Kakao va suv bilan jo'xori uni. Banan bilan shokoladli jo'xori uni

Nemis uslubida ziravorlar va rezavorlar bilan shokoladli jo'xori uni.

Tez tayyorlanadigan jo'xori unidan tayyorlangan mazali taom.

Shirinlik sifatida jo'xori pyuresi.

Oddiy asta-sekin retsept fotosurat va kaloriyalarni hisoblash bilan.

Nemis qarindoshlaridan yana bir retsept. Men jo'xori unining muxlisidan uzoqman, lekin men nemis versiyasiga bog'langanman. Juda mazali. Shirin narsani xohlayotganingizda juda mos keladi.

Porsiyaning kaloriya tarkibi juda katta, ammo pishirilgan mahsulotlar yoki shirinliklar bilan solishtirganda u hali ham kamroq.

Nemislar kakaoni nafaqat bo'tqaga, balki tvorogga ham qo'shadilar. Tez uy qurilishi shirinligi uchun ham yaxshi variant.

Aytgancha, mening fikrimcha, jo'xori pishiriqlari uchun eng muvaffaqiyatli nemis retsepti.

Kakao bilan nemis uslubidagi jo'xori uni

Tarkibi:

har bir xizmat uchun

Yumshoq mayda jo'xori donalari - 100 ml - 45 g
Sut - 200 ml
Shakar - 2 choy qoshiq - 12 g
kakao - 1,5-2 choy qoshiq
Tuz - bir chimdik
Vanil shakar - 1 choy qoshiq
Suv - taxminan 1 osh qoshiq

Qo'shimcha:

Quritilgan rezavorlar - 10 g

Quritilgan rezavorlar bilan xizmat qilish uchun: 230 g, 348 kkal

Kaloriyani hisoblash retsept ostida.

Tayyorlanishi:

1. Bir chashka kakao kukuniga taxminan bir osh qoshiq quying sovuq suv, shakar va vanil shakar qo'shing. Hech qanday bo'lak bo'lmasligi uchun aralashtiring.

Siz vanil shakarni doljinli shakar bilan almashtirishingiz mumkin.

2. Bir stakan sutni qaynatishga keltiring.

3. Sutga kakao va shakar qo'shing. Aralashtiring.

4. Qaynatishga keltiring. Siz kakao olasiz.

5. Kakao ichiga quying jo'xori uni Tuz bilan. Aralashtiring.

6. Past olovda qalin bo'lguncha pishiring. Bir daqiqadan ko'proq vaqt ketmaydi.

Porridge ozgina suyuq bo'ladi, lekin siz uni o'chirib, qopqog'ini yopishingiz mumkin. Agar siz uzoq vaqt pishirsangiz, u yonib ketishi mumkin va ko'p suyuqlik qaynab ketadi.

Yumshoq mayda jo'xori parchalarini umuman pishirish kerak emas. Ularni qaynab turgan kakaoga to'kib tashlang, aralashtiring, qaynatib oling, olovni o'chiring, qopqoq bilan yoping. Ular u erga o'zlari etib kelishadi. Yoki darhol plastinka ustiga qo'yishingiz mumkin. Sovutganda, u qalinlashadi.

7. Mayiz, yangi, muzlatilgan yoki quritilgan rezavorlar yoki har qanday meva bilan xizmat qiling. Siz yong'oq yoki urug'larni qo'shishingiz mumkin. Siz rangli shakar yoki maydalangan shokolad bilan sepishingiz mumkin. Siz quyultirilgan sut yoki gilos, smorodina yoki sitrus murabbosi bilan to'ldirishingiz mumkin.

Bir taomning kaloriya miqdorini hisoblash

"Kakaoli nemis jo'xori uni"

Mahsulotlar	Og'irligi g	100 g ichida kkal	Jami kkal
Yulaf yormasi	45	372	167
Sut 3,2%	200	58	116
Shakar	12	399	48
Kakao "Oltin yorliq"	4	359	14
tuz
Vanil shakar	6	398	24
Bo'tqadagi jami:	267		369
Qo'shimcha:
Quritilgan kızılcık	10	308	31
To'liq kızılcık bilan	277		400

Shunday qilib, tayyor bo'tqa og'irligi: 220 g

100 gramm jo'xori unida: 369: 220 × 100 = 168 kkal

Quritilgan rezavorlar bilan tayyor bo'tqa vazni: 230 g

100 gramm kızılcık bilan tayyor bo'tqaning kaloriya tarkibi: 400: 230 × 100 = 174 kkal

Quritilgan rezavorlar bilan xizmat qilish uchun: 230 g, 348 kkal

Tarkibi:

0,5 osh qoshiq. jo'xori uni;
0,5 osh qoshiq. hindiston yong'og'i suti (bodom, haşhaş urug'i bo'lishi mumkin) yoki oddiy sut;
0,5 osh qoshiq. suv;
1 pishgan banan;
ta'mga ko'ra yong'oqlar;
1 osh qoshiq. l. kakao kukuni;
1 osh qoshiq. vanil ekstrakti yoki ta'mga ko'ra;

Tayyorlanishi:

Kichik bir yirtqichlardan suv va sutni birlashtiring, suvni qaynatib oling va keyin jo'xori uni qo'shing. Paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq yoki odatda shirin bo'tqa tayyorlaganingizdek pishiring.
Ayni paytda, yarim bananni kakao kukuni va vanil ekstrakti bilan maydalang. 1-2 daqiqada. Yulaf yormasi tayyor bo'lgunga qadar, qaynab, quyuqlashganda, banan va kakaoni qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Porridge boy shokolad rangiga ega bo'lishi kerak.
Banan bilan kakao aralashmasini qaynatish shart emas, siz barcha ingredientlarni aralashtirib, tayyor bo'tqani pechdan olib tashlashingiz mumkin. Shunday qilib, yangi mevalardan ko'proq foyda bo'ladi. Ammo pyuresi kamroq shirin bo'ladi.

