น้ำหนักส่วนเกินและความคิด จะลดน้ำหนักหรือไม่ลดน้ำหนัก? เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์หากคุณอ้วน?

ปัญหาน้ำหนักส่วนเกินค่ะ สังคมสมัยใหม่เกี่ยวข้องมาก และหากมองไปรอบๆ จะเห็นว่ามีคนน้ำหนักตัวเกินจำนวนมาก สำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรม น้ำหนักส่วนเกินไม่เพียงแต่จะทำให้ไม่สามารถสวมใส่เสื้อผ้าที่สวยงามและรัดรูปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาอีกมากมายที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ รวมถึงสุขภาพการเจริญพันธุ์ด้วย ดังนั้นผู้หญิงหลายคนมักสนใจว่าน้ำหนักเกินจะขัดขวางการตั้งครรภ์หรือไม่?

แนวคิดเรื่องน้ำหนักในอุดมคติในเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ไม่ใช่ 90/60/90 และ 50 กก. ที่มีชื่อเสียง นี่คือน้ำหนักตัวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์และการอุ้มเด็ก เป็นเรื่องที่ควรเข้าใจว่าน้ำหนักที่น้อยเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ของสตรีมีครรภ์ด้วย

ในทางการแพทย์มีวิธีการวินิจฉัยและการคำนวณเพื่อกำหนดดัชนีมวลกาย สูตรในการพิจารณาค่าดัชนีมวลกายมีดังนี้ BMI=น้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม/ส่วนสูงนิ้ว ตัวอย่างเช่น ลองคำนวณเด็กผู้หญิงที่มีส่วนสูง 160 ซม. และหนัก 50 กก. ดัชนีมวลกายจะเป็นดังนี้ 50/1.6*1.6=19.53

ตอนนี้เกี่ยวกับการตีความผลการคำนวณ น้ำหนักในอุดมคติสำหรับความคิดที่ประสบความสำเร็จควรใกล้เคียงกับค่ามาตรฐานมากที่สุด - 18-25 จากการคำนวณของเรา เป็นที่ชัดเจนว่า BMI = 19.53 อยู่ในช่วงของตัวบ่งชี้เชิงบรรทัดฐาน ซึ่งหมายความว่าผู้หญิงที่มีพารามิเตอร์ดังกล่าวจะไม่มีปัญหาในการตั้งครรภ์หากเราไม่ได้พูดถึงปัจจัยอื่นที่ป้องกันการตั้งครรภ์

จำเป็นต้องลดน้ำหนักอยู่เสมอหรือไม่?

ก่อนอื่นจำเป็นต้องระบุสาเหตุของน้ำหนักส่วนเกินก่อน ควรเข้าใจเสมอว่าค่าดัชนีมวลกายที่สูงไม่ได้เป็นผลมาจากโรคอ้วนเสมอไป บางครั้งน้ำหนักที่มากเกินไปคืออาการบวมที่เกิดขึ้นจากลักษณะเฉพาะของร่างกายหรือเป็นผลมาจากโรคต่างๆ

ในกรณีที่มีลักษณะทางสรีรวิทยาส่วนบุคคล เมื่อสังเกตค่าดัชนีมวลกายสูง สัดส่วนของร่างกายก็จะยังคงอยู่ การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวสามารถสังเกตได้ในเด็กผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและมีระบบกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อกระดูกที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดี

อาจเป็นไปได้ว่าด้วยค่า BMI ที่เกินขอบเขต สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสัดส่วนของร่างกายด้วย กล้ามเนื้อมีโครงสร้างที่หนาแน่นกว่าเมื่อเทียบกับเนื้อเยื่อไขมัน และด้วยเหตุนี้ "การมีส่วนร่วม" ของกล้ามเนื้อต่อน้ำหนักตัวทั้งหมดจึงมีความสำคัญมากกว่ามาก

เปอร์เซ็นต์ไขมันปกติจะอยู่ระหว่าง 17 ถึง 25% และหากค่าดัชนีมวลกายเกินตัวบ่งชี้มาตรฐาน แต่สัดส่วนไขมันเชิงปริมาณอยู่ในช่วง 17-25% การลดน้ำหนักก็ไม่ใช่มาตรการที่จำเป็นสำหรับการปฏิสนธิที่ประสบความสำเร็จเลย

น้ำหนักตัวที่มากเกินไปส่งผลต่อความคิดอย่างไร?

