Fysiologisk påvirkning av utendørs spill på kroppen til eldre. Påvirkningen av utendørs spill på den emosjonelle utviklingen og motoriske aktiviteten til et barn


Lærer: Gerasimova S.V.

(Omskrevet ordtak hugget på en stein i det gamle Hellas for 2,5 tusen år siden).

Prosjektpass.

Forklarende notat.

For tiden en bekymringom barns helse barns helse helse helsen til førskolebarn. helse

bedring.

helse, utendørs spill helseforbedring

stillesittende livsstil .

utendørs spill

Prosjektmål:

Prosjektdeltakere:

    Mellomgruppebarn

    Lærer

    Foreldre til gruppen

Prosjekttype : pedagogisk, spilling

    Taleutvikling

    Kognitiv utvikling

    Fysisk utvikling

    Kunstnerisk og estetisk utvikling

Prosjektstadier:

    Forberedende

    Utarbeidelse av inventar

    Praktisk

    Utarbeide prosjektplan

    Organisering av utelek

    Foreldrerådgivning

    Finale

Presentasjon av aktiviteter.

    Gym

Forventet resultat:

Last ned:


Forhåndsvisning:

"Spillet er veien til helse."

(langsiktig prosjekt)

mellomgruppe nr. 1

Gjest: Gerasimova S.V.

GBOU SKOLE 1375 bygning. nr. 3 MOSKVA

Prosjekt: «Spill er veien til helse»

"Påvirkningen av utendørs spill på barns helse"

Lærer: Gerasimova S.V.

"Hvis du vil være sterk, spill

Hvis du vil være vakker, spill

Hvis du vil være sunn, spill."

(Omskrevet ordtak hugget på en stein i det gamle Hellas for 2,5 tusen år siden).

Prosjektpass.

Forklarende notat.

For tiden en bekymringom barns helsebegynte å innta prioriterte stillinger over hele verden. En av oppgavene til den nye fasen av utdanningssystemreformen er sparing barns helse gjennom dannelsen av holdning til helse hvordan livet verdi, dannelse av behovet for en sunn livsstil, valg pedagogiske teknologier alderstilpasset, rettet mot å bevarehelsen til førskolebarn.Finne effektive måter å forbedre barns helse på - øke fysisk aktivitet og en aktiv livsstil. Fysiologisk definisjon helse barn, dette er dyrking av interesse for fysisk aktivitet, fordi bevegelse er grunnlaget for livet.

Leken er en naturlig følgesvenn i et barns liv og møter derfor lovene som er lagt av naturen selv i barnets utviklende kropp. Positive følelser og kreativitet er de viktigste faktorene bedring.

Tilstrekkelig metning av barnas fritid med spill bidrar til deres generelle og omfattende utvikling. I tillegg valgt under hensyntagen til alder, tilstand helse, grad av fysisk form hos barn utendørs spill , spesielt utendørs spill bidrar utvilsomt helseforbedring styrke barnets kropp, herde og dermed forebygge sykdommer.

Den raske utviklingen av teknologi i verden av datamaskiner, TV, nettleker tvinger det moderne barnet til å ledestillesittende livsstil.

Derfor er relevansen av problemet med å bruke utendørs spill i livene til moderne barn er i ferd med å bli en presserende nødvendighet.

Alt det ovennevnte bidro til å bestemme temaet for prosjektet."Påvirkningen av utendørs spill på barns helse."

Prosjektmål: bruk av utendørs spill i moderne barns liv og for deres helse

Prosjektmål:

  1. Studer litteraturen om utendørs spill.
  2. Vurder funksjonene til utendørs spill.
  3. Å identifisere effektiviteten av påvirkningen av utendørs spill på å forbedre helsen til førskolebarn.

Prosjektdeltakere:

  1. Mellomgruppebarn
  2. Lærer
  3. Foreldre til gruppen

Prosjekttype : pedagogisk, spilling

Integrering av utdanningsområder:

  1. Taleutvikling
  2. Kognitiv utvikling
  3. Fysisk utvikling
  4. Kunstnerisk og estetisk utvikling

Prosjektstadier:

  1. Forberedende
  1. Lage en kartotek over utendørs spill for mellomgruppen
  2. Studerer nødvendig litteratur, samtaler, klasser
  3. Utarbeidelse av inventar
  1. Praktisk
  1. Utarbeide prosjektplan
  2. Organisering av utelek
  3. Foreldrerådgivning
  4. Implementering av et system for samhandling mellom førskoleutdanningsinstitusjoner og familier for å fremme en sunn livsstil
  1. Finale

Presentasjon av aktiviteter.

