Recomendo um aplicativo para contar calorias. Os melhores aplicativos para perda de peso e contagem de calorias


A calculadora de calorias para alimentos e refeições prontas é um aplicativo gratuito e fácil de usar que permite calcular com precisão o teor de calorias, proteínas, gorduras e carboidratos de qualquer produto, bem como de pratos complexos compostos por dois ou mais componentes .

Não existem funções desnecessárias e desnecessárias que compliquem o trabalho.

Principais características da Calculadora de Calorias:

  • calcula o conteúdo de calorias, proteínas, gorduras e carboidratos por 100 gramas de produto ou qualquer outro peso necessário
  • calcula automaticamente o teor calórico, de proteínas, gorduras e carboidratos em pratos compostos por dois ou mais produtos, o que permite calcular o teor calórico de qualquer prato - desde sopa e costeletas até pilaf e uma xícara de café com açúcar
  • pesquisa conveniente e rápida por produto
  • O banco de dados da calculadora inclui mais de 3.000 itens de produtos
  • É possível imprimir os resultados do cálculo
  • o aplicativo é executado no sistema operacional Windows
  • instruções em vídeo permitem que você domine rapidamente o aplicativo e comece a usá-lo
  • Ideal para cálculos e estimativas de calorias valor nutricional dieta

Como instalar uma calculadora de calorias no seu computador?

Baixar e instalar o aplicativo Calorie Calculator levará apenas cerca de 1 minuto. Siga estas etapas.

O aplicativo está instalado e pronto para uso. Um atalho “calculadora de calorias” foi criado na área de trabalho do seu computador. Agora, para iniciar a calculadora de calorias, basta clicar duas vezes nela com o botão esquerdo do mouse

Instruções em vídeo para usar a calculadora de calorias

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VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA COMEÇAR A PERDER PESO DE FORMA RÁPIDA E SEGURA?

Então faça o próximo passo importante- determine a ingestão calórica mais adequada para você, o que lhe permitirá perder peso rapidamente e sem prejudicar a saúde. Clique no botão abaixo para obter consulta gratuita especialista em nutrição.

Chega um momento na vida de cada pessoa em que ela decide se levar a sério. A formação de hábitos alimentares corretos desenvolverá uma dinâmica positiva no déficit calórico e levará a uma perda de peso eficaz, segura e sustentável. Para isso, foi desenvolvido um software especial, que é um auxiliar único na análise da alimentação diária e permite que você comece hoje mesmo a melhorar seu corpo.

Contador do FatSecret

O programa calcula a quantidade total de calorias consumidas e divide o indicador em proteínas, gorduras, carboidratos e registra a quantidade de açúcar, colesterol, sódio e fibras consumidas. O usuário tem acesso aos dados estatísticos do dia, da semana atual e da semana passada. Contém um grande banco de dados de produtos com descrições, além de cardápios de redes de restaurantes.

FatSecret permite registrar o consumo de energia para diversos tipos de atividade física. Todos os indicadores têm um alto nível de precisão; você pode torná-los 100% precisos conectando um monitor de frequência cardíaca. Classificação 4,5. Mais de dez milhões de instalações. Classificado entre os 10 melhores aplicativos gratuitos da Apple Store na categoria Saúde e Fitness.

MyFitnessPal

class="img-responsive">Permite levar em consideração a quantidade total de calorias recebidas e dividi-las em proteínas, gorduras, carboidratos, acompanhando estatísticas diárias. O banco de dados de alimentos possui seis milhões de produtos e suporta reposição remota diária, que você pode baixar de qualquer lugar do planeta;

No MyFitnessPal você pode manter um diário de treinamento pessoal, criar um plano e adicionar exercícios individuais a ele. Aqui grande número configurações, função de sincronização - tudo é extremamente conveniente.Classificação 4.6. Mais de 50 milhões de instalações. Incluído na escolha do editor TOP no Google Play na categoria “Saúde e Fitness”.

Soma de vida

class="img-responsive">Assemelha-se a um nutricionista qualificado recomendando um plano individual de perda de peso com a escolha de uma lista de produtos que o aproximam de um determinado objetivo. O cardápio é formado receitas simples, comida habitual. O Lifesum informará o tamanho da porção desejada e calculará a quantidade de energia consumida, refletindo as informações em um diário alimentar com código de barras.

