėl ilgalaikio darbo yra labai didelė esamos trumparegystės atsiradimo ar progresavimo rizika. Trumparegystės išsivystymo priežastis yra nuolatinis darbas su objektais, esančiais arti akies, dėl to akies refrakcijos (lūžio galios) stoka, todėl trumparegystės kenčiantiems žmonėms sunku. matydamas į tolį. Norėdami išvengti trumparegystės, turite stebėti, kaip toli nuo jūsų yra objektas, su kuriuo dirbate. Norėdami tai padaryti, turėtumėte atkreipti dėmesį į savo darbo vietą ir jos apšvietimą, kad jūsų padėtis prie stalo nesukeltų jokių sutrikimų.
Be to, kaip prevencinė priemonė, visiškai naudinga naudoti akinius, specialiai sukurtus darbui kompiuteriu. Kompiuterio akiniai apsaugo jūsų akis nuo neigiamo monitoriaus poveikio. Jie padidina suvokimo aiškumą, optimizuoja spalvų perteikimą, mažina regėjimo nuovargį, padidina komfortą ir našumą.

Prevencija.

1. Monitoriaus reikalavimai:
1.1 Spalvų skaičius yra ne mažesnis kaip 256.
1.2 Grūdelių dydis ne didesnis kaip 0,28 mm
1.3 Regeneravimo dažnis ne mažesnis kaip 75 Hz

1.4 Galimybė reguliuoti vaizdo ryškumą ir kontrastą.
2. Monitorius turi būti bent 45 cm atstumu nuo akių (atstumas ištiestos rankos atstumu), jo viršutinis taškas turi būti ne žemiau už tiesioginį jūsų žvilgsnį (žiūrint tiesiai į priekį, matosi viršutinis monitoriaus kraštas).
3. Darbo vietos apšvietimas neturi sukelti akinimo monitoriaus ekrane. Tuo pačiu metu turėtų pakakti aiškiai matyti kitus objektus, su kuriais dirbate.
4. Dirbant su knyga ir monitoriumi vienu metu, patartina, kad jie būtų viename aukštyje, tam įsigyti knygų stovą.
5. Dažnai valykite monitoriaus ekraną.
6. Natūralu, kad kuo dažniau pertraukite darbą ir leiskite pailsėti akims (patartina kas valandą daryti 10-15 minučių pertrauką), o jei perjungsite monitorių prie televizoriaus, tai bus mažai naudos. .
2.3. Problemos, susijusios su raumenimis ir sąnariais
Tarp žmonių, kurie pragyvenimui dirba kompiuteriu, daugiausia sveikatos nusiskundimų yra susiję su raumenų ir sąnarių ligomis.

Nejudri, įtempta operatoriaus laikysena, ilgą laiką prirakinta prie monitoriaus ekrano, sukelia stuburo, kaklo, pečių sąnarių nuovargį ir skausmą, taip pat raumenų silpnumą ir stuburo formos pasikeitimą. Intensyvus darbas su klaviatūra sukelia alkūnių sąnarių, dilbių, riešų, rankų ir pirštų skausmus.
Dažnai skundžiamasi kaklo tirpimu, pečių ir apatinės nugaros dalies skausmais arba kojų dilgčiojimu. Dirbant kompiuteriu svarbi laikysena.
Laikysena yra jūsų kūno padėtis, kai sėdite prie kompiuterio. Taisyklinga laikysena būtina norint išvengti kaklo, rankų, kojų ir nugaros ligų. Darbo vietą būtina organizuoti taip, kad laikysena būtų optimali, o tai sumažins raumenų ir sąnarių ligų riziką.
Taisyklinga laikysena. Dirbant prie kompiuterio geriausia sėdėti 2,5 cm aukščiau nei įprastai. Ausys turi būti tiksliai pečių plokštumoje. Jūsų pečiai turi būti išdėstyti tiksliai virš klubų. Galva turi būti lygi abiejų pečių atžvilgiu, galva neturi pakreipti į vieną pečių. Žiūrint žemyn galva turi būti tiesiai virš kaklo, o ne pakreipta į priekį. Išsamesnis darbo vietos organizavimo aprašymas pateikiamas žemiau.
Neteisinga laikysena. Šios blogos laikysenos rūšys padidina ligos tikimybę.
Sulenkta padėtis:
Padidina ir taip didelę apkrovą stuburui.
Sukelia stuburo juosmeninės dalies tarpslankstelinių diskų skysto turinio tekėjimą atgal
Sukelia pernelyg didelį raumenų, palaikančių laikyseną, tempimą.
Sulenkta padėtis gali sukelti ligas:

Riešo kanalo sindromas.

Juosmens tarpslankstelinio disko išvarža.

Kaklo stuburo tarpslankstelinių diskų išvarža.

Galva stumiama į priekį.

Ši laikysena dažnai atsiranda dėl šių priežasčių:
žiūrėdamas į monitoriaus ekraną vartotojas įsitempia, o tai verčia ištiesti kaklą į priekį;
sėdėdami šioje pozicijoje turite pakreipti galvą atgal, kad pamatytumėte objektą, esantį tiesiai priešais jus. Tai padidina kaklo stuburo įlinkį;
traukiant galvą į priekį sukeliama galvos ir kaklo pagrindo raumenų įtampa, o tai riboja kraujotaką kaklo kraujagyslėse, t.y. kraujo tiekimas į galvą ir kraujo tekėjimas iš jos. Įtempti galvos ir kaklo pagrindo raumenys, traukiant galvą į priekį, gali sukelti šiuos sutrikimus:

skausmas rankose ir rankose;

Pečių linija nėra tiksliai virš klubų linijos ir žemiau ausies linijos. Slenkant per daug apkraunamos pečių sausgyslės, dėl ko įtempti pečių raumenys. Nusileidimas gali sukelti:

riešo kanalo sindromas

peties susitraukimo sindromas.

Rankų, ypač dešinės rankos, skausmas, atsiradęs dėl ilgo darbo prie kompiuterio, įgavo riešo kanalo sindromo arba riešo kanalo sindromo pavadinimą, taip pat įgijo kompiuterių mokslininkų (programuotojų, mašinistų ir žmonių, darbas daugiausia atliekamas kompiuteriu). Skausmo priežastis – suspaustas nervas riešo kanale. Suspaudimą gali sukelti sausgyslių, einančių arti nervo, patinimas, taip pat paties nervo patinimas. Suspausto nervo priežastis – nuolatinė statinė apkrova tiems patiems raumenims, kurią gali sukelti daugybė monotoniškų judesių (pavyzdžiui, dirbant su pele) arba nepatogi rankų padėtis dirbant su klaviatūra, kurioje riešas yra nuolat įtemptas. Visa tai gali sukelti nuolatinį skausmo ar diskomforto jausmą rankose, rankų, ypač delnų, nusilpimą ir tirpimą. Verta žinoti, kad skausmą rankose gali sukelti ne tik riešo nervo užspaudimas, bet ir stuburo pažeidimai (osteochondrozė, tarpslankstelinių diskų išvaržos), kurių metu pažeidžiamas iš nugaros smegenų į rankas einantis nervas.
ir tt............

Elektros saugos reikalavimai.

Asmeninis kompiuteris yra elektros prietaisas. Iš kitų elektros prietaisų jis skiriasi tuo, kad gali būti naudojamas ilgą laiką neatjungus nuo elektros tinklo. Be įprasto darbo režimo, kompiuteris gali būti darbo režimu su sumažintu energijos suvartojimu arba budėjimo režimu, laukiančiu užklausos. Dėl galimybės ilgai dirbti kompiuteriui neatjungus maitinimo šaltinio, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas maitinimo kokybei.