Prosjektressursstøtte:

  1. Gruppetreningshjørne
  2. Gym
  3. Idrettsområde på territoriet til førskoleutdanningsinstitusjonen
  4. Kroppsøving og sportsutstyr

Forventet resultat:

  1. Forene barn og foreldre, foreldre og lærere i prosessen med aktivt samarbeid under gjennomføringen av prosjektet.
  2. Barn får kunnskap om sunn livsstil.
  3. Forbedring av somatiske helseindikatorer.
  4. Dekke barns behov for fysisk aktivitet, utvikle løpehastighet, smidighet og oppmerksomhet i utendørsleker.
  5. Viktigheten av utendørs spill og deres innvirkning på en sunn livsstil.

Når du organiserer og gjennomfører utendørsspill, bør du følge følgende metodikk: navn på spillet; forklare hovedinnholdet i spillet; gi de grunnleggende spillereglene; forklare hovedinnholdet i spillet; presentere de grunnleggende spillereglene; i samsvar med barnas alder; fordele roller; distribuere leker og utstyr; velge presentatører; under spillet, bli veiledet av handlingene, lede spillere til kreativt initiativ; overvåke emosjonalitet, språk, ansiktsuttrykk, gester, regler, oppnå bevisst disiplin fra spillerne; regulere mentalt og fysisk stress under spillet; overvåke spillernes puls; organisert for å fullføre spillet; analysere spillet i henhold til aldersgruppe; kunngjøre konklusjoner og forslag; avdekke spesifikke krav for hver komponent (designkomponent, konstruktiv, kommunikativ, gnostisk).

Hver bevegelse forårsaker forbruk av muskelenergi. Forskning viser at under påvirkning av fysisk trening og utelek vokser barn raskere og vakrere. Dette er fordi fysisk aktivitet øker forbrenningen, blodsirkulasjonen og respirasjonen. Takket være dette, mer " byggemateriale“, og beinene øker mer både i lengde og bredde, leddbånd og muskler vokser mer intensivt. Som et resultat av å spille spill og fysisk trening alt øker og utvikler seg også indre organer. Det er nettopp her levende eksempler på manifestasjonen av slike mønstre for barns utvikling (se avsnitt 1) ​​som systemogenese og "musklers energiregel" manifesteres.

Den øker 8-10 ganger, og moderat fysisk aktivitet er svært nyttig for å stimulere denne prosessen, ellers kan overflaten av hjertet bli overgrodd med fett, og (hjertemuskulaturen) bli slapp, stiv og ute av stand til sterke sammentrekninger. Dette i sin tur svekker tilførselen av oksygen til vev, spesielt perifere organer. Regelmessig fysisk trening og utelek styrker ikke bare hjertemuskelen, men også hjertemuskelen. Hjertemuskelen til en trent person med hver sammentrekning sender blodårer(arterier) betydelig mer blod enn hos personer med lite fysisk trening. I intervallet mellom sterke sammentrekninger hviler et trent hjerte lenger og som et resultat avtar pulsen. De. hjertet begynner å jobbe mer økonomisk, blir mindre sliten og blir spenstig. Et trent hjerte takler godt langvarig hardt arbeid, og omvendt takler hjertet til en person som er dårlig trent og fører en stillesittende livsstil dårligere med pumpefunksjonen og forsyner som et resultat ikke tilstrekkelig til de perifere organene, spesielt vevet i ekstremitetene, med blod. En person som har ført en stillesittende livsstil siden barndommen har alltid et svekket kardiovaskulært system og har derfor vanskeligheter med å tåle fysisk aktivitet.

