Drošības prasības un sanitāri higiēniskie standarti. Drošības noteikumi un sanitārās prasības

Prasības priekš elektriskā drošība.

Personālais dators ir elektriskā ierīce. Tas atšķiras no citām elektroierīcēm ar to, ka to var ilgstoši lietot bez atvienošanas elektrotīkls. Papildus parastajam darba režīmam dators var būt darba režīmā ar samazinātu enerģijas patēriņu vai gaidīšanas režīmā, gaidot pieprasījumu. Tā kā ir iespējama ilgstoša datora darbība, neatslēdzoties no barošanas avota, īpaša uzmanība jāpievērš barošanas avota kvalitātei.

Barošanas sistēmā nav pieļaujams izmantot nekvalitatīvus un nolietotus komponentus, kā arī to aizstājējus: kontaktligzdas, pagarinātājus, adapterus, tējas. Ir nepieņemami patstāvīgi modificēt kontaktligzdas, lai pieņemtu kontaktdakšas, kas atbilst citiem standartiem. Kontaktligzdu elektriskajiem kontaktiem nevajadzētu piedzīvot mehānisku spriegumu, kas saistīts ar masīvu komponentu (adapteru, tēju utt.) savienošanu.
Visiem strāvas kabeļiem un vadiem jāatrodas datora un perifērijas ierīču aizmugurē. To izvietojums darba zona lietotājs nav atļauts.
Aizliegts veikt jebkādas darbības, kas saistītas ar datorsistēmas komponentu pievienošanu, atvienošanu vai pārvietošanu, iepriekš neizslēdzot strāvu.
Datoru nedrīkst uzstādīt elektrisko sildītāju vai apkures sistēmu tuvumā.
Ir nepieņemami uz sistēmas bloka, monitora un perifērijas ierīcēm novietot svešķermeņus: grāmatas, papīra loksnes, salvetes, putekļu vāciņus. Tā rezultātā ventilācijas atveres tiek pastāvīgi vai īslaicīgi bloķētas.
Neievietojiet svešķermeņus datorsistēmas komponentu apkopes vai ventilācijas atverēs.

Monitora barošanas avota īpašības. Monitoram ir elementi, kas var ilgstoši uzturēt augstu spriegumu pēc atvienošanas no tīkla. Monitora atvēršana, ko veic lietotājs, nekādā gadījumā nav pieļaujama. Tas ir ne tikai dzīvībai bīstami, bet arī tehniski bezjēdzīgi, jo monitora iekšpusē nav orgānu, ko lietotājs varētu pielāgot vai konfigurēt, lai uzlabotu tā veiktspēju. Monitoru atvēršanu un apkopi var veikt tikai speciālās darbnīcās.

Sistēmas vienības barošanas avota iezīmes.

Visas sistēmas vienības sastāvdaļas saņem elektroenerģiju no barošanas avota. Datora barošanas avots ir atsevišķa vienība, kas atrodas sistēmas vienības augšpusē. Drošības noteikumi neaizliedz atvērt sistēmas bloku, piemēram, uzstādot papildu iekšējās ierīces vai tos modernizējot, taču tas neattiecas uz barošanas bloku. Datora barošanas bloks ir paaugstinātas ugunsbīstamības avots, tāpēc to var atvērt un remontēt tikai specializētās darbnīcās.
Barošanas blokā ir iebūvēts ventilators un ventilācijas atveres. Sakarā ar to tajā neizbēgami uzkrāsies putekļi, kas var izraisīt īssavienojumu. Ieteicams periodiski (vienu vai divas reizes gadā) izmantot putekļu sūcēju, lai caur ventilācijas atverēm noņemtu putekļus no barošanas avota, neatverot sistēmas bloku. Īpaši svarīgi ir veikt šo darbību pirms katras sistēmas vienības transportēšanas vai noliekšanas.

Higiēnas prasību sistēma.

Ilgstošs darbs ar datoru var izraisīt veselības problēmas. Īslaicīgs darbs ar datoru, kas uzstādīts rupjos higiēnas standartu un noteikumu pārkāpumos, izraisa paaugstinātu nogurumu. Datorsistēmas kaitīgā ietekme uz cilvēka ķermeni ir sarežģīta. Monitora parametri ietekmē redzes orgānus. Darba vietas aprīkojums ietekmē muskuļu un skeleta sistēmas orgānus. Iekārtas izvietojuma raksturs datorklase un tā lietošanas veids ietekmē gan vispārējo ķermeņa psihofizioloģisko stāvokli, gan redzes orgānus.

Video sistēmas prasības.

Agrāk monitori galvenokārt tika uzskatīti par kaitīga starojuma avotu, kas galvenokārt ietekmē acis. Mūsdienās šī pieeja tiek uzskatīta par nepietiekamu. Papildus kaitīgajam elektromagnētiskajam starojumam (kas mūsdienu monitoros ir samazināts līdz samērā drošam līmenim) ir jāņem vērā attēla kvalitātes parametri, un tos nosaka ne tikai monitors, bet arī video adapteris, tas ir, visu video sistēmu kopumā.

Prasības darba vietā.

Prasības darba vietai ietver prasības darba virsmai, sēdeklim (krēslam, atpūtas krēslam), balstiem rokām un kājām. Neskatoties uz šķietamo vienkāršību, nodrošināt pareizu datorsistēmas elementu izvietojumu un pareizu lietotāja sēdvietu ir ārkārtīgi grūti. Pilnīgam problēmas risinājumam ir nepieciešamas papildu izmaksas, kas pēc apjoma salīdzināmas ar atsevišķu datorsistēmas komponentu izmaksām, tāpēc gan ražošanā, gan ražošanā šīs prasības bieži tiek ignorētas.
Neskatoties uz to, ka skolēni datorklasē pavada salīdzinoši maz laika, ar cienīgu piemēru mācīt viņiem pareizu darba higiēnu ir ļoti svarīgi, lai noderīgas prasmes nostiprinātos mūžam. Tā nav tikai higiēnas prasība, bet gan metodoloģijas prasība.

Prasības nodarbību organizēšanai.

Monitora ekrāns nav vienīgais kaitīgā elektromagnētiskā starojuma avots. Monitoru izstrādātāji jau ilgu laiku ir veiksmīgi tos pārvarējuši. Mazāka uzmanība tiek pievērsta kaitīgajiem neīstajiem izmešiem, kas rodas no aprīkojuma sāniem un aizmugurējām sienām. Mūsdienu datorsistēmās šīs zonas ir visbīstamākās.
Datora monitoram jābūt novietotam tā, lai tā aizmugurējā siena būtu vērsta pret telpas sienu, nevis pret cilvēkiem. Datorklasēs ar vairākiem datoriem darbstacijas jānovieto gar telpas perifēriju, centru atstājot brīvu. Šajā gadījumā papildus ir jāpārbauda katrā no darba vietām, vai nav tiešas atstarošanas ārējie avoti apgaismojums. Parasti to ir diezgan grūti sasniegt visiem darbiem vienlaikus. Iespējamais risinājums ir izmantot aizkarus uz logiem un pārdomātu mākslīgo vispārējā un vietējā apgaismojuma avotu izvietojumu.
Nepārtrauktās barošanas ierīces ir spēcīgi elektromagnētiskā starojuma avoti. Tiem jābūt novietotiem pēc iespējas tālāk no lietotāja sēdekļiem.