O serviço apoia um método fiel de habituação a uma alimentação saudável. Atenção especial é dada ao volume de água ingerida, com a dosagem necessária e foco pessoa específica. Oferecer exercício físico, promovendo uma perda de peso eficaz e aumentando o tônus ​​muscular. Classificação 4.4. Escolha do Editor no Google Play na categoria Saúde e Fitness.

YAZIO

class="img-responsive">A tela inicial do YAZIO lembra uma revista brilhante alimentação saudável. Cada produto é acompanhado de uma fotografia, uma tabela de calorias e uma lista de receitas. Jasio incentiva a manter um diário da alimentação e da quantidade de energia queimada. Contém planos individuais perda e ganho de peso, leitor de código de barras, calculadora de calorias e estatísticas detalhadas. Configurações flexíveis são capazes de registrar o peso, mostrando ao usuário as alterações após as atividades esportivas e a utilização das melhores dietas. Incluído no TOP 10 gratuitos da Apple Store na categoria Saúde e Fitness.

Vamos perder peso juntos. Diário de calorias

class="img-responsive">Melhor programa para perder peso e manter o corpo em boa forma. A principal tarefa é a seleção individual da dieta ideal, com base nas preferências de gosto e nos indicadores básicos da pessoa. Contém muitos conselhos bem escritos sobre nutrição adequada e uma tabela informativa de índice de massa corporal. Existe uma tabela de conteúdo calórico dos pratos, inclusive fast food. Existem desativadores visuais que descrevem erros na perda de peso. O serviço monitora constantemente os resultados da perda de peso e faz recomendações para melhorá-la. Classificação 4,7.

EasyFit

class="img-responsive">Interface brilhante e design animado, e os produtos são apresentados na forma de ícones visuais. EasyFit possui uma grande lista de informações sobre alimentos e permite reabastecê-la, criando receitas. As estatísticas refletem dados detalhados sobre calorias perdidas, duração do treino, tamanho da cintura, peso e consumo de água. Há um jogo interativo que distrai você do desejo por junk food e dois widgets para treinamento e contabilidade. Curiosamente, o EasyFit tem quarenta e dois fundos exclusivos para você escolher. Classificação 4,7. Milhões de downloads.

Nutrição adequada

class="img-responsive">O software permite controlar sua alimentação diária, calculando a quantidade necessária de gordura, proteína, carboidratos e ingestão de água. Aqui você conhecerá dietas mundiais populares e sugerirá receitas simples pratos saudáveis. Após o download, o usuário é solicitado a inserir parâmetros pessoais de sexo, peso, altura, idade, nível de atividade física e alimentação diária. O utilitário analisa os dados e determina a taxa ideal de concreto e água, oferecendo receitas com descrição detalhada e imagens visuais. Interface intuitiva e configurações flexíveis. Avaliação 4,7.

XBodyBuild

class="img-responsive">Ajuda você a mudar seus hábitos alimentares para obter ótimos resultados na perda de peso e na manutenção do corpo. O XBodyBuild está equipado com um contador de calorias simples e conveniente que suporta a adição rápida de produtos e pratos pessoais com o cálculo do conteúdo calórico e do valor nutricional por cem gramas de produto. Contém uma grande quantidade treinamento individual para homens e mulheres. Permite manter um diário pessoal, criando e editando exercícios com parâmetros arbitrários. XBodyBuild fornece trabalho de qualidade off-line. Você pode ver gráficos estatísticos bem refletidos Classificação 4,9. Quinhentas mil instalações.

Jantar4Fit

class="img-responsive">Tem todas as funções básicas de cálculo de condicionamento físico, reflete o nível de colesterol e o índice glicêmico. Possui um grande banco de dados de produtos com capacidade de adicionar novos produtos individuais. Exercícios prontos e bem elaborados, estatísticas. Dine4Fit possui um belo design com detalhes animados, vinte e quatro opções de design, configurações pessoais flexíveis, capacidade de moldar e atingir objetivos. Mais de um milhão de downloads.

SENTAR 30

class="img-responsive">Interface conveniente em russo, capacidade de controlar perda e ganho de peso, rastreando alterações em estatísticas detalhadas. O SIT utiliza uma imagem visual da mulher para mostrar todas as mudanças. A precisão dos cálculos do componente energético dos pratos é garantida por instruções passo a passo cozimento, refletindo o nível de conteúdo calórico em todas as etapas do tratamento térmico. Há um diário alimentar com entrada rápida de dados, controle de água, chat integrado para comunicação, compartilhamento de experiências com pessoas que pensam como você e função de sincronização de dados. Cem mil downloads.