Påvirkningen av utendørs spill på åndedrettsfunksjonen er også svært gunstig, spesielt hvis kroppsøvingstimer gjennomføres i frisk luft. Under fysisk aktivitet krever kroppen en økt mengde oksygen, barnet begynner å puste oftere og dypere, noe som bidrar til å forstørre cellene og lungene, og øker også styrken til åndedrettsmusklene (interkostalmuskulatur, diafragma). I dette tilfellet bør du følge det riktige (mest effektive) pustemønsteret, som er at varigheten av innåndingen skal være kortere enn varigheten av utåndingen. Barn, og til og med voksne, som fører en stillesittende livsstil, puster nesten aldri dypt luften klarer bare å fylle den midterste delen av lungene og pustes ut umiddelbart konsekvenser som (under visse forhold ) kan bli ikke bare volumfunksjonelle mangler, men også en rekke lungesykdommer: lungebetennelse, kronisk bronkitt, pleuritt, tuberkulose.

Utendørs spill har også en positiv effekt på funksjonen til fordøyelse og metabolisme: prosessene for absorpsjon og bruk av kroppen av produktene fra fordøyelsen av proteiner, fett og karbohydrater aktiveres, reserver av fettavleiringer reduseres, og metabolismen er mer intensiv mineraler i bein, intercellulær væske.

Utespill fungerer også bra på... På grunn av økt blodsirkulasjon får nervecellene mer forbruksstoffer og oksygen, utvikler seg bedre og jobber mer energisk. Nervesystemets evne til nøyaktig å kontrollere arbeidet til visse muskelgrupper, som bestemmer koordinasjonen (koordinasjonen) av bevegelser, er mest utviklet gjennom utendørs spill og fysiske øvelser. En person som har god koordinering av bevegelser lærer nye ting raskere komplekse elementer fysisk arbeid, utfører dem raskere enn en fysisk uforberedt person.

Systematisk trening i utendørs spill utvikler hos barn en følelse av rytme, det vil si evnen til å utføre en rekke bevegelser i løpet av en tidsperiode, og utvikler også utholdenheten som er nødvendig i både sport og enhver arbeidsaktivitet.

Et aktivt mobilregime har en positiv effekt på stabiliteten av mental ytelse til skolebarn i løpet av akademisk år.En riktig valgt mengde fysisk aktivitet og hvile, som tilsvarer evnene til barnets kropp, bidrar til å opprettholde høy mental ytelse til slutten av skoletimene, til slutten av hele dagen, uken, kvartalet og skoleåret. I tillegg er det kjent at rasjonell veksling av psykisk og fysisk stress er det minst slitsomme for kroppen, og beste utsikten avspenning etter intens mentalt arbeid er fysisk aktivitet. Derfor er turer og uteleker (med lite stress på kroppen) etter skoletid det beste middelet for å gjenopprette mental ytelse.

Riktig utført kroppsøving av barn bør bli grunnlaget for videre sunn livsstil og suksess på alle områder sosiale aktiviteter. Det er viktig å bestrebe seg på at kroppsøving og idrett, som et middel til å fremme helse, forblir et livsbehov og blir en slags stereotyp adferd.

Under trening i seksjoner av sportsspill utføres ulike bevegelser og handlinger. Den resulterende fysiske aktiviteten bidrar til å styrke det kardiovaskulære og nervesystemet, har en positiv effekt på luftveiene og muskel- og skjelettsystemet, og forbedrer stoffskiftet i kroppen. Behovet for å utføre presise og behendige bevegelser påvirker utviklingen av øyet, dannelsen av nøyaktighet og hastighet på bevegelser, og muskelstyrke. Takket være alle disse positive effektene kan ikke effekten av sportsspill på menneskers helse overvurderes.

Under sportsspill utvikler traineer evnen til å ta raske selvstendige avgjørelser og forbedrer evnen til å endre bevegelsene sine i hastighet, retning og intensitet. Effekten på menneskers helse kommer også til uttrykk i utvikling av utholdenhet, hurtighet og smidighet, opprettholdelse av muskeltonus og dannelse av økt motstand mot forkjølelse på grunn av styrking av immunforsvaret.