Nodarbību organizēšanā liela nozīme ir to ilgumam, no kā atkarīgas psihofizioloģiskās slodzes. Vidusskolēniem datorsesijas ilgums nedrīkst pārsniegt 30 minūtes, pamatskolas skolēniem - 20 minūtes. Pārējā informātikas stundas daļa paiet sazinoties ar skolotāju un mācību līdzekļi.
Aprīkojuma trūkuma dēļ datorklasēs dažkārt notiek grupu nodarbības, kuru laikā vienā darbstacijā mācās divi vai trīs skolēni. Šī organizatoriskā tehnika ir nepieņemama no higiēnas viedokļa. Dažiem skolēniem jāsēž pie monitora sāniem, kas negatīvi ietekmē gan redzes orgānus, gan muskuļu un skeleta sistēmu. Izglītības process Jāplāno tā, lai ikvienam skolēnam būtu iespēja apgūt pareizas datortehnikas.

SATURS Ievads 3

1. Darba vietas organizācija un drošības standarti 4

Veidi bīstamās un kaitīgie faktori 5

Vispārīgās prasības drošība 6

Elektriskās drošības prasības 7

Drošības prasības ugunsdrošība 9

2. Datoru ietekmes uz cilvēka veselību negatīvie faktori 10

2.1. Datora starojums 10
2.2. Datorredzes sindroms 11
2.3. Problēmas, kas saistītas ar muskuļiem un locītavām 13
2.4. Elpošanas ceļu slimības 16

Datora stresa sindroms 17

Darba iespējas ar datoru bērniem 18

3. Tehniskās metodes palielināt drošību darbā pie datora 20

4. Veselības profilaktiskie vingrinājumi 24

4.1. Vingrinājumu komplekts acīm un ķermeņa muskuļiem 24
4.2. Vingrinājumu komplekti sindroma simptomu mazināšanai
datora stress 25
27. secinājums

Atsauces 28
Pielikums Nr.1 29

Ievads.

Elektroniskās datortehnoloģijas arvien vairāk ienāk visās mūsu dzīves jomās. Dators ir kļuvis par ikdienu ne tikai ražošanas cehos un zinātniskajās laboratorijās, bet arī skolēnu auditorijās un skolu klasēs. Pat bērnudārzos kļūst arvien vairāk datorspēļu.
Speciālistu skaits, kas strādā ar personālo datoru, nepārtraukti pieaug, kas kļūst par viņu galveno darba instrumentu. Ne ekonomiskie, ne zinātniskie sasniegumi tagad nav iespējami bez ātras un skaidras informācijas komunikācijas un bez īpaši apmācīta personāla. Nepieredzēts vizuālās informācijas saņemšanas un tās pārsūtīšanas adresātam ātrums un līdz ar to šīs informācijas visefektīvākā praktiskā izmantošana - tie ir galvenie universālās datorizācijas iemesli.
Tomēr ilgstoša atrašanās pie datora ekrāna, neievērojot nepieciešamos noteikumus, nav nekaitīga operatoru un lietotāju veselībai. Pirmkārt, viņi atzīmē neskaidru redzi, roku un mugurkaula muskuļu nogurumu un vispārēju vājumu.
Galvenie datora kaitīgās ietekmes uz ķermeni faktori ir elektromagnētiskie lauki un starojums, ilgstoša operatora pozas nekustīgums.
Kopsavilkumā sniegti sanitāri higiēniskie standarti attiecībā uz datora izvietojumu, darba vietas apgaismojumu, krēsla uzstādīšanu un darba režīmu.

Darba vietas organizācija un drošības standarti

Pēc rūpīgas izpētes dažādu nozaru un specializāciju speciālisti nonākuši pie secinājuma, ka lietotāju veselības problēmu cēlonis ir ne tik daudz paši datori, bet gan nepietiekami stingra ergonomikas principu ievērošana. Zinātnieki ir nobažījušies, ka datortehnoloģiju parādīšanās un aktīva izmantošana nekļūtu par papildu faktoru veselības pasliktināšanā. Šim nolūkam tas ir nepieciešams darba vieta atbilstu higiēnas drošības prasībām, kas palīdzēs samazināt kaitīgo faktoru iedarbību no personālajiem datoriem.
Telpās, kur tiek lietoti datori, veidojas specifiski vides apstākļi – mikroklimats. Pie zema mitruma līmeņa gaisā uzkrājas mikrodaļiņas ar augstu elektrostatisko lādiņu, kas spēj adsorbēt putekļu daļiņas un tādēļ tām piemīt alergēnas īpašības. Lai uzturētu telpā normālu temperatūru un relatīvo mitrumu, ir nepieciešama regulāra ventilācija, kā arī jonizācijas un gaisa kondicionēšanas sistēmu klātbūtne. Lai uzlabotu mikroklimatu, svarīga ir arī pareiza apgaismojuma organizācija. Eksperti iesaka izmantot galvenokārt dienasgaismas spuldzes. Tie ir novietoti nepārtrauktu vai pārtrauktu līniju veidā, kas atrodas darbstaciju sānos, paralēli monitoru līnijai. Ar datoru perimetra izvietojumu lampas tiek novietotas, lokalizētas virs darba vietas, tuvāk priekšējai malai, kas vērsta uz lietotāju. Ir īpašas dienasgaismas spuldzes, kas izstaro dažādas kvalitātes gaismu, tādējādi imitējot pilnu dabiskās saules gaismas spektru.
Vēl viena, ne mazāk nopietna problēma ir pie datora strādājošo elektromagnētiskās drošības nodrošināšana ar papildu perifērijas ierīcēm. Kad tās tiek ieslēgtas vienlaicīgi, ap lietotāju tiek izveidots lauks ar plašu frekvenču spektru. Šajā gadījumā liela nozīme ir iekštelpu darba vietas aprīkojumam. Tomēr praksē ne vienmēr ir iespējams nodrošināt normālu elektromagnētisko vidi. Speciālisti iesaka ņemt vērā:
- telpai, kurā darbojas datori un to perifērijas ierīces, jābūt aizvāktai no ārējiem elektromagnētiskā starojuma avotiem (elektriskajiem paneļiem, transformatoriem u.c.);
- ja uz telpas logiem ir metāla stieņi, tad tiem jābūt iezemētiem, jo šī noteikuma neievērošana var izraisīt strauju lokālu lauka līmeņa paaugstināšanos jebkurā telpas punktā un datora darbības traucējumus;
- grupu darba vietas vēlams izvietot ēkas apakšējos stāvos, jo zemējuma pretestības minimālās vērtības dēļ tieši ēkas apakšējos stāvos ir būtiski samazināts vispārējais elektromagnētiskais fons.
Ja telpas kopējais plānojums ir nepareizs, elektroapgādes tīkls nav optimāli izkārtots vai zemējuma cilpa ir neefektīva, pašas telpas elektromagnētiskais fons var būt tik spēcīgs, ka tas neatbilst darba vietas prasībām. sanitārie noteikumi vairumā gadījumu tas nav iespējams.