Meu treinador

class="img-responsive">Ajuda você a escolher individualmente a dieta ideal e segui-la ao longo do dia, combinando as refeições com a ingestão de água. Utiliza métodos de persuasão, argumentação, fotografias e citações em forma de material motivacional. O treinador virtual acompanha de perto o usuário em todas as etapas, permite definir metas, acompanhando sua implementação, refletindo com clareza a dinâmica da perda de peso. O utilitário contém dicas do sistema, incentivos e lembretes personalizáveis. Possui uma interface colorida e fácil de usar e configurações flexíveis. Classificação 4.4.

DietGram

class="img-responsive">Um serviço simples e conciso com interface em russo, criado por desenvolvedores bielorrussos. Contém um leitor de código de barras, calculadoras integradas de IMC e BMR, que permitem calcular a quantidade ideal de calorias consumidas para melhorar a saúde física e criar uma figura ideal. Demonstra claramente a dinâmica de ganho e perda de peso, exibindo informações graficamente, oferece busca e comunicação com pessoas afins na área de alimentação, contém um grande banco de dados de produtos e permite a adição de novos itens.

Saúde Samsung

class="img-responsive">Toda a gama de informações é levada em consideração aqui: desde dados pessoais detalhados até a situação meteorológica da região. Samsung Health contém cursos de exercícios guiados visualmente e suporta conectividade dispositivos adicionais. O serviço está equipado com uma função rastreador que monitora a quantidade de consumo diário de alimentos, água e cafeína. Para que o software funcione totalmente, você deve passar pelo procedimento de registro. A segurança das informações pessoais é garantida através da definição de uma senha. Aplicativo popular. Meio bilhão de instalações.

class="img-responsive">Enciclopédia de hábitos saudáveis ​​destinada a mudar o comportamento alimentar. Oitenta exercícios de fitness para manter os músculos tonificados. Seleção pessoal de receitas e atividades. Dicas e truques sobre comida. Lembretes integrados. Estatísticas detalhadas refletem a dinâmica da perda de peso, analisando a quantidade de proteínas, gorduras e carboidratos consumidos e gastos.

Um desejo inesperado de perder peso geralmente aparece no início da primavera, quando faltam apenas alguns meses para a temporada de praia. Pensamentos sobre uma figura levada à perfeição já estão aparecendo na minha cabeça - nádegas e abdominais tonificados para as meninas e ombros largos e bíceps para os rapazes - há uma vontade no ar de surpreender e conquistar assinantes em redes sociais, e na balança ainda há o mesmo “excesso de peso” familiar do inverno.

Isso significa que você precisa agir rapidamente - qualquer problema resultará em gramas extras nas laterais do corpo e em um humor nojento. O único problema aqui é escolher o caminho certo para trabalhar na figura ideal.

Primeiramente, vale lembrar que sem treinar (pelo menos 15 minutos por dia) fica muito mais difícil combater o excesso de calorias e voltar à forma. Vale a pena pelo menos caminhar com mais frequência e olhar para o corredor de vez em quando.

E em segundo lugar, você não pode comer ao acaso - é importante seguir uma dieta com a ajuda de aplicativos que contam calorias e informam sobre a dieta certa.

Soma de vida

Um assistente do iPhone extremamente diversificado em termos de funções disponíveis, capaz de, como um verdadeiro guia, conduzir todos ao estilo de vida certo. Além disso, os desenvolvedores sugerem seguir o caminho que é necessário no momento. Ninguém aqui sugere perder peso diante de seus olhos, atingir algum tipo de déficit calórico proibitivo e se aproximar da verdadeira fome.

Muito pelo contrário - no início você terá que descrever cuidadosamente as características atuais do seu corpo (peso, altura, idade) e depois determinar seu objetivo imediato escolhendo a opção apropriada entre as configurações disponíveis. Alternativamente, você pode perder peso, ganhar peso, tornar-se mais ativo ou experimentar sua figura mudando suas prioridades gerais em alimentação (por que não desistir da carne por um tempo e cultivar o amor por peixes, vegetais e frutas?).

Após o preparo, inicia-se uma nova etapa - familiarização com as receitas propostas de pratos que se enquadram no princípio nutricional escolhido. Existem dezenas e até centenas de pratos diferentes para escolher, tanto europeus como asiáticos.