For kvinner som har bestemt seg for å delta på klasser i sportsspillseksjoner for første gang, er idretter som badminton, volleyball og tennis best egnet. Den fysiske aktiviteten som mottas under trening i disse seksjonene er preget av en relativt lav intensitet og kompleksitet av bevegelsene som utføres. Derfor er disse sportsspillene, på grunn av deres tekniske kompleksitet, ganske tilgjengelige for folk som aldri har spilt sport før. Forbedring av tekniske og taktiske handlinger under trening vil bidra til å øke nivået av fysisk form og vil ha en enorm positiv innvirkning på menneskers helse. Med et tilstrekkelig høyt fysisk utviklingsnivå er det fullt mulig for kvinner å melde seg på basketball, håndball eller vannsport. Men for at det å delta på basketball- eller håndballtrening bare skal ha en positiv effekt på helsen, bør det huskes at disse sportsspillene er preget av et ganske høyt spilletempo, behovet for å prestere stor mengde hastighet-styrke bevegelser og betydelig fysisk aktivitet på alle store organsystemer i menneskekroppen. Derfor, for å unngå forverring av eksisterende sykdommer og forverring av helse, er det tilrådelig å konsultere en lege før du deltar på klasser i sportsseksjoner.

I siste årene I media kan du i økende grad se rapporter om sportsturneringer blant kvinnefotball eller til og med hockeylag, og noen idrettsklubber tilbyr rettferdig sex for å melde seg på slike seksjoner. Slike sportsspill er imidlertid preget av spesielt skarpe bevegelser, sterke og harde sammenstøt mellom lagmedlemmer, og krever enorm kroppsspenning og stor muskelstyrke. Derfor, for kvinner hvis profesjonelle karriere ikke er assosiert med høye idrettsprestasjoner og for hvem det å besøke sportsspillseksjonen er av interesse hovedsakelig på grunn av den positive effekten på helsen eller på grunn av evnen til å danne en slank figur, sporter som fotball eller hockey er fortsatt ikke helt egnet.

Dette materialet handler om påvirkningen av utendørs spill på barns utvikling vil tillate ikke bare kroppsøvingslærere, men også lærere i utvidede daggrupper, grunnskolelærere å organisere barnas aktiviteter på riktig måte. Forstå når du skal endre pedagogiske aktiviteter til fysisk aktivitet. Dette arbeidet vil være nyttig for barn 7-10 år.

I påvirkning av utendørs spill på barns utvikling

Mange fremragende lærere kom til den konklusjon at mangel på bevegelse ikke bare påvirker helsen til barn negativt, men også reduserer deres mentale ytelse og bremser ned. generell utvikling, gjør barna likegyldige til omgivelsene. Bevegelser er de første kildene til mot, utholdenhet, besluttsomhet for en liten person, og for eldre mennesker - en form for manifestasjon av disse viktige menneskelige egenskapene.Et høyt behov for bevegelse er genetisk iboende i menneskekroppen.

I løpet av timen har læreren mulighet til å påvirke klassen og hver elev individuelt gjennom uteleker som øker barnets fysiske aktivitet. Fysisk aktivitet er et naturlig sunt behov for en kropp i utvikling. Fysisk aktivitet i barndommen er en forutsetning for mental utvikling.

Innflytelse utendørs spill for barns utvikling

Utendørs spill reduserer følelsen av tretthet og toner opp nervesystemet, forbedre den emosjonelle tilstanden, øke ytelsen til skolebarn.

Spill er svært emosjonelle, bærer en stor ladning av energi, og er ikke bare et middel for fysisk utvikling, men også åndelig utdanning. Spill har alltid gjort rikelige muligheter personlige egenskaper, initiativ. De gir glede, vekker positive følelser, skaper god stemning og bidrar til å styrke vennskap og gjensidig forståelse. De viser felles handlinger for å oppnå et mål.

I lek opplever barn gleden ved kamp, ​​overvinnelse, arbeidsstress og gleden av tillit til laget og seg selv. Spill skaper en vennlig atmosfære og justerer posisjonene til hver enkelt i laget. Helst organisert gjennomføre utendørs spill, som gjør det mulig å regulere den emosjonelle tilstanden og motoriske belastningen til barn.

Selv en liten seier i spillet genererer en positiv følelse av inspirasjon, som styrker studentens behov for å nå målet, og dermed kompenserer positive følelser for mangelen på udekkede behov som fører til stagnasjon og degradering, til å stoppe prosessen med selvbevegelse og selvutvikling. Mobile mennesker lærer språket for kommunikasjon, gjensidig forståelse og gjensidig hjelp. Å forene elevene i felles lek bidrar til ytterligere personlig berikelse.