Īpaša uzmanība jāpievērš grupu darbstaciju organizēšanai, jo šajā gadījumā lietotājs tiek pakļauts starojumam ne tikai no sava datora, bet arī no tiem, kas atrodas viņam blakus. Katra darba vieta rada unikālu magnētisko lauku, kura rādiuss var būt 1,5 m vai vairāk, un starojums nāk ne tikai no ekrāna, bet arī no monitora aizmugures un sānu sienām. Speciālisti iesaka izvietot darbstacijas ar datoriem tā, lai attālums starp blakus esošo monitoru displeja sānu sienām būtu vismaz 1,2 m, un attālums starp monitora priekšējo virsmu pret blakus esošā monitora aizmuguri ir vismaz 2 m darbstaciju izkārtojums palīdz aizsargāt lietotāju no blakus esošo datoru elektromagnētiskā starojuma.

1.1.

Bīstamo un kaitīgo faktoru veidi. Iekārtu operators datortehnoloģijas

un perifērijas iekārtas, personāls var tikt pakļauts bīstamām un kaitīgām sekām, kuras pēc darbības veida iedala šādās grupās:

elektriskās strāvas trieciens,

mehāniski bojājumi

elektromagnētiskais starojums

infrasarkanais starojums

ugunsbīstamība

paaugstināts trokšņa un vibrācijas līmenis
Lai samazinātu vai novērstu bīstamo un kaitīgo faktoru ietekmi, ir jāievēro “Sanitārie noteikumi un noteikumi. Higiēnas prasības video displeju termināļiem, personālajiem elektroniskajiem datoriem un darba organizēšanai" (Apstiprināts ar Krievijas Valsts sanitārās un epidemioloģiskās uzraudzības komitejas 1996. gada 14. jūlija rezolūciju Nr. 14 SanPiN 2.2.2.542-96). (skat. tabulu Nr. 4).

1.2.
Tātad pirms darba uzsākšanas vajadzētu: sagatavot darba vietu; noregulējiet apgaismojumu darba vietā, pārliecinieties, ka uz ekrāna nav atspīdumu; pārbaudīt, vai iekārta ir pareizi pievienota elektrotīklam; pārbaudīt strāvas vadu izmantojamību un atklātu vadu posmu neesamību; pārliecinieties, vai sistēmas bloks, monitors un aizsargekrāns ir iezemēti; Noslaukiet monitora ekrāna un aizsargekrāna virsmu ar antistatisku drānu.
Lai veiksmīgi pabeigtu darbu, jāpārbauda pareiza galda, krēsla, kāju balsta, mūzikas statīva uzstādīšana, ekrāna leņķis, tastatūras novietojums, peles novietojums uz speciāla paklājiņa, ja nepieciešams, jāpielāgo darbvirsma un krēsls, kā arī izvietojums datora elementiem atbilstoši ergonomikas prasībām un lai novērstu neērtas pozas un ilgstošu ķermeņa sasprindzinājumu.
Speciālistu nepārtraukta darba ar datoru ilgums bez regulētā pārtraukuma nedrīkst pārsniegt 2 stundas (vispārējās izglītības iestāžu audzēkņiem ir noteikti citi darba ar datoru veidi.). Regulētos pārtraukumos, lai mazinātu neiroemocionālo stresu, vizuālā analizatora nogurumu, novērstu fiziskās aktivitātes un hipokinēzijas ietekmi un novērstu posturālā noguruma attīstību, veiciet vingrinājumu kompleksus.
Visos gadījumos, kad ir bojāti strāvas vadi, ir bojāts zemējums un citi bojājumi vai parādās apdegums, nekavējoties jāizslēdz strāva un jāziņo ārkārtas situācija vadītājs, skolotājs. Strādāt ar mašīnām ar darbības traucējumiem ir stingri aizliegts.
Traumas vai pēkšņas saslimšanas gadījumā nekavējoties jāpaziņo savam vadītājam un vispirms jāorganizē pirmā palīdzība vai izsaukt ātro palīdzību.
Datora izslēgšana jāveic uzmanīgi. Apdares darbi ietver šādu darbību veikšanu: datora strāvas izslēgšana, darba vietas sakārtošana; veicot relaksācijas vingrinājumus acīm un pirkstiem.

Elektriskās drošības prasības

Izmantojot datortehnoloģiju un perifērijas iekārtas, katram darbiniekam rūpīgi un rūpīgi jārīkojas ar elektroinstalācijām, instrumentiem un iekārtām un vienmēr jāatceras, ka drošības noteikumu neievērošana apdraud gan cilvēka veselību, gan dzīvību.
Lai izvairītos no elektriskās strāvas trieciena, jums jāzina un jāievēro šādi drošas elektroenerģijas lietošanas noteikumi:
1. Nepieciešams pastāvīgi uzraudzīt savā darba vietā elektroinstalācijas, slēdžu, kontaktligzdu, ar kurām iekārta tiek pieslēgta tīklam, un zemējuma labā stāvoklī. Ja tiek atklāts darbības traucējums, nekavējoties atslēdziet elektroiekārtu strāvu un informējiet administrāciju. Darbības turpināšana ir iespējama tikai pēc defekta novēršanas.
2. Lai izvairītos no vadu izolācijas bojājumiem un īssavienojumiem, nav atļauts:
a) pakārt kaut ko uz vadiem;
b) pārkrāsot un balināt auklas un vadus;
c) novietot vadus un auklas aiz gāzes un ūdens caurulēm, aiz apkures sistēmas radiatoriem;
d) izvelciet kontaktdakšu no kontaktligzdas aiz vada, spraudņa korpusam jāpieliek spēks.
3. Lai izvairītos no elektriskās strāvas trieciena, ir aizliegts:
a) bieži vien bez vajadzības ieslēdz un izslēdz datoru;
b) pieskarieties ekrānam un datora bloku aizmugurei;
c) darbs pie datortehnikas un perifērijas ar mitrām rokām;

d) darbs ar datoriem un perifērijas iekārtām, kurām ir korpusa integritātes pārkāpumi, vadu izolācijas pārkāpumi, kļūdains ieslēgšanas indikators, ar elektriskā sprieguma pazīmēm uz korpusa
e) novietot svešķermeņus uz datortehnikas un perifērajām iekārtām.
3. Aizliegts elektroiekārtas tīrīt no putekļiem un netīrumiem, atrodoties zem sprieguma.
4. Aizliegts pārbaudīt elektroiekārtu darbību telpās, kas nav piemērotas lietošanai ar vadošām grīdām, mitras, un neļauj iezemēt pieejamas metāla daļas.
5. Elektroiekārtu remontu veic tikai speciālisti tehniķi, ievērojot nepieciešamās tehniskās prasības.
6. Nav pieļaujams veikt datortehnikas un perifēro iekārtu remontu, atrodoties zem sprieguma.
7. Lai izvairītos no elektriskās strāvas trieciena, lietojot elektroierīces, vienlaikus nedrīkst pieskarties cauruļvadiem, apkures radiatoriem vai metāla konstrukcijām, kas savienotas ar zemi.
8. Lietojot elektrību mitrās vietās, ievērojiet īpašu piesardzību.
9. Ja tiek atklāts pārrauts vads, nekavējoties par to jāinformē administrācija un jāveic pasākumi, lai cilvēki ar to nenonāktu saskarē. Pieskaršanās vadam ir dzīvībai bīstama.
10. Cietušā glābšana elektriskās strāvas trieciena gadījumā galvenokārt ir atkarīga no viņa atbrīvošanās ātruma no elektriskās strāvas ietekmes.
Visos gadījumos, kad cilvēks ir saņēmis elektriskās strāvas triecienu, nekavējoties sazinieties ar ārstu. Pirms ārsta ierašanās, netērējot laiku, jāsāk sniegt pirmo palīdzību cietušajam.
Nekavējoties jāsāk mākslīgā elpināšana, no kurām visefektīvākā ir metode “mute mutē” vai “mute pret degunu”, kā arī ārējā sirds masāža.
Elektriskās strāvas skartajam tiek veikta mākslīgā elpināšana līdz ārsta ierašanās brīdim.