การมีน้ำหนักเกินป้องกันคุณจากการตั้งครรภ์ได้อย่างไร? การศึกษาทางการแพทย์จำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าน้ำหนักตัวมีบทบาทสำคัญในการควบคุมสมดุลปกติในร่างกายของสตรีมีครรภ์ เป็นเรื่องที่ควรเข้าใจว่าไม่ใช่น้ำหนักที่มีบทบาท แต่เป็นสัดส่วนเชิงปริมาณของไขมันในร่างกาย เช่น ผู้หญิงที่มีกระดูกกว้างจะมีน้ำหนักตัวที่จะผันผวนระหว่าง 65-70 กิโลกรัม แต่ส่วนใหญ่ถึงแม้จะเตี้ยก็ไม่มีไขมันส่วนเกินในร่างกาย ในขณะที่เด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างไม่แข็งแรงและน้ำหนักตัวเท่ากันจะได้รับประโยชน์จากการลดน้ำหนักไม่กี่กิโลกรัมเพื่อให้ระบบสืบพันธุ์ทำงานตามปกติ

จากการศึกษาทางคลินิก แพทย์พบว่าเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังนั้นเป็นอวัยวะต่อมไร้ท่อขนาดใหญ่ซึ่งผลิตฮอร์โมนด้วย โรคอ้วนเป็นโรคที่เกิดจากการทำงานที่ไม่เหมาะสมของระบบต่อมไร้ท่อ ซึ่งหมายความว่าไขมันในร่างกายเริ่มผลิตจากคาร์โบไฮเดรตซึ่งสะสมอยู่ในชั้นใต้ผิวหนัง

ฮอร์โมนเพศกับโรคอ้วน

การสุกของไข่ที่พร้อมสำหรับการปฏิสนธิและความสำเร็จของกระบวนการแนบหลังจากการปฏิสนธิยังเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเพศ จากนี้ เป็นที่ชัดเจนและสมเหตุสมผลว่าหากเอสโตรเจนและโปรเจสโตเจนไม่ทำงานร่วมกัน โอกาสในการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จจะลดลง

คุณสามารถระบุได้ว่าน้ำหนักส่วนเกินเป็นสาเหตุของการไม่สามารถตั้งครรภ์ตามธรรมชาติได้หรือไม่ โดยดูจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่มีอยู่ ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเพศ กระบวนการทั้งหมดก่อนการปฏิสนธิของไข่และการฝังไข่ที่ปฏิสนธิกับผนังมดลูกจะถูกควบคุม การตกไข่เกิดขึ้นผ่านฮอร์โมนเซลล์สืบพันธุ์เคลื่อนผ่านท่อนำไข่และรับประกันการทำงานเต็มรูปแบบของ Corpus luteum และเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งเป็นชั้นในของมดลูก

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจส่งผลเสียต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ ในทางกลับกัน เนื้อเยื่อไขมันมีอิทธิพลต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ หากมีมากเกินไปหรือในทางกลับกันขาด ความไม่สมดุลของฮอร์โมนจะเกิดขึ้นและการตกไข่เกิดขึ้น และเป็นผลให้ความคิดอาจไม่เกิดขึ้น

โรคอ้วนและมีบุตรยาก

น่าแปลกที่แพทย์หลายคนเชื่อมโยงน้ำหนักส่วนเกินและภาวะมีบุตรยากเป็น 2 ปรากฏการณ์ที่เสริมกัน ควรเข้าใจว่าคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยากได้หลังจากพยายามตั้งครรภ์ไม่สำเร็จหนึ่งปีเท่านั้น

แท้จริงแล้วผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินบ่อยครั้งมากไม่สามารถตั้งครรภ์เด็กได้ซึ่งตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุนั้นเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นจากโรคอ้วน แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดอย่างชัดเจนว่านี่คือเหตุผลที่ทำให้ขาดความเป็นไปได้ในการปฏิสนธิอย่างสมบูรณ์ มีเพียงการศึกษาทางคลินิกหลายชุดเท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของภาวะมีบุตรยากได้

ความเสี่ยง

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนระดับ 2 และ 3 ประสบปัญหารอบประจำเดือนและกระบวนการตกไข่ผิดปกติ ไม่ว่าในกรณีใด คุณสามารถกำหนดโอกาสที่จะตั้งครรภ์ได้สำเร็จด้วยโรคอ้วนระดับใดก็ได้ โดยการตรวจทางคลินิกและการตรวจทางห้องปฏิบัติการหลายครั้ง

ในเวลาเดียวกัน การมีสัดส่วนร่างกายที่มากเกินไปแม้แต่น้อยก็อาจส่งผลเสียต่อกระบวนการคลอดบุตรและทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าได้ หญิงมีครรภ์- ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าอาจมีการเบี่ยงเบนอย่างร้ายแรงจากตัวชี้วัดมาตรฐานเกี่ยวกับประโยชน์ของกระบวนการคลอดบุตร

การตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเกินมักกลายเป็นการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง:

• ความดันโลหิตสูง
• บวม;
• เส้นเลือดขอด;
• ปัญหาในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

และนี่ไม่ใช่ภาวะแทรกซ้อนทั้งหมดที่สามารถรอสตรีมีครรภ์ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ที่เป็นโรคอ้วน

ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินเพื่อการปฏิสนธิ

ในขั้นตอนของการวางแผนตั้งครรภ์ที่มีค่า BMI สูง ผู้หญิงควรจัดรูปร่างให้เป็นระเบียบ ในการทำเช่นนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปฏิบัติตามเคล็ดลับต่อไปนี้:

1. โภชนาการที่เหมาะสม ความสมดุลของ BJU ในอาหารจะช่วยให้การทำงานของระบบต่อมไร้ท่อเป็นปกติและเติมเต็มส่วนประกอบทางโภชนาการในร่างกายของสตรีมีครรภ์ คุณต้องลดน้ำหนักอย่างช้าๆ - ไม่เกิน 500 กรัมต่อสัปดาห์ มิฉะนั้นการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจะส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบฮอร์โมน
2. กิจกรรมมอเตอร์ ไม่จำเป็นต้องเป็นการออกกำลังกายที่ทรหด การออกกำลังกายในระดับปานกลางก็เพียงพอแล้ว เช่น ฟิตเนส ว่ายน้ำ จ๊อกกิ้ง ปั่นจักรยาน ฯลฯ คุณต้องทำทีละเล็กทีละน้อย โดยค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกาย

บรรทัดล่าง

และในตอนท้ายของเอกสารนี้ฉันอยากจะสรุป: ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีดัชนีมวลกายสูงความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติของมดลูกในทารกในครรภ์เพิ่มขึ้น 2-3 เท่า ในเวลาเดียวกันเป็นเรื่องยากมากที่จะระบุข้อบกพร่องด้านพัฒนาการจากมุมมองทางสรีรวิทยาซึ่งเกิดจากชั้นไขมันใต้ผิวหนังที่หนาขึ้น ดังนั้นคุณอาจสูญเสียการมองเห็นบางส่วนไป ปัญหาร้ายแรงและไม่ดำเนินมาตรการให้ความช่วยเหลือตามสมควร ดูแลตัวเองด้วยนะ!

ดัชนีมวลกายคำนวณจากอัตราส่วนน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์ (กก.) ต่อส่วนสูง (ม.) กำลังสอง หากค่าผลลัพธ์อยู่ระหว่าง 25 ถึง 30 แสดงว่าหญิงตั้งครรภ์มีน้ำหนักเกิน ค่าที่มากกว่า 30 หมายถึงโรคอ้วน

ค่าดัชนีมวลกายจะคำนวณเมื่อไปพบแพทย์ครั้งแรกระหว่างการลงทะเบียน หากค่าสูงแสดงว่าหญิงตั้งครรภ์เข้ากลุ่มเสี่ยงด้วย โรคต่างๆและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ คุณหมอเข้า. บังคับจะให้คำแนะนำในประเด็นเหล่านี้และให้คำแนะนำในการควบคุมน้ำหนัก

ผลกระทบของน้ำหนักส่วนเกินที่มีต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์

การมีน้ำหนักเกินทำให้บุคคลเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ นอกจากนี้ การตั้งครรภ์ยังต้องปรับเปลี่ยนร่างกายของผู้หญิงเอง ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดโรคได้

ในระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตันและลิ่มเลือดในหลอดเลือดปอดและขา สิ่งนี้เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นสตรีมีครรภ์ที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 ควรใส่ใจต่อสุขภาพของตนเป็นอย่างยิ่ง และระมัดระวังป้องกันลิ่มเลือด

หนึ่งในการทดสอบบังคับสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือการตรวจหาโรคเบาหวานเนื่องจากโรคนี้มักเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้เนื่องจากมีภาระหนักในร่างกายของผู้หญิง ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงมากที่สุด พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติถึงสามเท่า

น้ำหนักที่มากเกินไปส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและการปรากฏตัวของโปรตีนในปัสสาวะ ในระหว่างตั้งครรภ์จะส่งผลให้เกิดโรคที่เรียกว่าภาวะครรภ์เป็นพิษ มีลักษณะเป็นอาการบวม อ่อนแรง ง่วงนอน อาเจียน ปวดศีรษะ และเวียนศีรษะ ในสภาวะขั้นสูง โรคนี้จะพัฒนาไปสู่รูปของภาวะครรภ์เป็นพิษ เป็นอันตรายต่อชีวิตของสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ เนื่องจากการชัก หมดสติ และลมชัก

ผลกระทบของน้ำหนักส่วนเกินในหญิงตั้งครรภ์ต่อเด็ก

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะมีความผิดปกติของพัฒนาการของมดลูก สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาต่างๆ เช่น ข้อบกพร่องของท่อประสาท ข้อบกพร่องของหัวใจ และข้อบกพร่องของผนังช่องท้อง ความน่าจะเป็นของสิ่งนี้ในผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายปกติคือ 1 ใน 1,000 ในขณะที่สตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคอ้วนความเสี่ยงต่อพยาธิสภาพเพิ่มขึ้นสามเท่า