For å finne den optimale måten å organisere et sunt klima i klasserommet, bruk oftere en leken pedagogisk posisjon. Den pedagogiske betydningen av spillet og dets omfattende innflytelse på utviklingen av barnet kan ikke overvurderes. Spillet er organisk iboende barndom og med dyktig veiledning fra voksne er i stand til å utføre mirakler. Hun kan gjøre en lat person til en hardtarbeider, en uvitende person til en kunnskapsrik person, og en inkompetent person til en håndverker. Som en tryllestav kan et spill endre barns holdning til det som noen ganger virker for vanlig, kjedelig og kjedelig for dem.

Spillet vil hjelpe læreren å forene barnelaget og inkludere tilbaketrukne og sjenerte barn i aktive aktiviteter. Spill innpoder bevisst disiplin barn blir lært opp til å følge regler, rettferdighet, evnen til å kontrollere sine handlinger, og korrekt og objektivt vurdere andres handlinger. Lek for barn er et viktig middel for selvutfoldelse og en styrkeprøve.

I spill kan en lærer bli kjent med elevene sine, deres karakter, vaner, organisasjonsevner, kreative evner, noe som vil tillate ham å finne de mest korrekte måtene å påvirke hvert av barna på. Og det som også er veldig viktig, spill bringer lærere nærmere barna og bidrar til å etablere tettere kontakt med dem.Det er forskjellige spill: aktive, plotbaserte, imiterende, musikalske, didaktiske, etc.

Alle er svært nødvendige og nyttige for barn på sin egen måte; alle skal brukes av læreren i arbeidet deres. Men utendørs spill inntar en spesiell plass blant dem. Som vist av spesielle studier. Skoleelever tilbringer 85 % av våkne timer i sittende, og dette har en skadelig effekt på helsen. Utendørs spill er den beste kuren for barn fra motorisk "sult" - fysisk inaktivitet.

Mange av dem har eksistert i uminnelige tider og går i arv fra generasjon til generasjon. Tiden gjør endringer i handlingene til noen spill, og fyller dem med nytt innhold som gjenspeiler det moderne livet. Spill blir beriket, forbedret, mange mer kompliserte varianter er laget, men deres motoriske grunnlag forblir uendret.

En viktig fordel med utendørsspill er at de i sin helhet utmatter alle typer naturlige bevegelser som er karakteristiske for mennesker: gå, løpe, hoppe, bryte, klatre, kaste, kaste og fange, øvelser med gjenstander - og er derfor de mest universelle og et uunnværlig middel for kroppsøving for barn.

Et karakteristisk trekk ved utendørsspill er ikke bare rikdommen og variasjonen av bevegelser, men også friheten til å bruke dem i en rekke spillsituasjoner, noe som skaper store muligheter for manifestasjon av initiativ og kreativitet. Utendørsspill har en uttalt emosjonell karakter. Mens det leker, opplever barnet gleden ved å utøve den fysiske og mentale styrken som er nødvendig for å oppnå suksess.

En kroppsøvingslærer eller grunnskolelærer har muligheten til å lære barn mange spill, innpode en kjærlighet til dem og sørge for at de blir godt forankret i barns liv. For dette formålet er de skapt nødvendige forhold. bør gå inn i livet til hver barnegruppe, dristig kombinert med andre typer aktiviteter.

Det er hensiktsmessig i mange tilfeller. Hvis barn er slitne fra timene og trenger avslapning, hvis de er slemme og trenger å bli roe ned, hvis en oppgave må gjøres interessant, arbeidsprosessen- i disse og mange andre tilfeller kan spillet være en uunnværlig lærerassistent. Lærere på skolen vår grunnskole gjennomføre kroppsøvings minutter, kroppsøving pauser i timene, morgenøvelser før treningsøkter, dansebevegelser og utelek i pauser og ferier. (Spill: slå ned pinnen, gjett hvem?, maling, stream, hopscotch, bilboke, hvem er raskere osv.)

Barn som deltar på utvidede daggrupper (til tross for umulige lekser) vil garantert spille spill i frisk luft: "Bjørnen er i skogen", "Kongler, eikenøtter, nøtter", "Ulv i vallgraven", "Sparrows, Crows" . "Det tredje hjulet" osv. For den omfattende utviklingen av skolebarn er det ekstremt viktig å mestre ulike bevegelser i tide, først og fremst de grunnleggende typene - løping, gåing, hopping, kasting, klatring, uten hvilke det er umulig å delta aktivt i utendørs spill, og i fremtiden å lykkes drive med idrett.