Se você não gosta de comer de acordo com receitas alheias, ninguém o proíbe de escolher suas próprias obras culinárias, mas com a mesma mensagem. Ou seja, você terá que adicionar ao aplicativo os produtos que utiliza e contar as calorias, cuja quantidade não deve ultrapassar o nível indicado no menu principal.

MyFitnessPal

Um contador de calorias intuitivo, visual e até incomumente preciso para iPhone, que permite inserir informações sobre café da manhã, almoço, jantar e lanches, e aprender sobre conquistas, resultados e perspectivas em apenas cinco a dez minutos.

Entre as vantagens em relação aos concorrentes estão a sincronização com a versão informática do recurso (o acesso é feito através de um navegador), um mínimo de publicidade e notificações, a presença de uma extensa biblioteca de produtos e ingredientes (cada membro da comunidade pode adicionar seus próprios pratos, calculando o número aproximado de calorias).

Não sem pratos, dicas e truques. E o mais importante, há até um companheiro de fitness no local, contando sua atividade e lembrando você de fazer exercícios ou correr.

Segredo gordo

Uma nutricionista compacta em um iPhone, examinando severamente aqueles que ainda não se apressaram em mudar sua dieta, jogam fora os alimentos nocivos da geladeira e praticam esportes ativamente.

Entre as vantagens estão a presença de um leitor de código de barras (você pode esquecer de inserir produtos manualmente), integração criteriosa com serviços de terceiros como o Apple's Health, estatísticas especiais que mostram os resultados da perda de peso e da luta por uma figura ideal e relatórios competentes que permite descobrir a porcentagem, quantos passos, semanas e meses faltam para atingir a meta.

Contador de calorias (Meu amigo de fitness) é um contador de calorias conveniente e popular para Android. Com o qual você pode calcular o número de calorias consumidas durante uma refeição. Graças a isso, você ajustará sua alimentação e poderá obter bons resultados na perda de peso.

O princípio de funcionamento do contador de calorias é simples. Primeiramente, o usuário precisa se cadastrar ou fazer login no aplicativo através de sua conta do Facebook. Em seguida, preencha seus parâmetros: idade, sexo, peso e estabeleça uma meta (o peso desejado que você almeja. Ao consumir alimentos (café da manhã, almoço, jantar ou refeição adicional), não se esqueça de marcar e anotar o comida Desta forma você pode ver quantas calorias você já consumiu e quanto resta para comer hoje.

Se você quer perder peso ou manter o peso atual, então com a ajuda deste aplicativo de interface amigável você poderá cuidar da sua saúde. Além das calorias, registre também os exercícios. Verifique as calorias recebidas e queimadas durante o dia a qualquer momento e crie uma dieta alimentar. Calorias são a energia gasta pelo corpo durante a atividade física. Restaura calorias ao comer por via oral. Claro, se uma pessoa consumir menos calorias do que queima, ela conseguirá perder peso ou manter o peso atual. Insira os produtos e a quantidade de gramas que você consumiu. O banco de dados de alimentos do aplicativo contém mais de 6.000.000 de itens de qualquer país e culinária do mundo.

Recursos do contador de calorias para Android:

  • abastecimento alimentar para mais de 6 milhões de produtos;
  • leitor de código de barras para facilitar a busca de produtos no banco de dados;
  • três modos (perder peso, ganhar peso, manter peso);
  • maneira flexível de inserir dados;
  • calendário alimentar;
  • contabilidade de atividade física;
  • mais de 350 exercícios;
  • a capacidade de criar seus próprios exercícios;
  • calculadora nutricional de receitas;
  • a capacidade de definir lembretes;
  • convide amigos e compartilhe com eles seus resultados e conquistas;
  • estatísticas sobre treinamento de força e cardio;
  • A base de produtos é constantemente atualizada;
  • resumo diário de calorias consumidas, calorias queimadas e nutrientes;
  • estatísticas sobre calorias e nutrientes essenciais: proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, açúcar e colesterol.

Com o aplicativo de contagem de calorias, você pode observar mudanças em seu peso ao longo do tempo. Pessoas que monitoram cuidadosamente seu peso não podem prescindir do aplicativo. O utilitário leva em consideração peso corporal, idade, estilo de vida, sexo e outros parâmetros, e o programa também calcula a ingestão calórica diária com base no seu objetivo: reduzir, manter ou aumentar o peso. Perca peso com o MyFitnessPal, que já ajudou mais de 40 milhões de usuários.