Ugunsdrošības prasības.

Darba vietā aizliegts atrasties viegli uzliesmojošām vielām.
Telpās ir aizliegts:
a) iekur uguni;
b) ieslēgt elektroiekārtu, ja telpā jūtama gāzes smaka;
c) dūmi;
d) izžāvēt kaut ko uz apkures ierīcēm;
e) aizveriet ventilācijas atveres elektroiekārtās
Aizdegšanās avoti ir:
a) dzirksteles statiskās elektrības izlādes dēļ
b) dzirksteles no elektroiekārtām
c) dzirksteles no trieciena un berzes
d) atklāta liesma
Ja izceļas ugunsbīstamība vai ugunsgrēks, personālam nekavējoties jāveic nepieciešamie pasākumi tā novēršanai un vienlaikus par ugunsgrēku jāpaziņo administrācijai. Telpām ar elektroiekārtām jābūt aprīkotām ar OU-2 vai OUB-3 tipa ugunsdzēšamajiem aparātiem.

Negatīvie faktori, kas ietekmē datora veselību

Daudzi cilvēki, kuri pastāvīgi strādā ar datoru, atzīmē, ka bieži vien neilgu laiku pēc darba uzsākšanas viņiem rodas galvassāpes, sāpes sejas un kakla muskuļos, sāpes mugurkaulā, sāpes acīs, asarošana, neskaidra redze, sāpes. pārvietojot rokas. Krievijas Darba drošības un veselības pētniecības institūts veica medicīniskos un bioloģiskos pētījumus par personālo datoru ietekmi uz operatoriem, kas ilustrē faktu, ka sāpju pakāpe ir proporcionāla darbam ar datoru pavadītajam laikam.
Datora negatīvā ietekme uz cilvēku ir sarežģīta, tāpēc datortehnoloģiju ietekmes izpētei jābūt visaptverošai, ņemot vērā daudzu faktoru savstarpēji saistīto ietekmi. Tikai integrēta pieeja ļauj ticami novērtēt datora ietekmi uz lietotāja veselību.

Datora starojums

Kad visas datora ierīces ir ieslēgtas, operatora darba vietas zonā veidojas sarežģītas struktūras elektromagnētiskais lauks. Elektromagnētiskie lauki rada reālus draudus datora lietotājam. Kā liecina daudzu zinātnisku darbu rezultāti, datora monitors ir avots: (skat. tabulu Nr. 1, Nr. 2)
- elektrostatiskais lauks;
- vājš elektromagnētiskais starojums zemfrekvences un augstfrekvences diapazonā (2 Hz – 400 kHz);
- rentgena starojums;
- ultravioletais starojums;
- infrasarkanais starojums;
- starojums redzamajā diapazonā.
To ietekme uz cilvēka organismu nav pietiekami pētīta, taču skaidrs, ka bez sekām neiztikt. Elektromagnētiskās drošības centra veiktie datoru lietotāju funkcionālā stāvokļa pētījumi liecina, ka cilvēka organismā monitora elektromagnētiskā starojuma ietekmē tiek novērotas būtiskas hormonālā stāvokļa izmaiņas, specifiskas smadzeņu biostrāvu izmaiņas un notiek metabolisma izmaiņas. Zemas frekvences elektromagnētiskie lauki, mijiedarbojoties ar citiem negatīviem faktoriem, var izraisīt vēzi un leikēmiju. Monitora elektrostatiskā lauka piesaistītie putekļi dažkārt izraisa sejas dermatītu, astmas simptomu saasināšanos un gļotādu kairinājumu.

2.2. Datorredzes sindroms

Jau pirmajos datorizācijas gados tika novērots īpašs vizuālais nogurums displeju lietotāju vidū, kas saņēma vispārīgo nosaukumu "datorredzes sindroms" (CVS-Datorredzes sindroms). Tās rašanās iemesli ir vairāki. Un, pirmkārt, miljoniem gadu evolūcijas gaitā veidojusies cilvēka vizuālā sistēma, kas pielāgota objektu uztveršanai atstarotā gaismā (dabas attēli, zīmējumi, drukāti teksti utt.), nevis darbam ar displeju. Displejā redzamais attēls būtiski atšķiras no acij pazīstamajiem novērošanas objektiem – tas spīd; sastāv no diskrētiem punktiem - pikseļiem; tas mirgo, tas ir, šie punkti iedegas un nodziest ar noteiktu frekvenci; krāsainais datora attēls neatbilst dabiskajām krāsām (luminoforu emisijas spektri atšķiras no vizuālo pigmentu absorbcijas spektriem tīklenes konusos, kas ir atbildīgi par mūsu krāsu redzi). Taču ne tikai attēla iezīmes ekrānā izraisa vizuālu nogurumu. Stundām strādājot pie datora, acīm nav vajadzīgās relaksācijas fāzes, acis sasprindzinās, samazinās to veiktspēja. Redzes orgāns, ievadot informāciju, piedzīvo lielāku slodzi, jo lietotājs ir spiests bieži skatīties no ekrāna uz tekstu un tastatūru, kas atrodas dažādos attālumos un dažādi apgaismots.