Barns mestring av ferdighetene til disse bevegelsene, mestring av de riktige måtene å utføre dem på, beriker den motoriske opplevelsen som er nødvendig i lekeaktiviteter, ulike livssituasjoner, arbeid og hverdagsliv. Øvelser utvider spekteret av barns motoriske evner og gjør det lettere for dem å mestre skolepensum i fremtiden. fysisk kultur. Intensivt arbeid med et større antall muskler når man utfører bevegelser stiller høye krav til kroppens hovedfunksjonelle systemer og har samtidig en treningseffekt på dem.

Variasjonen av grunnleggende bevegelser og deres variasjoner gjør det mulig å utvikle og forbedre hastighet, styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Barn utvikler mentale evner, persepsjon, tenkning, oppmerksomhet, romlige og tidsmessige begreper. Barnet må mestre bevegelsen som vises og kunne opptre i samsvar med bildet like behendig, raskt og teknisk riktig.

Mens barn utfører bevegelser, former læreren aktivt deres moralske og viljemessige egenskaper: besluttsomhet, utholdenhet, utholdenhet, mot, ærlighet. Når du utfører bevegelser, berikes den følelsesmessige tilstanden til barn. De opplever en følelse av glede og oppstemthet fra de demonstrerte motoriske handlingene.Et viktig middel for å utvikle bevegelser er utendørs spill.

Fremveksten av utendørsspill går tilbake til en fjern fortid. Hver nasjon skapte sine egne nasjonale spill. I russiske landsbyer og byer var aktive spill vanlig blant unge. Regelmessig deltakelse av barn i utendørs spill fører til betydelige positive endringer i slike naturlige typer bevegelser som å gå, løpe, hoppe. Utviklingen og forbedringen av barn blir også tilrettelagt ved bruk av forskjellige gjenstander (flagg, baller, bøyler, etc.)

Utendørsspill er hovedsakelig kollektive, så barn utvikler evnen til å navigere i rommet, koordinere bevegelsene sine med bevegelsene til andre spillere, finne sin plass i en kolonne, i en sirkel, uten å forstyrre andre, raskt løpe bort eller endre plass på lekeplass når det gis et signal. Aktive barns rolle i å øke den fysiske aktiviteten til barn er svært viktig. De er spesielt viktige for å øke fysiologisk stress på barnets kropp.

Utelekers påvirkning på utviklingen av barns bevegelser avhenger i stor grad av hvor lenge dette spillet varer. Jo lengre og mer aktivt barnet er i leken, jo mer øver det seg på en eller annen type bevegelse. I utelek er det en motorisk oppgave. Barnet hennes kan nærme seg den riktige uavhengige avgjørelsen gjennom prøving og feiling og gjennom et bevisst, målrettet valg av handling og metode for å utføre den. Ved å løse et motorisk problem og prøve ulike bevegelser kan barnet komme over en effektiv løsning.

Utespill er delt inn i 2 grupper:

  • spill for å samle motorisk erfaring;
  • spill for å styrke bevegelser.

I den første gruppen av spill, det vil si i spill for å samle motorisk erfaring Læreren foreslår for barna måter å løse den motoriske oppgaven på, siden bevegelsene er ukjente og kompliserer barnets vanskeligheter. I spill for å forsterke bevegelser reduseres lærerrollen til indirekte veiledning, det vil si at læreren bruker påminnelser, gir instruksjoner osv.

Derfor, når du velger spill på forskjellige stadier av læring, er det nødvendig å ta hensyn til det unike ved disse to gruppene. Dette kan sees under spillet "Run and Jump". Barn blir opplært til å gjøre et løpende lengdehopp, det vil si at motorisk erfaring akkumuleres i løpet av dette spillet. Deretter kan læreren introdusere et nytt spill, "Ulv i vallgraven", der barn selvstendig kan løse et motorisk problem, siden dette spillet fokuserer på å konsolidere og forbedre løpelengdehoppteknikken.