Baixe Contador de calorias para Android gratuitamente, siga o link abaixo.

13.04.2018 22:30:00

A nutrição adequada é uma das bases de um estilo de vida fitness. É muito difícil conseguir uma figura bonita se não mantiver os resultados alcançados durante o treino através de um cardápio balanceado.

Mas como saber quais produtos são adequados para você se decidir perder alguns quilos até o verão? E o mais importante, em que proporções esses produtos devem ser incluídos na alimentação diária? Os melhores aplicativos de contagem de calorias para Android ajudarão a responder a essas perguntas.

Apesar da diferença nos elementos da interface e no número de funções, eles têm a mesma essência - após coletar os dados inseridos sobre suas metas de altura, peso e nutrição, eles criam um programa de nutrição fitness a partir dos produtos mais úteis.

IMPORTANTE!
Para tornar o trabalho com esses aplicativos o mais conveniente e eficiente possível, você precisará de um smartphone poderoso com um processador rápido, uma tela grande, uma bateria espaçosa e Internet de alta velocidade. Isso permitirá que você atualize de forma rápida e rápida os dados nos contadores de calorias, receba novas receitas, estude dicas e recomendações nutricionais detalhadamente e gerencie gráficos e relatórios bem desenvolvidos.



Talvez o melhor aplicativo de contagem de calorias para Android, que já foi apreciado por mais de 120 milhões de usuários em todo o mundo. Para encontrar um menu individual para você, o MyFitnessPal contém um enorme banco de dados de produtos – mais de 6 milhões de itens. Além disso, cada produto é descrito detalhadamente de acordo com a quantidade de proteínas, gorduras e carboidratos, elementos úteis e valor energético.

O aplicativo possui uma interface extensa e sofisticada, mas ao mesmo tempo é muito prático de usar. Após a instalação, você precisa indicar seu objetivo: perder peso, ganhar peso ou manter o atual. Você também indica sua altura, peso no momento e idade. MyFitnessPal então exibe para você norma diária calorias e BZHU.

Por exemplo, veja como o aplicativo calcula os padrões para um homem e uma mulher de 30 anos, com diferenças de peso e objetivos:

Se você se exercita diariamente, insira essas informações no MyFitnessPal para que o aplicativo de calorias ajuste suas recomendações de calorias. Dados ainda mais precisos são registrados ao conectar dispositivos de fitness: pulseiras, relógios e monitores de frequência cardíaca.

A aplicação é controlada através do menu principal de 5 opções:

  • Mudanças de peso. Aqui você indica diariamente quantos quilos perdeu ou ganhou. Você também pode anexar uma foto para maior clareza;
  • Exercícios. Escolha em uma lista de 350 itens quais atividades estão incluídas em seus treinos diários;
  • Pratos do cardápio. Aqui estão expostas receitas de café da manhã, almoço, jantar e lanches que compõem o cardápio diário;
  • Água. Elemento importante nutrição adequada, já que o cardápio fitness exige um equilíbrio hídrico obrigatório no corpo;
  • Status. Uma espécie de diário do seu estado, onde você pode indicar o que mais gostou no cardápio, como está mudando sua saúde, lembretes para você nos próximos dias e muito mais.

Um ótimo recurso do aplicativo é a seção de ideias de menu. Aqui estão os mais interessantes e receitas saudáveis coletado em grupos separados. Se você está cansado de comer a mesma coisa todas as manhãs aveia, esta opção pode oferecer uma alternativa totalmente adequada.

Através do aplicativo você pode acessar o fórum MyFitnessPal, onde usuários de todo o mundo trocam ideias, impressões e receitas.

Observe que a coleção completa de recursos está disponível no aplicativo quando você se inscreve na versão paga por US$ 30 por ano.


Para acompanhar sua saúde, você precisa de mais do que apenas o melhor aplicativo de contagem de calorias. A loja Google Play possui muitos miniaplicativos especiais que lembram você de beber água, contar passos, fornecer informações sobre doenças e medicamentos e ajudá-lo a se livrar de maus hábitos. Você pode ler mais sobre esses programas em nosso artigo Aplicativos médicos para Android

8 ajuste


Outro aplicativo popular de contagem de calorias para Android que inclui um diário alimentar, uma coleção de 350 exercícios e vários programas de treino.