Pašmāju un ārvalstu pētījumi liecina, ka vairāk nekā 90% datoru lietotāju sūdzas par dedzināšanu vai sāpēm acu zonā, smilšu sajūtu zem plakstiņiem, redzes miglošanos u.c. Šo un citu raksturīgo kaišu kompleksu pēdējā laikā sauc par “Dators Redzes sindroms." Darba ar monitoru ietekme lielā mērā ir atkarīga no lietotāja vecuma, redzes stāvokļa, kā arī no darba ar displeju intensitātes un darba vietas organizācijas. Saskaņā ar Itālijas zinātnieku datiem, kuri pārbaudīja vairāk nekā 5 tūkstošus lietotāju, tika konstatēti šādi simptomi: acu apsārtums - 48%, nieze - 41, sāpes - 9, tumšums acīs - 2,5, dubultā redze - 0,2%. Tajā pašā laikā tika novērotas objektīvas izmaiņas: redzes asuma samazināšanās - 34%, binokulārā redze - 49%. Tajā pašā laikā ilgstoša darba rezultātā pastāv ļoti augsts esošas tuvredzības rašanās vai progresēšanas risks. Miopijas attīstības iemesls ir pastāvīgs darbs ar objektiem, kas atrodas tiešā attālumā no acs, kā rezultātā rodas acs refrakcijas (refrakcijas spējas) trūkums, tāpēc cilvēkiem, kas cieš no tuvredzības, ir grūtības. redzot tālumā. Lai novērstu tuvredzību, jums jāuzrauga, cik tālu no jums atrodas objekts, ar kuru strādājat. Lai to izdarītu, jums vajadzētu pievērst uzmanību savai darba vietai un tās apgaismojumam, lai viss būtu novietots tā, lai jūsu stāvoklis pie galda neradītu nekādus traucējumus.
Tāpat kā preventīvs pasākums ir absolūti lietderīgi izmantot brilles, kas īpaši paredzētas darbam ar datoru. Datorbrilles aizsargā jūsu acis no monitora negatīvās ietekmes. Tie palielina uztveres skaidrību, optimizē krāsu atveidi, samazina vizuālo nogurumu, palielina komfortu un veiktspēju.

Profilakse.

1. Monitora prasības:
1.1 Krāsu skaits ir vismaz 256.
1.2 Graudu izmērs ne vairāk kā 0,28 mm
1.3 Reģenerācijas frekvence vismaz 75 Hz

1.4 Iespēja pielāgot attēla spilgtumu un kontrastu.
2. Monitoram jāatrodas vismaz 45 cm attālumā no acīm (attālums rokas stiepiena attālumā), tā augšējam punktam jābūt ne zemākam par jūsu tiešo skatienu (skatoties taisni uz priekšu, var redzēt monitora augšējo malu).
3. Darba vietas apgaismojums nedrīkst radīt atspīdumu monitora ekrānā. Tajā pašā laikā vajadzētu būt pietiekamam, lai skaidri redzētu citus objektus, ar kuriem strādājat.
4. Vienlaicīgi strādājot ar grāmatu un monitoru, vēlams, lai tie būtu vienā augstumā, iegādājieties grāmatu statīvu.
5. Bieži tīriet monitora ekrānu.
6. Protams, cik bieži vien iespējams, pārtrauciet darbu un atpūtiniet acis (vēlams katru stundu ieturēt 10-15 minūšu pārtraukumu), un, pārejot no monitora uz televizoru, no tā nebūs nekāda labuma. .
2.3. Problēmas, kas saistītas ar muskuļiem un locītavām
To cilvēku vidū, kuri iztikai strādā pie datora, lielākais veselības sūdzību skaits ir saistīts ar muskuļu un locītavu slimībām.

Operatora nekustīgā, saspringtā poza, ilgstoši pieķēdēta pie monitora ekrāna, izraisa nogurumu un sāpes mugurkaulā, kaklā, plecu locītavās, kā arī muskuļu vājumu un mugurkaula formas izmaiņas. Intensīvs darbs ar klaviatūru izraisa sāpes elkoņu locītavās, apakšdelmos, plaukstu locītavās, rokās un pirkstos.
Bieži vien ir sūdzības par nejutīgumu kaklā, sāpēm plecos un muguras lejasdaļā vai tirpšanu kājās. Strādājot pie datora, poza ir svarīga.
Poza ir ķermeņa pozīcija, ko ieņem, sēžot pie datora. Pareiza stāja ir nepieciešama, lai novērstu kakla, roku, kāju un muguras slimības. Darba vieta ir jāiekārto tā, lai poza būtu optimāla, kas samazinās muskuļu un locītavu slimību risku.
Pareiza poza. Strādājot pie datora, vislabāk ir sēdēt 2,5 cm augstāk nekā parasti. Ausīm jāatrodas tieši plecu plaknē. Jūsu pleciem jābūt novietotiem tieši virs gurniem. Galva jātur vienā līmenī attiecībā pret abiem pleciem, galva nedrīkst noliekties uz vienu plecu. Skatoties uz leju, galvai jābūt tieši virs kakla, nevis noliektai uz priekšu. Tālāk ir sniegts sīkāks darba vietas organizācijas apraksts.
Nepareiza poza. Šādi sliktas stājas veidi palielina saslimšanas iespējamību.
Saliekta pozīcija:
Palielina jau tā lielo slodzi uz mugurkaulu.
Izraisa mugurkaula jostas daļas starpskriemeļu disku šķidruma satura atteci
Noved pie pārmērīgas muskuļu stiepšanās, kas atbalsta stāju.
Izliekta poza var izraisīt slimības:

Karpālā kanāla sindroms.

Jostas starpskriemeļu diska trūce.

Dzemdes kakla mugurkaula starpskriemeļu disku trūce.

Galva tiek virzīta uz priekšu.

Šī poza bieži rodas šādu iemeslu dēļ:
skatoties uz monitora ekrānu, lietotājs saspringst, kas liek viņam izstiept kaklu uz priekšu;
sēžot šajā pozīcijā, jums ir jānoliec galva atpakaļ, lai redzētu objektu, kas atrodas tieši jums priekšā. Tas palielina mugurkaula kakla daļas novirzi;
velkot galvu uz priekšu, rodas spriedze muskuļos galvas un kakla pamatnē, kas ierobežo asins plūsmu kakla traukos, t.i. asins piegāde galvai un asins plūsma no tās. Saspringtie muskuļi galvas un kakla pamatnē, velkot galvu uz priekšu, var izraisīt šādus traucējumus:

sāpes rokās un rokās;

Plecu līnija neatrodas tieši virs gurnu līnijas un zem auss līnijas. Slīpēšana rada pārmērīgu slodzi plecu cīpslām, izraisot saspringtus plecu muskuļus. Slīpēšana var izraisīt:

karpālā kanāla sindroms

plecu sadursmes sindroms.

Sāpes rokās, īpaši labajā rokā, ko izraisa ilgstoša darba pie datora, ieguvušas nosaukumu karpālā kanāla sindroms jeb karpālā kanāla sindroms, kā arī ieguvušas datorzinātnieku (programmētāju, mašīnistu un cilvēku, kuriem darbs galvenokārt tiek veikts datorā). Sāpju cēlonis ir saspiests nervs karpālā kanālā. Saspiešanu var izraisīt cīpslu pietūkums, kas iet tiešā nerva tuvumā, kā arī paša nerva pietūkums. Saspiesta nerva cēlonis ir pastāvīga statiskā slodze uz tiem pašiem muskuļiem, ko var izraisīt liels skaits monotonu kustību (piemēram, strādājot ar peli) vai neērts roku stāvoklis, strādājot ar tastatūru, kurā plaukstas locītava ir pastāvīgā sasprindzinājumā. Tas viss var izraisīt pastāvīgu sāpju vai diskomforta sajūtu rokās, vājumu un roku, īpaši plaukstu, nejutīgumu. Ir vērts atzīmēt, ka sāpes rokās var izraisīt ne tikai karpālā nerva saspiešana, bet arī mugurkaula bojājumi (osteohondroze, starpskriemeļu disku trūce), kurā tiek bojāts nervs, kas iet uz rokām no muguras smadzenēm.
utt.............