Det vil si at barnet er plassert i en spillsituasjon der han trenger å utføre hovedbevegelsen, selvstendig velge veien for å løse den motoriske oppgaven basert på denne spillsituasjonen. Det anbefales å variere utendørsspill. Imidlertid er det nødvendig med alternativer ikke bare for å legge til variasjon for å opprettholde barnas interesse for spillet, men også for å løse pedagogiske problemer - forbedre bevegelser, utvikle fysiske egenskaper, når du utfører mer komplekse spillhandlinger, regler.

For å jobbe med kvaliteten på grunnleggende bevegelser under utelek, må læreren nøye vurdere de metodiske teknikkene for veiledning av utelek. Når du velger et utendørsspill, bør du ta hensyn til: barnas alder, deres evner, antall spillere, hensiktsmessigheten av å bli med i en gruppe (lag), stedet for spillet, tiden på året. Men i prosessen med utendørs lek, må læreren hele tiden overvåke kvaliteten på barnas grunnleggende bevegelser, og fokusere oppmerksomheten deres på riktig utførelse av et eller annet element i bevegelsen.

På den første fasen av opplæringen introduserer læreren barna til spillereglene, fokuserer oppmerksomheten på utførelsen av en bestemt bevegelse og kvaliteten på utførelsen. På det andre stadiet, når de grunnleggende bevegelsene forbedres i prosessen med utendørs spill, kompliserer læreren gradvis spillene, introduserer spillalternativer, og konsoliderer dermed barnas ferdigheter og evner i ulike situasjoner, forhold.

Det er veldig viktig at barn blir vant til å utføre bevegelser nøyaktig når de leker. inkludert i den. Betingelsene for spillet og dets regler bør oppmuntre barn til å utføre grunnleggende bevegelser effektivt. Hvis feil ved å utføre grunnleggende bevegelser i spill ikke har noen konsekvenser, slutter barn i fremtiden å korrelere brudd ved å utføre grunnleggende bevegelser med svikt i handlingene deres.

Det er også nødvendig å betale stor oppmerksomhet organisering av uavhengig motorisk aktivitet for barn gjennom dagen. Det er også nødvendig å bruke forberedende og ulike spilleoppgaver for å utvikle ulike muskler. Systematisk og konsekvent bruk av slike øvelser og spill bidrar til å oppnå gode resultater i å lære barn ulike typer grunnleggende bevegelser.

Barn 7-10 år er selvstendige og aktive. Bevegelsene deres blir mer nøyaktige, raske, behendige, de er bedre orientert i rommet, og de opptrer mer selvsikkert i et lag. Til tross for tilstrekkelig motorisk erfaring, uavhengighet og aktivitet, barn i denne alderen trenger hjelp og veiledning fra en voksen når de organiserer utendørsleker, stafettløp og øvelser. Under utendørs spill og øvelser må de læres å følge visse regler, fordi dette vil spare tid på organisering og øke spillets varighet.

Barn må lære:

  • starte og stoppe spill på lærerens signal
  • raskt og tydelig ta plasser for å starte spillet
  • spill ærlig, uten å jukse; hvis du blir tatt eller tatt under spillet, gå raskt til et bestemt sted
  • Når du fisker, ikke slå kameratene dine, ikke ta tak i klær, men berør dem lett med hånden
  • ikke støt på andre mens du løper, vær lett å unnslippe, og hvis noen ved et uhell støter på deg, ikke bli fornærmet
  • ikke løp utenfor grensene til nettstedet
  • hvis noen skled eller falt under spillet, ikke le av ham, men tvert imot, løp opp og hjelp vennen din med å reise seg
  • spill sammen, ikke bli arrogant når du vinner, men ikke bli motløs etter tap.

Legg til en kommentar

Ikke alle liker lagidrett. Men de som elsker er hengivne til dem av hele sin sjel. Selv i dag kan du møte likesinnede som samles for å spille fotball, volleyball eller hockey sammen. Spillsport, i tillegg til ladningen av positive følelser, har store fordeler for kroppen. La oss finne ut hvilken.

Generelle fordeler for kroppen

Hvis du ikke ser på noen spesifikk lagsport, men ser på den generelt, så er slik fysisk aktivitet nyttig fordi den inkluderer en rekke aktiviteter. Nesten alle muskelgrupper er inkludert. Lagidrett involverer vanligvis løping, hopping, tøying og andre aktiviteter. Overflødige kalorier forbrennes, kroppens utholdenhet øker, og tilstanden til det kardiovaskulære systemet og ligamentapparatet forbedres.