Nepriimtina maitinimo sistemoje naudoti nekokybiškus ir susidėvėjusius komponentus, taip pat jų pakaitalus: kištukinius lizdus, ilginamuosius laidus, adapterius, trišakius. Nepriimtina savarankiškai modifikuoti lizdus, kad būtų galima priimti kitus standartus atitinkančius kištukus. Kištukinių lizdų elektros kontaktai neturėtų patirti mechaninio įtempimo, susijusio su masyvių komponentų (adapterių, trišakių ir kt.) prijungimu.
Visi maitinimo kabeliai ir laidai turi būti kompiuterio ir išorinių įrenginių gale. Jų dėjimas vartotojo darbo zonoje yra nepriimtinas.
Draudžiama atlikti bet kokias operacijas, susijusias su kompiuterinės sistemos komponentų prijungimu, atjungimu ar perkėlimu, prieš tai neišjungus maitinimo.
Kompiuterio negalima montuoti šalia elektrinių šildytuvų ar šildymo sistemų.
Nepriimtina ant sistemos bloko, monitoriaus ir išorinių įrenginių dėti pašalinių daiktų: knygų, popieriaus lapų, servetėlių, dulkių dangtelių. Dėl to nuolat arba laikinai užsikemša ventiliacijos angos.
Neleiskite pašalinių daiktų į kompiuterio sistemos komponentų aptarnavimo arba ventiliacijos angas.

Sistemos bloko maitinimo šaltinio ypatybės.

Higienos reikalavimų sistema.

Ilgas darbas kompiuteriu gali sukelti sveikatos problemų. Trumpalaikis darbas kompiuteriu, įdiegtu šiurkščiai pažeidžiant higienos normas ir taisykles, padidina nuovargį. Kompiuterinės sistemos žalingas poveikis žmogaus organizmui yra sudėtingas. Monitoriaus nustatymai veikia regėjimo organus. Darbo vietos įranga veikia raumenų ir kaulų sistemos organus. Įrangos išdėstymo kompiuterių klasėje pobūdis ir naudojimo būdas turi įtakos tiek bendrai psichofiziologinei kūno būklei, tiek jo regos organams.

Vaizdo sistemos reikalavimai.

Darbo vietos reikalavimai.

Reikalavimai užsiėmimų organizavimui.

Monitoriaus ekranas nėra vienintelis kenksmingos elektromagnetinės spinduliuotės šaltinis. Monitorių kūrėjai jau seniai sėkmingai juos įveikia. Mažiau dėmesio skiriama kenksmingiems netikriesiems išmetimams, kylantiems iš įrangos šonų ir galinių sienelių. Šiuolaikinėse kompiuterinėse sistemose šios sritys yra pačios pavojingiausios.
Kompiuterio monitorius turi būti pastatytas taip, kad jo galinė sienelė būtų nukreipta į kambario sieną, o ne į žmones. Kompiuterių klasėse, kuriose yra keli kompiuteriai, darbo vietos turėtų būti išdėstytos palei patalpos pakraštį, paliekant laisvą centrą. Tokiu atveju papildomai būtina patikrinti kiekvieną darbo vietą, ar neatsispindi tiesioginis išorinių šviesos šaltinių atspindys. Paprastai tai gana sunku pasiekti visiems darbams vienu metu. Galimas sprendimas yra naudoti užuolaidas ant langų ir apgalvotą dirbtinių bendrojo ir vietinio apšvietimo šaltinių išdėstymą.
Nepertraukiamo maitinimo įrenginiai yra stiprūs elektromagnetinės spinduliuotės šaltiniai. Jie turi būti kuo toliau nuo naudotojo sėdynių.