Antes de começar a trabalhar com 8 fit, você precisa preencher um pequeno formulário, onde indica:

  • Sexo, idade, altura e peso
  • Meta de condicionamento físico
  • Porcentagem atual de gordura corporal
  • Percentual alvo de gordura corporal

Então você precisa especificar como vai combinar nutrição e exercícios. O bom deste aplicativo é que ele oferece relativa liberdade de escolha. Por exemplo, você vai dedicar 2 a 3 dias por semana ao treino, mas não segue uma dieta regular. Ou, pelo contrário, pretende alcançar o máximo de resultados em apenas um mês - indicamos 5 treinos por semana e adesão rigorosa ao programa nutricional.

Se você planeja usar o aplicativo ao máximo, com todas as funções e capacidades, terá que adquirir uma assinatura paga por 286 rublos por mês. No entanto, isso não pode ser feito imediatamente – o 8 Fit oferece 30 dias de acesso experimental a todas as opções.

O programa de bem-estar selecionado pelo aplicativo é exibido na aba “Hábitos”. Aqui, o aplicativo de telefone com contagem de calorias 8 fit cria um cardápio diário para café da manhã, almoço, lanches leves e jantar. A mesma seção exibe um conjunto de treinos e, caso você tenha sincronizado com o agregador Google Fit, também o número de passos realizados.


Uma característica importante do contador de calorias 8 fit é a contabilização muito flexível de suas preferências nutricionais pessoais. Podemos especificar que o seu cardápio pessoal deve ser composto por vegetais e frutos do mar, e indicar o que você mais gosta. Além disso, você pode esclarecer que está inclinado a receitas simples, por exemplo, de 3 a 5 ingredientes.

A frequência das atualizações no menu também pode ser ajustada. Novas receitas aparecerão em sua dieta toda semana ou todos os dias.

O aplicativo também possui várias opções adicionais importantes:

  • Um livro de fitness que detalha os princípios básicos da alimentação saudável.
  • Coleção de exercícios em ordem alfabética;
  • Um livro de receitas será útil se você decidir criar um programa nutricional para si mesmo.

A única desvantagem do aplicativo é a falta do idioma russo. No entanto, isso é compensado por ilustrações abundantes e instruções em vídeo.


Se você procura uma maneira simples e fácil de contar calorias para perder peso, o aplicativo Fatsecret é uma ótima opção e está disponível para download gratuito. Este programa móvel não leva em consideração o treinamento e a atividade física, mas dá uma imagem clara da sua nutrição.

O aplicativo calcula sua ingestão diária de calorias com base em seus dados físicos e objetivos. Depois, através do menu de seleção rápida, você encontra os produtos que precisa. O aplicativo contém um rubricador conveniente. Você pode pesquisar produtos alimentícios na seção de alimentação de restaurantes, marcas populares, supermercados e categorias gerais.

Também é possível adicionar um determinado produto através de um código de barras (por exemplo, se você estiver comprando em uma loja) ou através de um instantâneo da etiqueta.


Depois de escrever o menu completo para você, no resumo você acompanha o quanto está seguindo o programa. O aplicativo monitora com precisão cada unidade de gordura, fibra e açúcar da dieta. Todos os resultados são exibidos em gráficos visuais que o ajudarão a monitorar o quão corretamente você escolheu a dieta para si mesmo.

O cadastro no aplicativo dá acesso à comunidade Fatsecret, onde os usuários do aplicativo trocam receitas e falam sobre suas conquistas. Você pode assinar qualquer um deles e acompanhar seu histórico de alimentação saudável.

Se o seu contador de calorias não possui uma seção de exercícios, instale os aplicativos de fitness para Android mais adequados que o ajudarão a manter seu corpo em boa forma todos os dias.


Um programa móvel gratuito que fez parte dos nossos principais aplicativos de contagem de calorias, principalmente por sua simplicidade e clareza. Todas as principais funções da Nutrição Diária estão reunidas em apenas três seções:

  1. Diário alimentar. Você insere regularmente dados sobre o que come e quantas vezes por dia. Infelizmente, não há rubricador aqui, então você terá que encontrar os produtos através da barra de pesquisa geral. Cada produto é acompanhado de uma ficha detalhada com informações sobre valor energético, quantidade de gordura alimentar e calorias.
  2. Mudanças de peso. Todos os dias você marca seus quilogramas e a dinâmica final é exibida no gráfico.
  3. Resumo nutricional geral e contador de calorias. Os gráficos de pizza mostram detalhamentos diários, semanais e mensais de cada item alimentar de sua dieta.