น้ำหนักที่มากเกินไปส่งผลต่อระดับฮอร์โมนของผู้หญิง ซึ่งจะทำให้ความสามารถในการอุ้มลูกเพื่อคลอดบุตรลดลง ในหญิงตั้งครรภ์ที่มีค่าดัชนีมวลกายสูงกว่า 30 ความเสี่ยงของการแท้งบุตรก่อน 12 สัปดาห์คือ 1 ใน 4

หญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยง 1 ใน 100 ของการคลอดบุตร

ยิ่งผู้หญิงมีน้ำหนักมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสเกิน 4 กิโลกรัมมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ มากมายระหว่างการคลอดบุตร นอกจากนี้ทารกแรกเกิดที่มีน้ำหนักมากยังเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ง่าย และอาจล้าหลังในการพัฒนา

เด็กของหญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวานได้

ผลกระทบของน้ำหนักส่วนเกินต่อกระบวนการคลอดบุตร

หากหญิงตั้งครรภ์มีน้ำหนักเกินควรเตรียมรับมือกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร ซึ่งรวมถึง:

การคลอดก่อนกำหนด;
- แรงงานที่ยืดเยื้อและอ่อนแอ
- dystocia ความยากลำบากในการส่งเด็กผ่านช่องคลอด
- การผ่าตัดคลอดฉุกเฉิน
- ระยะเวลาหลังผ่าตัดยากในกรณีการผ่าตัดคลอดฉุกเฉิน
- ความทนทานต่อการดมยาสลบไม่ดี
- เลือดออกหลังคลอดอย่างรุนแรง

น้ำหนักและการตั้งครรภ์ของเด็กเกี่ยวข้องกันอย่างไร? เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อย? สำหรับบางคน คำถามเหล่านี้อาจดูลึกซึ้ง แต่ในความเป็นจริงแล้ว การควบคุมน้ำหนักตัวให้เพียงพอจะทำให้ความฝันของการเป็นแม่เป็นจริงได้

ผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์ควรคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ เช่น อายุ วิถีชีวิต โรคประจำตัว เป็นต้น อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าองค์ประกอบสำคัญที่ส่งผลต่อการปฏิสนธิคือน้ำหนักตัว นี่เป็นปัจจัยสำคัญที่ไม่เพียงช่วยให้ตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังเป็นกุญแจสำคัญในการประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์อีกด้วย

เนื้อเยื่อไขมันและฮอร์โมน หรือ น้ำหนักส่งผลต่อความคิดของเด็กหรือไม่?

คนส่วนใหญ่รู้ว่าฮอร์โมนเพศผลิตโดยรังไข่ อย่างไรก็ตามเกือบ 30% เป็นผลจากเนื้อเยื่อไขมัน ดังนั้นเราจึงสามารถโต้แย้งได้ว่ามีความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างมัน (และน้ำหนัก) กับภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงและผู้ชาย

น้ำหนักแบบใดที่ส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของผู้หญิง - เล็กหรือใหญ่? ปัจจัยนี้อาจได้รับอิทธิพลจากน้ำหนักตัวน้อยเกินไปและน้ำหนักตัวส่วนเกิน เนื่องจากเนื้อเยื่อไขมันเป็นส่วนหนึ่งของระบบต่อมไร้ท่อ ความไม่สมดุลของฮอร์โมนจึงส่งผลต่อการเผาผลาญ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดโรคอ้วนได้

หากต้องการทราบว่าความสัมพันธ์ระหว่างเนื้อเยื่อไขมันกับฮอร์โมนของเรา "ถูกต้อง" หรือไม่ ก็เพียงพอที่จะกำหนดอัตราส่วนของส่วนสูงและน้ำหนักนั่นคือคุณควรใช้ดัชนีมวลกาย (BMI - ดัชนีมวลกาย) เพื่อให้ได้สิ่งนี้ คุณต้องหารน้ำหนักด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง คุณยังสามารถค้นหาโต๊ะสำเร็จรูปที่มีคุณค่าทางอินเทอร์เน็ตหรือในหนังสือและนิตยสารทางการแพทย์

น้ำหนักและความคิด: พิจารณาตัวเลือกต่างๆ

หลังจากคำนวณหรือค้นหาแหล่งที่มาแล้ว ควรเปรียบเทียบผลลัพธ์ของเรากับพารามิเตอร์มาตรฐาน จะเป็นการดีที่สุดหากตัวเลขผลลัพธ์อยู่ในช่วงตั้งแต่ 18.5 ถึง 24.99 นี่คือผลลัพธ์ที่ควรเกี่ยวข้องกับเรา:

• • ผลลัพธ์ที่ต่ำกว่า 18.5 หมายถึงมีน้ำหนักน้อย - ก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักอย่างเป็นระบบ
  • ดัชนีมากกว่า 25 ถึง 29.9 - น้ำหนักเกิน หากต้องการตั้งครรภ์โดยไม่มีปัญหาควรลดน้ำหนักสักสองสามหรือหลายสิบกิโลกรัมจะดีกว่า
  • มากกว่า 30 บ่งชี้ถึงโรคอ้วน มีเหตุผลร้ายแรงที่จะกล่าวว่าปัจจัยเฉพาะนี้จะทำให้เกิดปัญหามากมายเมื่อพยายามตั้งครรภ์

น้ำหนักเกินและความคิด: ปัญหาของสตรีมีครรภ์ที่มีน้ำหนักตัวเกิน

เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์หากคุณมีน้ำหนักเกิน? แม้แต่น้ำหนักส่วนเกินเพียงเล็กน้อยก็สามารถนำไปสู่ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ได้ นี่เป็นเพราะเอสโตรเจนในปริมาณมากเกินไปซึ่งส่งผลต่อการหยุดชะงักของวงจรการตกไข่หรือมีส่วนทำให้ขาดหายไป

ปัญหาของอิทธิพลของน้ำหนักส่วนเกินต่อความคิดยังใช้ได้กับผู้หญิงที่มีประจำเดือนเป็นประจำและไม่มีปัญหาในบริเวณนี้ ก็ควรจะเป็นพาหะในใจเช่นกัน จำนวนมากกิโลกรัมสามารถนำไปสู่ปัญหาที่สำคัญกว่านั้นได้ เช่น ระดับอินซูลินหรือฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น หรือการปรากฏตัวของโรคที่พบบ่อยในสตรี เช่น กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ

ปัญหาของปอนด์พิเศษสามารถและควรได้รับการวิเคราะห์ในแง่ของน้ำหนักส่วนเกินที่ได้มาและน้ำหนักส่วนเกินที่มีมา แต่กำเนิด ในกรณีแรก ผลลัพธ์ที่ "ผิด" มักเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง มีน้ำตาลและไขมันส่วนเกิน ฯลฯ สถานการณ์นี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้โดยไร้ความยุ่งยาก

อย่างไรก็ตามหากเรากำลังพูดถึงบุคคลที่มีน้ำหนักตัวเกินสัมพันธ์กับความบกพร่องทางพันธุกรรมนี่ก็เป็นปัญหาที่ซับซ้อนมากขึ้น ดังนั้นผู้หญิงดังกล่าวควรตรวจสอบการบริโภคอาหารของตนอย่างระมัดระวังโดยหันมาออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร

หากคำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะตั้งครรภ์หากคุณมีน้ำหนักเกินนั้นได้รับการแก้ไขไปในทางบวก และผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัย นี่ไม่ได้หมายความว่าปัญหาของเธอจะสิ้นสุดลง คุณคาดหวังความเสี่ยงอะไรอีกบ้างในสถานการณ์ที่น่าสนใจ?

• น้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้แท้งได้
• มักนำไปสู่โรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง
• การมีน้ำหนักเกินมักส่งผลให้ต้องใช้แรงงานนานขึ้น (มักมีช่วงก่อนคลอดยากขึ้น) หรือจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดคลอด
• แต่ปัญหาไม่ได้จบแค่แม่คนเดียว การเป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินอาจทำให้เด็กเจ็บป่วยได้ ตัวอย่างเช่น ความบกพร่องของท่อประสาทและโรคประจำตัวอื่นๆ เป็นเรื่องปกติ

การมีน้ำหนักน้อยส่งผลต่อความคิดอย่างไร?

สัญญาณแรกที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบของน้ำหนักน้อยต่อระดับฮอร์โมนคือความผิดปกติหรือไม่มีรอบประจำเดือน การตกไข่ไม่สม่ำเสมออาจเป็นตัวบ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ นี่คือที่มาของคำตอบ: เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์โดยมีน้ำหนักน้อยเช่น 45 กก.? ทั้งหมดนี้นำไปสู่ปัญหาในการมีบุตร

คนที่ผอมเกินไปควรสงสัยว่าอะไรคือสาเหตุของอาการ - เป็นผลมาจากการลดน้ำหนักมากเกินไปเนื่องจากการรับประทานอาหาร ปัญหาทางพันธุกรรม โรค หรือความผิดปกติบางอย่างหรือไม่?