Elektriskās drošības prasības.

Personālais dators ir elektriskā ierīce. No citām elektroierīcēm tā atšķiras ar to, ka to var ilgstoši lietot, neatvienojot no elektrotīkla. Papildus parastajam darba režīmam dators var būt darba režīmā ar samazinātu enerģijas patēriņu vai gaidīšanas režīmā, gaidot pieprasījumu. Tā kā ir iespējama ilgstoša datora darbība, neatslēdzoties no barošanas avota, īpaša uzmanība jāpievērš barošanas avota kvalitātei.

Barošanas sistēmā nav pieļaujams izmantot nekvalitatīvus un nolietotus komponentus, kā arī to aizstājējus: kontaktligzdas, pagarinātājus, adapterus, tējas. Ir nepieņemami patstāvīgi modificēt kontaktligzdas, lai pieņemtu kontaktdakšas, kas atbilst citiem standartiem. Kontaktligzdu elektriskajiem kontaktiem nevajadzētu piedzīvot mehānisku spriegumu, kas saistīts ar masīvu komponentu (adapteru, tēju utt.) savienošanu.
Visiem strāvas kabeļiem un vadiem jāatrodas datora un perifērijas ierīču aizmugurē. To izvietošana lietotāja darba zonā ir nepieņemama.
Aizliegts veikt jebkādas darbības, kas saistītas ar datorsistēmas komponentu pievienošanu, atvienošanu vai pārvietošanu, iepriekš neizslēdzot strāvu.
Datoru nedrīkst uzstādīt elektrisko sildītāju vai apkures sistēmu tuvumā.
Ir nepieņemami uz sistēmas bloka, monitora un perifērijas ierīcēm novietot svešķermeņus: grāmatas, papīra loksnes, salvetes, putekļu vāciņus. Tā rezultātā ventilācijas atveres tiek pastāvīgi vai īslaicīgi bloķētas.
Neievietojiet svešķermeņus datorsistēmas komponentu apkopes vai ventilācijas atverēs.

Sistēmas vienības barošanas avota iezīmes.

Higiēnas prasību sistēma.

Ilgstošs darbs ar datoru var izraisīt veselības problēmas. Īslaicīgs darbs ar datoru, kas uzstādīts rupjos higiēnas standartu un noteikumu pārkāpumos, izraisa paaugstinātu nogurumu. Datorsistēmas kaitīgā ietekme uz cilvēka ķermeni ir sarežģīta. Monitora iestatījumi ietekmē redzes orgānus. Darba vietas aprīkojums ietekmē muskuļu un skeleta sistēmas orgānus. Datorklases aprīkojuma izvietojuma raksturs un lietošanas veids ietekmē gan ķermeņa vispārējo psihofizioloģisko stāvokli, gan tā redzes orgānus.

Video sistēmas prasības.

Prasības darba vietā.

Prasības darba vietai ietver prasības darba virsmai, sēdeklim (krēslam, atzveltnes krēslam), balstiem rokām un kājām. Neskatoties uz šķietamo vienkāršību, nodrošināt pareizu datorsistēmas elementu izvietojumu un pareizu lietotāja sēdvietu ir ārkārtīgi grūti. Pilnīgam problēmas risinājumam ir nepieciešamas papildu izmaksas, kas pēc apjoma salīdzināmas ar atsevišķu datorsistēmas komponentu izmaksām, tāpēc gan ražošanā, gan ražošanā šīs prasības bieži tiek ignorētas.
Neskatoties uz to, ka skolēni datorklasē pavada salīdzinoši maz laika, ar cienīgu piemēru mācīt viņiem pareizu darba higiēnu ir ļoti svarīgi, lai noderīgas prasmes nostiprinātos visa mūža garumā. Tā nav tikai higiēnas prasība, bet gan metodoloģijas prasība.

Prasības nodarbību organizēšanai.

Monitora ekrāns nav vienīgais kaitīgā elektromagnētiskā starojuma avots. Monitoru izstrādātāji jau ilgu laiku ir veiksmīgi tos pārvarējuši. Mazāka uzmanība tiek pievērsta kaitīgajiem neīstajiem izmešiem, kas rodas no aprīkojuma sāniem un aizmugurējām sienām. Mūsdienu datorsistēmās šīs zonas ir visbīstamākās.
Datora monitoram jābūt novietotam tā, lai tā aizmugurējā siena būtu vērsta pret telpas sienu, nevis pret cilvēkiem. Datorklasēs ar vairākiem datoriem darbstacijas jānovieto gar telpas perifēriju, centru atstājot brīvu. Šajā gadījumā ir papildus jāpārbauda, vai katrā darba vietā nav tiešas ārējo gaismas avotu atstarošanas. Parasti to ir diezgan grūti sasniegt visiem darbiem vienlaikus. Iespējamais risinājums ir izmantot aizkarus uz logiem un pārdomātu mākslīgo vispārējā un vietējā apgaismojuma avotu izvietojumu.
Nepārtrauktās barošanas ierīces ir spēcīgi elektromagnētiskā starojuma avoti. Tiem jābūt novietotiem pēc iespējas tālāk no lietotāja sēdekļiem.

Nodarbību organizēšanā liela nozīme ir to ilgumam, no kā atkarīgas psihofizioloģiskās slodzes. Vidusskolēniem datorsesijas ilgums nedrīkst pārsniegt 30 minūtes, pamatskolas skolēniem - 20 minūtes. Pārējā informātikas stundas daļa paiet sazinoties ar skolotāju un mācību līdzekļiem.
Aprīkojuma trūkuma dēļ datorklasēs dažkārt notiek grupu nodarbības, kuru laikā vienā darbstacijā mācās divi vai trīs skolēni. Šis organizatoriskais paņēmiens ir nepieņemams no higiēnas viedokļa. Dažiem skolēniem ir jāsēž pie monitora sāniem, kas negatīvi ietekmē gan redzes orgānus, gan muskuļu un skeleta sistēmu. Izglītības process jāplāno tā, lai ikvienam skolēnam būtu iespēja apgūt pareizas darba ar datoru tehnikas.

Elektriskās drošības prasības

1. Barošanas sistēmā nav pieļaujams izmantot nekvalitatīvas un nolietotas sastāvdaļas, kā arī to aizstājējus: rozetes, pagarinātājus, adapterus, tējas. Ir nepieņemami patstāvīgi modificēt kontaktligzdas, lai pieņemtu kontaktdakšas, kas atbilst citiem standartiem. Kontaktligzdu elektriskajiem kontaktiem nevajadzētu piedzīvot mehānisku spriegumu, kas saistīts ar masīvu komponentu (adapteru, tēju utt.) savienošanu.
2. Visiem strāvas kabeļiem un vadiem jāatrodas datora un perifērijas ierīču aizmugurē. To izvietošana lietotāja darba zonā ir nepieņemama.
3. Aizliegts veikt jebkādas darbības, kas saistītas ar datorsistēmas komponentu pievienošanu, atvienošanu vai pārvietošanu, iepriekš neizslēdzot strāvu.
4. Datoru nedrīkst uzstādīt elektrisko sildītāju vai apkures sistēmu tuvumā.
5. Sistēmas blokā, monitorā un perifērijas ierīcēs ir nepieņemami novietot svešķermeņus: grāmatas, papīra loksnes, salvetes, vākus, lai aizsargātu pret putekļiem. Tā rezultātā ventilācijas atveres tiek pastāvīgi vai īslaicīgi bloķētas.
6. Datorsistēmu komponentu apkalpošanas vai ventilācijas atverēs aizliegts ievietot svešķermeņus.