Sportsspill har også en veldig positiv effekt på muskler og generell tonus i kroppen.
Lagidrett, til tross for høy risiko for skade, har en kompleks effekt på hele kroppen. Hvis du vil se bra ut og føle deg bra, velg en lagidrett.

Fordeler for karakter


Slik sport påvirker også ånden vår på den mest positive måten. Karakter dannes, viljen til å vinne, evnen til å samhandle i et lag og akseptere feil på riktig måte.
En spillsport utvikler også en analytisk tankegang, lærer deg å planlegge handlingene dine og analysere feil.

La oss se på hvordan de mest populære lagidrettene påvirker kroppen.

Fordelene med fotball


Menn elsker spesielt dette ballspillet. Men det er også kvinner som ikke har noe imot å sparke ballen rundt på banen. For eksempel elsket jeg slike kroppsøvingstimer på skolen. Hvorfor fotball er bra for helsen din:

  • Har en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet.
  • Styrker immunforsvaret.
  • Får fart på stoffskiftet.
  • Det har en generell helbredende effekt på kroppen.
  • Har en gunstig effekt på muskel- og skjelettsystemet.
  • Forbedrer utholdenhet og smidighet, koordinering av bevegelser.
  • Alle muskler er involvert i treningen.
  • Utmerket forebygging av depresjon.
  • Egnet for å bekjempe overvekt.
Dessuten er fotball et lagspill, så det har en positiv effekt på karakteren.

Fordelene med basketball


Slik trening er heller ikke mindre gunstig for kroppen enn fotball. Nesten alle muskler er også involvert, koordinasjon, smidighet og utholdenhet forbedres.

Hjertet, lungene og blodårene vil være fornøyd med slik trening. Perifert syn forbedres når du spiller basketball, kroppen er i god form, og en person trener for å bruke kreftene klokt.

Å spille basketball påvirker muskel- og skjelettsystemet på best mulig måte. Hvis oppgaven din er å tilbakestille overvektig– se nærmere på basketball. I løpet av ett spill løper en person i gjennomsnitt 7 km, og på grunn av den kombinerte belastningen er kaloriforbrenningen veldig effektiv.

Før trening, ikke glem å varme opp godt og varme opp muskler og leddbånd for å unngå skader.

Fordelene med volleyball


Når du spiller volleyball, må du være spesielt forsiktig så du ikke skader knærne og fingrene. Derfor, når du øver seriøst, er det tilrådelig å ta vare på spesiell beskyttelse og lære teknikker som vil bidra til å unngå feil og skader.
Volleyball er et ganske dynamisk spill og krever konstant konsentrasjon. Hva er fordelene med slik trening for kroppen?

  • Forbedrer koordinasjon og nøyaktighet av bevegelser.
  • Øker muskelstyrke og utholdenhet.
  • Det kardiovaskulære og respiratoriske systemet styrkes.
  • Oksygentilførselen til kroppen forbedres.
  • Det er en kompleks effekt på muskler og ledd.
  • Det har en positiv effekt på synet og trener øyemusklene.
  • Volleyball er en utmerket forebygging av depresjon.
  • Forbedrer smidighet og fleksibilitet i kroppen.
Volleyball, som alle andre lagspill, utvikler personlige egenskaper, lærer deg å jobbe i et lag og bygger vilje.

Dette er ikke alle lagidretter. Blant alle variasjonene kan du velge en treningsøkt etter din smak. Hvor kan en voksen trene? Prøv å spørre vennene dine eller sosiale nettverk. For eksempel, i byen vår er det lett å finne lag der amatører spiller fotball. Hos noen idrettssentre Det er seksjoner for voksne. Og på gårdsplassene spiller de fortsatt noen ganger volleyball eller basketball i den varme årstiden. Det viktigste er å ta initiativ.

Et volleyballnett, for eksempel, er rimelig. Men ved å samle et bakgårdslag av sportsfans, kan du enkelt løse problemet med "hvor du skal spille volleyball." Ikke vær redd for å gjøre drømmene dine til virkelighet!

Liker du lagidrett?