A Nutrição Diária difere da maioria dos aplicativos semelhantes em uma função importante - indicar o horário exato da ingestão dos alimentos. Isso permite calcular com precisão quando e o que comer e quanto tempo resta para digestão e absorção.

A única coisa que vale a pena reclamar aqui são os banners publicitários que aparecem na tela nos momentos mais inoportunos. Você pode removê-los comprando a versão paga por 180 rublos. Aliás, a compra não agrega novas opções.


Peculiaridade esta aplicação contar calorias no Android - distribuição dos alimentos da sua dieta de acordo com sua classificação de utilidade. Depois de selecionar um produto específico, você obtém um resumo de como ele afeta sua saúde:

  • R. É fonte de vitaminas e microelementos benéficos;
  • B. O produto não é prejudicial, mas contém mais gordura, sódio e açúcar do que o necessário;
  • C. Não haverá mal nenhum, mas você também não deve comer demais;
  • D. Os nutrientes são claramente menos prejudiciais;
  • E. O produto é prejudicial à saúde - é melhor não incluí-lo no seu programa nutricional.

O princípio de funcionamento do aplicativo não difere particularmente de programas semelhantes. Preencha o formulário e receba a quantidade de calorias do dia. O número do BZHU também será indicado. A seguir na lista, você indica os produtos que serão incluídos no seu cardápio, e o aplicativo calculará automaticamente se você deve adicionar mais produtos ou, ao contrário, remover um item extra.

Uma clara vantagem do aplicativo é que ele não impõe uma dieta rigorosa. Você pode comer seus alimentos habituais: carne, peixe, sobremesas. O princípio principal aqui é não comer demais.


Em um bloco separado, você anota quanta água vai beber por dia. Certifique-se de anotar se pretende fazer exercícios durante o dia para que o Lifesum possa fornecer uma recomendação mais precisa sobre a ingestão de água. Por exemplo, se você planejou um treino de uma hora na academia pela manhã, o aplicativo irá aconselhá-lo a beber 2 a 3 copos a mais do que sua necessidade diária para compensar a perda de líquidos no corpo.

Para aqueles que não têm certeza de quais alimentos incluir em sua dieta, Lifesum recomenda vários programas nutricionais. Para esclarecer seu plano alimentar final, você pode preencher um questionário de saúde com 40 itens no aplicativo.

Como a maioria dos aplicativos semelhantes, o Lifesum oferece uma assinatura premium para acessar todos os recursos. O custo varia de 159 a 319 rublos dependendo da duração da assinatura.

Yazio


Um contador de calorias visual e conveniente para Android, que se tornará seu nutricionista pessoal. Informe ao aplicativo seu físico e metas nutricionais, e o Yazio calculará com precisão sua ingestão diária de calorias.

Yazio é um diário de saúde completo com o qual você gerencia seu plano de condicionamento físico através de 3 pontos principais:

  • Programa de refeições para café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar
  • Dar certo
  • Dados sobre peso e volume corporal

Ao adicionar certos alimentos à sua dieta e indicar exercícios diários, você pode ver claramente como muda a proporção de calorias: a relação entre o indicador alvo e o atual.

Todos os dias Yazio adiciona um bloco de menu separado conselho útil, por exemplo, sobre a relação entre atividade física e alimentação adequada, ou sobre os benefícios da água como excelente meio para perder peso.


O Yazio também tem a função de selecionar programas nutricionais especiais com receitas específicas, que, aliás, também levam em consideração características sazonais. Por exemplo, na primavera, o aplicativo selecionará uma dieta para você com alimentos ricos em vitaminas e minerais.

Para ter acesso a todas as funções do aplicativo, você terá que adquirir a versão premium por 600 rublos. No entanto, este é um preço totalmente razoável, dada a sólida base de produtos (mais de 2 milhões), atualizações regulares, recomendações, programas e receitas. A única desvantagem é a russificação parcial do aplicativo. O menu principal é localizado, mas as receitas são fornecidas no original.

Você pode ver como os aplicativos que selecionamos funcionam no smartphone Fly em nosso vídeo:

Qual você acha que é o melhor aplicativo para contar calorias? Compartilhe sua opinião nos comentários deste artigo!