แม้ว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายในการเป็นแม่ที่มีน้ำหนักน้อยได้ แต่การมีน้ำหนักน้อยเกินไปอาจทำให้ช่วงเวลาที่ "น่าสนใจ" ยุ่งยากขึ้น โดยมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนเพิ่มขึ้น นอกจากนี้น้ำหนักตัวที่น้อยอาจเป็นสาเหตุหลักของปัญหาการตั้งครรภ์ได้

ผลกระทบของความผิดปกติในการรับประทานอาหารต่อภาวะเจริญพันธุ์ของสตรี

ปัจจุบันมีโรคมากมายที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสถานการณ์ที่ผู้หญิงเผชิญหรือยังคงมีปัญหาเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหารหรือบูลิเมียในชีวิตของเธอ อาการเจ็บป่วยเหล่านี้รบกวนความมั่นคงของระดับฮอร์โมน ซึ่งทำให้การปฏิสนธิทำได้ยาก

อาการเบื่ออาหารและความคิด

ในกรณีของโรคระยะแรก เรากำลังพูดถึงอาหารในปริมาณที่พอเหมาะและหลากหลาย และบ่อยครั้งเกี่ยวกับการฝึกที่หนักหน่วง จนถึงระดับน้ำหนักตัวที่ต่ำจนเป็นอันตราย ดังนั้นหากไม่มีการรักษาอาการเบื่ออาหารสามารถนำไปสู่การหยุดรอบประจำเดือนและการตกไข่รวมถึงการรบกวนระบบสืบพันธุ์อย่างรุนแรง

บูลิเมียและความคิด

คนที่เป็นโรคบูลิเมียเนื่องจากการรับประทานอาหารมากเกินไปอย่างต่อเนื่องแล้ว "กลับมา" อาหารโดยการอาเจียน ก็อาจมีปัญหาในการตั้งครรภ์ได้เช่นกัน แม้ว่าตามกฎแล้วน้ำหนักตัวของพวกเขาจะเป็นปกติ แต่ก็มีความผิดปกติของรอบประจำเดือนเกิดขึ้น ในกรณีนี้แม้แต่น้ำหนักที่ไม่แตกต่างจากบรรทัดฐานและการมีลูกก็ยังเป็น "เพื่อนที่ไม่ดี"

มีโอกาสไหม?

ในทั้งสองกรณี เรากำลังเผชิญกับการรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอซึ่งไม่ได้ให้ร่างกาย องค์ประกอบจุลภาคที่จำเป็นแร่ธาตุ สารอาหาร หรือวิตามิน ดังนั้นความใคร่ของผู้ป่วยที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารดังกล่าวมักจะต่ำมาก คุณภาพของไข่ไม่ได้ดีที่สุด และเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยเพียงพอสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์จะไม่ถูกสร้างขึ้นในมดลูก

อย่างไรก็ตาม การรักษาจะเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ในสตรีที่เป็นโรคบูลิเมียหรืออาการเบื่ออาหาร ดังนั้นแม้จะมีภัยคุกคามและอุปสรรคมากมาย แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่แท้จริงในการเป็นแม่

น้ำหนักและความคิดของผู้ชาย: ปัญหาไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผู้หญิงเท่านั้น

แน่นอนว่าเป็นผู้หญิงที่พกพาร่างกาย ชีวิตใหม่ควรใส่ใจกับน้ำหนักตัวเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า “แทงโก้ต้องใช้เวลาสอง” ดังนั้น คำตอบสำหรับคำถามว่าน้ำหนักของผู้ชายส่งผลต่อการปฏิสนธิหรือไม่ ใช่แล้ว เพศที่แข็งแรงกว่าก็อาจมีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์ได้เช่นกัน ในกรณีที่น้ำหนักตัว "ผิด"

• การผลิตอสุจิอาจลดลงหากคู่ครองของผู้หญิงมีน้ำหนักเกิน
• นอกจากนี้ปอนด์พิเศษยังสามารถส่งผลให้อุณหภูมิลูกอัณฑะเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทรงกลมใกล้ชิดชาย
• เนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินทำให้เกิดการเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไปเป็นเอสโตรนของเพศหญิง ซึ่งจะลดการผลิตสเปิร์มและยังลดคุณภาพอีกด้วย ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการปฏิสนธิของผู้หญิง

สวัสดีอีกครั้งสมาชิกที่รัก! วันนี้เราจะพูดถึงหัวข้อที่สำคัญและจำเป็นเช่นเคย น้ำหนักเกินส่งผลต่อความคิดอย่างไร? นอกจากนี้ยังมีข้อความที่มากเกินพอเกี่ยวกับเรื่องนี้ ความอ้วนมากเกินไปของพ่อแม่ในอนาคตจะกลายเป็นอุปสรรคสำหรับพวกเขาในการเติมเต็มครอบครัวได้หรือไม่? นี่คือสิ่งที่เรากำลังจะค้นพบ!