Organizuojant užsiėmimus svarbų vaidmenį atlieka jų trukmė, nuo kurios priklauso psichofiziologiniai krūviai. Gimnazistams kompiuterio seanso trukmė neturėtų viršyti 30 minučių, pradinių klasių mokiniams – 20 minučių. Likusi informatikos pamokos dalis praleidžiama bendraujant su mokytoju ir mokymo priemonėmis.
Dėl įrangos trūkumo kompiuterių klasėse kartais vyksta grupiniai užsiėmimai, kurių metu vienoje darbo vietoje mokosi du ar trys mokiniai. Ši organizacinė technika yra nepriimtina higienos požiūriu. Kai kurie mokiniai turi sėdėti prie monitoriaus šono, o tai neigiamai veikia tiek regos organus, tiek raumenų ir kaulų sistemą. Ugdymo procesas turi būti suplanuotas taip, kad kiekvienas mokinys turėtų galimybę išmokti taisyklingų darbo kompiuteriu technikų.

Elektros saugos reikalavimai

1. Nepriimtina maitinimo sistemoje naudoti nekokybiškus ir susidėvėjusius komponentus bei jų pakaitalus: kištukinius lizdus, ilginamuosius laidus, adapterius, trišakius. Nepriimtina savarankiškai modifikuoti lizdus, kad būtų galima priimti kitus standartus atitinkančius kištukus. Kištukinių lizdų elektros kontaktai neturėtų patirti mechaninio įtempimo, susijusio su masyvių komponentų (adapterių, trišakių ir kt.) prijungimu.
2. Visi maitinimo kabeliai ir laidai turi būti kompiuterio ir išorinių įrenginių gale. Jų dėjimas vartotojo darbo zonoje yra nepriimtinas.
3. Draudžiama atlikti bet kokias operacijas, susijusias su kompiuterinės sistemos komponentų prijungimu, atjungimu ar perkėlimu, prieš tai neišjungus maitinimo.
4. Kompiuterio negalima montuoti šalia elektrinių šildytuvų ar šildymo sistemų.
5. Nepriimtina ant sistemos bloko, monitoriaus ir išorinių įrenginių dėti pašalinių daiktų: knygų, popieriaus lapų, servetėlių, dangtelių, apsaugančių nuo dulkių. Dėl to nuolat arba laikinai užsikemša ventiliacijos angos.
6. Draudžiama į kompiuterių sistemų komponentų aptarnavimo ar ventiliacijos angas patekti pašalinių daiktų.

Sistemos bloko maitinimo šaltinio ypatybės

Maitinimo bloke yra įmontuotas ventiliatorius ir ventiliacijos angos. Dėl šios priežasties jame neišvengiamai kaupsis dulkės, kurios gali sukelti trumpąjį jungimą. Rekomenduojama periodiškai (kartą ar du per metus) dulkių siurbliu valyti dulkes iš maitinimo šaltinio per ventiliacijos angas, neatidarant sistemos bloko. Ypač svarbu šią operaciją atlikti prieš kiekvieną sisteminio bloko transportavimą ar pakreipimą.

Higienos reikalavimų sistema.

Ilgas darbas kompiuteriu gali sukelti sveikatos problemų. Trumpalaikis darbas kompiuteriu, įdiegtu šiurkščiai pažeidžiant higienos normas ir taisykles, padidina nuovargį. Kompiuterinės sistemos žalingas poveikis žmogaus organizmui yra sudėtingas. Monitoriaus nustatymai veikia regėjimo organus. Darbo vietos įranga veikia raumenų ir kaulų sistemos organus. Įrangos išdėstymo kompiuterių klasėje pobūdis ir naudojimo būdas turi įtakos tiek bendrai psichofiziologinei kūno būklei, tiek jo regos organams.

Vaizdo sistemos reikalavimai.

1. Kompiuterio monitorius turi atitikti šiuos tarptautinius saugos standartus:
- o pagal elektromagnetinės spinduliuotės lygį - TSO 95;
- o pagal vaizdo kokybės parametrus (ryškumas, kontrastas, mirgėjimas, apsaugos nuo akinimo savybės ir kt.) - TCO 99.

Apie konkretaus modelio atitiktį šiems standartams galite sužinoti pridedamuose dokumentuose. Norėdami dirbti su monitoriais, kurie atitinka šiuos standartus, specialūs apsauginiai ekranai neprivaloma.