Faqat shokoladli bo'tqani banan bo'laklari, yong'oqlar, ta'mga qarab murabbo yoki murabbo bilan bezash qoladi.

Suv ustida

Ko'pchilik bu holatda suv bilan pishirishni afzal ko'radi, birinchi retsept bo'yicha aynan bir xil pishiradi, lekin sutni qo'shimcha 0,5 osh qoshiq bilan almashtiring. suv. Natijada parhez bo'tqa bo'ladi.

Yulaf yormasi ko'pincha nonushta uchun tayyorlanadi, chunki u sog'lom va to'yimli. Ammo bolalarni har doim ham oddiy ovqat eyishga majburlash mumkin emas. Siz jo'xori uniga turli xil mevalar yoki quritilgan mevalarni qo'shishingiz mumkin, keyin bolalar uni ko'proq qabul qiladilar. Va agar siz jo'xori uniga oddiy kakao qo'shsangiz, siz bolalaringiz qadrlaydigan haqiqiy shokoladli bo'tqa olishingiz mumkin. Banan bilan shokoladli jo'xori uni bolalar va kattalar uchun ajoyib nonushta hisoblanadi.

Tarkibi:
jo'xori uni - 1 stakan
- 600 ml
shakar - 2 osh qoshiq.
kakao - 1 osh qoshiq.
sariyog '- ta'mga
banan - 1 dona.

Bananli shokoladli jo'xori uni, retsept:

Mazali shokoladli banan jo'xori uni tayyorlash uchun barcha ingredientlarni tayyorlang.

Kastryulkaga sut quying, jo'xori uni qo'shing.

Kichik jo'xori donalarini ishlatish yaxshiroqdir, ular tezroq pishiriladi. Lekin hech qachon tezkor jo'xori uni sotib olmang va uni bolalaringizga bering.

Yulaf yormasi miqdori sizning xohishingizga ko'ra sozlanishi mumkin, agar siz qalin bo'tqani yaxshi ko'rsangiz, u yupqa bo'lsa, kamroq jo'xori uni qo'shing;

Sut qaynayotganda shakar va kakao kukuni qo'shing. Siz jo'xori uni to'liq sut bilan yoki uni suv bilan suyultirish orqali tayyorlashingiz mumkin. Va siz uni faqat suv bilan pishirishingiz mumkin, agar siz sariyog 'qo'shmasangiz, siz yog'siz retseptga ega bo'lasiz.

Bo'tqani kakao bilan aralashtiring, shunda bo'laklar bo'lmaydi.

Bo'tqani aralashtiring va yana 3 daqiqa pishiring. Kakao bilan tayyorlangan jo'xori uni ta'mga sariyog' qo'shing.

Bananni tozalang va tilimga kesib oling.

Shokoladli jo'xori uni idishlarga bo'linib, ustiga banan bo'laklarini qo'ying. O'zingizning xohishingizga ko'ra, pishirish paytida bo'tqaga banan qo'shilishi mumkin.

Yaxshi ishtaha!

Shunga o'xshash retseptlar:

Ehtimol, eng mashhur nonushta - jo'xori uni. Bu kattalar uchun ham, bolalar uchun ham foydali. Odatdagidek, u suv yoki sut qo'shilishi bilan tayyorlanadi sariyog' va tuz. Odatda biz bu bo'tqani pishloq bilan yoki hech narsasiz iste'mol qilamiz. Lekin men shokoladli jo'xori uni juda yaxshi ko'raman. Men sizga PP uchun mos bo'lgan fotosurat bilan retseptni taklif qilaman. Qanday mazali chiqadi va nonushta uchun juda mos keladi! Shu bilan birga, uni tayyorlash ham oson va sodda.

Retsept haqida ma'lumot

100 g uchun ozuqaviy qiymati:
- Kaloriya tarkibi: 98,29 kkal
- Yog ': 3,26 g
- Proteinlar: 4,77 g
- Uglevodlar: 13,39 g

Tarkibi (1 ta porsiya uchun):

3 osh qoshiq. uzoq pishirilgan jo'xori uni qoshiqlari,
1,5 osh qoshiq. qoshiq kakao,
0,5 choy qoshiq vanillin,
1 stakan suv,
tatib ko'rish uchun shakar.

Shokoladli jo'xori uni qanday tayyorlanadi

Qaynayotgan suvga jo'xori uni qo'shing va yaxshilab aralashtiring.

Suv juda tez qaynatilmasligi va jo'xori uni yaxshi pishganligi uchun past olovda jo'xori uni pishiring.

Yulaf yormasi deyarli tayyor bo'lganda, kakao qo'shing. Kakao yuqori sifatli bo'lishi muhim, men yuqori sifatli kukunni ishlataman. Yulaf shokoladli shokoladli bo'lib chiqadi!

Darhol ta'mga vanillin va shakar qo'shing, aralashtiring va yana bir-ikki daqiqa pishiring. Hammasi tayyor.

Shokoladli jo'xori uni ozgina sovutilgan holda xizmat qiling. Men bu bo'tqaga kokos va boshqa shirinliklar qo'shishni yaxshi ko'raman. Misol uchun, yong'oq, quritilgan mevalar, yerfıstığı yog'i.

Aytgancha, jo'xori uni tayyorlashda kakao o'rniga 2-3 bo'lak yaxshi shokolad qo'shishingiz mumkin. Yaxshi ishtaha!