Sistēmas vienības barošanas avota iezīmes

Barošanas blokā ir iebūvēts ventilators un ventilācijas atveres. Sakarā ar to tajā neizbēgami uzkrāsies putekļi, kas var izraisīt īssavienojumu. Ieteicams periodiski (vienu vai divas reizes gadā) izmantot putekļu sūcēju, lai caur ventilācijas atverēm noņemtu putekļus no barošanas avota, neatverot sistēmas bloku. Īpaši svarīgi ir veikt šo darbību pirms katras sistēmas vienības transportēšanas vai noliekšanas.

Higiēnas prasību sistēma.

Ilgstošs darbs ar datoru var izraisīt veselības problēmas. Īslaicīgs darbs ar datoru, kas uzstādīts rupjos higiēnas standartu un noteikumu pārkāpumos, izraisa paaugstinātu nogurumu. Datorsistēmas kaitīgā ietekme uz cilvēka ķermeni ir sarežģīta. Monitora iestatījumi ietekmē redzes orgānus. Darba vietas aprīkojums ietekmē muskuļu un skeleta sistēmas orgānus. Datorklases aprīkojuma izvietojuma raksturs un lietošanas veids ietekmē gan ķermeņa vispārējo psihofizioloģisko stāvokli, gan tā redzes orgānus.

Video sistēmas prasības.

1. Datora monitoram jāatbilst šādiem starptautiskajiem drošības standartiem:
- o atbilstoši elektromagnētiskā starojuma līmenim - PSO 95;
- o pēc attēla kvalitātes parametriem (spilgtums, kontrasts, mirgošana, pretatspīduma īpašības utt.) - TCO 99.

Par konkrēta modeļa atbilstību šiem standartiem varat uzzināt pievienotajā dokumentācijā. Lai strādātu ar monitoriem, kas atbilst šiem standartiem, īpaši aizsargekrāni nav nepieciešams.

2. Darba vietā monitoram jābūt uzstādītam tā, lai izslēgtu iespēju no tā ekrāna atspīdēt pret lietotāju no telpas vispārējā apgaismojuma avotiem.
3. Attālumam no monitora ekrāna līdz lietotāja acīm jābūt no 50 līdz 70 cm Nav nepieciešams mēģināt pārvietot monitoru pēc iespējas tālāk no acīm, baidoties no kaitīga starojuma (pamatojoties uz ikdienas pieredzi ar televizoru). , jo acij svarīgs ir arī raksturīgāko pazīmju skata leņķis. Optimāli monitors jānovieto 1,5 D attālumā no lietotāja acīm, kur D ir monitora ekrāna izmērs, mērot pa diagonāli. Salīdziniet šo ieteikumu ar mājsaimniecības televizoriem ieteicamo 3...5 D vērtību un salīdziniet monitora ekrāna rakstzīmju izmērus (tipiskākais objekts, kam nepieciešama koncentrēšanās) ar televīzijai raksturīgo objektu (cilvēku attēliem, attēliem) izmēru. ēkas, dabas objekti). Pārmērīgs attālums no acīm līdz monitoram rada papildu noslogojumu redzes orgāniem, ietekmē grūtības pārejā no darba ar monitoru uz darbu ar grāmatu un izpaužas kā priekšlaicīga tālredzības attīstība.
4. Svarīgs parametrs ir kadru ātrums, kas ir atkarīgs no monitora īpašībām, video adaptera un video sistēmas programmatūras iestatījumiem. Lai strādātu ar tekstiem, minimālais pieļaujamais kadru ātrums ir 72 Hz. Grafikas darbam ir ieteicama 85 Hz vai lielāka kadru frekvence.

Prasības darba vietā.

Neskatoties uz to, ka skolēni datorklasē pavada salīdzinoši maz laika, ar cienīgu piemēru mācīt viņiem pareizu darba higiēnu ir ļoti svarīgi, lai noderīgas prasmes nostiprinātos mūžam. Tā nav tikai higiēnas prasība, bet gan metodoloģijas prasība.

1. Monitors jāuzstāda tieši lietotāja priekšā, un tam nedrīkst būt nepieciešama galvas vai ķermeņa pagriešana.

3. attēls. Pareizs monitora novietojums

2. Darbvirsmai un sēdeklim jābūt tādā augstumā, lai lietotāja acu līmenis atrastos nedaudz virs monitora centra. Jums jāskatās uz monitora ekrānu no augšas uz leju, nevis otrādi. Pat īslaicīgs darbs ar pārāk augstu uzstādītu monitoru noved pie mugurkaula kakla daļas noguruma.

4. attēls. Pareizs monitora novietojums

3. Ja plkst pareiza uzstādīšana monitoru attiecībā pret acu līmeni, izrādās, ka lietotāja kājas nevar brīvi balstīties uz grīdas, jāuzstāda kāju balsts, vēlams slīps. Ja kājām nav uzticama atbalsta, tas noteikti novedīs pie sliktas stājas un mugurkaula noguruma. Tas ir ērti, ja datora mēbelēm (galdam un darba krēslam) ir augstuma regulēšanas līdzekļi. Šajā gadījumā ir vieglāk sasniegt optimālo pozīciju.
4. Tastatūrai jāatrodas tādā augstumā, lai pirksti uz tās atpūstos brīvi, bez sasprindzinājuma, un leņķis starp plecu un apakšdelmu būtu 100° - 110°. Lietojot parastos skolas galdus, ir gandrz neiespējami vienlaikus panākt gan monitora, gan tastatūras pareizu novietojumu ja tāda plaukta nav un tastatūra atrodas uz viena galda ar monitoru, kāju balsta izmantošana kļūst gandrīz neizbēgama, it īpaši, ja ar datoru strādā bērni.

5. attēls. Darba vietas organizācija

5. Ilgstošs darbs ar tastatūru var izraisīt plaukstas locītavas cīpslu nogurumu. Zināms, ka grūti arodslimība- karpālā kanāla sindroms, kas saistīts ar nepareizu roku novietojumu uz tastatūras. Lai izvairītos no pārmērīgas rokas noslodzes, darba krēslu vēlams nodrošināt ar roku balstiem, kuru augstums, mērot no grīdas, sakrīt ar klaviatūras augstumu.
6. Strādājot ar peli, roku nedrīkst piekārt. Elkonim vai vismaz plaukstas locītavai jābūt stingri atbalstītai. Ja ir grūti nodrošināt nepieciešamo darba virsmas un krēsla atrašanās vietu, ieteicams izmantot peles paliktni ar īpašu atbalsta rullīti. Nereti ir gadījumi, kad, meklējot balstu rokai (parasti labajai), monitors tiek novietots lietotāja pusē (respektīvi, kreisajā pusē), lai viņš strādātu puspagriezies, balstoties uz elkoni vai plaukstas locītavu. labās rokas uz galda. Šī tehnika ir nepieņemama. Monitoram jāatrodas tieši lietotāja priekšā.