2. Darbo vietoje monitorius turi būti įrengtas taip, kad nuo jo ekrano neatsispindėtų vartotojas nuo bendrojo patalpos apšvietimo šaltinių.
3. Atstumas nuo monitoriaus ekrano iki vartotojo akių turi būti nuo 50 iki 70 cm Nereikia stengtis perkelti monitoriaus kuo toliau nuo akių, baiminantis žalingo spinduliavimo (remiantis kasdiene patirtimi su televizoriumi). , nes akiai svarbus ir būdingiausių bruožų žiūrėjimo kampas. Optimaliu atveju monitorius turėtų būti pastatytas 1,5 D atstumu nuo vartotojo akių, kur D yra monitoriaus ekrano dydis, matuojamas įstrižai. Palyginkite šią rekomendaciją su buitiniams televizoriams rekomenduojama 3...5 D reikšme ir palyginkite simbolių dydį monitoriaus ekrane (tipiškiausias objektas, kuriam reikia susikaupimo) su televizoriui būdingų objektų dydžiu (žmonių, pastatai, gamtos objektai). Per didelis atstumas nuo akių iki monitoriaus papildomai apkrauna regos organus, apsunkina perėjimą nuo darbo su monitoriumi prie darbo su knyga ir pasireiškia priešlaikiniu toliaregystės išsivystymu.
4. Svarbus parametras yra kadrų dažnis, kuris priklauso nuo monitoriaus savybių, vaizdo adapterio ir vaizdo sistemos programinės įrangos nustatymų. Norint dirbti su tekstais, minimalus leistinas kadrų dažnis yra 72 Hz. Grafikos darbams rekomenduojamas 85 Hz ar didesnis kadrų dažnis.

Darbo vietos reikalavimai.

Nepaisant to, kad moksleiviai gana mažai laiko praleidžia kompiuterių klasėje, labai svarbu tinkamai išmokyti juos laikytis darbo higienos per vertingą pavyzdį, kad naudingi įgūdžiai būtų stiprinami visam gyvenimui. Tai ne tik higienos, bet ir metodikos reikalavimas.

1. Monitorius turi būti montuojamas tiesiai prieš vartotoją ir neturėtų reikalauti sukti galvos ar kūno.

3 pav. Teisingas monitoriaus išdėstymas

2. Darbalaukis ir sėdynė turi būti tokio aukščio, kad naudotojo akių lygis būtų šiek tiek aukščiau monitoriaus centro. Turėtumėte žiūrėti į monitoriaus ekraną iš viršaus į apačią, o ne atvirkščiai. Net trumpalaikis darbas su per aukštai sumontuotu monitoriumi sukelia kaklo stuburo nuovargį.

4 pav. Teisingas monitoriaus išdėstymas

3. Jei val teisingas montavimas monitoriaus akių lygio atžvilgiu, paaiškėja, kad naudotojo pėdos negali laisvai remtis į grindis, reikia įrengti atramą kojoms, pageidautina pasvirusią. Jei kojos neturi patikimos atramos, tai tikrai sukels blogą laikyseną ir stuburo nuovargį. Patogu, kai kompiuterio baldai (stalas ir darbo kėdė) turi priemones aukščio reguliavimui. Tokiu atveju lengviau pasiekti optimalią padėtį.
4. Klaviatūra turi būti tokiame aukštyje, kad pirštai į ją remtųsi laisvai, neįtempdami, o kampas tarp peties ir dilbio būtų 100° - 110°. Naudojant įprastus mokyklinius stalus, beveik neįmanoma pasiekti teisingos monitoriaus ir klaviatūros padėties nėra tokios lentynos, o klaviatūra yra ant to paties stalo kaip ir monitorius, atramos kojoms naudojimas tampa beveik neišvengiamas, ypač kai vaikai dirba su kompiuteriu.