“น้ำหนักในอุดมคติ” คืออะไร

คุณคิดว่าตัวเองหรือคู่ของคุณมีน้ำหนักเกินหรือไม่? ถ้าใช่ ข้อเท็จจริงนี้รบกวนชีวิตของคุณหรือไม่? แน่นอนว่ามวลไขมันส่วนเกิน (และเรากำลังพูดถึงมันอยู่ตอนนี้ ไม่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อ!) จะไม่นำสิ่งที่ดีมาสู่ชีวิตของคุณ และยิ่งไปกว่านั้นก็จะไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย

ในผู้ชาย ก็เหมือนกับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน อาจเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการตั้งครรภ์ได้ เรามาดูวิธีตรวจสอบปัญหาปอนด์พิเศษและวิธีประเมินระดับ "ความรุนแรง" ของมันกันดีกว่า

มีดัชนีมวลกายพิเศษ (BMI) ซึ่งระบุอัตราส่วนของส่วนสูงและน้ำหนักในทุกระยะ: ขาด, ปกติ, ก่อนอ้วนและเป็นโรคอ้วน การใช้แท็บเล็ตนี้ทำให้คุณสามารถคำนวณค่าดัชนีมวลกายและกำหนดน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับส่วนสูงของคุณได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้คุณสามารถหาค่าเบี่ยงเบนไปจากค่าปกติได้

หากปัญหายังคงอยู่ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและเลือกอาหารรวมทั้งชุดออกกำลังกายจะดีกว่า

สิ่งสำคัญคืออย่า "ด้นสด" เพื่อไม่ให้ทำร้ายร่างกายของคุณ แพทย์ผู้มีประสบการณ์จะบอกคุณถึงวิธีลดน้ำหนักส่วนเกิน วิธีรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม และจะสามารถตอบทุกคำถามของคุณได้

ความคิดและน้ำหนักส่วนเกิน: ข้อเท็จจริงหรือนิยาย

แน่นอนว่าถ้าคุณมีปอนด์พิเศษ ไม่ได้หมายความว่าคุณมีบุตรยากเลย อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าโรคอ้วนที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นสาเหตุของการเสื่อมสภาพอย่างมีนัยสำคัญในภาวะเจริญพันธุ์

แน่นอนว่าโรคอ้วนไม่ส่งผลต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ แต่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากขึ้นสำหรับผู้หญิง “ส่วนโค้ง” ที่จะตั้งครรภ์ (ปัญหาเกี่ยวกับรอบเดือน, ภาวะมีบุตรยาก ฯลฯ) และค่อนข้างยากที่จะคลอดบุตร (มีความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร, ภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ต่างๆ เป็นต้น) .

เช่นเดียวกับผู้ชาย! สถิติแสดงให้เห็นว่าเกือบครึ่งหนึ่งของภาวะมีบุตรยากในครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่แข็งแกร่งกว่าของเรานั้นมาพร้อมกับโรคอ้วนในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น

นอกจากนี้น้ำหนักส่วนเกินยังช่วยลดปริมาณและคุณภาพของอสุจิอีกด้วย นอกจากนี้ ผู้ชายตัวใหญ่อาจประสบภาวะไร้สมรรถภาพ โรคเบาหวาน,โรคหัวใจ. ทั้งหมดนี้ขัดขวางความสามารถในการตั้งครรภ์

วิธีลดน้ำหนักหรือพื้นฐานของการรับประทานอาหารในอุดมคติ

สมมุติว่ามีปัญหาเรื่องน้ำหนัก คำถามเกิดขึ้น: จะลดน้ำหนักได้อย่างไร? โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณมีรูปร่างดีและเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

ในการ "ฆ่านกสองตัวด้วยหินนัดเดียว" คุณจะต้องปฏิบัติตามสิ่งที่เรียกว่า "เมนูสำหรับการปฏิสนธิ" นี่คือชุดผลิตภัณฑ์ที่สมดุลซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์และสุขภาพโดยรวมได้อย่างมาก

เมนูนี้รวมอะไรบ้าง?

• อะโวคาโดเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ ด้วยวิตามินอี ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยควบคุมรอบประจำเดือนและการตกไข่
• ผักโขม (และผักใบเขียวอื่นๆ) เป็นแหล่งกรดโฟลิกที่ดีเยี่ยม ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตอสุจิ การผลิตไข่ และป้องกันการอุดตันของท่อนำไข่
• หอยนางรมที่รู้จักกันดีก็คือ แหล่งธรรมชาติสังกะสี ซึ่งดังที่ทราบกันดีว่าช่วยเร่งการเคลื่อนที่ของไข่ที่ปฏิสนธิ
• อาหารทั้งเมล็ดเป็นแหล่งวิตามินบีซึ่งส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์
• แครอทและเบต้าแคโรทีนมีช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิ (ในผู้ชาย) และต่อสู้กับปัญหาระบบต่อมไร้ท่อ (ในผู้หญิง)
• เหนือสิ่งอื่นใด อาหารที่มีกำมะถันและซีลีเนียมสูง เช่น ไข่ กุ้ง ปลาหมึก หรือตับห่าน จะช่วยกระตุ้นการเจริญพันธุ์ทั้งชายและหญิง

ที่รักของฉันนั่นคือทั้งหมดที่ ฉันหวังว่าคุณจะได้รับข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ รู้สึกอิสระที่จะแสดงความคิดเห็น บอกเพื่อนของคุณและอย่าลืมสมัครรับข้อมูลบล็อกของฉัน

สุขภาพแข็งแรงนะเด็กๆ ทุกคน!