1. Barošanas sistēmā nav pieļaujams izmantot nekvalitatīvas un nolietotas sastāvdaļas, kā arī to aizstājējus: rozetes, pagarinātājus, adapterus, tējas. Ir nepieņemami patstāvīgi modificēt kontaktligzdas, lai pieņemtu kontaktdakšas, kas atbilst citiem standartiem.
2. Visiem strāvas kabeļiem un vadiem jāatrodas datora un perifērijas ierīču aizmugurē. To izvietošana lietotāja darba zonā ir nepieņemama.
3. Aizliegts veikt jebkādas darbības, kas saistītas ar datorsistēmas komponentu pievienošanu, atvienošanu vai pārvietošanu, iepriekš neizslēdzot strāvu.
4. Datoru nedrīkst uzstādīt elektrisko sildītāju vai apkures sistēmu tuvumā.
5. Sistēmas blokā, monitorā un perifērijas ierīcēs ir nepieņemami novietot svešķermeņus: grāmatas, papīra loksnes, salvetes, vākus, lai aizsargātu pret putekļiem. Tā rezultātā ventilācijas atveres tiek pastāvīgi vai īslaicīgi bloķētas.
6. Datorsistēmu komponentu apkalpošanas vai ventilācijas atverēs aizliegts ievietot svešķermeņus.

Ilgstošs darbs ar datoru var izraisīt veselības problēmas. Īslaicīgs darbs ar datoru, kas uzstādīts rupjos higiēnas standartu un noteikumu pārkāpumos, izraisa paaugstinātu nogurumu. Datorsistēmas kaitīgā ietekme uz cilvēka ķermeni ir sarežģīta. Monitora iestatījumi ietekmē redzes orgānus. Darba vietas aprīkojums ietekmē muskuļu un skeleta sistēmas orgānus. Datorklases aprīkojuma izvietojuma raksturs un lietošanas veids ietekmē gan ķermeņa vispārējo psihofizioloģisko stāvokli, gan tā redzes orgānus.

Monitors galvenokārt tiek uzskatīts par kaitīga starojuma avotu, kas galvenokārt ietekmē acis. Mūsdienās šī pieeja tiek uzskatīta par nepietiekamu. Papildus kaitīgajam elektromagnētiskajam starojumam (kas mūsdienu monitoros ir samazināts līdz samērā drošam līmenim) ir jāņem vērā attēla kvalitātes parametri, un tos nosaka ne tikai monitors, bet arī video adapteris, tas ir, visu video sistēmu kopumā.

1. Datora monitoram jāatbilst šādiem starptautiskajiem drošības standartiem:
- - atbilstoši elektromagnētiskā starojuma līmenim - PSO 95;
- - atbilstoši attēla kvalitātes parametriem (spilgtums, kontrasts, mirgošana, pretatspīduma īpašības utt.) - PSO 99.
2. Darba vietā monitors jāuzstāda tā, lai izslēgtu atstarošanas iespēju no tā ekrāna.
3. Attālumam no monitora ekrāna līdz lietotāja acīm jābūt no 50 līdz 70 cm, novietojot monitoru 1,5 D attālumā no lietotāja acīm, kur D ir monitora ekrāna izmērs, mērot pa diagonāli.
4. Svarīgs parametrs ir kadru ātrums, kas ir atkarīgs no monitora īpašībām, video adaptera un video sistēmas programmatūras iestatījumiem. Lai strādātu ar tekstiem, minimālais pieļaujamais kadru ātrums ir 72 Hz. Grafikas darbam ir ieteicama 85 Hz vai lielāka kadru frekvence.

Tā kā operators-horeogrāfs un inženieris daudz laika pavada pie datora, ir ļoti svarīgi ar cienīgu piemēru mācīt viņiem pareizu darba higiēnu, lai noderīgas prasmes nostiprinātos uz mūžu. Tā nav tikai higiēnas prasība, bet gan metodoloģijas prasība.

1. Monitors jāuzstāda tieši darbinieka priekšā, un tam nedrīkst būt nepieciešama galvas vai ķermeņa pagriešana (sk. 3.2. attēlu).

Attēls 3.2. Monitora atrašanās vieta

2. Darbvirsmai un sēdeklim ir jābūt tādā augstumā, lai lietotāja acu līmenis atrastos nedaudz virs monitora centra (sk. 3.3. attēlu).

Attēls 3.3. Monitora augstuma atrašanās vieta

3. Ja, pareizi uzstādot monitoru attiecībā pret acu līmeni, izrādās, ka lietotāja kājas nevar brīvi balstīties uz grīdas, jāuzstāda kāju balsts, vēlams slīps (sk. 3.4. att.).
4. Tastatūrai jāatrodas tādā augstumā, lai pirksti uz tās atpūstos brīvi, bez sasprindzinājuma, un leņķis starp plecu un apakšdelmu būtu 100° - 110°. Lietojot parastos galdus, ir gandrīz neiespējami vienlaikus sasniegt pareizu gan monitora, gan tastatūras pozīciju.

Attēls 3.4 - Darba shēma pie datora

5. Ilgstošs darbs ar tastatūru var izraisīt plaukstas locītavas cīpslu nogurumu. Lai izvairītos no pārmērīgas rokas noslodzes, darba krēslu vēlams nodrošināt ar roku balstiem, kuru augstums, mērot no grīdas, sakrīt ar klaviatūras augstumu.
6. Strādājot ar peli, roku nedrīkst piekārt. Elkonim vai vismaz plaukstas locītavai jābūt stingri atbalstītai. Ja ir grūti nodrošināt nepieciešamo darba virsmas un krēsla atrašanās vietu, ieteicams izmantot peles paliktni ar īpašu atbalsta rullīti.

Elektriskā drošība

Darbinot sistēmu, personālam, kas strādā ar sistēmas uztvērējiem, jāņem vērā elektriskā drošība. Tiešo darbu ar uztvērējiem veic dejotāji un projektēšanas inženieris.

Saskaņā ar vispārējās elektriskās drošības noteikumiem 12 voltu spriegums tiek uzskatīts par drošu cilvēka dzīvībai. Tas ir, kad strāva iet caur cilvēka audiem ar 12 voltu spriegumu, tas nenovedīs pie cilvēka nāves, bet vienkārši sāks saraut muskuļus. Patiesībā tas nav patīkami, ja jums ir zem sprieguma, tāpēc jums vajadzētu būt uzmanīgiem, lai nepieskartos atvērtiem kontaktiem ar ķermeni, kad iekārta ir ieslēgta.

Lai nodrošinātu elektrisko drošību, strādājot ar 12 voltu spriegumu, lodējot kontaktus, jāņem vērā pareizais darbs, to izolācija saskaņā ar vispārīgie noteikumi izolācija un elektriskā drošība.

vieglās mūzikas automatizācijas programmatūras kontrolieris