5 pav. Darbo vietos organizavimas

5. Ilgas darbas su klaviatūra gali sukelti riešo sąnario sausgyslių nuovargį. Žinoma, kad sunku profesinės ligos- riešo kanalo sindromas, susijęs su neteisinga rankos padėtimi klaviatūroje. Norint išvengti per didelio rankos apkrovimo, patartina pasirūpinti darbo kėde su porankiais, kurių aukštis, matuojant nuo grindų, sutampa su klaviatūros aukščiu.
6. Dirbant su pele ranka neturi būti pakabinta. Alkūnė ar bent jau riešas turi turėti tvirtą atramą. Jei sunku numatyti reikiamą darbalaukio ir kėdės vietą, rekomenduojama naudoti pelės kilimėlį su specialiu atraminiu voleliu. Dažnai pasitaiko atvejų, kai ieškant atramos rankai (dažniausiai dešiniajai), monitorius pastatomas vartotojo šone (atitinkamai kairėje), kad jis dirbtų pusiau apsisukęs, atremdamas alkūnę ar riešą. dešinės rankos ant stalo. Ši technika yra nepriimtina. Monitorius turi būti tiesiai prieš vartotoją.

1. Nepriimtina maitinimo sistemoje naudoti nekokybiškus ir susidėvėjusius komponentus bei jų pakaitalus: kištukinius lizdus, ilginamuosius laidus, adapterius, trišakius. Nepriimtina savarankiškai modifikuoti lizdus, kad būtų galima priimti kitus standartus atitinkančius kištukus.
2. Visi maitinimo kabeliai ir laidai turi būti kompiuterio ir išorinių įrenginių gale. Jų dėjimas vartotojo darbo zonoje yra nepriimtinas.
3. Draudžiama atlikti bet kokias operacijas, susijusias su kompiuterinės sistemos komponentų prijungimu, atjungimu ar perkėlimu, prieš tai neišjungus maitinimo.
4. Kompiuterio negalima montuoti šalia elektrinių šildytuvų ar šildymo sistemų.
5. Nepriimtina ant sistemos bloko, monitoriaus ir išorinių įrenginių dėti pašalinių daiktų: knygų, popieriaus lapų, servetėlių, dangtelių, apsaugančių nuo dulkių. Dėl to nuolat arba laikinai užsikemša ventiliacijos angos.
6. Draudžiama į kompiuterių sistemų komponentų aptarnavimo ar ventiliacijos angas patekti pašalinių daiktų.

Ilgas darbas kompiuteriu gali sukelti sveikatos problemų. Trumpalaikis darbas kompiuteriu, įdiegtu šiurkščiai pažeidžiant higienos normas ir taisykles, padidina nuovargį. Kompiuterinės sistemos žalingas poveikis žmogaus organizmui yra sudėtingas. Monitoriaus nustatymai veikia regėjimo organus. Darbo vietos įranga veikia raumenų ir kaulų sistemos organus. Įrangos išdėstymo kompiuterių klasėje pobūdis ir naudojimo būdas turi įtakos tiek bendrai psichofiziologinei kūno būklei, tiek jo regos organams.

Monitorius daugiausia laikomas kenksmingos spinduliuotės šaltiniu, pirmiausia paveikiančiu akis. Šiandien šis metodas laikomas nepakankamu. Be žalingos elektromagnetinės spinduliuotės (kuri šiuolaikiniuose monitoriuose sumažinta iki gana saugaus lygio), reikia atsižvelgti ir į vaizdo kokybės parametrus, kuriuos nustato ne tik monitorius, bet ir vaizdo adapteris, t. visa vaizdo sistema kaip visuma.