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะตั้งครรภ์ จะมีคำถามมากมายที่ต้องพิจารณา การตกไข่เมื่อไหร่? ตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ใกล้ชิดคืออะไร? ถ้าท้องตอนนี้ ลูกจะเกิดเมื่อไหร่? คุณจะให้นมลูกไหม? คุณจะตั้งครรภ์นานแค่ไหน? ผู้ชายของคุณจะเป็นพ่อที่ดีหรือไม่? อย่างที่คุณเห็น มีคำถามมากมายที่มาพร้อมกับการพยายามตั้งครรภ์และมีปัจจัยหลายอย่างที่ต้องคำนึงถึง ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือน้ำหนักของคุณ

เหตุใดน้ำหนักจึงมีความสำคัญในการตั้งครรภ์เด็ก?

น้ำหนักมีความสำคัญมากเมื่อตั้งครรภ์ ทั้งน้ำหนักเกินและน้ำหนักน้อยอาจเป็นปัญหาได้ น้ำหนักส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราในหลายๆ ด้าน และการมีลูกก็เป็นเพียงหนึ่งในนั้น เหตุผลที่แท้จริงสำหรับการเชื่อมโยงระหว่างน้ำหนักตัวกับความสามารถในการตั้งครรภ์คือฮอร์โมน

น้ำหนักน้อยเกินไป

การมีน้ำหนักน้อยเกินไปอาจเป็นอุปสรรคที่คาดไม่ถึงเมื่อพยายามตั้งครรภ์ การมีน้ำหนักน้อยไม่เพียงแต่ทำให้การตั้งครรภ์ยากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเสี่ยงต่อการมีลูกที่มีน้ำหนักแรกเกิดน้อยอีกด้วย สิ่งสำคัญคือไขมันผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณเล็กน้อย และเมื่อมีปริมาณน้อยเกินไปก็สามารถส่งสัญญาณที่ไม่ถูกต้องไปยังสมองได้ บางครั้งร่างกายอาจคิดว่าผู้หญิงผอมเกินกว่าจะตั้งครรภ์ได้ ซึ่งอาจส่งผลให้ไข่และรูขุมขนผลิตไม่ถูกต้องและในปริมาณที่เพียงพอ

น้ำหนักเกิน

การมีน้ำหนักเกินก่อนตั้งครรภ์อาจเป็นปัญหาได้จริงๆ ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น การมีน้ำหนักเกินอาจทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพอที่จะทำให้ไข่สุก แพทย์บางคนถึงกับแนะนำว่าปัญหามากถึง 25 เปอร์เซ็นต์ที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่และภาวะมีบุตรยากอาจเกิดจากโรคอ้วน น้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้การผลิตแอนโดรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น ซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้คุณตั้งครรภ์ได้

น้ำหนักในอุดมคติสำหรับการปฏิสนธิ

น้ำหนักในอุดมคติที่จะตั้งครรภ์? เรื่องนี้แปลกมากเพราะผู้หญิงทุกคนมีค่า BMI (ดัชนีมวลกาย) ที่แตกต่างกันซึ่งถือว่าอยู่ในอุดมคติ โดยเฉลี่ยแล้ว แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงรักษาค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 19 ถึง 25 เพื่อโอกาสที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงค่าดัชนีมวลกายและการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงก่อนตั้งครรภ์ ดังนั้นควรใส่ใจเรื่องนี้ไว้ล่วงหน้า หากคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของตัวเอง ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการมีน้ำหนักในอุดมคติของคุณ

การมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเพื่อตั้งครรภ์ทารก

ที่ไหน:

• ม. - น้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม
• h - ความสูงเป็นเมตร

และมีหน่วยวัดเป็นกิโลกรัม/ตรม.

ตัวอย่างเช่น มวลของบุคคล = 85 กก. ส่วนสูง = 164 ซม. ดังนั้น ดัชนีมวลกายในกรณีนี้จึงเท่ากับ:

ค่าดัชนีมวลกาย = 85: (1.64×1.64) = 31.6

หากคุณต้องการเพิ่มหรือลดน้ำหนักเพื่อให้ได้ค่าดัชนีมวลกายที่ดีต่อสุขภาพ การรับประทานอาหารที่สมดุลกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะช่วยได้ อาหารที่สมดุลจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ดังนั้นอย่าลืมรวมโปรตีน ผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้และผักไว้ในอาหารของคุณด้วย หลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักอย่างรุนแรงเพราะอาจทำให้เหนื่อยล้าได้

หากคุณกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ มันสามารถช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพได้ ค่าดัชนีมวลกายของคุณไม่ได้แม่นยำเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่ได้คำนึงถึงกล้ามเนื้อด้วย คุณควรทานวิตามินเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสารอาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ให้แข็งแรงในการตั้งครรภ์ระยะแรก