1. Kompiuterio monitorius turi atitikti šiuos tarptautinius saugos standartus:
- - pagal elektromagnetinės spinduliuotės lygį - TSO 95;
- - pagal vaizdo kokybės parametrus (ryškumą, kontrastą, mirgėjimą, apsaugos nuo akinimo savybes ir kt.) - TSO 99.
2. Darbo vietoje monitorius turi būti įrengtas taip, kad jo ekrane nebūtų atsispindėjimo galimybės.
3. Atstumas nuo monitoriaus ekrano iki vartotojo akių turėtų būti nuo 50 iki 70 cm Optimaliai pastatant monitorių 1,5 D atstumu nuo vartotojo akių, kur D yra monitoriaus ekrano dydis, matuojamas įstrižai.
4. Svarbus parametras yra kadrų dažnis, kuris priklauso nuo monitoriaus savybių, vaizdo adapterio ir vaizdo sistemos programinės įrangos nustatymų. Norint dirbti su tekstais, minimalus leistinas kadrų dažnis yra 72 Hz. Grafikos darbams rekomenduojamas 85 Hz ar didesnis kadrų dažnis.

Kadangi operatorius-choreografas ir inžinierius daug laiko praleidžia prie kompiuterio, labai svarbu juos mokyti tinkamos darbo higienos vertu pavyzdžiu, kad naudingi įgūdžiai sustiprėtų visam gyvenimui. Tai ne tik higienos, bet ir metodikos reikalavimas.

1. Monitorius turi būti montuojamas tiesiai priešais darbuotoją ir neturėtų reikalauti sukti galvos ar kūno (žr. 3.2 pav.).

3.2 pav. Monitoriaus vieta

2. Stalinis kompiuteris ir sėdynė turi būti tokio aukščio, kad naudotojo akių lygis būtų šiek tiek aukščiau monitoriaus centro (žr. 3.3 pav.).

3.3 pav. Monitoriaus aukščio vieta

3. Jei teisingai įrengiant monitorių akių lygio atžvilgiu paaiškėja, kad naudotojo kojos negali laisvai remtis į grindis, reikia įrengti atramą kojoms, pageidautina nuožulnią (žr. 3.4 pav.).
4. Klaviatūra turi būti tokiame aukštyje, kad pirštai į ją remtųsi laisvai, neįtempdami, o kampas tarp peties ir dilbio būtų 100° - 110°. Naudojant įprastus stalus, beveik neįmanoma pasiekti teisingos monitoriaus ir klaviatūros padėties vienu metu.

3.4 pav. - Darbo kompiuteriu schema

5. Ilgas darbas su klaviatūra gali sukelti riešo sąnario sausgyslių nuovargį. Norint išvengti per didelio rankos apkrovimo, patartina pasirūpinti darbo kėde su porankiais, kurių aukštis, matuojant nuo grindų, sutampa su klaviatūros aukščiu.
6. Dirbant su pele ranka neturi būti pakabinta. Alkūnė ar bent jau riešas turi turėti tvirtą atramą. Jei sunku numatyti reikiamą darbalaukio ir kėdės vietą, rekomenduojama naudoti pelės kilimėlį su specialiu atraminiu voleliu.

Elektros sauga

Eksploatuojant sistemą, personalo, dirbančio su sistemos imtuvais, reikia atsižvelgti į elektros saugą. Tiesioginį darbą su imtuvais atlieka šokėjai ir projektavimo inžinierius.

Pagal bendrąsias elektros saugos taisykles 12 voltų įtampa laikoma saugia žmogaus gyvybei. Tai yra, kai srovė praeina per žmogaus audinius esant 12 voltų įtampai, tai nesukels žmogaus mirties, o tiesiog pradės susitraukti raumenis. Tiesą sakant, nėra malonu, kai patenka įtampa, todėl turėtumėte būti atsargūs ir neliesti atvirų kontaktų prie kūno, kai įranga įjungta.

Siekiant užtikrinti elektros saugą dirbant 12 voltų įtampa, būtina atsižvelgti į teisingą darbą lituojant kontaktus, jų izoliaciją pagal bendrosios taisyklės izoliacija ir elektros sauga.

lengvos muzikos automatizavimo programinės įrangos valdiklis